沖縄・・・ぼん・凡・ボン

[ぼんの健康法] カテゴリの記事

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• スクワット

  この頃、私はスクワットしています。腰を痛めて、二週間。ずっとスクワットです。あまりに痛いので、整体の先生の所に行きました。「腹筋とおしりの筋肉、落ちてるねぇ」ですって。大学卒業以来何もスポーツらしいものしてこなかった私の体は、筋力低下していました。特におしりの筋肉がないらしく、「痛くない程度で、スクワットして！」っていわれ、この頃思い出したら、スクワットしています。ハードにはしていませんが、腰の痛みもほとんどなくなってきています。座っているだけで、腰が痛かった先週とは違い、かなり良くなってます。32で腰痛持ちとは、シャレにならないから、少しずつ筋力付けます。今は太ってますが、学生時代はお尻には自信があったのに、今は・・・また健康になりたい。そう思うこの頃です。

  2007.06.13

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• 腰がイタイ

  最近運動不足が身にしみて、イタイ。先月、ＧＷ後およそ５０ｋ程のベッドをひとりで持って、腰を悪くしました。翌々日には治ったものの、再発。昨日はピークでした。夜、かみさんとプールに行って水の中で、ウォーキングして少し楽になりました。しかし今度は、脇腹の筋肉痛。少しだけ泳いだのに、脇が痛くなって・・・完全な中年オヤジだす。まだ３２なのに・・・週一でも、かみさんとプールに行こうかと思った日曜の朝です。

  2007.06.03

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• セラピスト

  先週の土曜日、日曜日に泊まりで研修してました。　かなり、精神的ハードでした。熊本県在住の「池田登（いけだのぼる）」先生（セラピスト）の【ワークショップ】に参加しました。研修の前まで、どんな事をするのか「カタチ」が掴めないまま参加した私でした。ただ一言、「考えさせられた」一方で、「すっきり」した。そして「自分をありのままでいよう」と思った。・・・いつの日か、近い将来に実現できる「夢」が近づいている。それを【気付いた】今から始まっている事に♪幸せでした。人生をこのように感じられると、最高になれる。そう感じさせた一日でした。30年間セラピーをし、おそらく国内最多の臨床経験を持ってる「池田昇」先生に会えてよかったと思います。最後に、こう池田先生に言われました。「ぼんさん、あなたはセラピストに向いている。あなたは私と同じ色をしています。もし興味があれば、やってみたらいいな。」ドキッとしました。考えてみると過去に、友人達にそうしてきた事が多くあった事を思い出しました。手法は違いましたが、そうしていました。　今からは、池田先生の手法を取り入れながら、自己分析して楽しい人生を過ごします。もし機会があれば、また池田先生にお会いしたいと思っています。池田先生に感謝、そして有難う御座います。

  2006.06.19

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  そろそろかな？

  【沖縄の事なら！「ぽちっ」と押してください！感謝～♪】そろそろかと思って、ページ作りました。「探偵事務所５」ＤＶＤコレクション私もちょっとだけ？出てたりするのか？わからないネットシネマ「探偵事務所５」へのご招待！【月二回、ネット配信、更新されています。ためしに見るべし→「探偵事務所５」】【DVD】探偵事務所5”～5ナンバーで呼ばれる探偵の物語～スペシャルBOX＜劇場版＞5から始まる3ケタのコードネームで呼ばれる探偵たちの物語を描いた、「私立探偵　濱マイク」のスタッフたちが再結集して贈るサスペンス・ミステリー作品。今作では“591”と“522”のコードネームで呼ばれる探偵たちの物語を収録。成宮寛貴、宮迫博之ほか出演。詳しくはオフィシャルサイト「探偵事務所５」まで！【ぼんからお知らせ】yahoo!に「探偵事務所５」のサイト発見！私がいつ出てくるのか楽しみです！・・・ちなみにまだ出てないです！６月といううわさ聞きました！まだか？【ぼんからお知らせ2】ブログランキング【Bloking】「ポチッ」と押してもらって感謝！

