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2006年11月08日
カテゴリ：アボカドジュース
 みなさん 体調はいかがですか･･ 喉は痛くないですか？ 体がだるくありませんか･･ 朝と日中の温度の差がとても激しく、油断しちゃうとすぐに風邪をひいてしまいます｡｡ ちょっとあぶないぞ･･寒気が･･のときは、しっかりと栄養をたっぷりとって休養して下さいね  それでは今日のれもんずのおもてなしは、、風邪対策のドリンクです♪アボカドでデトックスのレシピですよ♪ ５人分 アボカド １個 レモン 半分 ラズベリー １カップ（冷凍） バナナ ２本 豆乳 ヨーグルト 蜂蜜 氷 以上の材料をミキサーにかけます。フラッシュボタンを押しながら無理のないように まわして下さいね ⇒ミキサー ラズベリーとレモンのビタミンＣたっぷりの栄養ドリンクになります（*＾＾）ｖ ビタミンＣは、免疫力を維持するのに、とても重要なのです。 白血球を助ける作用があります。すでに風邪をひいてる人は白血球が少なくなっているそうです。 だから、積極的にビタミンＣを摂らなければならないのですね。 アボカドを一緒にとることでビタミンＥもとれ、ビタミンＣがより吸収されて、 ビタミンＥＣ作用で病気をはねのけます♪ 【ビタミンＣについて】 ビタミンＣの働きは、本当に素晴らしい！ ビタミンＣは、コラーゲンの生成に深く関わっています。 コラーゲンは、細胞同士を結合させる役割をもつたんぱく質の一種で皮膚や血管を正常に保つ 上で欠かせません。 壊血病など、血管が傷つきやすい病気には、ビタミンＣを補給することで、細胞の結合力が復活 して治癒します。 体内に酸素を運搬するヘモグロビンの生成や葉酸の活性化にもビタミンＣが必要なのです。 鉄の吸収を促す作用もあります。Ｃの不足は貧血を招いてしまいます。 ビタミンＣの大きな役割に、抗酸化作用がります！！ Ｃには、体内の脂質が酸化されるのを抑える必要があります。 動脈硬化による心筋梗塞や脳梗塞を予防します。 ビタミンＥはビタミンＣと一緒にとることで、より吸収力がアップします。 βーカロテンは、ビタミンＣ，Ｅと摂れば、ますます抗酸化作用が高まり、体を酸化から守り、 老化やさまざまな病気を予防してくれます。 ビタミンＣは、抗酸化作用により、がんの予防にもすぐれた効果を発揮するのです。 参考資料 一部引用 ビタミンミネラルbook かぜ症候群の食事について ・充分なエネルギーを補給する（じっと寝ていてもとれるものが必要 ・たんぱく質・ビタミン・ミネラルを充分にとる 特にビタミンＣはとります。 ・水分を補給します。（発熱や下痢によって脱水症状になりやすい ・消化がよく、水分の多い温かいもの （肉や魚などの入ったお鍋物のスープはあたたまります。 ・アルコール タバコは控えます 参考資料 一部引用 病気を治す栄養成分book最新版 みなさん 今から乾燥もします｡｡気温差が激しくなります 寒くなります･･ 風邪ひかないように･･ ビタミンたっぷりミネラルたっぷりでいきましょう！ れもんずカフェメニューの風邪対策のドリンクは！・風邪によく効く手作りジンジャエール ・ビタミンＣたっぷり風邪にきく生ジュース ・風邪には生姜のきいた蜂蜜で！ ・野菜ジュースの力で健康に！ ランキングに挑戦しています！励みになります.. よろしくお願いいたします｡｡(//σ σ//)ゞ  
  紅茶に生姜とレモンを入れるだけでも効果アップな風邪対策です！
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とても信頼しているくすりやさんで、この二つはいつも進められています。
