日記

日曜の朝から仕事！
たまたまだけど、
終わると自分もスッキリ。
会場が日曜しか空いてなくても、
借りて良かったなあ～と自己満足。

参加者もふぅ～っとリラックスした顔つきでした。

今回は妊婦さんも参加。
(あくまでも自己責任で、とお願いして医師や家族の同意も得てきた行動的な方！)
妊婦前から体を動かし慣れていれば、パワーヨーガも気持ち良いようで。

あれダメこれダメな妊娠生活は逆に体に良くないし。
ただ、あくまでも80％の力でやることを忘れずに！
小さな赤ちゃんを優しく抱きながらやる気持ちを大切に！

金曜日のクラスには足首を捻挫した方も参加。
リラックス系ヨーガですが。
とりあえず行ってみようと参加したけど来て良かった！と仰っていました。
やはり、片方の足をかばうことで無理な負担のかかっている箇所に気付いたり、その緊張をほぐせたり。
気持ち良かったそうです。

気持ち良さは大事ですよね～！
みんなでどんどん気持ちよくなって、
ほんわか気分を家族や大事な人たちにお持ち帰りください！