このところ、ほぼ毎日のようにプールに通い、ガンガン泳いでいましたし、

　なんとなく体も引き締まっている様な気がしていたんだけど、、

　先程、

　体脂肪も計る事が出来る体重計に乗って愕然としました。

　体重・・・９０．６キロ

　体脂肪・・・３６％

　内臓脂肪・・・８％

　（身長・・・１８０ＣＭ）

　まさかの９０キロ、、

　そして、、

　体脂肪２５％以上が肥満との事で、、

　３６％ってのは、
　

思いっきり肥満です。(T_T)

　内臓脂肪の８％ってのは標準値でしたが、、

　なんとかせんといかんですね、、

　※運動はしてたけど、、暴飲暴食もしてましたからね～(^^ゞ

　

よっしゃ～！ダイエットするぞ～！

　８月末の目標！

　体重・・・８７キロ

　体脂肪・・・３０％

　内臓脂肪・・・はそのままでいいかな。

　食事制限も少しはするけど、、運動（水泳＆ブーメラン）でやせます！

　（食べるのは楽しみなのでね、、食事制限は、腹八分目で止める程度で、、(^_^;)）

　とにかく頑張るぞ～！

　※先程ここ「ブーメラン日記」に、「ダイエット日記」と言うカテゴリーを作りました。(^^ゞ

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