新着記事一覧 | No　BIKE　No　LIFE

きたきた

年末にグルーポンで注文していたドライヤーが忘れた頃にやって来た！能力低下のため、新型と世代交代グォ～と強く暖かい、イイ風がくるしかし、なんでもかんでもプラズマクラスターが付いているが、ドライヤーに必要な機能なの、、、？（笑）今日もサボリました

2013.01.17

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寒いが続きます

今週で6週連続の朝粥今日はひじき粥です久しぶりの大ヒット作か、、、？さてと、お腹もあったことだし(o^^o)さむ～いが朝練行くかーと思ったら！時間を使い過ぎたかな?（笑）明日は頑張って行きます

2013.01.16

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一言「寒い」」」

首都圏では10年に一度の大雪でも大阪は大丈夫でしたね。子供達はガッカリしてましたが（笑）昨日は阿倍野近鉄で開催中のトリックアート展へナカナカ楽しい面白、写真が撮れました子供だけでなく大人も楽しめる展覧会やね。明日の朝練は寒いやろな～。・°°・(＞_＜)・°°・。

2013.01.15

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バランスバランス

娘ちゃんを本の上に乗せてみたぜっみょうなバランスだ、、、！（笑）

2013.01.14

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冷たい雨が…

残念ながら本日は予報もハズレる事なく冷たい雨ですね昨夜はふんぱつして実家で蟹シャブパーティ野菜は後回しで子供も大人も入り乱れての蟹の争奪戦が繰り広げられた勝者はただもくもくと蟹を食べた私か？（笑）満腹感と引き換えに湧いてくるのは… 明日からの我が家の食費は大丈夫なのか？(汗f^_^;))

2013.01.14

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山にいかずに港へ

本日は朝寝坊のすえに堺浜練へリオンさんの大型列車に乗せていただき楽しく効率のイイLSDができ満足いつも一人で練習する事の多い私なので 14人の大車列は、テンションが上がりますワ～！あのシャーて感じたまらんね！たまにしか参加しない私達をいつも気軽にまぜて下さる、リオンさんのメンバーには感謝感謝少佐やマッモちゃん夫婦にシマスケ夫婦にも会え楽しく走れましたよ皆さんありがとーね。今年もたまに行くのでよろしくお願いします。

2013.01.13

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コスパで行けば

久しぶりに29枚もてっさを引いたでよ私は河豚よりカワハギが好きですがね理由はキモ醤油で食べるカワハギのお造りが大好きだからですはい朝は相棒ちゃんが夜勤だったので、父子家庭たまにあるこの機会がお気に入りな私明日は相棒ちゃんとバイクで遠出の予定、どこに行きましょ～か？

2013.01.12

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足は以外にデカイね

発育測定表少し大きくなったかな？下の娘ちゃん後7cm必要らしい？何かと思えば絶叫マシンはだいたい130cmからしか乗れないからです 130cmになったらナガシマに連れて行くと約束をした事を彼女は忘れてないみたいだ。後、2年後くらいかな？（＾∇＾）しかし今日は北風が強いせいか体感温度はかなり低い… だから朝練をお休みしたわけではない、歯医者さんの予約があるからであるけして風の強さ、寒さに負けたのではないいつものフレーズ明日は頑張ります

2013.01.10

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米の注文忘れてました！f^_^;

今年初の朝粥は2日遅れの七草粥、、、朝粥後は朝葡萄一本疲労感は少なめだが足全体が稍重タイム14分41秒ゼンゼン足がついて来ない気がする今日はなんかテンション下がった～ (~_~;)

2013.01.09

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カツ！

本日のお弁当はカツ丼いろどりに豆苗を入れてみました。昨日は焼きそば弁当朝弁当から朝練いつもの葡萄坂一本疲労感もほどほどタイム14分39秒ケイデンスを上げていくが無理にする事なくイメージだけでいいかな？いいよね！継続が大切

