Message Card～名古屋の産後ケア教室より

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  本当に美しい母って。。。。

  「バランスボール、初めてなんです」って1週目の初々しさがなくなって（笑）産後クラスの3週目では、勢いよくがんがん弾めるエクササイズの動きが揃う足の伸び具合が見ていて気持ちがいいほど来週はさらにかっこよくて美しい動きっぷりを見せていただけるでしょう！ 同じ動作で同じように動いていらしても、みなさんやっぱり大人の女性です♪ふとした瞬間に、その方ならではの個性が垣間見えてます 鏡の中をみつめるまっすぐな眼差しにっこにこのbig smile謙虚なしぐさとちょっと紅潮した明るい頬の色 その人が持ってる女性としての個性の上に、赤ちゃんを抱っこしながらカラダを動かし続ける母としての腹のくくりっぷりが加わって…まさに美しい母 美しいかどうかって、見た目の基準で判断されることが多い世の中かもしれないけれど、本当の美しさってもっと内面に関係していて、それでいてちゃんと表面にも現れてるものでは？きらびやかさとか、表面的なとりつくろいに左右されず、ちゃんと受けとめて見極める目線と感性をもーっと磨いていきたいって思ってます。 みなさんの姿を観て、わが身を振り返ったりするんです。 私自身の産直後は、こんなに美しい母でいられたかな？今この瞬間、私は皆さんと同じように美しい母でいるのだろうか？って。　　最高の笑顔♪クラスのみなさんから一番刺激を受けてるのは、きっと私です♪  来週は6月コースファイナルです♪本日お休みされたみなさん、次回は2週間ぶりですね～お待ちしてます♪ Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室7月コース【7月7・14・21・28日　毎週木曜日】10：30～12：30間もなくスタート！⇒産後ケア.com　HP　 残席4組様 JEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の10パーセントを支援金としてお届けしています つながれっとまつり２０１１産後ケアワークショップ＊6月25日　　　　～詳細はこちらのブログでご覧ください～

  2011年06月23日

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  家の中を涼しく♪＊マドレブックス登場

  リビングの片隅に置いた水槽の中で5匹のフグたちが住みはじめました　　さらさらと水が流れています♪水の流れる音って心地良いですーー。 小さい水槽だからお手入れ簡単♪　なかなかいいですよ、コレ。 ★ 25日（土）にワークショップを行うつながれっとNAGOYA。図書閲覧コーナーにマドレブックスが仲間入りしました♪　　　産後白書1・2&産褥記1・2名古屋市男女平等参画推進センター（つながれっとNAGOYA）名古屋市中区千代田5丁目18－24（JR＆地下鉄鶴舞駅　徒歩5分） オンラインストア限定販売のマドレブックスたち。 名古屋市内の公共施設で閲覧できるところをじわりじわりと増やしておりますお近くの方、是非手にとってご覧くださいね。  妊娠＆出産のお祝いに♪自分のためのとっておきの蔵書にも　　こちらで購入できます⇒　　