  2006.05.10

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  免疫力

  【沖縄の事なら！「ぽちっ」と押してください！感謝～♪】昨日、「エイズ」をテーマにカキコしました。そこで深海さんのブログで『現在HIVウイルスをやっつける薬は開発されていない。HIVウイルスが暴れないように自己免疫を維持し、押さえ込むだけ。』（深海さんのブログより）とありました。免疫力・・・以前はかなり落ちていたと思います。でもいまはよくなっています。それは「ノニジュース」にあると思ってます。去年から飲み続けていますが、かなり違う！どこが違うか！1.風邪引かない。2.のどが痛くならない。3.寝起きがいい。4.頭痛がなくなった。5.肩こりがなくなった。去年1月2月3月頃の、私のブログを見返したら分かると思いますが・・・2005年1月6日2005年1月12日2005年1月21日2005年2月19日2005年2月21日2005年2月25日2005年3月4日2005年3月18日2005年3月31日2005年4月7日私の症状ではこんなものですが、でも仕事をする状態からすると最高の状態！仕事がはかどる！今のわたしにとって仕事は最大の趣味！こんなにいいものはない！もちろん遊びに行こうという気にもなる。どんなに疲れていても、翌日には解消！ほんとに楽チン！こんなにいいものがあるのに、誰も飲みたがらないのが、？？？？なんです（笑）私の冷蔵庫には毎日、ノニジュースのボトルが入ってます。私を待っている。というか、私が欲している。だっておいしいもん！（笑）あなたも健康のために飲んでみたら♪【ぼんからお知らせ】yahoo!に「探偵事務所５」のサイト発見！私がいつ出てくるのか楽しみです！・・・ちなみにまだ出てないです！６月といううわさ聞きました！【ぼんからお知らせ2】ブログランキング【Bloking】「ポチッ」と押してもらって感謝！

  2006.02.04

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  おたふくかぜ

  【沖縄の事なら！「ぽちっ」と押してください！ゆたしくぅ～♪】なんだかはやってます！【おたふくかぜ】周りで多くなってるんです。怖いらしいですね！わたしはかかったのか？どうか？分かりませんが、おたふくになったこどもと接しても、症状がまだでないので、大丈夫だと思いますが・・・過去にわたしの父が３０歳頃になったときは、起きることも出来ませんでした！おそろしや！【おたふくかぜ】【ぼんからお知らせ】yahoo!に「探偵事務所５」のサイト発見！私がいつ出てくるのか楽しみです！・・・ちなみにまだ出てないです！６月といううわさ聞きました！【ぼんからお知らせ2】ブログランキング【Bloking】（初めてブログのランキングサイトに登録しました。「ポチッ」と押してください。）

  2006.01.27

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• 私の母

  「ガン」でした。世紀末の２０００年だったはずです。突然妹より電話がありました。「中部病院に来て！」うちな～んちゅは、ほとんど知ってる沖縄県で一番大きい県立病院です。いきなり家族全員を呼びつけたのは、婦人科の有名先生でした。（先生のお父様も有名医師。）個室に通された父・私・妹・弟を含めた４人は席に着きました。医師の話がはじめると、ほとんどホワイトボードに絵を書きながらの説明でした。右足のリンパ節からの発症の話、子宮頚部への転移の話、子宮頚部からの出血の話、今後の処置方法の話、そしてガンの進行レベルの話。テレビドラマでは見たことある風景画が、実際に目の前で行われていていました。説明が終わり、「質問はありますか？」と医師の問いに、私は医師に確認しました。ぼん「これはガンということですか？」医師「そうです。末期ガンです。覚悟していてください。」医師の話をまとめると・・・右足の付け根にあるリンパ節がガンに侵され、リンパ管を通って、子宮頚部に転移。そこから出血がひどく、ここ数日数百ミリリットルの出血があった。足の痛み、腰の痛み、出血は、ガンによるもので、症状が現れた１年前より腫瘍ができたと見られる。出血がひどく、現在貧血状態。手術不能。ガンの進行レベルは、１～４あるレベルの内、最大の「４」。このまま出血が続くと出血が多すぎて、死に至る。・・・ということでした。ショックでした。２００６年になった今、私の母は生きています。「ガン」は完治しました。未だに右足のリンパ節の機能が完全ではないため、右足のむくみは残っているものの、元気です。抗がん剤治療、放射線治療と医学療法を受けました。でも今でも私の母がしていることがあります。「ノニジュース」を飲み続けています。私に勧めたあの「ジュース」です。医者が「この足のむくみは、治らない」といわれたらしいのですが、そのむくみも、徐々にですが引いていっています。これってすごくないですか？これぞ、信じるものは救われるです！違ったかぁ？（笑）今では、私の母は「かめ～かめ～おばぁ」になりつつあります（笑）（※以前、ぼんの日記「知ってるノニ？」でピンクさんのカキコに、説明できなかった内容を日記しました。）【ぼんからお知らせ】yahoo!に「探偵事務所５」のサイト発見！私がいつ出てくるのか楽しみです！・・・ちなみにまだ出てないです！６月といううわさ聞きました！【ぼんからお知らせ2】ブログランキング【Bloking】（初めてブログのランキングサイトに登録しました。「ポチッ」と押してください。）

