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24日、今日は休み？

今日はお仕事は休み練習も休みの予定でしたがお昼を過ぎてから３時間ほど空きなったので… 葡萄坂３本練なるべく３本のタイム差が出ないように走る一本目13分57秒二本目14分06秒三本目14分16秒タイム差 19秒合格範囲かなさてこれで気がねなく飲み会だ～！！！（笑）

2009.09.24

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25日、前の日記

さすがに足が重いかと思っていたがオャ？起きてみると以外にダメージはない早出なんで夜からローラーで修行することにしたしかも嫌いな継続練をすることにした 230Ｗケイデンス60で１時間心拍は90％以内でクリアーまずまずの感触かな

2009.09.23

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まだまだ26もある

二人ともやや足の重さを引きずりがらも 13峠～農道インターバル朝練開催スプリント６戦５敗さすがに今日は足に来た！明日はお休みかな？

2009.09.22

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27

タツオさんと自衛隊周回練一周12キロを徐々にスピードを上げ３周回！あと始めて京阪奈のコースを試走。下りからの第一コーナーが怖い＆恐ろしい＆…。

2009.09.21

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28日後へ

巷のでは連休ですが私には関係ないかな？明日はタツオさんと朝練なんで今日は軽目に… 行きはケイデンス120をなるべくキープ帰りはスピード35キロをなるべくキープあくまでも、なるべくです！！葡萄一本はほどほどに

2009.09.20

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まだ29も…

本日は午後出勤！！気持ちいい天気のなかいつもより長めの朝練へ 13峠×２～葡萄１オマケ＋１葡萄１で帰るつもりでしたがチャリ猿夫婦に遭遇久々なので３人お話しをしながらオマケの葡萄一本追加しましたチャリ猿オャビン明日のレース頑張って下さい(^0^)/

2009.09.19

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その30

葡萄練（回す！）足は稍重ケイデンスを意識して葡萄坂もいつもより軽いギア－で回す回す！！が終盤、心拍が追い付かず苦しい展開に…（95％））））(-.-;) 明日は遅出なんで今日は軽目のメニューで退却

2009.09.18

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31

本日はローラー練ただたんに朝、眠かっただけ(ρд-)zZZ起きれかっただけ？高負荷で85％までのインターバルをちりばめながら30分 54.4キロ 9.6％

2009.09.17

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後３２日

金剛山ロープ朝練回す事に集中しながら上る下りはさすがに寒くなってきたな長袖を着用したが…ウィンドベスト忘れて激寒～～い彡(-_-；)彡早朝の気温は14度

2009.09.16

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２１日の死闘

本日の朝練金剛山ロープ下りはさすがに寒くなってきたなウィンドベスト忘れて激寒～～い彡(-_-；)彡

2009.09.15

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２１日の死闘

本日の朝練金剛山ロープ下りはさすがに寒くなってきたなウィンドベスト忘れて激寒～～い彡(-_-；)彡

2009.09.15

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出はじめたか？

この土日は乗鞍に鈴鹿と自転車乗りの夏祭りて感じですね。私は仕事なんで・・・・参加される方の影で応援していますので頑張って下さい！さて昨日はリオンの山岳隊Ｙさん・Ｋさんの乗鞍仕上げ夕練にばったり遭遇ワタクシは軽く走るつもり出てきましたが・・・なんかそうもいかない雲行きに（汗）葡萄坂～広域農道～十三峠下り上り返し～広域～葡萄十三峠でのバトルは熾烈をきわめた。Ｋさんに食らい着いていくもゴール手前でのアタックに反応できず敗退しましたがニューレコードが出ました１５分３８秒　９秒更新バトルには負けましたがいいタイムが出たので満足大台ヶ原の後から始めた新しい練習の効果が出はじめたと思いたい所です熊野古道までには15分20秒切りを目指し日々精進

2009.08.28

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186キロ無事完走

久々に雨を気にせずにロングライド出来そうなので一人ボッチのグランホンド開催(^0^)/ コース長居公園～鍋谷峠～紀ノ川沿い～高野山～五條～裏金剛～長居 186キロ累積標高約1610m7時間45分 2873カロリー AvSP27.3 AvCA78 鍋谷峠21分07秒高野山58分13秒裏金剛25分43秒思ったほど疲れなかったかな？水は３リットルぐらいのんだかな体重はスタート 57Ｋ →ゴール55.2Ｋ -1.8Ｋあまり食べなかったからだなきっとコーヒー３本おにぎり１コジャムパン２コかき氷１杯水 3リットル来年は吉野に出るかな～p(^^)q