  2011年06月19日

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  父の日＊産後ケアクラスの感想をいただきました♪

  今朝、荷物が届きました♪　　父の日のプレゼントに♪チチ、とは言っても子どもたちの父のこと。息子＆娘パワーを炸裂させるため母（妻）がスポンサーになりましたとさ～ちっさいくせにLEDランプに照らされた滝までついてんの。楽天さんでお買い上げです♪ ★昨日2週目を終えた上前津教室、後ほどクラスの様子をアップします。さらっさらの汗かいて気持ちヨカッタ♪ さて！5月コースで産後ケアを修了されたMさんからメッセージをいただきました。ご紹介させていただきます♪ ～Mさんより♪～教室では大変お世話になりました、ありがとうございました。産後は家にこもりがちで体を動かすこともほとんどない中、このような教室に参加できたことはとても貴重で楽しい時間でした。　出産後は自分が思ってる以上に体のあちこちが痛かったり硬かったりして何か不都合があったように思います。教室で自分の心身を今一度見直すことでなんだかすっきりしたような気がします。そして前向きな気持ちが持てるようになりました、不思議ですね！　今後は教室で先生に教わった運動をすこしでも取り入れながらできたらいいなと思っています。ひとまず今は太ももの詰まり？をなくす運動を毎日するようにしてます（笑）。　教室に参加できたことでお友達も出来てうれしいです！これも先生のおかげですね。また機会がありましたらぜひ受講したいと思います。　 5月コースのみなさん♪ Mさんの言う「太ももの詰まりをなくす？運動」というのは、コレですね↓　　　　　　自分でできる骨格の調整コレ、ホントにおススメです。産前から産後、年齢を重ねても続けられる！からだは手をかけた分、ちゃーんと応えてくれるますから！からだが変化すると心も嬉しいものね♪ぜひぜひコノセルフケアだけは、ずーっと続けていただきたいです♪Mさん。メッセージありがとうございました！ 産後クラスOGのみなさま、いかがお過ごしですか？近況などお知らせいただけましたらとーっても嬉しいです♪こちらまでどうぞ～ info@sango-care.com Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室7月コース【7月7・14・21・28日　毎週木曜日】10：30～12：30ご予約を承ります⇒産後ケア.com　HP　  新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の10パーセントを支援金としてお届けしています つながれっとまつり２０１１産後ケアワークショップ＊6月25日　　　　17日現在残席わずか～詳細はこちらのブログでご覧ください

  2011年06月17日

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  お仕事の必需品＊夏だもん！気持ちのいい汗をかこうっ。

  こちらは数年来の仕事の相棒、Mくん。CDケースです♪　　ちと重い。かなりかさばるやつ。 1クラスで多い時は3枚のCDを使い分けしていて、プログラムに応じて使用するジャンルも違うものですから、、 まとめて持ち歩いてます。コノゆがんだ口元～がたまらんのです多分、iPoneのIpodで代用できちゃう気がしますが、いまだにアナログなんですね。 ぶっ壊れるまで使い続けるつもりでーす。 ★今日は来客に対応したり、大切な知人宅を訪問したり、PC作業に取り組んだりする一日です。人前に立つお仕事がない日は、ちょこっとオフ気分♪なので、明日のクラスはほんとに楽しみで～いつもエネルギー高めてからお仕事に臨みますが、さらに倍のエネルギーを来てくださった方からもらってるん♪ マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室は、6月コース2週目に差し掛かったところ♪せっかく汗をかくならば…けっだるーい汗よりも、からだ動かしてさわやかにかく汗をおススメしたいものです♪ 夏の暑さにはまだまだ程遠いけれど、アノ暑さはからだが覚えてる気がするっ！一緒に気持ちのいい汗をかきましょー。 夏＊7月コースのご予約を受け付け開始です！7月7・14・21・28日（毎週木曜日）10：30～12：30毎クラス2時間たーーーっぷり♪長いようでもあっという間です！毎回時間が足りないくらいですもん。私もよくしゃべりますが、、参加された皆さんはアフターランチでさらに楽しんでいらっしゃるご様子です♪7月コースをご一緒してくださる方～募集中です クラスの詳細はHP＊産後ケア.comをご覧くださいね。

