No BIKE No LIFE
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マニアさんの誘いでヤムヤムサイクル練へお昼から仕事なんで今回も金剛トンネルを越えた所で離脱最近ヤムヤムがやけに遠いようなきが？帰りは一人で激しく向かい風と格闘走行距離８３キロ明日も頑張りますただいまスーパーフェザー級
2010.12.29
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ケンタッキーーー練走りは毎回キッイですが本日は時間が少ないため凝縮タイプ練習もそこそこにケンタッキーの聖地にトリにムシャブリ付く、クライマーの図たらふく食べましたよ６人で３ダース分は食べましたね（笑）欲望を満たした後は会議です！あれから１年 イロイロありましたが、ついにジャージ計画が動き出します我々の誇りとなるエンブレム大体の方向性はこんな感じで決まりですデザイン担当のハイカラさんには感謝本日で年内の山岳会は終了です本年、山岳会に参加していただいた皆様ありがとうございました。おかげさまで大きな事故も無く無事に終了しました来年も今年以上にヨロシクお願いします開かれた門は狭いかも知れませんが奥は底なし沼のように
2010.12.23
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ーーー堀内ーーー iPhoneから送信 On 2010/12/19, at 10:54, wrote:
2010.12.19
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マジでヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 伊吹山落選しました どうするべ～かな？ 新しく方向を考えねばらな～ ーーー堀内ーーー iPhoneから送信 On 2010/12/17, at 11:00, wrote:
2010.12.17
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本日は休み前夜、睡眠前は青山高原に行くつもりでしたが、いざ朝になると起きるのは起きれましたが・・・布団から出るのにてこずり準備もダラダラ当然距離短縮伊賀上野城までとなる課題は休憩とその時間も少なめでアベレージ28キロ以上で完走を目標にしたものの、最後の土手区間で予定どうりの向かい風に撃沈天理ダムを下りた所で28.3キロしかし少しずつ食われる帰ってみれば走行距離 174.8キロタイム 6時間11分使用燃料 3644kcalスピードavg27.8キロケイデンスavg 85向かい風に負けたヘタレより＿|￣|○
2010.12.16
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昨晩はXmasパーチ～の帰り道にラーメン＆鳥そぼろご飯を食っちまっ )Σ(￣。￣ノ)ノ 練習を休む訳にはいかないてッ事で食べたのに・・・ シルべ練に行くつもりでしたが、朝寝坊・・・意思が弱い(ーー;) 1人で新堺浜にくりだし 8周ＴＴ練 1時間3分52秒 のち出勤 昨日のカロリーは消費できたかな～？ ーーー堀内ーーー iPhoneから送信 On 2010/12/12, at 11:01, wrote:
2010.12.12
アミューズのXmasパーチ～がありましたエスキーナで歌有りジャンケン大会有りとワイワイガヤガヤやらせていただきました。新入団の方々も参加で楽しく過ごせましたね。皆さんに今後ともヨロシクお願いしますm(._.)mエスキーナの料理は美味しいデスね～スタッフの皆さんお騒がせしましたまたヨロシクお願いしますm(._.)m
2010.12.11
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♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪今夜はアミューズのXmasパーチ～があるので、先手必勝とばかりに早朝よりカロリー消費に出たものの、ヤムヤムに捕まりパン4ツペロリとたいらげてしまい、意味ないじゃ～んf^_^;)[特に今日、始めてヤムヤムのクロック・ムッシュを食べましたがナカナカいける後、赤米アンパンがモチモチして美味かったすょ]でも相変わらず美味しいパンだよね後、スタッフも具～デスね～(^_－)－☆距離 116キロカロリー ２３１７kc