2013.01.08

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厄除けお守り

まあまあ気に入ってます厄除けにはレインボーがいいらしい娘ちゃん達も今日から学校普段の生活にもどりつつあるね朝練は葡萄一本昨日のローラーの疲れは少ないが軽めにこなすタイム14分36秒 '少しポジションを変えて試してみる春までは回すをテーマにやってみる事にした

2013.01.07

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ローラーでGOGO

朝は時間がないため二人でローラーケイデンス80で210wくらいを1時間のちラスト5分は限界目指してまっしぐら相棒ちゃんは隣で三本ローラーで追走みっちり100分えぇ汗かきましたやっぱローラーはキクな～のち、自治会の餅つき＆マラソン大会去年は相棒ちゃんとデットヒートを繰り広げましたが今年は残念ながらローラーで使い果たした感があるので見学相棒ちゃんは5.6キロ？にエントリー見事一位になり商品の図書カードゲットやっぱ速いわー今はカット中、久しぶりにパーマかけてます

2013.01.06

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抱負はやはり

本日から仕事みなさんもそろそろですか？今年も頑張ってまいりましょう今期の抱負いろいろ考えたが、思った事を素直に書く事にした「「乗鞍で勝つ」」以上

2013.01.05

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厄除け

またまた相棒ちゃんを引き連れサイクリングと称して西宮の門戸厄神に厄除け祈願へ行ってまいりましたいちよ 42歳なんです。あだ、こうだと、という前に自覚してやる事はやっておくことにした。門戸厄神からの帰り道凄く足が軽かったのは？気のせいか？否？（笑）相棒ちゃんも軽かったらしいですが（笑）

2013.01.04

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第二部は初売りから新年会

12月から目をつけていたアウター一度は諦めたが、運命てきな再会を果たし。お持ち帰り夕方からは我が家で友達を呼んでの新年会メチャ楽しくあだこーだとワイワイやりましたね。まだまだ話し足りない楽しい時間はあっと言う間に過ぎますね。名残惜しいですがこの日はお開きだよ((涙))) 次回までにまたネタが貯まりそうだな笑顔が素敵なお似合いのカップルさんまた遊びにおいでや～さてさてお正月と言う名目で暴飲暴食を繰り返していた日々についに終止符を打つ時がきたか？明日は相棒ちゃんと久しぶりに一日のんびりライドします。いちよ 42歳なんで関西最強の呼び声高い門戸厄神にでもいくかな～

2013.01.03

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第一部は初詣

日本三代鳥居の一つ四天王寺の石の鳥居朝練はあまりの寒さでわざと寝坊しました伏見稲荷だの住吉神社だのと言ってましたが四天王寺に行ってました。寄り道をして初売りに参戦中

2013.01.03

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第二部誕生日会

相棒ちゃんの三十数回目の誕生日でした新年が明けてそうそうに誕生日なんで忘れる心配がないので助かります毎年お決まりのお店でケーキを注文今年は生チョコホイップ晩御飯は豚シャブパーティ(⌒-⌒; )シャブ餅が美味かったですプレゼントは欲しがっていたお鞄いっも素敵な笑顔で頑張ってくれているので、このくらいはね♡ありがとうね。明日の初詣は伏見稲荷から住吉神社に変更になりました。朝練は4日連続の葡萄練もあると思います

2013.01.02

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第一部は朝練から映画

正月でも朝の早よから相棒ちゃんと朝葡萄一本相棒ちゃんのタイム 17分13秒少し納得してないみたいだがこの時期ならまずまずじゃないかな～？私はアウターシッティング縛りで14分30秒 3日連続のわりには足は良く動いた感じラスト変電所からの＋α400m1分01 まずまず踏ん張れたようだ。ハンドルの引き過ぎで二の腕がだるい朝練後は娘ちゃん達と映画を見るべく難波へフランケンウィニーである白黒の味は有るが子供達にはカラフルな作品がいい？と思いきやかなり楽しかったみたいで一安心その後は・・・

