新着記事一覧 | No　BIKE　No　LIFE

初の大台ケ原

始めて自転車以外で大台ケ原の駐車に降り立つ！早朝5時からスタート、駐車場からものの100mも進めば、、、原生林 1時間もしないうちに、第1山岳ポイント日出ヶ岳に到着！眼下には伊勢湾が広がり東には薄っすら富士山が確認でき素晴らしい景色に愕然！まさか大台ケ原がこれほどとは、、、、 iPhoneから送信

2014.05.04

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2年ぶりに更新！

本日から生足解禁！やっぱり生がイイわ～さてさて本題の朝練は金剛山TT 木曜日の高野山の後遺症が足の芯の方に残ってますが、なんか良く回る感じダメもとでスタートからバンバン上げていくも、いがいに手応えはある分岐のタイムは自己新とほとんど変わりない、ここまでならたびたびある、、、が今日はなかなかの反応コース1番の山場、登山口のバス停でまさかのGW渋滞スピードがのるゾーンなのに、、、心が折れかけましたがラストまで粘りに粘って 28分36秒 22秒短縮に2年もてこずったがなんか本日はあっけなくなって感じでした、渋滞がなければ、、、、また次回頑張るかな相棒ちゃんはと言えばなんか足が重たいのでゆっくり行くとか言っと来ながらタイムを聞くと 35分40秒と6秒短縮には驚いた！途中から調子に乗って来たらしい（笑）なんだ！明日は大台ケ原へ、、、、、ハイキングに行きます！ iPhoneから送信

2014.05.03

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おお、、、重いぞ！

富田林じない町、泰の四角いクリームパン何回も振られましたがやっとゲット出来ました。ずっしりとした重さにビックリ！パンとクリームの比は2対8かな？キンキンに冷やしても美味しいかもね、しかし相変わらず無愛想なおねーさんでした（笑） iPhoneから送信

2014.05.03

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ぐるっと高野練！

GWの調整休み一人ぼっちなんで強めにと思い走ってましたが、、、、一本目の鍋谷峠で早くも撃沈したがめげずに二本目の高野山、、、足が品切れて悪戦苦闘している時に下山してくるサカタニメンバーに遭遇！マジで一緒に下山しかけましたが、、、グッとこらえて大門まで大好きなみろく石でお菓子屋さんのお豆腐小豆をいただき回復したと、思い込み天狗木峠へ行ってみたが、、、こんくらいでするわけも無く、あえなく撃沈、、、のち山道を下り橋本経由の紀見峠で帰還、走行距離143kmですやっぱり乗り込み不足です、、、序盤からヘロヘロでしたが、楽しいライドでした明日は足カクカクだと思う。

2014.05.01

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青春の味なのか？

映画の後のランチは数十年ぶりの金龍ラーメンだ！相棒ちゃんも私も若かりし頃に食べていた青春の味？（笑）味はほどほどです！(苦笑い) 金龍ラーメンあの昭和風で露店スタイルご飯とキムチとニラが食べ放題私はラーメンにニラをガサッと乗っけて食べる！娘達もこのスタイルには少しビックリしていたもののかなり楽しんでいただけたみたいで、、、よかったです。本日は明日にそなえて休足日ですほんまに最近乗れないので不安やな～ iPhoneから送信ーーー堀内ーーー iPhoneから送信

2014.04.30

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阿部ちゃん最高ー！

娘の熱もなんとか下がったので朝イチから映画館へいつもなら、アナと雪の女王となる展開ですが、、、、前作があまりにも面白く、笑いころげた作品テルマエロマエの続編を見て来ましたが、、、ほんまに笑どころ満載で阿部ちゃんの熱演が最高に可笑しい！餃子のシーンは必見です（笑）映画館で声を出して笑える珍しい作品見てない人は見るべし！しかしあんなに濃い顔の日本人ばかりよく集めた物だと感心した（笑） iPhoneから送信