  2006.01.10

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• 血圧さげる！

  以前私がノニジュースを飲んでいると書きました。「体にいい」からって、母に飲まされたのが、私の「キッカケ」でした。私の近所のおばさんにその話をしたら、ぜひ飲みたいって言うものだから、買って１本持っていったんです。そしたら、血圧が２００あったのが、１２０まで下がったって言うんです！驚きでびっくりしました。実はこのおばさん、血圧を病院からの薬で１４０まで下げていたらしいのですが、頭痛がひどく寝れなくて、市販の頭痛薬を２～３時間に一度起きて飲んでいたみたいで、「このジュース飲んでから、ぐっすり寝れる。ありがとうね！」っと。ノニ成分に、血圧降下の作用があるらしく、鎮痛効果あるらいいのです。ちょっとびっくりしたお話でした。私も最近疲れはするものの、風邪を引かなくなりました。これも「ノニジュース」のおかげなのかも。今日も至って「ゲンキ」！それ以来、このおばさんは私に見かけるたびに、話しかけてきます。【ぼんからお知らせ】yahoo!に「探偵事務所５」のサイト発見！私がいつ出てくるのか楽しみです！・・・ちなみにまだ出てないです！６月といううわさ聞きました！【ぼんからお知らせ2】ブログランキング【Bloking】（初めてブログのランキングサイトに登録しました。「ポチッ」と押してください。）

  2006.01.09

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• 知ってるノニ？

  そう思う人もいると思いますが、「ノニ」って知ってますか？（駄洒落が過ぎますね（笑））今年の１月から３月まで、インフルエンザＢ、Ａと２度感染。その前後中と３度、３８度以上の風邪をひいた時に、私の母に「これはいいから！飲みなさい！」と言われて、飲み始めた「ノニジュース」私の第一印象は「変な味？！」風邪が原因で喘息症状が出て、吸引機まで使用するハメになった私ですが、「ノニジュース」を飲み続けて今では症状が消えました。のどが痛い時、咳するとき、朝「調子わるいな～」って思う時に、少し多めに飲むだけで、数時間で解消される不思議な飲み物。「ノニジュース」って飲んだことあります？ブログランキング【Bloking】（初めてブログのランキングサイトに登録しました。「ポチッ」と押してください。）

  2005.12.28

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• 私も冷え性？

  体格のいい私ですが、たぶん冷え性です。疲れやすく、風引きやすい。健康に見られますが、実はちがう。特にふくらはぎ、オシリ、背中、肩がコリます。たぶん、運動不足でリンパの流れが悪いんじゃないかと・・・・局所的にシャワーで、熱湯を当ててみた！的中！！！名づけて「ぼんの健康シャワー・・・疲れ知らず！」もう３週間ほどなりますが、血行よくなってきて、疲れない。しかも風引かず！！半身浴したいけど、桶がない。したいけど、時間がない。っていう方におすすめです。でも、シャワーの水圧が弱いと、効果がないかも・・・実は私のアパート、お湯でも３ｍほど平気で届く。この水圧が、指圧効果も挙げてるのかもしれない。事実、私はこの方法で疲れにくくなってる。試せるひとは試してね！

  2005.12.17

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