2009.08.04

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デビュー(^0^)/

昨日は岩田２号さんにお願いしやっとこさ舞洲夜練にデビューしてきました話しにはよく聞きましたが…ガッリ揉まれてきました（汗(^-^; 新鮮で楽しい夜になりましたね新しい練習方法としてどんどん入れていきます

2009.07.24

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豪足揃いでハイレベルに！！

日曜日は大台ヶ原ヒルクライムに参戦前日まではあいまいな天気予報に振り回されましたがなんとか晴れましたね宿屋から北山小学校に移動しタツオさんコンチさんと準備を調えアップスタート夜は寝付きが悪く２時間しか寝てないわりには体も足も軽いアップもホドホドにスタートと位置で待機回りは知り合いだらけ？いつの間に！！！こんなに顔見知りが増えたのか自分でもびっくりだがうれしくもある激戦を前に皆さんと雑談しながらスタートを待つひと時がホントにい楽しい◎^∇^◎ 徐々にスタートの時間がせまる第一組のスタート一気に飛び出し過ぎて先頭を引くはめになったが…先頭はやっぱり気持ちがいいp(^^)q 序盤は高速区間37～40キロほどで走るが試走より少し遅い感じだ徐々にローテをしながら先を進む中切れになりたくないので常に３～５番手を意識する先頭集団にはシルベストの若手？サニーサイドの方々やシルクロードジローさんおうじさんコンチさんなど10名ほどの集団で激坂へ向かいますここからが本番？いよいよ激坂ですが気が付けば長い集団になり先頭集団は確か６人に最初は付いて行けましたがかなりキッ～クなってきた我慢して行くかペースを少し落とすかで考えましたがこのままでは栂池のにのまえになるここは少し抑えて心拍数の回復を待つ事にしたら… いきなりから遅れ始め５～７台にパスされたが焦らず心拍数とにらめっこ少し時間はかかったが177まで落ちた所を見計らい焦せる気持ちを押さえゆっくり追撃開始マダマダ距離はあると言い聞かせ見える目標を１機づつ捕まえにかかる何代か抜き何とかリズムにもノリいい感じになってきたスカイラインに入る頃にはシルクロードのジローさんがチラチラ見え始めた分岐でルミちゃんがいた大きな声で応援されいきなりペダルが軽く感じ前の選手を抜きジローさんとスクアドラの方を猛追体の底から力が沸いて来るように感じだジローさんは度々後ろを振り返り私にチェック＆威圧をかけて来た厄介だゆっくり差を詰めると確認され少し明けかえしてくる一瞬の透きを付くしかないしばしば待つ偶然、少し差を詰めた時に最大のチャンスがきた相手から死角になる緩やかに曲がる左カーブ姿が見えなくなるのを待ちダンシングで鋭くジローさんの背後食らい付くやっと追い付いた(-.-;) 警戒していたカウンターはなく３台でパックになった厳しかったがこの選択は間違っていなかったかなり先にチラチラとサニーサイドのジャージが見える３人で追いかけるも途中でスクアドラの方が痛恨のパンクで自分の分も頑張って下さいと言い残し宣戦を離脱二人でサニーサイドを追いかけやっとバンブーさんである事を確認出来る位置まできたが相手が相手だけに用心深く接近残り約３キロバンブーさんジローさん私の微妙な間合い＆緊張感後少しでゴールだどうする？いろいろ考えているとジローさんがアタックすかさずバンブーさんも反応赤いコーンが見えたそして大声援ジローさんを交わしバンブーさんと横並びでゴールに向かう簡単には勝せてくれないのは承知の上なんせ相手は百戦練磨のバンブー氏しかし今日は負けれない離脱していったスクアドラの方の分も頑張らなくてはゴール前で一気に２枚上げ渾身の力で振り回すゴール何とかバンブーさんを引き離したみたいだ最後までハラハラドキドキの楽しいレースになった順位やタイムよりも内容のいいレースだったと思うし走りながらいろいろ考えたレースでもあったタイムは１時間20分17秒クラス６位総合２２位 18分にはほど遠いなf^_^; 新しい課題も見つけまた来年に向けて頑張っていきますかな毎年村民のボランティアの方にはお世話になりっぱなしでいいレースをありがとうございます来年も帰ってきますのでヨロシクお願いします(^0^)/