2014.04.29

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熱発、、、、、！

去年の比叡山土、日曜のダメージでさすがに足がだるいので本日は休足日！明日は雨予報なんで娘たちと映画でも行くかなと、考えていたら、下の娘が発熱、、、夕方から慌てて病院へ、、、、、明日までには治るのか？ 1日はGWの調整でお休みなんで、、、ガッリと護摩壇山に行くかな？または大台ケ原か？ iPhoneから送信

2014.04.28

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赤い軍団！

本日は相棒ちゃんが夜勤なんで 1人でサカタニ朝練へここは早朝なのにいつも大盛況だなさてメニューは相変わらずのアウター縛り練乳酸と戦いながら3本の我慢比べ大会心拍数の上がりが悪く息苦しかったが足は思った以上に動いてたような気がする、、、、サカタニ練は久しぶりでしたが心地よく練習に混ぜていただきまして店長とチーム員の方には毎回、感謝ですさてさて練習後は相棒ちゃんを迎えに水越峠から光明池までの道のりピックアップ時間ギリギリだったので、、、本日1番頑張ったかも（笑） iPhoneから送信

2014.04.27

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最高野山！大好きだぜ～！

いい天気で暑いくらいでしたね本日は夜勤前の相棒ちゃんを引っ張り出して、問答無用で高野山に、、、序盤少しかかりが悪かったが、なんとか立て直して後半もマズマズでイイ感じ！終わって見ればタイム47分33 95%ほどかな？めいいっぱいでないのは確かだ、、、、久しぶりに外でバイクに跨ったがやっぱり最高ですね。よし！明日も頑張るかな iPhoneから送信

2014.04.26

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土器博に行ってきました

本日は娘ちゃん達の参観日でした残念ながら行けませんでしたがね相棒ちゃんから話と映像はいただきました。 2人と頑張って発表していたみたいです帰宅後、作文を読んでもらいましたが、事実と少し違うところわありましたが、、、（笑）良く書けてましたね。娘の土器の中の串団子みたいな物はなんなんだろうか？（笑）しかし参観日は残念でしたがその変わり久しぶり運動会は見に行けそうなので楽しみですさて練習はお休みです！ iPhoneから送信

2014.04.24

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やっぱり実走が、、、、、イイね！

本日もローラー45分練アップから250wで15分→260wで12分からの300w3分毎回だがアップ後7分過ぎから良く動く様になる！少しだるいながらもマズマズ iPhoneから送信

2014.04.23

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なかなかリズムがつかめない

ちょとバタバタしてますが、帰宅後ローラー練あまり何も考えずにアップ→10分→5分→10分→ダウンあまりパワーが出てないのに、、、、しんどかったわ！ iPhoneから送信

2014.04.22

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冷製始めました！

本日は娘のリクエストで久しぶりのパスタに決定！美味しい辛子明太子があったので水菜と新玉葱とトマトと南京をあしらった明太子冷製パスタ。にチーズのカンパーニュ我ながら美味い一品で、、、ついついワインも、、、進みますね！さて今日もとうぜん、、、、練習はお休みと言うか、、、早く職場に慣れてからの話しだな、、、 iPhoneから送信

2014.04.21

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餅は餅屋で

さて、さて昨日の吉野お土産は金峯山寺の仁王門の足元にある、創業100年を越える老舗の団子屋さんの草餅ときな粉桜餅手早く草餅を丸める職人さんを見ながら食べる草餅が美味いんだなーよもぎ草の香りが濃厚でもっちりとした歯ごたえで中身はこし餡、あっさりと素朴な風味で何個でも食べれます。さてさて本日の朝練はグリーンロードやや上げ気味での2時間走で終了したが、、、雨はたいして降らなかったのね！ iPhoneから送信

