日記

ランチに友人とうどんを食べました。
ぶっかけかなあと思いつつ、話してたから
お店の人に聞かず注文しちゃった。

そしたら、汁入りだった。

化学の味がするなあと思いながら食べ、
寒かったから、汁も何口か飲んじゃった。

食べ終わった頃から…

頭、イタ～い。

なんだろ、これ。

なんで、頭がイタくなるんでしょ。

娘を産んでから外食後に頭痛が起こると気付いたけど、
私の身体はいつからこうなってたんだろう。

妊娠・出産で体がリセットされてからなのかなあ。

化学調味料はどうして頭痛を起こすの？

う～ん、今日のは特にきつい。

昨夜、コーヒーを眠気覚ましに
夜中まで起きて家事したのも一因だぁ。

頭が緊張してます。
ダブルパンチ。

いかんねー、神経を刺激して無理させちゃいけないねー。
でも、夜が一番自分の時間を作りやすいのよねぇ。

そう、明日のパワーヨーガも
交感神経をいたずらに刺激しないヨーガらしい時間を目指しましょう。
みんな、昂るのはストレスフルな日常で充分やっているから。

上がりすぎず、下がりすぎない…
安定力、バランス力を手にしていきましょう♪



～さとちゃんのお弁当＆おやつ～


★保育園の献立
鮭のもみじ焼き
じゃがいもの磯和え


☆さとちゃんのお弁当
高野豆腐のそぼろ煮
じゃがいもの青海苔風味


高野豆腐のそぼろ煮…
塩を入れたお湯で戻した高野豆腐を細かくそぼろ状にします。
鍋に胡麻油をしき、同じく細かく切った蓮根、長ネギ、人参を入れて炒めました。
だし汁を少し加えて煮ます。
醤油も回し入れ、葛粉でとろみづけ。
とろみをつけると食べやすいですね。
ご飯にも合います。


★保育園のおやつ
芋ようかん


☆さとちゃんのおやつ
芋団子


鍋に葛粉と水を入れ、葛餅に。
火からおろして、蒸したさつまいもを混ぜてお団子に。
きな粉をまぶしました。