2009.07.14

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大台ヶ原試走へ

大台ヶ原試走練昨日は一週間後に開催される大台ヶ原ヒルクライムレースの試走組とサイクリング組が集まり総合試走練習総勢が確か…18人？？だったような～f^_^; 8時30分に北山村の道の駅に集合し雲行きも怪しいので雑談もそこそこに出発今回の私は無理せず分岐までの16キロを55分台が目標ですタツオさんは全体キロを１時間23分台を目標タイムに設定してスタート全体スタートに付いていき途中で折り返し再スタート序盤の高速区間16キロ 30キロ後半～40キロでのりきり中盤の激坂区間10.3キロここからが本番昨日はなぜか二人、平走でガシガシ上るこの試走が何を物語るか承知しているようだペースもいい感じだ背筋がだるいがこれも乗れてる証拠だ気にせず行くだけだドンドン仲間をパスしていく気がつけば分岐を通過タイムは55分13秒心拍AV134 最高187 スピードAV17.4 で目標達成いい手応えだドライブウェイ少し流しめに走行ですがここでもなぜか平走（笑）レースの時に一人で走る可能性があるためか？軽い会話をかわしながらアップダウンをこなし気がつけばゴールタイム１時間23分35秒心拍数AV132最高187 スピードAV19キロタツオさんも目標達成にご満悦(^0^)/最高の感触だ！レース当日は１時間20切りを狙います７月１２日大台ヶ原ヒルクライムは第１グループゼッケンNOは８６ですこの日は地元のボランティアの方々がコースの整備をして下さってましたホントに感謝感謝ありがたい事です当日もヨロシクお願いしますm(__)m

2009.07.06

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美ヶ原　後編

いよいよこのコース名物　　　約２キロの激坂今回は５０×３４の１２－２５Ｔ　を選択　迷いましたがこの選択は正解この辺りから追い抜きには気を使いました２台でふらついている方をドンドンパスして行きますがスレスレのヒヤヒヤものです。予定どうりマイペースを守り激坂を２台で通かこのままゴールまで行くのかと思っていると美鈴湖周辺の平地で一緒に走っていた方が加速・・・迷った結果これにについて行かず、見送るが、差はそんなに広がらないペースは伊吹山と同じ感じになってきた、ドンドン抜いて行くが、先に行かせた選手には追い付くどころか離される(-.-;)そのうち追いつくと高を括ていたが誤算だった心拍数170後半～180をキープこの日は体は燃えているが頭の中は以外に冷静！時折出て来る九十九折れを楽しんでいたような気がする。キツイけど凄く楽しい、つくずく自分は上りが好きなことを実感した！気が付けば美ヶ原高原まで来ていた。ダウンヒルの始まりである、ゴールまであと少しの合図アウターに入れ、足を休める事無く漕ぎまくる！！気持ちのいい加速だ～～～最高スピードは70.6キロ出ていた軽い上りを一つパスして最後の下りここでゴール地点が見えた、がぜん燃えてくる（最近仲良くさせて頂いているエキップリオンのｋ選手）一気に下り最後の上りへ話では下りの余力で軽く上れる？？話が違う、違いすぎる、だまされたか？？ゴール前の最後の強敵　死に物狂いのダンシングで上りきりゴールになだれ込む疲れたがヤッパ楽しい・・・１時間１２分１３秒が短く感じた前回の栂池は1時間８分45秒ゴールがすごく遠かった！し情けなかった！この違いはなに？？ゴール後仲間と名物のトマトをほうばる旨いの一言であるひょんな事で知り合い仲良くさせていただいているエキップリオンの方々今回のアミューズメンバーみなさんお疲れ様でした　また来年ここに集いましょう是非サイクリングでも来てみたい所です今回は９位でしたがあのトロフィーが欲しいので頑張ります！！エキップリオンのｋ選手はクラス２位です来年は１時間１０分切りでトロフィーを絶対持って帰てやる！！次のレースは７月１２日の大台ヶ原です