2013.01.02

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正月から白熱バトル

母と相棒ちゃん合作のお節料理をいただきお酒も飲み飲みフハァ～娘ちゃん達も大喜びでお節食べてましたね。わたしゃ～ぞ～にがあれば十分だと言ってましたがお節美味かったです朝練後は実家で娘ちゃん、相棒ちゃんとゲームでバトル相棒ちゃんもナカナカの猛者ぶり、娘ちゃん達もいつの間にか上手く賢く戦う様になり手こずる(汗))) 遊んでるつもりが遊ばれてたりします（笑）明日は朝練→映画→買い物→相棒ちゃんの誕生日会「用意は万全」 3日は朝練→伏見稲荷へ初詣→友達と会食 4日は久しぶりに一日ツーリング予定かな？どこに行く？

2013.01.01

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謹賀新年

あけましておめでとうございます今年も走り初めは相棒ちゃんとコースはやはりマイコースの葡萄坂アウター縛りで一本のち信貴山朝護孫子寺で初詣さてさてお雑煮だべるぞ～

2013.01.01

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145g

来年から使うサドルがショップに届いたので見に行ったら鏡餅に・・・ありがたや私、坐骨幅が狭いのでパラダイムの128ｍｍに決めました座り心地もそさそうな予感！今から楽しみノロウイルスから完全回復久しぶりに相棒ちゃんと朝練、グリーンロードから葡萄坂へ 70キロヘタレ足になってまし強風でヘロヘロ (ﾟoﾟ;;だょ、でも気持ちよく相棒ちゃんと楽しく走れましたやっぱり健康が1番来年は健康で元気に頑張ります皆様も寒いので、お身体にお気を付け下さいでは良いお年を御迎え下さい。ではでは ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

2012.12.31

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2012相棒ちゃん

今年のレースを短評 ☆☆ 2月若草山優勝ラストスパート頑張った*\(^o^)/* ☆ 3月六甲優勝メチャ寒かった☆彡 ☆☆ 4月伊吹山優勝ダブル優勝で喜びも倍増♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ ☆ 5月勝山優勝大好きなコースで同一スタートが楽しかった（≧∇≦） ☆ 5月比叡山優勝去年のタイムを大幅に更新して、2連覇*\(^o^)/* ☆ 7月裏乗鞍優勝レースの思い出よりも、自然薯のトロロ御膳の感動が大きかった（笑） ☆ 8月表乗鞍 8位タイム更新で満足*\(^o^)/* 来年は17分台で・・・ ★ 9月京阪奈落車娘デビュー戦なのに、私が落車・・・メチャ痛かったし、まだ痛い(>_<) ☆ 9月KOH富士 4位怪我を押して出場したものの肩が痛過ぎた ☆☆ 10月高梁HC 優勝スタートから引きまくりで、気持ちイイ走りができました*\(^o^)/* ☆ 11月ハチ高原優勝優勝で大根を大量収穫！以上、2012年は元気に楽しく11レースに参戦することができました☆ 全ての方々に、感謝の気持ちでいっぱいです。 2013年も、マイペースで、私らしく(^з^)-☆ ((((相棒))))

2012.12.30

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振り向く？返る？

今年のレースを振り向いて見る 2月若草山 2位勝つ気で行ったが甘かったな 3月六甲 2位勝ったはずが？また甘かった 4月伊吹山優勝あるブログのある一言に奮起そのおかげで優勝出来たと言っても過言ではない(｀_´)ゞ 5月勝山優勝強敵の不運に助けられたか？ 5月比叡山優勝リベンジを果たす 7月裏乗鞍優勝強運なくして勝利なし 8月表乗鞍 40位強運も尽きたか？謎の失速？謎の・・・ 9月KOH富士 2位一人逃げ結果は2位でも今期1番の走り 10月高梁HC 5位またまた一人逃げまだまだ力不足 11月ハチ高原 4位暴走のち撃沈！こんな感じでしたまだまだ運まかせで勝負に行ってます。運をねじ曲げれる力流れを気にしない独走性能をと考えております練習会などで切磋琢磨を繰り返した皆様レースで命を削りあった戦友達今年は生活にいろいろ変化もありよい節目の年でしたこれもみなさんのおかげです。この場を借りて心より感謝とお礼を言いたいと思います。ありがとうございました。たかだか42歳まだまだ若輩者ですが来年もよろしくお願いします。来年はもう少しパワーアップする予定