2014.04.20

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奥千本、、、

高野山か？吉野か？と決まらないまま橋本のアークティックに到着小腹を満たし奥さんに奥千本が見頃らしいと聞いて、紀ノ川沿いをさかのぼり吉野へ凄い渋滞でビックリしましたが我々自転車には関係ないですけどね吉野口から4キロほど上り到着桜を見ながら名物の葛餅と葛切りをきただき観光の人たちに紛れ、土産物の散策と楽しい花見ライドでしたね帰りは水越から帰宅約150km iPhoneから送信

2014.04.19

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新しいリズム！

2014伊吹山ア○ルと張り合ってました（笑）！本日から勤務地が変わりまして JR尼崎駅近辺に、、職場の環境はイイが、、、葡萄坂の朝練は行けないな～さてさてどうするかな？とりあえず明日はめいいっぱい乗ってやる。 iPhoneから送信

2014.04.18

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今年はこんな感じ！

先週撮影した家族写真が出来上がってきた、、、、今年は、、、、宝塚ジェンヌみたいに、、、例年とはひとあじ違った作品になって大満足！（笑）本日は休足日です明日からしばらく尼崎での勤務のため朝練、、、、どーするかな？ iPhoneから送信

2014.04.17

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ハッピーの呪文らしい？

最近は上る前に呪文をかけてます「joma!」「joma!」好きな味です！伊吹山→葡萄3→葡萄3 疲労が溜まってきたが気にせずに葡萄坂×3 シッティングシ＆ケイデンス縛りでケイデンスは80前後でぶん回し一本目14分32 久々にらおケツ筋上部が痛い！二本目14分26 ただただ必死に回すのみ三本目15分23 序盤で足が、、止まった、、、ついに品切れたか？とりあえず今日も折れずに3本 (葡萄×16) iPhoneから送信

2014.04.16

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大切に使わせていただきます

5位の複勝はなんとなんと私の大好きな武田レッグウェアーのR×L socksでした指先に滑り止めが装備されていてイイんですこれ、、、、ありがたやありがたやしかも4色セット！そして伊吹山の参加賞も靴下とは、消耗品は大歓迎ですね何に使うかいくら考えても分からない物をいただく時もありますが今回の様に使える物は本当に嬉しいですよね。さてさて本日の練習は昨日に引き続き葡萄坂×3 一本目13分43 シッティングシ縛りの全力走二本目14分00 ダンシングをやや多めに入れて三本目13分46 ポイントごとのタイムは1番良かったが最後の最後で失速したのが残念心拍数は177～180くらいとなかなかの動きでしたがまだ喉の奥の方がイガイガするな～まだまだこれから、 (葡萄×13本) iPhoneから送信

2014.04.15

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起爆剤！

伊吹山ヒルクライム大阪を3時に出て2時間ほどで到着相棒ちゃんが先スタートなんで見送ってから、 30分ほどアップのちスター地点へ移動参加人数約490名と激戦区 Eクラスは160名ほどで3っに分かれスタート第一組に私、菰野で負けたお二人とN屋さんとなかなかいい顔ぶれです。菰野の借りを返すべく、スタート本日はかかり過ぎない様に前半はやや押さえ気味でたんたんと走ってたらいつの間にか先頭を走っていた、皆さんなかなか上手いです。まったく気がつかない間に押し上げられてました（笑）まっあまり気にせずにそのまま上げ過ぎない様にたんたんと距離を稼ぐ、、レースが動いたのは7km辺か？始めての先頭交代に出てきた選手がしばし引いたのを皮切りアタックで2名抜け出すユーロのＮ屋さんとウインドのi本さんが飛び出るも反応出来る足が無く、2人で見送り第二集団を形成かと思いきや、、、、T賀さんも離れていく、あっと言う間に単独4番手へ短縮時のゴール地点でトップと1分30秒差、前とは30秒差と聞き後4kmでなんとか前を捕まえにかかるゴールまでもつか？心配だったが前の選手が近ずくにつれ、なんか楽になって行く感じがした。ラスト1km辺で追い付く、しばし後ろで様子をうかがいながら？息を整え間髪入れずに700mからスパート後ろを気にせずに行く気配はない、駐車場に出てからラストスパートでゴールへゴールの横で相棒ちゃんが応援してくれている、、、、最後までもがきながらゴール！タイム51分08と目標よりかなり下回ってしまったが、、、限界まで出せたのでまずまずですね。仕上がって無い物はしょうがないので少しづつ焦らずに上げて行くしかない相棒ちゃんは1時間06秒と昨年より2分17秒短縮まずまずだが中学生と同じカテでやり合うのはキツイか？（笑）相棒ちゃんも私も新たなライバルの登場に燃えてまいりました、、、！ iPhoneから送信