2009.07.03

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ツール・ド・美ヶ原　前編

美ヶ原レポ大阪から快調に走り約5時間30分をで今夜の宿屋ユモト屋さんに到着今回は６名で参戦です荷物を下ろしまず腹ごしらえアミューズお決まりの蕎麦屋へ直行～～！宿屋の目と鼻の先にある蕎麦屋アルプスここは旨いです！氷水に浸けて食べるシンプルな水ソバが名物だソバ本来の味が～～たまら～んしかし私てきなオススメはアルプスセットかな？食事後受け付けでゼッケンや記念品など受け取り宿屋へちなみに記念品はＴシャツとタオルでした夕方から個々で試走に行く事に私は前日の試走はしないので軽く激坂の手前まで終わりです後はぶっつけ本番（笑）明日のお楽しみに取って置きますユモト屋さんの夕飯は豪華でしたついついビールが欲しくなりましたよ寝付きもよく４時半には自然に起きてましたね私とタツオさんは朝食はたのまずに各自で購入今回はお腹に貯まらない用にスタートまでの間にチョコチョコ食べる方法をとりアップも自分のペースで負荷をかけずにゆっくりめで少し長めにを心掛けましたスタートは当然最前列をキープ何をおいてもこれは譲れませんねスタートまで１時間ぐらいはメンバーや顔見知りとの楽しい雑談タイムでかなり気分も解れましたがスタートが近ずくにつれてやや緊張(-.-;) 前回の栂池の事もあり不安が付きまとうf^_^;スタート！！一発でクリートキャッチ一気に加速するも全体的に押さえぎみ？？？先頭で右コーナーを曲がり２台で旅館街へ沿道の声援に答ながらマイペースで激坂に吸い寄せられる

2009.07.02

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美ヶ原の結果！

一般男子　Ｃ－クラス３１歳～４０歳　７６７名タイム1時間１２分１３秒で９位でしたなんとか入賞できました。今回は９位でしたがなんかとても嬉しかった～　スタート前は前回、栂池での失速が走馬灯のように頭を駆け巡っていましたから（笑）緊張しましたが！いざ走り出すといい感じで今日は乗れてました！まだまだ課題はありますが、今日は素直に喜びます（＾＾）楽しいレースでした。ご一緒した方々現地で会った方々お疲れ様でした。来年もここに集いましょう。　　

2009.06.28

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美ヶ原だ！

前回の栂池では不甲斐ない成績になってしまったがここ10日は気分を変え、美ヶ原に向けていっもよりやや強めの練習で自分に「カッ！」を入れてきた。結果、間違いなく栂池よりいい状態だ後は自分を見失う事なく集中するだけだ！！今回のゼッケン番号は 1001番だ！

2009.06.26

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～～失速～～

昨日はお恥ずかしい結果になってしまった自分を見失い暴走の末オーバーヒート(-.-;)ハッ… なにやってんだか結果33位に自分の不甲斐なさに呆れ果てました（２～３分）全ては自分のせい。このレースで感じ事をステップに足らかった物をひたすら考えたいです　あの猛者ぞろいの中でチームメイトのタツオさんは１持間切りの９位と好成績やはり凄いです脱帽

2009.06.15

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やっても～た！！

一言撃沈です！！やられたと言うよりはやってしまったて感じですね (￣▽￣；)

2009.06.14

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行くぜ

いよいよ明日から長野県へ栂池ヒルクライムレースに参戦！去年のリザルトを見ても関西からの参加者はごく少数完全にアウェー戦だ！！が…勝算はある(^_-)-☆一か八か全力で闘うだけだ体重 55.2キロ体脂肪 8.9％なんか寝付きが悪い（笑）当然　厳しい戦いになると思いますが勝つのは私です３連勝マジで狙って行きます

2009.06.12

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最後の練習

レース前、最後の朝錬いつもなら十三峠に行くのですが今回に限りローラー錬アツプ１０分後ケイデンス　７１　　２００Ｗ～２２０Ｗで３０分　平均心拍　　　１６７　　８５％平均スピード　２３ｋ軽くよく回る。。。身体はいい感じに仕上がっている栂池が楽しみだ！！後は当日まで足をゆっくり休めるだけだな！！

2009.06.11

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高野山ヒルクライムレース？

土曜日の話しチームメイトと高野山にキツ～イ練習になるのは覚悟していたがあそこまでとは（汗）一本目の高野山ＴＴまるでレースのような殺気＆闘志マニアさんが切れてからタツオさんを追う展開何回か追い上げるも後一歩足りずに逃げ切られてしまったタイム46分11秒距離17.6キロ平均勾配4％平均スピード22.8 平均心拍177 平均ケイデンス78 ２本目龍神スカイラインあきらかに１本目の疲れを引きずりながらスタート今回は横一列でゴール手前１キロまで動きがなかったが残り700メールでタツオさんのアタック何とか付いて行くが足に来た落ち着いたと思いきや２人の間を割って十三峠マニアさんの切れのいいアタックに反応できず(ーー;)撃沈やられた(T_T) タイム60分08秒距離26.2キロ平均勾配5％平均スピード23K 平均心拍158 平均ケイデンス73 クタクタで家路にこの練習で栂池へのいい手応えが得られたような気がするのは私だけ？？（笑）