2012.12.29

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今年、最後の戦い

ノロウイルスと戦ってます iPhoneから送信 2012/12/27 9:36、のメッセージ:

2012.12.27

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サンタさんの袋の中身は

下の娘ちゃんもビックリするくらいの回復力で元気ピンピンご心配かけました袋の中身は？まずは娘ちゃん達の色違いのお揃いのブーツ、実家のサンタママにいただいた洋服にピッタリやね本が好きな二人に学研まんがNEW日本の歴史皆さんもこれ読みましたよね。私も読みましたが、歴史は全くWiiマリオパーティ9これは～私が娘ちゃん達としたかったから？相棒ちゃんにはカバン？はまだ決まってない？みたいなので変わりに一年間、頑張ったご褒美？かな？

2012.12.26

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久しぶりに

冬休みなんで朝弁始めましたが、下の娘ちゃんはお休みなんで変わりに相棒ちゃんに、 Xmasランチパックサーモンムニエルに肉照り焼き卵焼きと鳥からデザートはティラミスと苺スペシャルなんですが、下の娘ちゃんが食べれないのは残念

2012.12.25

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感染拡大なるか？否か？

昨晩はあんなに元気だったのに、真夜中に突然の嘔吐に襲われ号泣さぞビックリしただろうな嘔吐に下痢、今はやりのノロウイルスに感染中一晩中相棒ちゃんと対応に追われたがひと段落ついて今は熟睡中、まずは一安心だね私はアタフタするばかりであまりお役に立てなかったのが現状ですが相棒ちゃんはさすがです、脱帽ス！最新の注意をはらったが、感染している可能性はあるため、本日は自宅待機掃除でもするかな

2012.12.25

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メリークリマス！

ただいま忙しいサンタさんの代役でプレゼントの用意をしております3人とも喜んでくれるかな～？朝練は強風のため中止です

2012.12.24

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イイね！！

娘ちゃん達の通信簿を拝見頑張ってるね。私も通信簿つけてもらうかな～？朝練は相棒ちゃんと葡萄坂赤いTIMEを追走するかたちでスタート昨晩、通勤帰りに感じた回転の良さは継続中大腿筋にだるさは有るものの感じはまずまずタイム13分53秒久しぶりの13分台にホッとしたかな相棒ちゃんは17分台前半少し気に入らなかったかな？あせらずに地道に頑張らねばならない季節やしね、OKok(^з^)一番の近道は遠回りだったりしますからねがんばろっと

2012.12.23

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雨です

今日は朝粥の日でした朝練は雨のためお休み朝粥は芋粥、ベタですが旨いし娘ちゃんも大好き芋は多めに入れました。今日で仕事もひと段落かな～？

2012.12.22

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なると金時がゴロゴロ

うー美味いですスイートポテト風蒸しケーキ最近これに首ったけです朝練は葡萄坂を一本タイム14分44秒ここ最近の平均的なタイムかな？本日はいっきにのどか村まで今日明日と仕事も山場、ラストスパート

2012.12.21

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最低気温－1℃

何とか布団から出たがメチャメチャ寒い思いつく限りの装備で出撃朝葡萄一本力み過ぎないようにたんたんと行くタイム 14分20秒記録がある分だけで本日で109本煩悩を凌駕したが何も変わらず？三毒はつきまとうのか？今の私はの三毒は物欲、食欲、睡眠欲かな～

