本読みのひとりごと

３連休、本当は赤坂プリンスのヨガフェスタに行くつもりだったんだけど、問い合わせたら、８月中に人気クラスの前売りチケットは全部売り切れちゃったらしい。
あきらめて、土曜日はいつものヨーガ教室へ。

例によってきもちいいー。
きゅーっとのびた体の中心を、すーっと気が流れていく。
これがないと、一週間が終わらないし、始まらないのよね。
気がつけば、ラージャヨーガ入門クラスで古参になってしまったわたし。
そろそろ上のクラスに通いたいんだけど、できれば土日がいいんだよなあ。
平日だと、疲れていてどうしても教室に足が向かない。

さて、教室の帰りには、タリーズで「アサイー」入りドリンクを飲むのがすっかり定番になっています。
「アマゾンのフルーツで、栄養がうんちゃらかんちゃら…」と書いてあるのは知っていたけど、詳しいことはよく知らず、コーヒーよりおいしいからごくごく飲んでいました。
今日調べてみたら、アマゾン原産の果物で、鉄分とポリフェノールが豊富で、運動後の体にぴったりのらしい。
ふーん。ヨーガの後のむとやけにおいしいなあと思っていたら、そういうわけだったのかー。

日曜は、明け方に変な夢をみたせいか、朝起きたら首と肩ががちがちにこわばっていました。呼吸も浅い。
せっかく休日で時間もあるので、綿本先生のＤＶＤで、かなりハードなパワーヨーガの７０分プログラムをこなす。
汗がポタポタ流れ、筋肉がぶるぶる震える。うおー。綿本先生、きついっす！
しかし、最後のシャバ・アーサナで全身の筋肉を緩めるころには、呼吸が深まり、アタマもすっきりしていました。

心身をセンタリングさせるヨーガの技は、本当に奥深い。
わたしのような初心者でも、ただ「身体を動かしてきもちいい」というのとはまるでレベルが違うのがわかる。
一生のお付き合いになりそうだなあ、これは。

おうちでヨーガをするのに、ヨーガマットか、ラグのどちらかを買おうと思い、たいへん迷っています。
パワーヨーガをがんがんやるならマットだし、まったり瞑想を中心にするならラグがほしい。
来週先生に相談してみようかしら。