  2011年06月15日

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  磨き、築くための産後ケア教室。

  全国各地でマドレボニータの産後ケア6月コースがスタート！名古屋の上前津教室にも、美しい母と愛らしい赤ちゃんたちがぞくぞくと集合体調不良で欠席となったIさん。お大事になさってくださいね。 毎度のことながら～教室の写真はこれですわ…　　　　緊張感が高まる産後の時期こそ深呼吸っどんな瞬間も、2時間通して本気モードで前のめりっ。写真撮るためだけに動きを止めるのはもったいない！！から、みなさんがじーっとしているこの時は写真が撮れるのですー。次回、もうちょっと教室の様子をお伝えできるように、写真にもチャレンジしてみますっ♪ さて、今日のクラスでのご質問。「骨盤ベルトを…使うのってどうですか？」 と聞かれました。ベルトやガードルの使用についてはよくご質問いただくます。今日ご質問くださった方は、ベルトでしめている部分がうっ血してしまったそうです。。。あー、、なんてつらい思いをされていたんでしょう。。。  実は私、2人目を出産した後に、かーなりしっかりした（笑）産後用ガードルを使ったことがあります。 履いてるとおしりとお腹のラインがすっきりして見えました。でも、脱ぐとでろんでろんのだらーんなのね。（かなりの圧力だったのね）着用したまま座った姿勢を続けると、モモの付け根がかまっかっか（涙）になって、痛くて痛くて。身体を痛めてまでコノ圧迫に堪えなきゃいけないのか？と悲しくなっちゃって… 自分の筋肉を鍛えてガードルにしちゃえばいいじゃんか！！と気がついたとき、ほぼ新品のままごみ箱行き～（笑）まだマドレボニータにも出会っていない頃の思ひ出。遠い目… 道具をなーんも使わなくたって、自分の筋肉で骨盤周りを支えて、維持できるカラダになりたいじゃないですかっ。「脱いだらスゴイんです♪」のコノ「すっごーい」はどっちの意味がいい？？方向を間違えちゃったら…ダメよねーっ。 なので、教室でエクササイズを行うときは外してまたは脱いでいただくことをおすすめしています。実際につけてやってみると、とてもカラダを動しにくいです。ベルトやガードルの締め付けによって、身体の正しい使い方がさえぎられることにもなります。  「これってどうなの？」「大丈夫なの？」って不安や疑問、自分の身体のことでも、赤ちゃんお世話のことでも、みなさんちょこちょこお持ちです。でも、すでに答えに気がつき始めてる方もいらっしゃいます。 「自分自身で気がつく力。感じとる力。」「自分自身を信頼できる、自分軸を築くこと。」これって。。。カラダに向き合い、カラダの変化をとらえる中で磨きあげていくもの、作られていくものだと思ってます。そのための産後ケア教室でもあるのですーー。 次回も、そしてこれからも！どんどん磨いてゆきましょう～築いてゆきましょう☆

  2011年06月09日

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  NECワーキングマザーサロン参加者募集～☆

  いよいよ全国で始まります！『2011年度NECワーキングマザーサロン』名古屋の記念すべきサロン第一弾は6月29日（水）@天白在宅サービスセンターで開催します！2回目は7月30日(土)@758キッズステーションで、8月は岐阜市内で開催される予定です このサロンは、「子育てをしながら働く私」にフォーカスして語り合う場所。育休などの制度が整備されてきて、スキルアップ術やワークライフバランスに関するノウハウなどの情報も手に入るようになってきたけれど…実は一番大事なところって、「私自身がどうありたいか」という思いの部分。 同じ立ち位置の仲間たちと語らう中で、新しい気づきをもらったり、勇気づけられたりする。そして、自分の想いをさらに深められます。 東海地域のサロンを中心になってひっぱってくれてるのは、『まっきー』こと卜部（うらべ）眞規子さん。サロンに参加してくださる方々と同じように、「子育てしながら働く」ことについて考えたいって本気で思ってる一人の母。応援する私も、きっと想いは同じです♪　　withヒロ&まっきー@女子会 ぜひ、「働くを語り合い、考えたい母」達に会いに来てくださいね。全国のサロンで参加者を大募集中です  全国のサロン詳細はこちら！！NECワーキングマザーサロン＊プロジェクトブログ　6月のサロン開催予定　7月のサロン開催予定 参加を希望される方はこちらからお申込みください申込みフォーム　⇒こちらは東海～沖縄サロン用です。地域ごとにフォームを用意しています。  　　　5月20日に開催されました～Ust映像がご覧いただけます～ 

