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2006年02月21日
カテゴリ：アボカドジュース
 今朝のジュースは、アボカドミックスジュースのオレンジでご用意致しました（*＾＾）   もう、ぽっかぽかのお天気となりました｡｡｡ こんな日は、ぷら～っとプチ旅行なんて羨ましいなぁ･･･（*＾＾） 朝からお洗濯片付けて･･ 大好きなれもんずオープンの時間です～♪(＾ｍ＾） 毒だしの特集で、手作りのジュースがお腹が空っぽのときに、とても効果的であると いうお話をしてきました･･･ 解毒特集 Part １ 毒だしについて Part ２ 解毒の方法 Part ３ 最強の解毒果物について この解毒の効果にとても力を発揮するアボカドですが！ アボカドの栄養効果は、ごらんになりましたでしょうか･･（*＾＾） すぐれたアボカドの栄養で注目したいのがビタミンＥです｡｡ では、ビタミンＥとは、いったいどのようなビタミンなのでしょか･･･ ビタミンＥの歴史は古く１９２２年に発見されて、カナダのエバン・シュート博士が ３万人にもおよぶ心臓病患者をビタミンＥで治療し、その他の病気、つまり 脳卒中、動脈硬化、高血圧、血栓静脈炎、関節炎、糖尿病、火傷、老人ボケなどにも ビタミンＥで治療したと発表し、世界中が大騒ぎになったそうです｡｡ それ、以来、ビタミンＥは、成人病予防や老化の防止にと、医学者にとって注目のマトになっているのです･･  オレンジとアボカドミックスジュースのレシピ４人分 アボカド １個 バナナ ２本 レモン １個 オレンジ １個 豆乳 ２５０ＣＣ ヨーグルト １５０ＣＣ はちみつ 氷 以上の材料をミキサーにかけて混ぜます。ががが～♪っとヾ(＾＾ 仕上げは、昨夜のオレンジがとっても美味しかったので、食感も楽しみたくて 少し果肉も上から･･･ （*＾＾） お味は～ いうまでもございません(＾ｍ＾） おいしい～～～～～♪ オレンジのさっぱり感とヨーグルトの酸味もきいてさわやかなお味でした～ 飲みやすい～っと王子が言ってましたよ（*＾＾） 少し、少なめになったので･･･ 明日は、５人分をたっぷり朝から作りたいな｡｡ ビタミンＥは、なぜ、こんなに話題に！？ ビタミンＥは、最初、抗不妊薬としてしか利用価値が認められなかったものが、 シュート博士の多くの臨床例で、今や老化防止、若返り、美容、抗酸化 血管保護、血流改善 身体のサビ止め などの多くの利用度の高いビタミン となりました！ 自分自身で健康を守り、若く、美しく生き、年をとらないように努力したいという こうした願いをビタミンＥが叶えてくれるのです｡｡ （*＾＾） 国立ガンセンター研究所の報告で、食生活を中心とした「ガン予防１２か条」を 発表しているものに、第６の項に、 「適量のビタミンＡ・Ｃ・Ｅと繊維を多くとる」ことがすすめられています。 ビタミンＥを多く摂取することは、ガン予防の一つになることはまちがいのないことだと思います。 ビタミンＥはどうして必要なのでしょう･･ ビタミンＥには、老化防止とか、細胞の若返りとか、いろいろな効果が期待できる わけですが、わかりやすく言いますと、ビタミンＥには、「不飽和脂肪酸の酸化 （過酸化脂質が生成する）を防止する作用」つまり、抗酸化作用があるわけです。 老化の指標ともいわれているリポフスチン（過酸化脂質とタンパク質が結合して できた色素の一種）いわゆる･･しみかしら（＞＜）ができるのを防いでくれるのです。 細胞の老化を防ぎ、若さを保つためには、ビタミンＥが絶対必要なのです。 ２５歳をすぎると老化していくすべての細胞に活力を与え、若々しく生きるために！ ビタミンＥはどんな食品に多く含まれていますか･･！！ 小麦胚芽、玄米、大豆、落花生、モヤシ、ほうれん草、ビーマン、アボカド、 卵黄、牛乳、レバーなどがあります。 ずばぬけてビタミンＥが多いのが、小麦胚芽油です。 また、ビタミンＥとその他のビタミンやミネラルが豊富にバランスよく入っているのが、 アボカドなんです！  アボカドとは！もう、れもんずでも絶賛していますよね～ヾ(＾＾ (＾ｍ＾） もういちどアボカドの栄養効果を･･･ 不飽和脂肪酸のリノール酸などとともに、ビタミン類（Ａ・Ｂ群・Ｃ・Ｅ） ミネラル（カルシウム・カリウム・鉄）が適当にバランスよく入っています。 他に、たんぱく質や糖質も含んでいます｡｡ 果物の中では、ビタミンＥの王者なのです！ 参考資料 ビタミンＥ Ｑ＆Ａ ヘルス研究所  今週は、ビタミンＥについて特集していきたいと思います｡｡ びっくりするでしょう～♪ ビタミンＥは女性にも男性にも大切なビタミンなのです！ それだけでは、ありません！スーパービタミンといわれるゆえんをじっくりと ご紹介していきますね（*＾＾） どうぞお楽しみに･･･ やっぱ、アボカドすごいなぁあああ♪ 今日の検索は、ビタミンＥの王者アボカドで！   ![栄養満点！健康果物！アボカド[直送]](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/ocs/img128/img10111670669.jpeg)  アボカドオイルです｡｡  健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。  ブログ村の健康ランキングに登録いたしました。もうひとつ｡｡｡ぷちっと(//σ σ//)ゞ よろしくお願いいたします｡｡  ■れもんずトップページへ 手作りジュースが満載です｡｡
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