日記

２８日土曜日１０時～１１時半まで
新百合ケ丘駅から徒歩５分の麻生市民館和室でりらっくすヨーガです。
シンプルな太陽礼拝を取り入れます。
運動不足で重く感じる体も、流れが変われば自然と気持ちまで軽くなります。
心身の流れを調えてスッキリした週末をお迎えいただければ幸いです。

初めての参加希望者は
ご連絡ください。
akikojp0731@ybb.ne.jp

まずはお試しあれ。
１回２０００円
４回６０００円（チケット）


昨日の午後は６０代以上の方も多くいらっしゃるクラスでした。
股関節や肩関節が思うように動かせない方たちもいらっしゃいます。
事故に遭って・・、気がついたら・・。
体調もペースも皆それぞれで受けています。
「気持ちよかったね～」
終わった後にはその言葉が飛び交います。

普段上がらない腕が上がると不思議がる方もいます。
「先生の暗示にかかったのかしら」
かけてないです(笑)

何が気持ちよいのかといえば、
それは皆さんがちゃんとヨガの時間を過ごせるように心がけて誘導しているから。
だと、思います。
コツは体のリズムにのること。
口で言うのも文章で書くのも難しいのでやはりこうしたことは体感してみるしかないですね。
私は「気持ちよさ」を追求しているのかな、とこうした感想を聞いて自分で納得したりします。
興奮するのでもなく、
沈むのでもない
穏やかな満ち足りた気持ちって、いいですよね♪