  2011年06月06日

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  涙がにじむ…産後ケア5月コースの最終回♪

  朝からの雨にもかかわらず5月コースの最終回に参加してくださったのは9組の赤ちゃん＆美しいハハたちです♪　　　総勢18名での今日の上前津スタジオ、、カラダを動かしたくて！話したくて！とまらなーい勢いは、賑やかでいて、その様子は圧巻です赤ちゃんたちだけで並ぶと、これまたかなりのインパクトっ。　　　　みんなですごいすごいっ！を連発～　　　　このかわゆさ♪　写真撮っとかないとね～！！ 今日は骨盤呼吸法とセルフ骨格調整を写真でご紹介しますよ～　　　呼吸法の3ステップを体感。　　　股関節の大掃除。　　　上下に伸びてしめくくり。カラダには「慣れ」というものがあります。継続したケアで成果を出し続けると、それに慣れてきてしまう。良い状態が定着した結果と見ることもできます。でも、コノ骨格調整は、毎日毎回成果が表れます。上半身の重みのせい…手ごわいねー、重力ってやつは。カラダをリセットするための、セルフケアの一押しですからね、クラスに参加された方は必ず！習慣にしてくださいね～。 バランスボールエクササイズではボールに揺られて寝てしまう赤ちゃんも♪　　　　　いつの間にかお腹の上で寝てしまいました最後は身体を美しくコントロールするおじぎでフィニッシュ♪　　　  上前津スタジオのすぐそばにある大須商店街、骨盤を調整しながらの美しいウォーキングの美しい母達はきっと華やかだろうな～♪クラスの後は商店街にあるお食事どころでシェアリングの時間だけじゃ語りつくせないことで盛り上がったかしらん。 新しい仲間とのつながり、これからますます深めていただけますように♪ふたたびお目にかかれる日が巡ってくることを楽しみにしてます  6月コースは来週木曜日からスタート！お申込みまだ間に合いますよ～

  2011年06月02日

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  『オトンの転機』男性のリアルな声が聞ける～マドレ・ネットワークサロン

  の昨日は小学校の運動会だったんですー。雨で順延していたタイミングに梅雨の晴れ間がどんぴしゃ長袖の服を着ていたものの、帽子をかぶらなかったのでうっかり日焼け…涙。油断しちゃいました 今日から6月です！どこもかしこも湿気ってるっ。こんな時期は肌もじめじめ。ちょーっと汗をかいたくらいじゃ蒸発しにくいものだから、むくみやすくなったり、排せつ機能が低下しやすい時期、とも言われています。こうなりゃ思いっきり汗をかきましょ！！明日は5月コースの締めくくり、最終回 がんがんボールで弾みたいーー。私自身が楽しみにしてます♪ GW明けあたりからでしょうか、、、新鮮な出会いが重なって、新しい展開がうねりだし、、、さらにひとつ、歳をとりぽっ日々の出来事をアップする余裕が少しばかりなくなっておりました… ここ最近続いているイベントの案内ばかりでブログが続いちゃうのもなーって思ってはいるのですが、全国で活動するNPO法人マドレボニータの仲間たちなので、毎日のように新しい情報が各地で発信されてるんです♪名古屋で活動する私もブログにしたりしてがんがん応援したくなってしまいますーー。  東京ではこんなこともやってるんだー！！って見ていただければ、、と。名古屋在住のみなさま、お付き合いくださいね。 　　　　いよいよ今週の土曜日は『マドレ・ネットワークサロン』が開催されます（NPO法人マドレボニータ東京支部主催）マドレにゆかりのあるゲスト夫妻を2組お迎えし、「オトンの転機」、それもズバリ『転職』をテーマにお話をうかがいます。子どもの誕生を機に転職した人、しなかった人、それぞれの選択への思い、そして妻の思い、その時パートナーシップは？？　などなど、、、なかなか聞けない男性からのリアルな声、お届けしますまだまだお申し込み受け付けております！★お申し込みはこちらから★　こちらは２月に開催した第1回目の様子です。盛り上がりました～☆ご夫妻での参加も多かったです。今週土曜日は、ぜひ永福町へ☆たくさんのご参加、おまちしております***********************************************■第2回マドレ・ネットワークサロン2011のご案内■　　　～オトンの転機～「オトンの転職2」***********************************************●日　時：6月4日(土）10:30～12:30●会　場：永福和泉地域区民センター第1会議室　　　　　（杉並区和泉3-8-18）●参加費：一般700円、NPO法人マドレボニータ会員500円●定　員：40名　　　　　☆生後210日までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。　　　　　　 土曜日開催なので、パートナーや　　　　　　 信頼できる方に預けて単身で　　　　　　 参加するのもお薦めです。　　　　　☆未婚・未妊の方、男性も、もちろんどうぞ！● お申し込みはこちらのページからお願いいたします。　なお、満席（40名）になり次第、受付終了とさせていただきます。●ゲストスピーカー◇早川悟司さん（41）・愛さん（36）ご夫妻2000年結婚2002年第一子（男児）誕生　■夫：悟司さん都内の児童養護施設ご勤務。妻・愛さんも同業のため、愛さんのご勤務復帰後、宿直や遅番の時は、息子さんと二人で過ごされています。息子より先に、リビングの床にて就寝することも…。まあ何とかなっています！とのことです。（悟司さんいわく、息子さんは「寛容」なのだそう…！）何故か昨年転職しようと試みたそうですが、採用されず…。神様がもっと今の職場で今以上にがんばって働くようにと言っている！？お仕事以外でも、大学院、組合活動、研究会、懇親会（という飲み会？）にお忙しく、妻の勤務時間外の隙間をみつけて活動中でいらっしゃいます！■妻： 愛さん実は早川さんご夫妻は同業者！愛さんも児童養護施設のグループホームに勤務をしていらっしゃいます。小さなお子さんを育てながら、宿直もを月に約１０回ほどしているそうです。「家でも職場でも子育てしまくっている！」…本当ですね！！「職場の子どもも、家庭も楽しみが多い。」と、仕事も生活も楽しんでいらっしゃる愛さんです。マドレボニータ正会員。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿●ゲストスピーカー◇白石義樹さん(29才）＆あすかさん(29才）ご夫妻2004年結婚2005年5月第一子（男児）誕生2008年4月第二子（女児）誕生　　■夫：義樹さん@yoshhhhhhhikiblog：http://ameblo.jp/whitealmond/飲食店経営。新卒で一部上場企業に入社され、営業、企画、人事、事業戦略など様々な部署を経験して退社されました。元上司の起業した飲食ベンチャー会社に転職。経営を学ばれました。現在は同期の方と会社を立ち上げ、飲食店の経営をしていらっしゃいます。「サラリーマン生活は劣悪な就労環境だったので、転職は考えていたが、起業に必用な知識や経験をするまで耐えた」とのこと…。家族といられる時間は自由に作れるようになったので、次はお金儲けができる仕事を！と現在模索中だそうです。　cafe & casualbar　 ＼( ゜∀ ゜)／waiwai　twitter : @ekodawaiwai■妻：あすかさんtwitter :@sliceAsukehttp://plaza.rakuten.co.jp/slice3/NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター。東高円寺・西麻布で産後クラスを開催中。ダンスをこよなく愛し、ダンスユニットOTAKARA.のメンバーとして踊り続ける母です。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿*************************************●主催：マドレボニータ東京支部●協力：ＮＰＯ法人マドレボニータ*************************************