2012.12.20

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ズボラはズボラなりに

やばい布団が布団が恋しすぎる朝はやはり布団が一番だね♡最近サボリ癖がついてしまい困っております。解決策になるかわからんが、モチベーションを上げるため鈴鹿スカイラインヒルクライムに出陣しますこれでモチベーションが上がれば苦労しないが、まっ、、、、、きっかけくらいにはなるか～〜ッ

2012.12.19

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サンタ襲来

早くも実家からサンタさんが来た娘ちゃん達の大好きなブランドの洋服ありがとうね。毎年あれこれ悩みますが今年は実家の炊飯器の調子が悪いらしいので母には私達からXmasプレゼントで炊飯器を送ります雨のため朝練はお休みです。年末に向け仕事が…加速中だが負けないようにしたい

2012.12.18

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たまにはドイツワインもイイね

Xmas用にドイツの美味しい白ワインを発掘阪神のソムリエさん一押しパオリンスベルクリースリング　シュペートレーゼ試飲の感想は甘すぎずキレ、香りのよい食事からデザートまでいけそうな微弱炭酸です、早くゆっくり味わってみたいな寝坊のため朝練おサボり iPhoneから送信

2012.12.17

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修理完了

朝練は堺浜を相棒ちゃんとグルグルのち梅田にXmasの買いもの？あ、あ、いぼうちゃん(汗×汗)Xmasのプレゼントはお鞄ですか、そのブランドはサンタさんはd(^_^o)取り扱いがないと言ってたような気が…さてさてシューズかなりいたんで来てます下のダイヤルもロックが滑りだしました前回、上のダイヤルは店員さんに交換していただきましたが毎回甘えるわけにもいかず今回は自分で交換メチャ簡単d(^_^o)にシューズの締めつけが復活良い感じだ明日が楽しみだが寒そ～

2012.12.16

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雨でしたね

本日は雨のため朝練はお休みでした娘ちゃん達は実家にお泊まりなんで相棒ちゃんとお惣菜でな～阪急の地下でお買い物 RF1のお惣菜はなかなか楽しい発想がいっぱいで勉強になります

2012.12.15

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忘年会？

不屈の闘志を持った男日本一周をした人 Blogを見てくれてる人頭が頭が薄くなった人結婚した人彼女に溺れてる人笑わせてくれる人仕事が忙しい人ニートな人再就職が決まった人無冠の帝王タロコの王者車を買った人ニートバイクを買った人家を立てた人新しく知り合った人ランニングばかりしてる人いっも笑顔な人いっも支えてくれてる人みんな素敵な仲間です幹事さんお疲れ様でした少しの時間でしたがたいへん楽しかったですみなさん来年もヨロシクお願いします

2012.12.14

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朝粥 No.3

今週の朝粥は梅粥ゆかりを入れて炊き上げたお粥の上に先日京都で買った梅肉を乗せて完成ちょとスッパ過ぎました。（笑）朝練前に体があったまる～ッさて朝練は葡萄坂本日は一本タイム14分53秒やっぱり足がダメダメ大腿筋と大臀筋上部が悲鳴をあげてました近道なし地味に確実に積み重ねていく

2012.12.14

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耳ピザ

パンの耳ピザの仕込み数枚は朝ごはん、それ以外は保存食として冷凍庫へコストも安く、旨いです。朝葡萄×2 少し足の重さを感じる一本目 14分50秒昨日よりはましか＋α400 m 1分01 二本目 16分35秒かなり辛い＋α400m 1分10 少し前に

2012.12.13

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ありがとうございます

私、バイクの整備はだいたいやりますが、ホイルだけは人任せでしたが春に一度、ラチェットのグリスアップに挑戦して、失敗しました走行中に空転しなくなり家まで帰るのに四苦八苦（笑）それ以来、そのホイルを放ったらかしにしてましてこのたびやっと修理しました、メチャ調子イイ～ありがとうございますサカタニ、滝谷店の岩城店長やっぱりホイルは人任せに限ります本日はナマケ者から抜け出し12日ぶりの朝葡萄×2かんぜんに鈍ってます。一本目15分06秒二本目16分16秒ボチボチ頑張ります