昨日はシルべ練に参加するも、シクロや試乗会の影響のためか？集まりはやや少なめ、顔ぶれは、見慣れたメンバー これって山岳回 午後から仕事なんで早めに引き上げ帰宅、
2010.12.06
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昨日は紅葉と人間観察に京都に行ってました。東山の清水寺、高台寺周辺をウロウロ
2010.11.28
本日はシルベストさんの企画に参加していましたこの時期、ギリギリまで追い込むのは難しいので、ガッリもんでもらいました集合場所は第１ステージの五月山自走で行くのは初めてなんで遅れそうになりあせりました。こんなしんどいイベントに４０名ほど集まりました（笑）初めて会う方ばかりでしたが楽しく過ごせました第１４回クラクラクライムの結果取りあえず１０位までコピペしときました（各ステージの（）数字は、ステージ順位です。） ＜総合＞ ＜五月山＞＜妙見１＞＜妙見２＞＜止々呂美＞１位 ハイカラ 43:54 (1)17:15 (1)10:33 (2)3:25 (1)12:41２位 てっちゃん 47:52 (2)18:10 (2)11:13 (1)3:23 (11)15:06３位 ひらた 48:53 (3)19:14 (4)11:40 (14)4:02 (2)13:57４位 マエカワ 49:27 (4)19:33 (7)11:45 (10)3:53 (6)14:16４位 ビター 49:27 (6)19:43 (4)11:40 (7)3:50 (4)14:14６位 やました 49:51 (8)19:58 (9)11:48 (7)3:50 (5)14:15７位 シャドマン 50:32 (6)19:43 (10)11:54 (6)3:49 (11)15:06７位 でんか 50:32 (9)20:18 (11)11:57 (11)3:54 (7)14:23９位 無羅王 50:45 (14)21:13 (4)11:40 (4)3:43 (3)14:0910位 まつうら 51:00 (10)20:20 (12)12:10 (3)3:40 (9)14:50ハイカラさんの強さは圧倒的です。さすがの一言ですこの強度を身体は欲していたのか？？久々に喉の毛細血管切れまくりでしたがなんかここちよか～～走るまでは少し心配でしたが、身体が勝手に・・・・（笑）いい刺激になり練習を頑張らねばと再確認、新しいメニューを模索、模索、模索と模索ばかりにならない様にコッコッ行くつもりですがまず、現時点のこの食欲をソロソロ何とかせねばヤバイです。この企画を支えてくれた店長に感謝ですありがとうございましたまた、ヨロシクお願いします山岳回ジャージ制作予定詳しくは１２月の山岳回で！
2010.11.20
今回の山岳回メンバーは、コワハゲさん、こーたろーさん、タツヲさん、おふくろさん、スーペルピッポさん、スイマー君、私です。リビエ7:00時に集合して、曽爾高原へGOGO！。大和川沿いに天理ダム～名張～紅葉で染まる香落渓～こんじき曽爾高原～室生寺～天理ダム～リビエイール目標の２００キロには少しとどかず走行距離 192キロスピード Avg25.7kケイデンス Avg79獲得標高 2030ｍスローパンク２回新しい出会いもあり楽しい1日でした参加者のみなさんお疲れ様でした、またよろしくお願いしますちなみにパンクの神様降臨中！！
2010.11.15
昨日は熊野古道が中止なので、コワハゲさんの提案を受け初参加のシルベ練へ集合場所にはスクワやチャリ猿夫妻やCSヤマダの面々も・・・箕面～公民館～妙見山～スクワドラ切れが無いので当然見せ場も無く、撃沈つぐ撃沈・・・熊野が中止で助かったかもね（笑）初めてお会いする方も多く楽しく＆苦しく朝練をこなしまし〆はスクワドラで座談会が一番の収穫か？（笑）
2010.11.01
