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2006年01月22日
カテゴリ：ジュース（風邪･咳
 また、寒くなりましたね｡｡ 私もちょっと風邪のよう･･･ 生姜のきいたはちみつで、今日は紅茶と一緒にれもんも たっぷりいれて｡｡｡ミントもそえましょう♪ ミントの香りがふわっとリラックスさせてくれますよ（*＾＾）   どうぞ、今日の疲れを癒し下さいね｡｡それに風邪は早いうちに治しましょう～ 実感です（＞＜）あわてても時間というものは限られていますから･･･ これも、反省です｡｡(//σ σ//)ゞ 余裕をもって準備して～ですね｡｡｡ ふぅ・・・（＞＜） 今日は、久しぶりひ本でも開きながらゆっくりとした時間をすごしたいです｡｡ こんな時間なのでほんの少しでも｡｡｡大好きな本を･･･ （*＾＾） では、風邪ひいたっと思ったら！風邪の初期症状にすぐに効きます！ 手作りジンジャエールをご紹介します｡｡ 風邪によく効くのが「生姜」です！！手作りジンジャエールは、はちみつに生姜を漬け込んだものですから･･これを今からの季節は、ミックスジュースに入れたり、ホットにして頂くと風邪によく効く！飲み物の出来上がりです････この生姜のはちみつ漬け･･重宝しますよ♪ 手作りジンジャエールの作り方はこちらです｡｡（生姜のはちみつ漬けになります） 【飲み方は～】 そのまま熱いお湯で生姜のはちみつ漬けを溶かしてもらってもいいですし、 紅茶は殺菌効果もありますので紅茶と混ぜても効果が抜群♪ かりん茶やゆず茶に混ぜてもらってもより効果的です｡｡ もちろんジンジャエールで炭酸でわってのんでもらっても♪ 酎ハイなんかもいいですよね～♪ どんどんお好きなアレンジで頂いて下さいね（*＾＾） 生姜をもっと利かせたかったらしぼっていれても･･･ 鎮痛剤を使っているときは、ビタミンＣの消耗が多いのでビタミンＣをたっぷり とるためにレモンたっぷり～♪ 【生姜の栄養効果】 独特の辛味と香りの成分は、すぐれた薬効を持っています。 辛味の成分は、ジンゲロンとショウガオールで独特な香りは、シネオール、ジンンギロベールなどの精油成分です。これらの成分は、唾液の分泌をよくして食欲増進や発汗作用保湿作用があるので、風邪の初期にぴったりなのです。 また、胃の分泌をよくして消化を助ける働きや、内臓の働きを活発化し、体調を整える効果がります。 【はちみつの栄養効果】 生活習慣病 疲労回復 幼児の栄養保持、長寿に密接な関係があります。ビタミンＣ、Ｋ、Ｂ１ Ｂ２ Ｂ６ 葉酸 ニコチン酸 微量のミネラルを含んでいます。 老化防止に役立つバントテン酸や貧血に効果ある鉄、気分をゆったりさせる マグネシウムも含有し、昔から不老長寿の薬と言われてきました。 ★はちみつを使ったハニーラテを使ったご紹介はこちらです♪ はちみつの効果的な利用方法 はちみつは、レモンと混ぜて湯や水で割ると、疲労回復には最適な飲み物になります.空気中の水分を吸収溶解する性質があります。 参考資料 からだのことを考えた食べ物・食材・かんたんレシピ とても美味しいホットな飲み物ですし、生姜の効き目で体がぽっかぽっかです♪ 寝る前に飲んだらあったかくそのままリラックスして休めますよ････(*'v'*) うの花クッキーです。１枚１９カロリー とてもヘルシーです。自然館さんより  今日、このうの花クッキーを購入しました！どんなお味かな～ 気になる年頃の姫もいますし･･･（*＾＾） 美味しいといいなぁ～♪
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