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2005年09月05日
カテゴリ：アボカドジュース
 ようこそ｡｡｡ お待ちしていました｡｡ 月曜日です。 お仕事の方、朝の目覚めはいかがでしたか｡｡｡ アボカドジュースを飲んでいると、朝の目覚めから違いますよ･･（^･^) 今日は、りんごで、ジュースを作っています。 もちろん、ミックスジュースになっていますので、 アボカドをはじめ、たくさんの素晴らしい素材どうしの相乗効果により、 まずます！体の中から元気がでてきます！ 女性の方は、より美しく｡｡｡お肌が若々しいままで･･ 男性の方は、力がみなぎり･･･（^･^) 子供さんは、元気いっぱい！背も伸びるジュースですよ（^･^) では、りんごミックスアボカドジュース♪をお召し上がり下さい｡｡ ★５人分のレシピ １人、３５０CCほど、たっぷり飲めますよ りんご １個 アボカド １個 バナナ ２本 レモン １個を搾る 豆乳 ４００CC ヨーグルト ２５０CC はちみつ スプーン１杯 氷 ８個ぐらい （^･^) これらを、ミキサーでｶﾞｶﾞｶﾞｰ♪ってかけますと･･ 固形が多いときも、フラッシュボタンを上手に使うと、 ミキサーで上手にミックスジュースができますよ！ これだけのビタミン、ミネラルを毎日いただけたら、体に良いこと 間違いないですよね♪ りんごについて お話します（^･^) ビタミンＣは少ないのですが、ミネラル、カリウムと食物繊維の ペクチン。りんご酸などを含んでいます。 カリウムは、体内にあるナトリウムと結合して、体外排泄するすぐれた 働きがあるので、高血圧の人に効果的です。 （実際に、りんごをよく食べる地域の人たちは、高血圧が少ないようです） 食物繊維のべクチンは、水溶性で、水分を含むゼリー状になって固まり、 排便を促してくれます。 しかも、下痢になっときには、ゼリー状の膜となって、腸壁を守る働き をするという効能があります。 また、乳酸菌などの善玉菌や増やして腸の働きをよくする効果があり、 リンゴ酸は、代謝をよくして、食欲を増してくれます。 ★変色防止には、レモン汁や塩水をかけて調理しましょう｡｡ ★組み合わせのよい、食材は、 レモン、シナモン、豚肉 です！ ★選び方 保存の仕方 見た目がみずみずしくて、実がしまって形よく、おしりのくぼみの 大きさが１円玉くらいのものが美味しいそうです。 表面についている白い粉は、いわゆる花粉です。 果物自体が作ったものなので、ろう質で中の水分の蒸発を 防ぐものなので、保存するときには、ピカピカに磨かない。 りんごとヨーグルトと豆乳･･･これだけでも女性の宝物 そして、アボカドとレモンたっぷりで、美顔に美白効果です（^･^) もちろん！、アボカド、バナナ、レモンは、育ち盛りのお子さんにも とても栄養満点の背が伸びるジュースにもなりますね りんごの効能を知って食すれば、体の中まで、りんごパワーが 浸透しそうですね どうぞ、お召し上がりください｡｡｡ （＃＾・＾＃） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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