2014.04.15

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野菜が美味い、、、！

こんばんは、比叡山に向けての決起集会だ、、、（笑）伊吹山のプチ反省会もかねてます昨晩から仕込んで置いた豚ヒレのデミ風煮込み、、、季節の野菜をふんだんに入れました。新玉ねぎ、スナップエンドウ、アスパラ、ブロッコリー、エリンギ、人参、蓮根、ジャがバターのマヨネーズ焼きバケット、ワインの飲み過ぎたなここでも反省！したので明日は今夜の分以上に消費するぞ～！ロミオ＆ジュリエットロッソお安くて美味しいワインでした。 iPhoneから送信

2014.04.14

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昨日の疲れもなんのその！

意外に回復してたので夕方練に突入！葡萄坂×3 一本目14分18 序盤はとばし過ぎないもうに気持ち押さえて後半につなげる感じで二本目14分01 こちらも序盤のペースを考えながらも一本目よりやや上げてポイントごとのタイムを確実に数秒づつ上回りながら、三本目13分48 あまり何も考えずポイントごとのタイムを追いかけながら、最後までラスト1kmから出し惜しみなしで行く。一本目より二本目より三本目よりと狙い通りの練習内容に満足！比叡山までにやれることはやる今度こそ負けない！ iPhoneから送信ーーー堀内ーーー iPhoneから送信

2014.04.14

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またまたやられたよ！

伊吹山ヒルクライム結果からわたくしは5位相棒ちゃんは3位でしたまた菰野でやられたお方に置いてけぼりを喰らいました。今の私ではまったく歯が立ちませんが倒せない相手ではない。比叡山まで約1ヶ月と少し、正念入れてやります次走で必ず倒す！ iPhoneから送信

2014.04.13

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ピカピカでキラキラ！

明日は伊吹山ヒルクライムなんでお昼からバイクの整備＆お掃除納車から8ヶ月チェーンは軽く掃除する程度だったので砂できしきしギシギシするので、1度外して洗浄、砂やホコリが取れてスッキリ！回転が静かでスムーズになったのは言うまでもない。ディレイラーをバラしたりワックスかけたりで2時間×2台 4時間でピカピカ、、、うん、気持ちがいいね！これで明日は少し早く走れるような気がする。私のEクラスは約490人何人倒せるかな？ iPhoneから送信

2014.04.12

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なかなかいいのが手に入った！

あかん！赤を買うつもりでしたがまたまた白ワイン3本買ってしまった！（笑）日曜日は伊吹山ヒルクライム！去年は散々だったので今年は頑張りたいが、、、この体重ではちょと辛いかもしれませんが、、、、 48分30秒辺を目標に死ぬ気で頑張ります最低でも菰野のリベンジはやってやります。て、ことで伊吹山に向けて大好物の551を当てに飲んです明日は軽く回す予定 iPhoneから送信

2014.04.11

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新感覚！

昨日の帰り道頼まれ物の酒粕入り焼きねぎ味噌を買い河内長野の天野酒へ気温もグッと上がったのでサッパリと河内の地サイダーが、飲みたくなったので新味を味わってみた今季は『あま酒サイダー』とな乳性飲料と甘酒を足した感じで甘さ控えめでキーンと冷えていて美味いです私的にはくせになる味でしたのでお土産分も購入酒粕を使った甘酒のサイダーですがアルコールは含んでいないので自転車でも飲めます皆さんも機会があれば1度お試しあれ！本日は休足日！明日は、、、軽くまわすかな？ iPhoneから送信