  2011年06月01日

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  土曜日開催！産後ケアワークショップのお知らせ♪

  先週末にご案内した【からだと頭を動かセミナー】、限定10組を越える勢いで申込みが入ってるそうです受付をしてくださってる通称「徹（さとし）パパ」さんから喜びの声が届きました♪とーっても居心地のよい遊モアさんですしねーなんてったって無料ですしねーセルフケアの入門編を体感していただける講座ですもしよろしければ…連続講座にしてくださいっ（笑）って希望だしたってくらさい！こそっと。ね。 30分じゃ足りないくらいだから～。 そして～もうひとつ！ワークショップのご案内です♪つながれっと8周年記念事業として、つながれっとまつり2011が6月25日に開催されます♪マドレボニータ・東海チームでワークショップの1枠を担当させていただき、記念事業を盛り上げていきますよ～！！　　　A４サイズのパンフレットをぴらっとめくると…　　　　　　　左の端っこに紹介されてまーす♪ ～産後ケアプログラムを体験しよう～バランスボールエクササイズとセルフケア6月25日土曜日のAM10：00スタートです！ このワークショップ、女性ならばどなたでも参加OKです♪・これから産後の準備をする、、という産前の方・産後はかれこれ数年前に過ぎ去ったわ…という方・産前＆産後に関連するお仕事をされている方・産直後でまさに実体験したい方・マドレボニータって何者？！という方（笑）・NPO法人マドレボニータの会員のみなさま・産後クラスOGのみなさま　etc.平日のイベントにはお仕事で参加できないという方も是非～※2010年11月27日以降にお生まれのお子様のみ同伴できます※授乳等に配慮させていただくため、男性の入室はご遠慮いただいております。 ◆日時：6月25日（土）10：00～11：30 ◆会場：名古屋市男女平等参画推進センター　　　　　つながれっとNAGOYA ２階/心とからだのフロア　多目的ルーム　　　　　中区千代田５-１８-２４　（アクセスはこちらを参考になさってください）◆定員：12組様◆参加費：1000円（資料代＆ボールレンタル料込）◆申込み方法　申込みフォーマットからどうぞ！  バランスボールエクササイズとセルフケアを中心に、産後ケアプログラムを体験します！ちょっと体験するだけ？？いえいえ、けっこうカラダ動かします☆自宅でできるセルフケアスキルを身につけて、お持ち帰りいただきます☆運動できる服装＆水分補給用のお水を持ってお越しくださいね。ご参加お待ちしています～Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室6月コース【6月9・16・23・30日　毎週木曜日】10：30～12：30ご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP　残席3組様新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の10パーセントを支援金としてお届けしています