2009.06.09

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高野、龍神スカイライン、山練

明日は橋本～高野山～龍神スカイライン～高野山～橋本このコースで栂池対応のＨＣ錬をしますメンバーは十三峠マニアさん、タッオさん、わたし、の３名ですが参加される方はいっもの国道３７１号橋本高野橋の下に９時に集合です（一報いただけると助かります）

2009.06.05

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栂池ゼッケンNO、７６４

栂池ヒルクライムの参加案内がきた男子　D－クラス　NO．７６４番　標高差１２００ｍ距離１７．１キロ平均斜度７％気合が入るが本日の天気はイマイチ、パッとしない！！封筒を見るまでは、今日はローラーでいいかなと思っていたが・・・封を開けると燃えてきた。。。単純で単細胞な男なんで（笑）朝練へＧＯＧＯ！！休みなんで距離を稼ぐことに葡萄坂～グリーンロード終点まで行き少し下り観心寺～金剛トンネルルート帰りもグリーンロード（＞＜）大和川に付いた時にはヘロヘロ！！だが神様のいたずらか？よたよたと走っているとキル兄さん登場で事態は急変！！近鉄の踏み切りまでゴーーーッと走って最後はアアアアッ～～～！！！何とか家に帰り付きましたが・・・カラカラでしたしかし最後までガッリいい練習になりましたキル兄さんに感謝感謝！！こういう事も有り、やはり実走に勝る物無しですね

2009.06.04

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激戦！高取ヒルクライム！

雨の高取ヒルクライム！5時に長居公園に集合、たつおさん、こんちさん、私の坂バカトリオ！！合戦の地にいざ出陣ですが・・・・あいにくの雨・雨・雨ッ！！目的地に近づくにつれて雨脚も強いくなる、一方だ・・・ハ～～ッ！！テンションが↓↓下がるな～～ッ↓↓レース前には何とか小降りにしかしアップ無しのブッ付け本番だ、少し心配だ！（ローラーでアップされている方も居られましたが）いよいよスタート、タッオさんが飛び出すが遅れまいと取り付き会場で知り合った方と３人車列でバイパスを飛ばすがいきなり足にキ～タ～～！！これは間違いなくアップをしていないからだね（凄まじい重みだ～）ピッピッ・・ピピンチこれは・・・どうにかせねばと無い頭をフル回転・・フル回転？フル回転？・・・フル。回転！！丁度、軽い下りのセクション、よーしＦをインナーにドン、ケイデンス160ぐらいで少し回してみたがすぐに次の上りがきたが個々も高ケイデンスで乗り切るり本番の上りセクションに突入、んッ！！気が付けば足がいい感じになっているしんッんッん～～！！！イッの間にか一人だし、タッオさん無念の失速アップ無しが効いているのだろうか？ここからは一人旅、自分との激戦、折り返しの下り手前でコンチさんを捕らえるもナカナカ追いつかず折り返しの上りで道を譲ってもらいロスなくパスできた（自分のレースが有るのにありがとうね感謝感謝）下ってすぐにトップ集団とすれ違った！がぜん全力で追い上げにかかるが一歩も二歩も足り間かったな、コース最大の傾斜区間かなりたれたが落ちてくる選手を一人づつ捕らえながらの我慢比べだ。なんとかかんとか最後の上り、力を振り絞りダンシング～～！ゴールゴールゴール、まだ後ろはいるが手応えの有るゴールだ！結果Ｃ－１クラス優勝　23分05秒　　　総合　　　５位　　トップ差５９秒　この５９秒をどうにかしたい！３回連続３位のタッオさん次回は超ハイレベルと噂の栂池ヒルクライムに参戦です。今日から１４日後だマダマダ課題は有るがあせらずに行こう～ッ優勝商品を物色中なかなかいい物がありまして・・・・ビックリ！！私はHakuseiさんから提供の品でデマルキの高級ウインタータイツをいただきましたハクセイの辻さんありがとうございました、またお店の方にも行かさせていただきますスタッフの方々雨の中、頑張っていただきありがとうございます。来年も是非、参加させていただきます。今回もジャージゲットでカンゲキーーッ！！ナカナカいい感じです！！　