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残念ながら今期最終レースは台風のため中止に天気だけはどうしようも無いね-_-b楽しみにしてただけに残念また来年ですね中止が決まったので、今日からはOFFモードに
2010.10.28
本日はスズカ４時間エンデューロに参戦初心者や仮装やママチャリなどごちゃ混ぜのレース走行にはいつも以上に注意していたが、いざコースに入ってみると、さほど気にならない、１周 8:13２周 8:24３周 8:27４周 8:30５周 8:15６周 8:36７周 8:23８周 8:20９周 8:29１０周 8:211時間25分 57,5キロ 心拍AVG172 スピードAVG40.8キロ男女混合４時間で２位でしたチーム全員で掴み取った表彰台は気分がいいモノだ！チーム名の一部になった本日の主役ピット作業 １ 帰って来るのを待つピット作業 ２ チップの付け替えピット作業 ３ ブロロロロ～～～ン！！チームこわハゲさん警告ですＡ・Ｂ・Ｃ・のチーム員の皆さまお疲れ様でした各自おもいおもいに楽しんでいたと思いますまたこのような機会に集ましょう
2010.10.24
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本日は山に行かずに海へ平地メインで関空経由～岩出～磯ノ浦～加太～岸和田城
2010.10.07
応援に駆けつけてくれた皆さんレース参加の皆さんボランティアの方々お疲れ様でした。日曜日は心配していた天気もなんとかもちましたね（＾＾）スカイラインまでのコースは試走で確認済みでしたのでしたがやはりキツイ断続的に１０％越えの連続には・・・スカイラインからは路面もよく下り基調で最後に少し登り返しでゴールなかなか楽しいコースだったと思いますスカイラインに入ってからはゴールまではアット言うまでしたね 生駒山上はかなりの風で寒い寒いと言いながらも爆笑につぐ爆笑下山後は用意された焼きそば、火薬ご飯、おでん、お汁粉、飲み物、などなどを1000円ぶんのチケットで買う美味しくいただき、表彰式結果Cクラス１位 タイム32分12秒最高速65.8キロ最大心拍189 AVG183流行に敏感？感染・・・？マインドコントロール？koolなのか？？？流行らそうお手本（右用）お手本（左用）お手本（複数）近いうちに商標登録検討中？？まじめなお願い小さくてもいいので情報下さいチームメイトの自転車が盗難にあいました。時間 ９月２１日 火曜日 ２１時前頃場所 大阪市内 内環 深江橋交差点を北に少し走った業務スーパーの駐輪場自転車の特徴：女性が使用している自転車でサイズの小さなスペシャのターマックで見たらすぐ分かるとのコトですフレーム スペシャライズド ターマックSL2 色は赤/黒 小さいサイズコンポ ７８００デュラエースホイル F-ヴェロマックス オリオン２ R-マビック オープンプロ+デュラ７７００ハブタイヤ パナレーサー バリアントサドル フライト カーボンレールハンドル ボントレガー レディースヘルメット、ポンプ、ボトル等も一式盗られているそうです。よろしくお願いします。
2010.10.04
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昨日は久々にサカタニのお二人と鍋谷～葛城山へ話がはずみ、近いうちに7葛を開催予定たが、1コースだけ只今通行止めなんで解除されしだい検討します。
2010.09.30
昨日は時間がないので新堺浜で朝練気持ちのいい空の下、軽め走る最近、心拍の回転がいいが・・・いい事なのか悪いことなのか？来週は信貴山！
2010.09.27
