日記

長らく、ご無沙汰しました！

また、お知らせができず、
大変申し訳ございませんでした。
本当に無精者で・・お許しください。

無事に６月２５日に第３子、次男を出産いたしました。
妊娠中は様々にお気遣い頂き、ありがとうございました！
今回の出産で得たヨガの境地(？！)を、活かして
またより良いクラス作りをしていく所存です。

それにしても、
３人産んで良かったです☆

経済的なことを考えたら、一人産むのでさえためらいますが。
いずれにせよ、先の見えない人生、
３人いることを前提に何とか乗り越えていければ、と思っています。

最近の感想としては、毎度のことですが、
産後は自律神経も不安定になるので
一人家にいて赤ちゃんの世話をしていると
くよくよ思い悩み、前頭葉がザワザワ、
「うつ」っぽくなります。

気がつくと後ろ向きな思考なので、
「考える」ことは、潔く捨てました。
マイナスエネルギーのスパイラルに引き込まれても、
楽しくないので・・悲劇のヒロインに浸りたいのかも、私。
でも、やはり、ゴメンです。

「今」できること、行動に移せることに頭を働かせると
自然と明るい将来に向けた前向きエネルギーになるようです。
もしくは、状況が変わらなくても気にならない自分に変わったり(笑)

ほとんどは、ぽわわんと何も考えずに
新生児相手の決まったお世話を繰り返していますが・・。
あまり、考えないように「ぽわわんホルモン」も出ているんですよね。
妊娠中からぼけて、クラスの終了時間を１５分以上も過ぎたりしました。

分かってますが、私はいつもぼけてます。けどね、
いつも以上にぼけてるんです。
ひどくなったままにならないようにしたいです。

それでも、家事や上の子２人の相手など、
めまぐるしく終わる一日の中でストレスがたまっていくので
なるべくシャバアーサナ状態を一瞬でも作り出すようにしています。
眠るのも大切ですが、全身のリラックス状態もすごく大事ですね。

仰向けになれなくても、首・肩の脱力感。
呼吸と共に動くゆったりしたアーサナ。
効きます、精神安定に。

脱力したいときには
出産時に出るエンドルフィンでしたっけ？麻酔のホルモン。
あの感覚を思い出すように、引き出すようにしています。
すーっと広がるように全てがゆるむ感覚。気持ちいいですよね。


今月は実家や主人の両親と数日間過ごしたりもして、
かなり気も晴れました。
やはり、核家族には核家族のメリット、
大家族には大家族のメリットがあるようです。
大人が複数いるって、心強い。

日常的には、納豆ご飯にお惣菜１品でも
「ママのご飯は美味しい」と言ってくれる
私中心的な少人数家族に助かっていますが(笑)

長文になって、申し訳ありません！


●新百合ケ丘のクラスは１０月からスタートです。

【１０月３日(土)１０時～１１時半】

【１１月２８日(土)１０時～１１時半】

麻生市民館 ３Ｆ 和室
お問合せ・ご予約→akikojp0731@ybb.ne.jp

としの助産院は、９月４日からスタート。

青葉台は１０月８日、新横浜は１１月１３日スタート。

また、田奈でも９月１７日から
マタニティ・産後などの女性向けクラスを
持たせていただくことになりそうです。
順次、お知らせいたします。

一般向けクラスはこんな感じです。
出張講座についてはご相談ください。

出産前同様、ヨガ・セラピーに基づいた
落ち着きあるヨガクラスを展開していきます。
今後とも何卒、よろしくお願いします。