2014.04.10

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タケちゃんばーvsわたくし！

久しぶりにサカタニ定休日ライドに参加！朝一の鍋谷TTだけのスポット参戦！タケちゃんとの熱いバトル前半から少しづつ上げて先行逃げ切りを計ってレースモードで走ったがラスト1kmまで逃げに逃げたが力およばず捕らわれてしまい、ラストスパートにまったく反応できずタイム20分35秒で、ゴール先週の菰野よりハードやったね。道中少し斜度のきつい場所で 2回仕掛けて振り切っかと思ったが、、、、タケちゃんメンタルの強さに完敗伊吹山前にキッチリ上げさせていただきました。サカタニのチーム員の皆さんには感謝感謝！ iPhoneから送信

2014.04.09

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伊吹山対策練

昨年のゴール手前200mの写真どえらいしんどかった！本日は葡萄坂ではなく時間に余裕があったので金剛山ロープウェイ×2です序盤にかかり過ぎない様に抑え気味でジョジョに上げて行く感じで2本一本目29分57 ラスト1.6kまではシッティング縛り二本目30分05 ラスト1.6kまでは一本目より10秒早かったがここからはタレタレでしたがまっ、前半を少し押さえてこのタイムで8秒以内ならokかな？明日はサカタニ定休日ライドに飛び入り参加予定です iPhoneから送信

2014.04.08

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彼女らしい選択

今年から下の娘にもおこずかい制度を導入しているお金の勉強も兼ねているので我が家流のルールがある(これは上の娘も同じです)1.おこずかいは週払いの自己申告制、日曜日に申告制なければその週はなし、2.必ずおこずかい帳を書く！3.お金を使ったら必ずレシートが必要、4.貸し、借り、おごりは禁止！5.使途不明金は厳しく追求！6.守れなければ全額返金もこれさえ守れば後は自由に使えます。後、使い道に関しては口を出さないのがルールです。仮に変な柄のTシャツを選択しても、買ってはダメとは言いません。流石に申告漏れは一回もなくおこずかい1400円とお手伝いなどで稼いだ分を合わせると9020円以外にもう少し使うかと思ってましたが、、、、（笑）貯蓄タイプか？今までに使ったのは姉のお誕生日プレゼントにハイソックス480円だげでしたがついに自分のために使う日が来た、購入商品は、、、、お財布でした姉のお下がりを使いながら3ヶ月ほど探してましたがやっと気に入った物があったみたいですそれは黄色いエナメル調の財布で中はパステルカラーでかなりインパクトのある彼女らしい物やったね。始めての自己投資がこれとは、恐れ入りました（笑）私が始めておこずかいで買った物てなんだったのか？覚えてないのが残念ですが、きっとろくでもない物やっはず（笑）さてさて、今日も朝練は休足日、脹脛の違和感もかなりましになったので一安心です。iPhoneから送信

2014.04.07

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春なのに〜♩春なのに〜♩

なんか冬に逆戻りでえらい寒いけど、、だけど、、、、春なんでバイクウェアーの衣替えだ！早く暖かくなるのだ！さて本日も脹脛、、、前脛骨筋の上部付け根付近の違和感が取れない歩くと少しだる痛い感じなんで休足日！少し痛めたかな？iPhoneから送信

2014.04.06

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年間行事！

午後からは毎年恒例行事の家族写真撮影会一昨年はドレス去年は振り袖今年は、、、、、宝ジェンヌ風で（笑）なかなか面白かったです娘達の自慢の作品か？写真は来週出来るので乞うご期待！ iPhoneから送信