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本日は鍋谷～高野山～護摩山予定でしたが、前夜からの冷え込みを甘くみて軽装で出発半袖半パンにアーム＆ニーウォーマーで出撃（＾Ｏ＾☆♪鍋谷の寒さと小雨に撃沈-_-bまさかまさかあそこで14℃とは・・・鍋谷のＴＴはいい感じでした最近、練習を休みがちなのがいいのか？葡萄坂に続き自己新がでた18分52秒38秒更新乗鞍以来、不完全燃焼て感じでしたがまた、少し燃えてきたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3頑張って行くぜ～ッと後、時間差になりますがご協力お願いしますm(._.)mチームメイトの自転車が盗難にあいました。時間 ９月２１日 火曜日 ２１時前頃場所 大阪市内 内環 深江橋交差点を北に少し走った業務スーパーの駐輪場自転車の特徴：女性が使用している自転車でサイズの小さなスペシャのターマックで見たらすぐ分かるとのコトですフレーム スペシャライズド ターマックSL2 色は赤/黒 小さいサイズコンポ ７８００デュラエースホイル F-ヴェロマックス オリオン２ R-マビック オープンプロ+デュラ７７００ハブタイヤ パナレーサー バリアントサドル フライト カーボンレールハンドル ボントレガー レディースヘルメット、ポンプ、ボトル等も一式盗られているそうです。何か情報がありましたらご連絡お願いします （haikala氏より引用）
2010.09.24
久々に実走での朝練なんだかんだ忙しくローラー練ばかり早朝は涼しくなりましたね気が付けば秋か？本日は足もいい感じなんで葡萄坂TTへ12:19自己新がでた前回より19秒短縮、モヤモヤしていた物が少しは晴れたかなのどが村ではhaciさんと出逢う楽しいく会話が弾む弾む止め処がなので明日、朝練する事に（笑）7時から13峠練だ
2010.09.18
グリーンロード&金剛山で朝練タツヲさん林Ｄさん私朝はいくぶん涼しくしなってきたかな？金剛山上り口でサカタニのブラックストーンさんとバッタリ再会めちゃめちゃ重そうにぼってるな～と接近してビックリ金剛山をアウター縛りで上るとは凄いＭな練習である(￣◇￣;)（笑）
2010.09.05
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食事会だ～昨晩はチョコさんの呼びけで今里のオモニ美食に集合d(^_^o)サムギョプサムにシーフードチジミにレー麺にビールほか多数食べまくりです何をとっても美味い イカフェ美味いがチョイ辛久々にたらふく食べ楽しい話しに酒もすすむメンバーはチョコさんハイカラさん にキルワニ夫妻と私よく飲みよく食べよく笑い・・・よく走る
2010.09.04
レースはスタートいきよいよく飛び出しからゴールまで一人旅ラスト５キロでマークしていた選手に追い付かれすぐに追い越され何とか喰らいつくもジリジリと離されそのままゴール６位 タイム１時間４分３６秒来年の出走枠と1時間５分切り（最低目標ラインを何とかクリアーしたが・・・）日が経つにつれ、悔しさが増してきた。運が良ければ表彰台などと考えている時点で負けていた気がする。普段の甘さがここ一番の時に出ているのであろう。トップとの差３：２３秒 壊滅的な差ではない。来年はDカテゴリー最後の年優勝してみせます。
2010.09.02
乗鞍速報 タイム１時間４分34秒 順位 ６位 予定どうりのタイムです 今の力はこんなかんじです いいモノサシになったと思います 足りない物… （笑）
2010.08.29
乗鞍一週間前 この夏、最後の山岳回 六甲山に集まりに集まりし15名の刺客 ３組に分かれ ＴＴスタート スタートからハイカラさんに食らい付くもレベルが違いすぎる 本気の走りか？70％ぐらいか？ レベルが違い過ぎてそれすら解らん！(*_*) が乗鞍に向けていい仕上がりみたいだ 本日の六甲山最速タイム は間違いなくハイカラさんの36分56秒だろう これでもスピードに乗る コース序盤で一度信号で完全に停止してこのタイム… 凄まじいw(゜o゜)w 家に帰ってPCで走行データを見てみた。 ハイカラさんに引っ張ってもらい 私も何とか40分05でなく 自己新 39分55秒 乗鞍に向けて準備はできたかな？ 次回は単走で新記録を… 参加者の皆さん本日もお疲れ様でした 乗鞍に参加される方は 来週も頑張って行きましょう 乗鞍で関西勢の活躍が楽しみです
2010.08.22
本題の高野山 に突入 なかなかいい感じで上れたと思う ダンシング25％増量 タイム 48分43秒 大門前25度 涼しい
2010.08.19
７時31分 久々の鍋谷 19分21秒 しんどいはずだ 案外でていた！！
