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2005年11月12日
テーマ：風邪！かぜ！カゼ～！(403)
カテゴリ：ジュース（風邪･咳
 風邪の初期症状にすぐに効きます！ 手作りジンジャエールをご紹介します｡｡ 風邪によく効くのが「生姜」です！！手作りジンジャエールは、はちみつに生姜を漬け込んだものですから･･これを今からの季節は、ミックスジュースに入れたり、ホットにして頂くと風邪によく効く！飲み物の出来上がりです････この生姜のはちみつ漬け･･重宝しますよ♪ 手作りジンジャエールの作り方はこちらです｡｡今日は生姜のはちみつ漬けを紅茶でわりました（*＾＾）レモンも生姜ももう少し搾ってたしました｡｡ とっても温かくなりましたよ･･･ 心もほっとします･･･ 風邪もふきとばします♪  【生姜の栄養効果】 独特の辛味と香りの成分は、すぐれた薬効を持っています。 辛味の成分は、ジンゲロンとショウガオールで独特な香りは、シネオール、ジンンギロベールなどの精油成分です。これらの成分は、唾液の分泌をよくして食欲増進や発汗作用保湿作用があるので、風邪の初期にぴったりなのです。 また、胃の分泌をよくして消化を助ける働きや、内臓の働きを活発化し、体調を整える効果がります。 【はちみつの栄養効果】 生活習慣病 疲労回復 幼児の栄養保持、長寿に密接な関係があります。ビタミンＣ、Ｋ、Ｂ１ Ｂ２ Ｂ６ 葉酸 ニコチン酸 微量のミネラルを含んでいます。 老化防止に役立つバントテン酸や貧血に効果ある鉄、気分をゆったりさせる マグネシウムも含有し、昔から不老長寿の薬と言われてきました。 はちみつの効果的な利用方法 はちみつは、レモンと混ぜて湯や水で割ると、疲労回復には最適な飲み物になります.空気中の水分を吸収溶解する性質があります。 参考資料 からだのことを考えた食べ物・食材・かんたんレシピ とても美味しいホットな飲み物ですし、生姜の効き目で体がぽっかぽっかです♪ 寝る前に飲んだらあったかくそのままリラックスして休めますよ････(*'v'*) うの花クッキーです。１枚１９カロリー とてもヘルシーです。自然館さんより 
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