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2008.12.30
テーマ：ダイエット日記(22956)
カテゴリ：美容・スキンケア・ダイエット・健康
昨日食べたもの。 10:00am バナナ1本 12:00pm 日本風テンジャンチゲ（トック、豆腐、えのき茸、葱） キムチ ケランチム（韓国式即席卵料理） 20:00pm こんにゃく＆ひじきたっぷり玄米釜飯 ヒヨコマメ＆ブロッコリー入りトマトパスタ 水７５０L 最近ルームメイトとご飯を食べてるので もやし＆しらたきダイエットもおろそかになってます(-_-;) そして韓国料理ばっかり食べてるｗ スタート値との差 ウエスト -1cm（前日比±0） おへそ周り -1cm （前日比±0） 太もも -0.5cm （前日比±0） ふくらはぎ ±0cm （前日比±0） ★現在実行中のダイエット★ ・レコーディングダイエット ・もやし＆しらたきダイエット ・水ダイエット（目標一日２Ｌ） ・朝バナナダイエット ところで、レコーディングダイエット開始して2週間になりますが、 今日でひとまず終了します。 なぜなら時間がかかるから（;´Д｀） そして連日パーティー＆外食の予定が入ってて レコーディングしても意味がなさそうだからｗ とりあえず朝バナナだけは続けていこうと思います。 あともやしとしらたきもできるだけ摂るようにして。 結局２週間しかやってませんが、それでもレコーディングダイエットの効果は 充分にあったと思います。 なぜなら過食症対策のためにはじめたレコーディングだから。 レコーディング初めて以来、大分過食が収まりました。 とはいってもパーティーとかで食べまくっちゃってるけど。 そして今はルームメイトとご飯を食べることが多くなったおかげで レコーディングしなくても過食を抑えられる気がします(^-^) そんなわけでとりあえずレコーディングダイエット終了！ またしばらくブログはお休みするかもです。 朝バナナの成果が出た時は報告します(^-^)  人気ブログランキング登録してます。 ダイエットの励ましクリックお願いしますm(_ _"m) （一日一回有効） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.12.31 02:53:26
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