アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

ようこそ　いらっしゃいませ･･　　れもんずカフェです　（*＾＾）

みなさんお元気でしたか･･
早いものです･･　楽天でブログをはじめて１年になりました。
れもんずカフェ　一周年です。　m(__)m
このトップを飾ってブログをはじめました。思い出深いれもんずのトップです（*＾＾）
子供の栄養を補助するため、テニスで頑張る王子の背を伸ばすためにはじめた手作りジュースから
健康をテーマに考えたブログになっていきました。アボカドの栄養効果に魅了され
それを実感し、アボカドのブログのようでもありますね(＾ｍ＾）
これからも、身体の栄養・健康について勉強していきたいと思います。
そして、なぜ、今旬の野菜・果物があるかを勉強しながら自然の恵みに深く感謝したいと思います
健康がいかに大事か･･　バランスよい食事が自分を守ってくれていることも添えながら
これからも、オープンカフェとしてご紹介していきたい思います｡｡（＃＾・＾＃）


一周年プレゼントとして何か計画たてなければいけないのですが･･
夏休みで子供中心に生活していますのでなかなか時間がとれません。検討中ですが･･･
小さい写真集を作ろうと思っています♪　
もし、ご希望の方がいらっしゃったら･･
コメントにて、れもんず一周年プレゼント希望と書き添えていただけますか･･m(__)m
（詳しい住所等　アドレス等は書き込まないで下さいね。私書箱を使って頂いてもかまいません）
出来上がるのは、まだ先になりますが　(//σ σ//)ゞ　ごめんなさい　m(__)m
とにかく、初めての写真集のトライですので上手くいくかどうか･･心配（＞＜）
気長に待っていただける方･･　お待ちしています（*＾＾）
出来あがったら、私の宝物になります･･　
（レシピも載せたいと思います♪出来上がりますように～（＞＜）




また、リンクしてくださってる方がたに感謝の気持ちを込めまして、ブックマークにてジャンル別
に見やすく整理していけたらと思っています。
時間かかると思いますが、輪が広がっていくことの素晴らしさを感じています･･
アフィリエイト成功事例のときから、まだリンクさせていただいてないみなさまと早く
リンクできるよう頑張っていきます｡｡
私のリンクがないよ～と　　どうぞ　お声かけて下さいませ･･｡｡　m(__)m　　
楽しいカフェに･･　たくさんの方が楽しんで頂けるカフェにしていきたいと思います。










今日のれもんずカフェのメニューは･･
アボカドメニューのご紹介です｡｡れもんず一押しのアボカド・にんじんを使ってのジュースと
アボカドのパックです♪



ミックスジュースの醍醐味は、たくさんのビタミン・ミネラルが豊富にとれ、そのビタミンの
相乗効果によって、ますます身体のいい栄養ドリンクになってるということです。
お肌も身体の中からきれいに･･　そして元気がでる活力がでる愛情いっぱいのドリンクですよ♪


４人分

アボカド　半分　
にんじんを加熱して使う　２本
バナナ　２本
レモン　１個を搾って
豆乳
ヨーグルト
氷


豆乳やヨーグルトは、女性の味方ですよ～　女性ホルモンの働きをしてくれます！
にんじんは、加熱することで何倍ものカロテンが吸収できますし、脂質のアボカドと一緒に
ジュースにすることでさらに効果アップです！（*＾＾）ｖ
そんな豆乳・ヨーグルトとにんじんのミックスジュースの組み合わせは最高だと思います！！
・アボカドの栄養効果
・アボカドの食べ方・体験記




今月号の月間誌の「健康」のトップページは、かぼちゃの話でした
前回、かぼちゃのご紹介をしたばかりでとても嬉しかったです～
そして、次に、なんと！！アボカドの美白のパックの特集でした！！
こんな感激なことはありません･･
お肌つるつる･･　美白効果･･　ほんとに実感しています♪
アボカドとレモンで作ってみました。レモンの皮はしみになる成分をあると聞きましたので
レモンの外側の皮は、むいて、搾りました。高価なパックやお化粧品はいりませんね（*＾＾）
お肌がとてもしっとりになります！おの本でも、美白にしわの改善も！
健康雑誌でのアボカドのパックの作り方は、アボカドをつぶしてそのままだったり、オレンジを
搾っていれたりされていました。

アボカドパックの秘密
秘密とは･･･アボカドに含まれている油分と酵素にあるのだそうです。
酵素は、加熱していない野菜や果物、発酵食品などに多く含まれます。
アボカドのパックの場合も、アボカドの酵素の力で、美白効果を得ることができます。
酵素にたんぱく質を分解する作用があるためです。表皮の余分な角質を溶かし、新しい皮膚へと
スムーズに変わらせてくれます。
この効果は、ピーリング効果といいます。古い角質を一度取り去ることで、細胞の入れかわりを
促進させる美容法だそうです。
表皮を取り除くことで、肌の負担も心配ですが、アボカドは大丈夫だそうですよ♪
オレイン酸　リノール酸といった良質な脂質が豊富に含まれているので、うるおいがしっとり♪
アボカドの保湿効果は、肌の負担の軽減だけでなく、シワや肌荒れの予防・改善にも役たちます。
ビタミンＥ・ＡＣＢ１　Ｂ２などがたっぷり～♪
参考資料　月間誌「健康」９月号　

アボカドを食べてぬって、外から内から　アンエイジングですよ！！（*＾＾）ｖ


　






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