ツール・ド・マニアにスポット参戦 13峠マニアさん タツヲさん コワハゲさん スイマーさん お袋さん チョコさん 河合さん 私の８名 淀川ＴＴ、山岳賞大正池、トロッフェバラッキ の３ステージだけ参戦 山岳賞は取りたかったですが…13マニアさんにラストで突き放されおしくも２位(T_T)総合２位 ３ステージは トロッフェバラッキ 相棒はお袋さんとなんとかステージ優勝とイエローゼッケン奪取 残念ながらここで仕事のため離脱 信楽方面から伊賀上野を経由して25号線で帰宅 総走行距離 196キロ 3718カロリー 走行後の体重 53.4キロ 体脂肪 5.6％
2010.08.14
ツール・ド・マニア を中抜けしての帰宅道 伊賀上野を過ぎた辺りで 集中豪雨 しばし雨宿り…
仕事が少し早く終わった！ なんかモヤモヤしてスッキリしないので 堺浜へ １時間６分40秒 グルグル14周回して帰宅 １周回約３キロだから41キロぐらい AVG37キロ ケイデンス87
2010.08.13
書くどうするか迷いましたがこれ見て事故が１件でも減ればと・・・朝連帰りの話峠の下りで自分の前（20~30m）を走るかたが対向で来た車が道路脇の施設に入るため右折し進路をふさぎ、ブレーキなどかけるまも、もちろん交わす事なんて・・・そのまま車の側面の激突。。。バイクはへし折れグシャグシャで持ち主は車に激しく身体を叩きつけ道路に投げ出され救急車が来るまで意識は戻らず、事故の衝撃の凄まじさを感じさせました。スピードは下りなんでそれなりには出ていましたが、20～30ｍ後の私が普通に止まれるぐらいですから、けして激早ではありません。車の運転者は確認したが行けると判断し右折したと語ってました。車を運転している人の大半はロードバイクの知識がないので判断を誤るのだと思います。逆にロードバイクに乗る方のほとんどは免許取得者、ここにお互いの誤差がある皆さんももう一度、自分がいつもあたり前のように乗っているもの走っている場所がどのぐらい危険かよく考えて気を引き締めて行きましょう。ロードバイクに乗れなくなった人生を考えてみてください。
2010.08.09
チョコさんの呼びかけで高野山へ いつもの橋のしたに集合したのは 13峠マニアさん、Ｈさん、Ｔさん、スイマーさん、チョコさんと私の６人 サイクリングモードで高野山に 始めてお会いするＨさんとは話しが盛り上がり時間が足りないぐらい楽しい時間でした)^o^( Ｔさんとも久々の再開でこちらもなんか話しが途中で時間たらずでしたf^_^; 皆で集まり飲ながら話す時間を作らねば のんびりライドもいいものだ チョコさんには乗鞍でやるんだと！！ とかなりお尻を叩かれた（笑） 昨日、参加の皆さんまたヨロシクお願いします 飲み会の方も計画しときます(^0^)/
2010.08.07
朝練 葡萄坂２本 先日購入した タイヤを試してみた パナレーサー レースtypeＬ 以前に比べ格段に入れやすくなったビードに進化 23Cで185gの軽量設計 前8 後8.5bar でも乗り心地はよく跳ねる感じはない 転がりは軽くダンシングの時も好きな感じです 特に平地での巡航性能も高いですね 感じ的には PRO３よりGOOD!! 少し減ってからどう変わるかが楽しんです
2010.08.04
朝もはょから揃いもそろった若人～オッサン予備軍12名 新顔さんから相変わらずのメンバーまで箕面に集結し命削りなが爆走 高山経由で妙見山～477るり渓～明月峠～野間峠～箕面公園～最後の峠は23時まで仕事 距離 105.7キロ 時間 3：46分 2197KC ケイデンス AVG 85 累積標高 1600m 昨日の13峠練の疲れもそこそこあるが 思ったより走れたかな？ ８月は乗鞍前の22日に山岳回 六甲フェスタを開催予定 本日参加の皆様お疲れ様でした またヨロシクお願いしますm(__)m
2010.08.01
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７月のまとめに 明け方から13峠×４本～ 葡萄坂と梯子 サカタニに寄り道して帰宅 途中で気が付いた (-.-;)「「やり過ぎた」」 明日の山岳回(-.-;)大丈夫か？ 大丈夫じゃないなたぶん 94.8キロ 2193KC
