ネトルとマルベリーでスタートです♪
昨日は夜中に息子がやって来なかったので、久々朝までぐっすり眠れました～♪私の場合、睡眠時間は短めでもいいのですが、途中で起こされない！ということが大事。一度起こされると、再び眠りに戻ることが難しいのです・・・。夜中にトイレなどで目覚めた息子が私たちの寝室にやってくることがあります。４歳ですから、当たり前。それはいいのですけれど・・・ベッドに来てからが問題。ごろごろ転がられるとベッドの振動というか、揺れで私は眠れなくなるのです・・・。たまに、空いた息子のベッドに避難したりもしますけど、いったん起き上がってしまうと、そこからの熟睡は難しい(￣m￣；)。 しかし今日は目覚めが良かった！ということで、音楽を聴きながら午前中のハーブティータイム♪今朝はネトルとマルベリーのブレンドでスタートです。マルベリーというのは「桑」です。ドラッグストアなんかでも「桑茶」というのが売っていたりしますよね。くせのない、飲みやすいお茶です。血糖値の上昇を抑え、ミネラルも豊富に含んだお茶なんです。 ハーブそのものの香りを楽しむのもいいですが、私はほんの少し蜂蜜を加えるのが好き♪ほんのり甘いハーブティー、こころがほっこりしますよね ハーブティーは苦手だわ～とおっしゃる方、それはもったいない！からだにいい上、香りも楽しめて、気持ちもゆったりするハーブティー。特に、毎日忙しくしているお母さんに楽しんでもらいたい！ シングルハーブティーをいくつか持っていると自分でブレンドを楽しめますが、何を飲んだらいいかわからないわ、という方は、まずはブレンドされたティーバッグを試してみてはいかがでしょう。楽天でもハーブティーを扱うお店はたくさんあります。【1万袋突破！】●送料無料（メール便）● ★ティーバッグ★新米ママを応援するブレンドハーブ...価格：3,360円（税込、送料込） たとえば、こんなの。授乳中のママにお勧めです。【生活の木 対象商品6000円以上ご購入で送料無料】生活の木ブルガリアンローズブレンドティー...価格：840円（税込、送料別） ローズなんて、香りを嗅ぐだけでもゴージャスな気分になれるし、美肌効果も期待できますよ。クエン酸とビタミンCたっぷり！フルーティーで甘酸っぱいハーブティー！4.疲れたとき飲むブレン...価格：714円（税込、送料別） 見た目にもキレイでしょう？香りと色に癒されて、疲れを取りながらビタミンCも補給。 紅茶やほうじ茶とブレンドされたものなんかもあります。これはハーブの香りよりも紅茶などの香りが強いので、飲みやすいでしょう。 自分の体調や気分に合わせてハーブを選ぶ、というのも楽しいんですよ～ 飲んでみたいけど、どれを選んだらいいかわからない・・・という方は、遠慮なくご質問くださいね～
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