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2006年04月13日
カテゴリ：アボカドジュース
  今日は、晴れやかな空にはなりませんでした･･朝は、雨も降ってたかな･･ でも、新学期！気持ちはさわやかに笑顔でいこう･･ 悩みはあるでしょう･･お友達も今からだから･･大人だって不安いっぱいなんです｡｡ でも臆病にならずにどんどん行こうか！ 春は息吹くときです｡｡ はじまりですよね（*＾＾） 今日、ちょっとＭＤを整理してました｡｡でもＭＤなんてちょっとだけでしたね･･･ 今は、Ｉポットもあるし････パソコンも････ 携帯も音楽携帯のようにハードまで入ってしまってる･･ 音楽はジャズも好きで聞きますが･･ ピアノも今、チャレンジ中です｡｡ジャズのリズムは難しい（＞＜） クラシックしか習ってませんので･･去年まで習ってたのにな～…σ(’’*) 市のステージにも出たりしましたよ･･ あんなﾄﾞｷﾄﾞｷ･･ もうイヤだけど･･ ４年連続弾きましたよ～♪発表会みたいなもんです｡｡ ベートゥベンの悲愴やショパンも･･ よく頑張ったな～私のレベルで ｱﾊﾊ ヾ(＾＾ それにしても ジャズが弾けたらいいなぁ･･ 練習するか！バイエル級のジャズを･･ (＾ｍ＾）  今日は、疲れ目に摂っていただきたいジュースです｡｡アボカドとブルーベリーのミックスジュースです｡｡（*＾＾） ４人分 アボカド １個 バナナ １本 レモン 半分絞って ブルーベリー １００グラムぐらい （冷凍の袋半分） 豆乳 ２５０ＣＣ ヨーグルト１００ＣＣ オリゴ糖 お好みで 氷 以上の材料をミキサーにかけます｡｡ とってもきれいなパープルでしょう｡｡ 春のお花に負けないぐらい･･･きれいでしょう･･･ （*＾＾） どうぞ みなさまにも心をこめてお届けしたい･･･ そんな春のブルーベリージュースです､､ (//σ σ//)  先日薬局に行ってそこで薬局の方に目薬について相談しました（よく相談する薬局屋さんです）パソコンのように神経の疲れの場合は、ビタミンＢ群の栄養ですよっとお聞きしました｡｡ すすめられたビタミン剤の詳細を見ましたら、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２ とビタミンＥでした。恐るべしビタミンＢ群！ なんといってもビタミンＢ２とＥと言ったら･･･アボカドは入ってますよ～！(＾ｍ＾） それからブルーベリーをプラスして｡｡アントシアニン効果も♪ このダブル効果でパソコンの目の疲れもぐんとよくなるはず！！ （*＾＾） ブルーベリーの栄養効果について「視力の果実」と呼ばれています。 １５種類にアントシアニン色素を含んでいて、がんを予防したり、老化を遅らせたり、 視力改善にすぐれた働きをもっています。 目の網膜にはロドプシンという色素があり、これが光の刺激を伝えます。 ロドプシンの量が少なくなると脳への伝わりが不十分になり目が見えにくくなります。 ブルーベリーに含めれているアントシアニンを摂るとロドプシンが活性化され、疲れぎみの目にすぐれた効力を発揮、夜盲症にも効果的です。 アントシアニン色素は、活性化酸素を抑える効果もあり、がんや呼吸器系の疾患 老化による病気なども防ぐことができます。 みなさんの目は大丈夫ですか･･ （*＾＾） パソコンのやりすぎには気をつけましょうね（＞＜） ところで！ そうでした｡｡｡ （*＾＾） 昨夜、王子がクリーニングで頂くハンガーがありますよね～ あれでバナナスタンドを作ってくれたんですよ｡｡ｏ(〃^▽^〃)ｏ ぐ～っと曲げて下げるところをバナナをひっかけるようにして･･ 突き出た針金にプチ姫が紙粘土で作ったラズベリーを突き刺して･･安全で可愛く♪ ｽﾃｷでしょう～♪ とっても喜んだら簡単さ！っと･･ 続けて二つも･･･ヾ(＾＾；もういいよ～ これで、ジュースに必要なバナナの保管は大丈夫です｡｡  ブルーベリーを検索してみました｡｡（*＾＾）     おすすめのアボカドがこれです。 先月私も買って･･まだもってますよ♪･･南国の果物で冷蔵庫はよくないと言われてますが 野菜室にいれてて大丈夫でした！！ 量が２５個ぐらい入ってますが･･使いきりましたよ～ お安いので･･･ また買おうと思っています（*＾＾） ４５６０円が２６００円です♪  ■健康食品のランキングに参加しています。。みなさまのあたたかいプチっを･･･ (//σ σ//)ゞ まっています。。  ■ブログ村の健康ランキングに登録いたしました。もうひとつ｡｡｡ぷちっと(//σ σ//)ゞ よろしくお願いいたします｡｡  ■れもんずトップページへ 手作りジュースが満載です｡｡
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