2012.12.12

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クセ

やばいサボリ癖が付いてしまった 6時に目が覚めても布団から出れずにモジモジ明日は明日こそは頑張ります iPhoneから送信 2012/12/11 9:38、のメッセージ:

2012.12.11

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ファイブ

相棒ちゃんのケータイが限界に達しため5に変更早い早い、体に害を及ぼさないか心配になるくらい早いさくさくなんてもんじねーョ LTE、恐るべし朝練は、、、、、サボリました。

2012.12.10

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おー寒…>_<…

中8日休養明け本日から朝練モードON! ですがいきなり寒波にそうぐう！大和川の河川敷も積雪当然葡萄坂もゴルフ場から奥には行けず当然13峠も半分も行けずなんか不完全燃焼だが放牧明けには軽目でちょうどイイかな？さて春に向けてボチボチ行きます！

2012.12.09

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今週のおかいさん

今日は週に一度の朝粥の日前回は中華粥でしたが今回は大根粥トッピングは大根の葉っぱをジャコと炒めた物お粥には隠し味で梅昆布茶を少々入れてます。朝からホカホカ、娘ちゃん達にも大好評まだリフレッシュ放牧中明日は朝練頑張ります。

2012.12.07

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サンタさんがきた～！

以外にすんなり手に入った京都の帰りにシルベストに何気なくよつてみたらブツが陳列してあったダメもとでサイズ38を聞いてみる溝さんがすんなり持ってくるもう一度ダメもとでメンズの38も聞いてみるすんなり出てきた私は足が小さいそのうえ左右の差が1ちかくありかなり特殊なんです前回はメンズの38でしたが今回はメンズとレディースを履き比べ感じが良かったのはレディースの38 メンズの3色より、こっちのデザインを気に入ってましたしね。人間の力がマシーンに伝わる大切な部分だけに妥協のない満足した物を探すのが大切かな？まだ使用してませんが、今から楽しみです。 iPhoneから送信

2012.12.06

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お箸に耳かき

京都のお土産は七味屋本舗の七味、二年坂の竹の屋かめやま名品しなる竹製耳かき皮なしの一番細い物が大のお気に入りしなりが心地いいここのお箸も最高、食事が美味しくなる箸だと言っても過言では無い国内産の竹にこだわり、職人さんが一本一本丹精込めて作られてるのが使えばすぐにわかると思います。価格はなんと一脚680円とビックリのお値段我が家は全員かめやまさんのお箸です軽くて先が細くて扱いがとてもイイ！オススメの一品皆さんも二年坂に行かれたさいにはぜひぜひ竹の屋かめやまに行ってみて下さい手に取っていただければ良さが分かると思いますょ気に入らなければ私が返金します（笑）そのくらい自信があります足はリフレッシュ放牧中明日くらいは行くかな～？

2012.12.05

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石塀小路

朝の早よからよく歩き娘ちゃん達は腹ペコランチは石塀小路の古民家を改装したお店紅蝙蝠でおばんざい善と娘ちゃんはトロトロな親子丼雰囲気のあるお店で可愛く美味しいランチ店を出て花見小路をウロウロしなが帰りは祇園四条から大阪へ

2012.12.04

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紅葉狩り

昨日は朝6時半出発で毎年恒例の秋の京都紅葉狩りに出かけてました清水五条8時半着～清水寺～三年坂～二年坂～八坂の塔～高台寺～ねねの道～紅蝙蝠でランチ～祇園四条～シルベスト曇りだが風がないので寒さはまだマシな方でしたね清水寺の赤門前この時間だとまだ人足はまばらでイイ感じ縁結び神社では打ち出の小槌を降り過ぎた2人そんなに降ってどうする？（笑）

2012.12.03

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