自分らしい生き方

　ノコギリヤシは北米原産で、５０センチから１メートルの低木で、

群生し、ノコギリ状に広がる葉を持つヤシ科の植物である。その

実を米国原住民が消化器系、生殖器系、神経系に効果がある

ハーブとして利用し、中国でも泌尿器疾患の治療や強壮効果のた

めの漢方薬としても使用してきた。

　近年、ノコギリヤシの実の脂質抽出物を用いて、複数のヒト試験

を実施した結果、頻尿や排尿困難、尿意切迫などを軽減し、尿量を

増やし、残尿感を改善する効果が確認されてきている。また、ノコギ

リヤシが効果を示すまでには摂取し始めてから、１～２か月かかる

ことが示されている。

　ただし、精力増強や鎮静効果といったヒトへの効果は、十分な科

学的実証は得られていない。適切に使用する限り安全であると考え

られるが、前立腺肥大の症状と似ている前立腺がんの症状を見逃

す可能性があるため、ノコギリヤシを摂取する場合には、医師の診

断を受けることが推奨されている。

　（名古屋文理大学健康生活学部教授・清水俊雄）

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