2014.04.05

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桜、ライド！

朝練はまだ脹脛の違和感が取れないため軽めにグリーンロード→金剛山→石川サイクリングロードやっぱなんか調子が悪いね～疲れてるのかな？桜はどこも満開でしたね！帰宅ごは、、、後半に続く！ iPhoneから送信

2014.04.05

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またまた運が良かった！

ロードD 雨は小降りで寒くはないスタートでかかり過ぎないように5番手で様子をうかがうも集団のペースが少し遅いのか？回転を緩めないと詰まってしまうので自分のペースで行くことにスルスルと先頭に出てそのまま前へ、調子は良さげだ２人付いてきたのでしばらく様子を見てから引き離しかかる多少離れてたが、完全に引きちぎれない？ 16分辺りから急激に足に重みが、、、心拍数は180台といい感じなのに足が回らないあっと言う間に後方2人に追いつかれたがなんとか食いつくも優勝者のペースが厳し過ぎて我慢しきれずに、撃沈！どんどん離れて行く2人をみをくる、、、、そのまま単走でゴール！タイム30分50秒昨年のタイムより悪いのに3位とは、、、ついていましたどうやら運を味方に付けていたみたいだ、、、、伊吹山では同じ顔ぶれが出てくるので、キッチリ方をつけてやるのだ！本日は雨？のため休足日！脹脛外側の歩くと凄く違和感がある、、、 iPhoneから送信

2014.04.04

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川の流れのよ〜に〜♩

本日は娘の12回目の誕生日和風バージョンでのパーティのちwiiで家族対抗歌合戦！娘達て、、、、かなりの強敵いつの間にそんなに上手くなったのだ？（笑）本日は4位でした知らない間にどんどん成長していくなー。嬉しいような淋しい様な複雑な気持ち、、、さて本日は脹脛外側に違和感が、あるので休足日！iPhoneから送信

2014.04.03

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黄昏れながら

飽きずに葡萄坂今日は珍しく土手の風向きが逆なうえにそこそこええ風でして、、、テンションが下がりましたが、、、気を取り直していざ！心地イイケイデンスを重視して！一本目13分52 昨日より4秒落ち！常に踏み心地のイイ所より一段軽めで二本目14分25 昨日よりかなりイイダンシングを必要以上に多用！三本目14分14 2本目のタイムを上回りなおかつ3本の間に大きな崩れはなかったのでまずまずイイ練習になったな！ー7葡萄ーーーー堀内ーーー iPhoneから送信

2014.04.02

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ほんまによーパンクするな～！

さて新年度、頑張るか～と気合を入れてマイコースへ一本目の下りこれまた新年度一発目の、、、、パンクです、、桜の咲く木の下でパンク修理もいいもんだ？本日はレース前のアップの練習！葡萄坂までは自宅から32分の間を使って試してみたがなかなかイイか？レース後なんで少し筋肉のなかの方に疲れはあるものの、登坂中、序盤の乳酸の流れが少しましだったかな？もう少し時間や強さを試してみて自分の足に合わたい。葡萄坂×4 一本目13分48 乳酸の流れはまずまずだが足が疲れている二本目14分50 かなり頑張ったが、、、三本目14分48 もう限界だが最後まで踏ん張って四本目16分35 久しぶりの友人に再会してお変わりいろいろ楽しく話せてほんまに楽しい時間だったな！伊吹山まであまり時間はながやることはやる。 iPhoneから送信

2014.04.01

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みんな強い強過ぎる！

昨日の菰野ヒルクライム知り合いも何人か表彰台に上ってましたね。山の神こと森本さんと少しお話しできたのは嬉しかったですね本日の足の状態はまったくと言っていいほどダメージがない？ぜんぜん出し切ってない感じもっと自分に自信を持って走らなければね、これではぜんぜんダメやね次走はもっと追い込んだ走りを目指す！ iPhoneから送信