2009.05.31

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まだ進化は止まらない

☆自己新記録更新☆ ☆☆15分47秒だ☆☆ 04秒更新ですが流石にきっかった(>_<) 体は順調に出来上がっているのかな？情報では高取にシラビソヒルクライムの優勝者も参加するそうだ（（（汗）））てッ・・・手ごわい相手になりそうだ体重 55キロ体脂肪 8．9％

2009.05.27

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思い出した！！

マタマタ久しぶりの書き込み！！私は元気に生きてますが皆さんはいかがお過ごしですかな？　日曜日はお待ちかね高取ヒルクライムですね今回はチームメイトのたつおさんとの参加最強にして最高のライバルとの本気のバトルになりそうだお互いの手の内を知っているだけに小細工なしのガチンコ勝負・・・・燃える！今からワクワクしている！明日はレース前のお決まり十三峠個人ＴＴの予定ここまではレースのたびに新記録を出しているだけに今回も出したい、とっ・・・言うか出せる自信がある狙いは前回の伊吹山、前に出した１５分５１秒越えだな！ゼッケン３０５です

2009.05.26

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撃沈！！

金剛山トンネルコースでＴＴと．．．言うよりたつおさんとバトルだなあれはp(^^)q伊吹山から約一週間、軽目の練習メニューばかりでしたがいい刺激をもらいましたよw(゜o゜)w タイム 25分18秒最後のアタックに付いて行けずゴール前モガクも逃げ切られてしまい撃沈(T_T)

2009.04.12

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金剛山で朝練

明日の朝練はリビエールホールに朝7時に集合で金剛山へ４時間ぐらいでリビエーールに帰って来ますお暇な方は一緒に走りませんか

2009.04.10

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伊吹山ヒルクライムを振り返って！！

今回のレースにかんしては、初の表彰台なので心から喜び、反省はしない事にした。結果、レースの流れ、全てがいい感じだった・・・・？実は一つスタートしてしばら行った所で、チェーン脱落がありました（笑）ご存知の方も居られますが、これがなければもう少しいいタイムだったね、と言われますが。確かにそうかもしれないが・・・私はこの脱落があったから、こそこからの追い上げで波に乗れたような気がします。スタート～ゴールまで延々一人でした、途中で誰かが付いてくるかと思ってましたが最後まで一人の孤独な戦い。昨年のゴール地点を越えた段階で、だいたい32分台かな、ここで自分の成長に脅き、速さを実感した昨年のレースはここを39分52秒でヘロヘロでゴールでしたが・・・今は・・・！　ち・が・う・・・！残り5キロまだまだ行ける。ここからもドンドン抜くばかり気が付けばゴールが見えてきた。駐車場に入ってすぐにコンチさんの応援！！最後の力を振り絞りゴールへ突き進む！！ゴール！！Ｃ－７組　１位、５２分０４秒　Ｃクラス８００人／４位優勝です、これを聞いた時はメチャメチャ嬉しかったです！やっと、ここに辿り着いた。一番欲しかった、いやこのためにやってきた。このジャージに袖を通すためにイロイロな事が全てここに集約されたジャージイャ～いまだに嬉しい！仲間も沢山、表彰され最高のヒルクライムレースでしたね次回に向けてスタート！！　

2009.04.09

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～～～速報～～～

やりました(^0^)/移籍、第一戦伊吹山ヒルクライムカテゴリー（Ｃ７組）で優勝できましたうれし～～～い！！これも応援して下さった皆さんあっての事ですありがとうございますm(__)m 欲しかった伊吹山チャンピオンジャージもゲットp(^^)q 詳しくはまた次回

2009.04.05

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後１日！

明日は心配していた天気も持ちそうで安心しましたね。バイクを最後の悪あがきで軽量化・・・タイヤをヴェロフレックスのレコードに入れ替え準備ＯＫ！レース使用にヘンシ～～ン！！！詳細は明日のお楽しみです（笑）！

2009.04.04

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ついに・・・ジェリコの壁を。。。

後５日１月に目標に挙げた十三峠１５分台の壁行けそうで行けないもどかしい日々を何日も超えついに出ました１５分５１秒・・・ついにジェリコの壁を激破！今、思えば始めてここを上った時は何度も休憩をし１時間ぐらいは掛かりましたかね（笑）たかが１５分台かも知れませんが私にとっては凄い自信になる心、技、体、伊吹山の準備はこれで完成！！後は天気だけだいくぞ～～！！

