本読みのひとりごと

洗濯して窓を開け、掃除機をかけてローズマリーとベルガモットのオイルをたいたら、部屋がわたしに「ありがとう」と言って、やさしく抱きしめてくれた。今日は雨。
だいぶ前に買って、古くなってしまったハーブの詰め合わせを使い、靴用香り袋をつくる。ブーツの季節ですからね。靴箱もハーブの香りになって、しあわせ。

ひさしぶりのヨーガ教室。
太陽礼拝が気持ちよすぎて、夢見ごこち。
最近は毎朝、起床と同時に太陽礼拝を３回、ゆっくりやっている。
繰り返せば繰り返すほど、そのすごさがわかる。
この短い動きの中に、全身をバランスよく動かして、呼吸を整えるためのエッセンスが集約されている。
一瞬もむだがなく、完結している。
同じ動作なのに、その日の体調によって、効くところがまるでちがうのも新鮮。
朝いちばん、体と会話する時間を確保する、という感じだ。

それからかんぬきのポーズ。
これ、大好きなんだよね。
肩甲骨の間がぐーっと広がったり、縮んだりして、肩こりが嘘みたいに楽になる。

瞑想の時間が終わり、立ち上がってみてびっくり。
景色の見え方が全然ちがうではないの。
目の前が明るく、空気が凜と張りつめてみえる。
ゆるみの真ん中にぱりっとのりのきいた緊張がある。この心地よさ！
これはつまり、こちらの心の状態が明るく、緊張と弛緩のバランスが取れたということですね。
疲れていても、週１度は来られるようにしたいなあ。

教室を出たところで先生に会い、「うわあー、帽子かわいい！」とペンギンのキャスケットをほめられた。うれし。