2014.03.31

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スタミナだスタミナと体が言ってます！

ほんでもって減量が、なんだかんだと言いながら、菰野から2時間も車で走りたどり着いたのは大阪の堺市深井にある昭和の雰囲気が漂う店内煙がもくもくの老舗焼肉屋さん味楽に直行！伊吹山に向けてのスタミナ強化練習を敢行！ここでも撃沈！！（笑）幸せな撃沈でした明日から頑張ります。 iPhoneから送信

2014.03.30

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雨のなかの戦い！

雨の中開幕戦の菰野ヒルクライムに出かけてました娘達も応援に来てくれていたので頑張ったのですが、、、、惜しくも3位でした序盤にスルスルと抜け出し単独走になりいい手応えかと思ったのは4キロちょいまでまたまた大失速 7.8kmで平均勾配8.4%の餌食に 2人に抜かれ見せ場なく撃沈！終わってみれば去年よりタイムは悪いのに3位に滑り込めたのはラッキー以外のなにものでもないがやっぱり嬉しいですね。 1位2位に輝いた選手は伊吹山に出てくるので、リベンジあるのみと大口を叩いてますがかなり早かったのはゆるぎ硬い事実だが、、、あと2週間、減量が1番手っ取り早いので、勘張ります相棒ちゃんは2位でした新たなる刺客の登場にビックリしておりましたが、、、いい刺激になったみたいです！こちらも伊吹山でリベンジか？帰りは温泉へ湯の山温泉のグリーンホテル昨年行ってかなり良かったので今年も寄り道、、、、ええ湯でした露天風呂に桜があるのですが昨年は満開でいい雰囲気でしたが今年は残念なことにまだ咲いてませんでしたねこれもまた来年の楽しみにとっておきます。あっ、御膳所岳ロープウェイもまだやったな！ iPhoneから送信

2014.03.30

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食べたいんだもん！

レース前でも食べたいんだもん！野菜のフライが食べたかったので頑張って揚げまくったた！蓮根、サツマイモ、白葱、舞茸、三度豆、アスパラ、ブタのチーズフライ明日のレースはなんとかなるサーと言いながら、食べに食べ過ぎて食後にえらくテンションが下がった、、、、（笑）明日は頂点目指して頑張ります、気合だけでも入れてをく

2014.03.29

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泉、、、北、、、堂、、、最高です

桜を見た後は腹ごしらえ大好きなパン屋さんの一つ、泉北堂へ毎回あれやこれやと目移りばかりしてなかなか決まらないのです（笑）本日は店員さんオススメのパンたっぷり五色豆パンを始めて食べましたが、こっいのたっぷりはほんまにたっぷりで豆好きにはたまらない一品で幸せな味です。ゆるゆるモード45キロで帰宅明日のレース用意にバタバタ、久しぶりなんであれはどこなん？の連発（笑）しかし雨ですよね～ iPhoneから送信

2014.03.29

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去年のリベンジ！

レース前なんで相棒ちゃんとかる流しサイクリングへ和泉市若樫の百龍桜満開ですしたから見上げると降り注いでくるみたいで、まさに圧巻去年は見逃したので今年はと意気込んでました（笑）ほんまに優美で美しい桜に惹きつけられ何人ものサイクリストが立ち寄ってましたねほんの数分で3人とお会いして、道中でまたまた4人と遭遇数時間も待っていれば何人とかえることか？（笑）この時期人気のコースですよね！

2014.03.29

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スベスベピカピカ

戦いを前に毛剃りの儀式無事終了！やっぱスベスベは気持ちええね～本日は平地をママチャリ気分で軽く軽く回すだけ、明日は桜でも見にいくかな？ iPhoneから送信

2014.03.28

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今年の流れ

相棒ちゃん監修のもと 1から全部一人で作ったクッキーの旨さにビックリす！本日は乗りたかったけど、、、乗れなかった、、、、春なのにさてさて 2014年のレーススケジュールが決まってきた 3月30菰野ヒルクライム 4月13伊吹山ヒルクライム 5月25比叡山ヒルクライム 6月22御嶽ヒルクライム 7月13乗鞍スカイライン 8月未定 9月7乗鞍ヒルクライム 9月14大台ケ原ヒルクライム 9月28koh富士 10月5日高梁ヒルクライム 10月19ハチ高原ヒルクライむと計画を立てたものの 9月をどうするかが問題後、エンデューロとクリテもと思いつつかなり厳しい久しぶりに吉野山岳グランフォンなんかもええねんけどな～！ iPhoneから送信