2009.04.01

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激走、淡路島

昨日はルミちゃんの呼びかけで淡路島ツーリング？？に始めてアミューズのジャージに袖を通し参加ノッケからの高速走行でツーリングのはずが・・・（笑）途中で先行組みと合流ししばし休憩の後一つ目の上りポイントへここでは何とか先頭集団に食い付いてましたが・・・後はへばるいっぽう（＞。＜）やはりスタミナが無いです（反省！！）ゴール前のはなさじきの上りではヘロヘロのグダグダ！！後500ｍあれば間違いなく押しが入ってました！！誰一人怪我もパンクもなくツーリング・・・？無事に終了！皆さん疲れた後の温泉は最高でしたね。また宜しくお願いします（ツーリングで）タイム　　４：５０距離　　　１４２キロカロリー　２９７９Ｋ心拍AVG　　１４５スピードAvg　30.1キロケイデンスAvg９０身体　　　ガタガタ

2009.03.30

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山

明日はは天気もなんとかなりそうなのでchokoさんチャリ猿さんはっとりさんトライアスリートkyoizuminさんこんちさん後、予定で腰痛おやぢさんで高野山経由龍神スカイラインを走ります？？仮想伊吹山？？練習です当然ですが護摩檀山スカイタワーで折り返しです待ち合わせ場所は橋本のいつもの場所、紀見峠に繋がる371号線の橋の下（橋本高野橋）に8時集合ですふるってご参加下さいドタ参大歓迎ですチョト寄ってて下さい（笑）では参加者の皆さん明日は楽しみましょう～～！！

2009.03.20

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移籍決定！！

重大発表！！このたびチームのんびり出来るのからチームアミューズに移籍する事になりましたショップと関係のないチームが理想だった私にはまさに渡りに船２～３日前から伊吹山の除雪作業が開始されたそうです今年は雪が少なかったそうなので間違いなく17キロかな、私は12キロが理想です（笑）

2009.03.14

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レースなのか？？

今日は心配していた天候も持ち直し予定通りアミューズのたつおさんと六甲山で山岳練？逆瀬川ＴＴコースで練習？と言うよりも！！！！まるで二人きりの六甲山ヒルクライムレースでした。行きの車中では目標タイムは43分台付近だなと二人の意見は一致しましたが少しキツイかなと・・・！！アップを済ませスタート序盤からのハイペース、激坂ゾーンが心配でしたがたつおさんのペースに合わせ何とか追走、中盤の激坂で２回ほど折れそうになりながらも何とか喰らい付きチャンスを待つ！！！時がきた終盤のトンネル手前でシフトチェンジで減速したスキを付きアタック！！！一気に逃げるが・・・たつおさんの猛追にあい必死でペダルを回すなんとか逃げ切りゴールタイムを見てビック予定タイムを遥かに上回る、逆瀬川ＴＴタイム40分33秒最大心拍数190 平均心拍数172 平均スピード16.7キロ平均ケイデンス70 距離 11.4キロ二人で鎬を削るとやはりいい結果になるようですね．一人ではこうは行きません。たつおさんいつもありがとうごさいますまたヨロシクお願いします(^0^)/ ちなみに再度山は散々でした（笑）タイム25分22秒

2009.03.08

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六甲錬！

日曜日は伊吹山対策で今年一回目の六甲練をしますが天気が心配です(ーー;)　　六甲山　　　伊吹山標高　830ｍ　　1075ｍ平均　7.3%　　　6.3%距離　12ｋ　　　17ｋ久々の六甲山（約一年ぶりかな？？）なんで楽しみですが・・・アミューズのたつおさんとなんで強度はMAXだなきっとコースは逆瀬川ルートから頂上から神戸に下り再度山から上り返しのコースです14時ぐらいには終わる予定です集合場所は阪急逆瀬川駅前に９時に集合です

2009.03.06

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まずは伊吹山から

今日もポチッとレースエントリー！！６月27日にある美ヶ原ヒルクライムレースに参加決定このレースは車から宿までチームアミューズさんに同行させていただく事でとんとん拍子で話しが進みましたアミューズの皆さんヨロシクお願いします４月5日に伊吹山５月17日に御岳６月27日に美ヶ原と今年は忙しくなりそうです

2009.03.03

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伊吹山ＨＣ決起集会！！

2･28土曜は夜からタスヤンの家の近くで３人だけの決起集会を開催メンバーはコンチさんとタスヤンと私です。久々に3人が揃うので話にも花が咲き、アット、気が付けば４時間が経ってましたお互いに伊吹山ヒルクライムの健闘を誓い合い解散、いや～久しぶりによく飲み・よく食べました。コンチさん、翌日の六甲山練習は少し心配していましたが、あれぐらいではマダマダ飲みが足らなかったみたいですね。また飲みに行きましょう。伊吹山の後は御岳ヒルクライムに決定！！

