ぷらいべーと☆かふぇ

最近ダイエットの話をしてなかったので、ちょっと報告です

次男が入院した時に、毎日旦那が買ってきてくれる愛夫弁当コンビニ弁当

を食べていたので、体重を量るのが恐かったのですが

大丈夫でしたよーーー


入院中は、コンビニ弁当の他は、なるべくカロリー低そうなものを

食べていました



そして、ダイエットをはじめた時に買ったターボセルのお陰でしょうか

おなか周りが引き締まってきました

色々な人がコメントで書いていますが、汗を大量にかくので、あせもが

私も出来てかゆいのですが我慢してはいています（笑）


食事は朝は普通に食べます。ご飯は軽くお茶碗１つ。

野菜沢山の味噌汁（子供の為にも）と前の日のボリュームあるオカズとか

食べています。デザート系も朝食べています

でも、今仕事してないから朝タップリ食べれるって言うのもありますよね



昼は、ダイエット用のドリンクです

あは

栄養が偏って、貧血が酷かったので、ちょっと使ってみました


夜は、コンニャクとか豆腐とか、サラダや温野菜です

時々晩酌もします



何より、間食をしなくなったのが一番大きかったのかも

食べる量も減っていますが、最初は物足りなかったけど、今は

特になんとも思いません


目標、もう５キロ



余談ですが、小腹がすいた時は、コンニャクゼリーとか

酢昆布（笑）や、おつまみの昆布を食べています

煮干（食べる煮干ですよ）も、食べていると子供が昆布とか

煮干とか好きになっています。。。

ちょっと微妙