2014.03.27

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炭素のホイル

本日もかなりの雨でしたねおかげさまで走りたい症候群は抑えられてます相棒ちゃんはと言えば夜からローラー回してはりましたね（笑）その横で菰野の用意バイクの掃除とホイル＆ブレーキシューの交換をこちょこちょやっとりました。久しぶりにzipp202を付けたがやっぱりいい感じ、、、明日は機材チェックにいけるかな？ iPhoneから送信

2014.03.26

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大当たり～！

今年もココへ入賞者優先枠がないとまずはここからスタートなんですよね。相棒ちゃんは優先枠有り！今年こそ、なっとくの行く走りがしたいな本日も休足日です。いいタイミングか？なんかお腹の調子が悪く、デトックス状態！ iPhoneから送信

2014.03.25

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惜しかったね！

1年間お疲れさま 2学期の取りこぼしをフォローしら、違う所が、、、苦笑い！ダメだったとガッカリしてましたが、無遅刻無欠席でほんまによく頑張ってました。私の娘達が通信簿見たらたたぶんビックリ！すると思うので、絶対に見せない！いやみせれないな、いやみせたくないあんなにちっこかったのに春から6年生と4年生て、なんか早過ぎないか？（笑）いつまで一緒に遊んだり、寝たり、お風呂入ったりしてくれるのやら、、、嬉しい様な淋しい様な、、、本日は休足日土日の六甲山のダメージは思ったほどでもないみたいだな？とりあえず水曜日に最終追い切り予定 iPhoneから送信

2014.03.24

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六甲さいこ～！？

本日は梵天さんの六甲練に参加逆瀬川に、8時集合、昨日よりかなり暖かいなかスタート序盤の主要な信号4カ所に全て引っかかる最悪の展開（笑）最初から先後までジワジワ離れていく～！ドンドン置いていかれますが諦めずに歯を食いしばり追いかける、狙い通りの練習が出来て満足満足！タイム42分48秒昨日の今日の割りにはまずまのタイムこれで週末の菰野ヒルクライム対応練終了後は軽めにやりながら、回復させて行きます。 3月の目標まであと少しなんでこっちも頑張りたい iPhoneから送信

2014.03.23

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洋食屋さん

逆瀬川には下らずに夙川の可愛い洋食カフェへよ HUT juneberryでランチタイム！こじんまりとして可愛いお店です！相棒ちゃんは大粒カキフライランチ大粒と歌うだけあってほんまに大きくてジューシーな牡蠣が4個私はハンバーグとエビフライランチハンバーグは小ぶりでしっかりした味でエビフライはかなりの大きさでしたねデザートのアールグレイのブリュレがこれまた美味しかったです梅田、ミナミ、天王寺と大阪の主要繁華街を突っ切って帰宅！走行距離は103km 明日も六甲山へ行く！ iPhoneから送信ーーー堀内ーーー iPhoneから送信

2014.03.22

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意外に初アタックやったんやね

本日は予定どおり相棒ちゃんを引き連れ六甲山へ逆瀬川からアタック、目標は40分台でしたが粘りに粘って42分15秒か、、、なんとか41分台で行けるかと思わせといて、、、終盤のトンネルまでがなんかえらい遠かった相棒ちゃんは関西ヒルクTTの平均くん51分48秒を目標にして六甲山初アタックで49分28秒とはナカナカのタイムを、叩き出してましたね、調子はまずまずいいみたいで菰野が楽しみですさて下山後は、ランチタイム！ iPhoneから送信

2014.03.22

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