2009.03.02

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布目ダム２時間耐久！

２月２２日はAMUSEの十三峠マニアさん主催の布目湖２時間耐久に誘われるままに参加。シーズン前のオープン戦みたいなものらしいですが・・・・（汗）。ツアーオブジャパンの奈良ステージ布目ダムコースを逆回転で１周回が約１０ｋｍのコースを２時間爆走する参加選手はAMUSEの十三峠マニアさんを筆頭にたつおさん・岩田２号さん・М井さん・クメさんとルミちゃんと回転木馬のＫさんと私の合計８名。始めてお会いする方ばかりでしたが気軽に談笑しながらスタート位置に移動、スタートしてすぐに上り区間なんとか先頭集団に取り付き走る2周目に入りトップで走るチャンすが到来、すかさず全力で逃げに転じるが・・・50キロを越えた時点で足が品切れになるとすぐに回転木馬のKさんに軽くパスされた。限界なので追うことも出来ずに撃沈（TT）６周で何とかゴールするが本当に疲れたが・・・楽しい企画だった。第二回が楽しみだがあるかな～～？（笑）？２時間２４分１７８５カロリー７０キロAvg　Speed　29.7キロMAX　Speed　65.1キロAvg　Cad　　86MAX　Cad　　124

2009.02.23

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タクリーノ練に参加

本日は、たつおさんと金剛山をウロウロする予定でしたが… 集合場所の柏原市役所前で偶然キル兄ぃさん＆タクリーノ実業団メンバーのかたがたと出会い行き先を聞きお供する事に決定コースは鍋谷～紀ノ川沿いを五條へ～ヤムヤムで休暇～水越（149キロとハードで内容のコイコイ練習になりました）飛び入り参加の我々を気持ちよく受け入れていただいた、キル兄ぃ＆タクリーノの方々ありがとうございましたおかげで楽しい一日になりましたまた是非ヨロシクお願いします）最近話題のヤムヤムのプリンパンです

2009.02.15

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ニューレコード

今日はほんの少し暖かったですねアミューズの山岳王子、たつおさんと待ち合わせ金剛山トンネルコースへハードな練習になることは覚悟してましたが…やはりハンパネ～ェ！口から心臓がでそうになりましたが！おかげでいいタイムがでました 27分29秒前回より162秒も短縮p(^^)q 新たな練習課題も見つかりましたしねたつおさんまたよろしくお願いします金剛山トンネル距離　　　　　　10キロタイム　　　　　27分29秒心拍平均　　　　171ケイデンス平均　81スピード平均　　21.7ｋ出力体重比　　　4.5ｗ／kg

2009.02.08

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雪の中で

土曜日はニューフレームでの坂路デビューでしたいつもの練習コース葡萄坂から十三峠へ漕ぎだしは軽く滑らかです思っていたより硬いと言う感じではなかったです特にダンシングではパワーをダイレクトで路面に伝えている感じでしたポジションやニューフレームの感覚を楽しみながそろそろと上りましたおどろきは下りでしたね体感スピードよりも速いのに安定感がありコーナーもかなり楽な気がしました。上りは言うまでもなくエンジン次第ですが…スムーズに足が回るような感じでした軽く行った割にはタイムも思っていたより良かったです以前よりも各段に軽くなってますしね新しい相棒に負けないエンジンを鍛えなければと… 新しい目標４月までに十三峠15分台を目指しますかなり強敵ですが…p(^^)q

2009.01.27

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Ｇ４発進

時折小雪舞う中Ｇ４で初の十三峠へきました硬い感じはなく軽い力でてスイスイ登ってくれる感じですが… エンジンがマダマダですこのままでは宝の持ち腐れになってしまいます！！しかしザブイ～～～{{(>_<;)}}

2009.01.24

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これでいいNO～！！

ニューフレームに変えた時に以前から気になっていたＢＢを購入シマノのＢＢの回転が気にいらなかったしねなんか新品でも軽さがないなぜだ？皆さんそう思いませんか？あれがいいのか？今回はTOKENのＢＢに交換値段はシマノより高いが６色から選べる！！いい感じで軽く回ってくれますよ。後は耐久性かなトウケンのチラミックＢＢもよさげだ

2009.01.23

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