日記

午前は銀座で自分のヨーガ。
お昼にノーリーズのカフェフレディでお茶しました。
のむさんに「ノリーズにいるよ」とメールして
反対方向のタリーズに向かわせてしまいました
ごめんなさい。

そして、それを店の中で待つカパの強い私ともこちゃん。
階段上がって迎えに行くヴァータなロックンヨギーニ。

今日はそんなドーシャ（カパ・ピッタ・ヴァータ）を
元に話があっちに行ったりこっちに行ったり。
会話の展開は速いです。
ヴァータ気質でかき回されていきます。グルグル～～～

・・そのおかげで
寝不足＆ラージャヨーガで
超カパカパしていた私も午後にはウキウキ軽くなりましたよ

帰りの自転車をこぐ足は軽かったです。

私はカパにもピッタにもヴァータにも
なります。
とはいえ、最近、カパが強い気もする。
30になる前にちょっと気付かされたことがあったから。

2年以上が経って、そろそろ、またヴァータ気質がうずいてきてる？
春って言う季節もあるんだけどね。

そう、午後のゴルフスクールでのヨガ。
ゴルフでもテニスでも身体感覚の良い人って
なんでも上手いですよね。
ここのコーチでもあるプロもやはり
素質を見込まれ、そこから練習が重なってプロに転向。

上手い人は、体の使い方が上手いんです。

じゃあ、上手くなるには
体をもっと感じてみることじゃないかと思います。
自分の体の癖を知れば、それを生かすも殺すも自分次第。
選択肢が広がります。
上手い人のフォームやスイングを見るのもためになりますが
自分のフォームやスイングを見て「感じて」みる。

そして、どんな人でも共通する
下半身の土台や上半身の開放、そしてメンタル。

これをヨガで調整していけば
かなり楽しいと思います。

まずは、ヨガで下半身をしっかりさせるだけでも
効果はあるんじゃないかな。
てなことで、小さなエクササイズ用のボールを
使ってポーズをとったりしてみてます。


～さとちゃんのお弁当＆おやつ～

★保育園の献立
豆腐の落とし揚げ
胡麻和え

☆さとちゃんのお弁当
豆腐とひじきのつくね焼き
菜っ葉のおひたし


★保育園のおやつ
スパゲティナポリタン


☆さとちゃんのおやつ
トマトスパゲティ

すりおろした玉ねぎにトマトを入れて煮込み、
最後にエリンギと塩を加えました。
たまたま、生のトマトが安く手に入ったので。