2010.07.31
真夏の山岳回 パート１？？ 猛暑のなか呼びかけに反応した志願者は 3名 タツヲさんハイカラさんスイマーさん ６時に集合し奈良県へ 天理ダム→奈良名張線→山添IC→布目ダム→針IC→天理→大和川 このメンバーで走るとやはりきついがそこがまたいいのか…？（笑） 時間 5：30 距離155.6キロ AVG28.8 3132KC 獲得標高約 1305ｍ 水分補給はこまめに今日は４リットル 真夏の山岳回パート２ ８月１日６時からに箕面方面で開催
2010.07.26
日陰ではかなりの涼しいさに釣られ到着して１時間半ほど寝てました。時間 ７時間１８分総走行距離 １９９キロAVG 27.1キロ ４１３１Cal水 ５?以上体重 ２キロ減長距離走をあまりしないので１９９キロは今年最長かも
2010.07.23
大和川の向かい風に大苦戦しながらも自宅に到着 カットの予約にも何とか間に合ったf^_^; 時間3：38 距離104キロ AVG27.9K
2010.07.22
曽爾高原→81号で名張→165号→396号で針IC→25号で天理市 只今昼食中 距離64.6キロ AVG 29.1K 後は大和川を下るだけp(^^)q しかし下界は暑い(ι´О`ゞ)
天理ダム→28号室生寺→369号→81号で曽爾高原 暑くなる前に到着 帰り道はきっと灼熱地獄だな(-.-;) 94.7キロ AVG26.9キロ ３時間20で到着
葡萄坂→大和川→天理教→天理ダム 通過 42.4キロ AVG28.6K
日の出と共に曾爾に向け出発 かなり涼しいね
新城チーム３時間エンデューロ １時間経過 ８位 ２時間経過 ４位 ラスト１時間に表彰台を賭けタツヲさん激走中 ３位は見えている
2010.07.04
美ヶ原のパンクの原因はバルブ付け根の腐食によるめちゃめちゃ小さな穴と判明 美ヶ原のが不発だった事もあり この悔しさの矛先を乗鞍に向けて練習を強化中 日曜日は新城のチームエンデュロ３時間にタツヲさんと参加予定 一周2.6キロのコースを43周 111.8キロ 一人当たり55キロ 平均スピードは約36～37キロぐらいかな？ 明日は大台ヶ原 参加者の皆さん頑張って下さい
2010.07.03
悪魔は舞い降りた タイム30：21 距離 8.4キロ 今期、最高のできか？ と思ったのもつかの間 残念ながらパンクである (>_<) 激坂を越えてからもいい手応えだっただけに… 付きがなかった その一言で片付ける(-.-;) そして次ぎはやってやる 只今バスで下山中
2010.06.27
まずはサッカーも一段落した所で(^O^) 夢にも見なかった本線へ私的には実にミラクルだ！ 明日は美ヶ原への移動日です 昨年は９位 １時間12分13秒 今年は１時間10分切りを目指します 10分を切れれば見えてくるものがあるはず と信じて走りますが天気が心配だ 60％ねー(-.-;)
2010.06.25
昨日の栂池ヒルクライム 機器類の関係かなにかで 当日にリザルトがでず 当然、表彰式もなかった 入賞していた人には残念ですが 栂池はレベルが高い 今の私では歯が立ちません タイム 59分08秒 クラス ８位 予想タイムより１分08秒も遅かったですが これが実力 次につながるようにマダマダ頑張って行かないとねp(^^)q 去年のリベンジらしき物は出来たのでひとまずは良しとしておきますが 足りないと感じた物は全てでしたね、脚力、心肺、経験、 一回りも二回りも上のレベルが必要か 焦らずボチボチ行きます 美ヶ原も激戦が予想されます 気合いだけでも負けないようにしなくては
2010.06.14
栂池に到着(-.-;) 受け付けも終了 大阪からの道中 今回の目標を決めた 実業団の予選通過タイムの57分台を狙って行く事に かなり高いが … このぐらいは出て欲しいといゅう自分の願望です
2010.06.12
日曜日は栂池ヒルクライム出場です 去年は大失敗したのでなんかビミョ～なテンション… 昨日はローラーで250Ｗで55分最終追い切り 良くもなけば悪くもないて感じ
2010.06.11
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