  2011年05月31日

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  コラボ企画が開講！【からだと頭を動かセミナー】

  東海地方も梅雨入りしたそうで～小学校の運動会が順延になってしまいました（涙）平日では仕事と重なってしまう夫は昨年も仕事、、今年も運動会を見に行くことができず、一番がっかりしているのは小学2年生の末っ子残念だね。。。その分、母が応援しに行くからねっ！！ 正会員になって以前から応援している子育て支援のNPOまめっこの北区にある子育て広場＊遊モアで、産後セルフケアの入門講座を開催します～　　　 「骨盤ケア」「産後ダイエット」「体型戻し」「骨盤矯正」などなど気になるキーワードってたくさんあると思います。ホントはどうなの？どうすればいいの？って、詳しく聞いてみたいじゃないですか～都市伝説なのか?やっぱり正しい情報なのか? 産後の身体に対する不安が解消できて、自宅で自分で身体を心地よく、美しく整えるセルフケアスキルを覚えていただく時間にいたします30分間。時間は短いけれど、内容はぎゅぎゅっと濃いものをお届けします！ 今回の企画を提案してくださった徹パパが【からだと頭を動かセミナー】って考えてくださったの～私の頭ん中からは出てこないな、コレ。 ◆お申込みは⇒tetsushi.koike@prudential.co.jpお名前（ふりがな）・住所・電話番号・メールアドレス・お子様の年齢を上記メールアドレス宛にお知らせください。  子育て支援のNPOまめっこhttp://www.h5.dion.ne.jp/~mamekko/プルデンシャル生命保険株式会社http://www.prudential.co.jp/prudential/jp/index.jsp

  2011年05月28日

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  夫婦像、さまざま。

  産後ケアクラスの5月コースは早くも3週目！体調を崩されてやむなく欠席となった方、お大事になさってくださいね。 今日は振替参加の方もご一緒に、8組の皆様にご参加いただきました初対面同士でもおしゃべりが盛り上がります～。　　8組、、ということは赤ちゃんたちも8名～です　　こーんなほほえましい場面も♪話しかけたり、見つめあったり、お隣さんの手をぱくり。とかね赤ちゃんたち同士でコミュニケーションしています。 母達がワークに取り組んでコミュニケーションしている間は、大人たちの話をじっと聞いていたりします。　　　そんな愛らしい存在に、ハハの心は釘付けです～。 「今は一緒に同じ方向を向いているけれど、　　　　　その先では互いに向き合っていたい。 」と語ってくださった方が。パートナーシップをテーマに掲げて語る中で、聞き役の方を「この言葉、なんて素敵なのっ」とうならせていらっしゃいました。 家族のこと、子どものことを大切にしたい想いは共通するところ。この先も共に人生を伴走しゆく、Kさんならではの夫婦像が表現されてますね…さまざまな夫婦像があり、我が家の場合もちょっと変化しつつあります。新しいステージに突入か？？といったところ～。 次週は最終回、、大所帯での開催となる予定です♪かーなり盛り上がるかと思われます～。来週参加される方、お楽しみにTwitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室6月コース【6月9・16・23・30日　毎週木曜日】10：30～12：30ご予約を承ります⇒産後ケア.com　HP　残席3組様新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の10パーセントを支援金としてお届けしています

  2011年05月26日

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  チラシの配布をスタート～つながれっとまつり2011

  雨の月曜日、そろそろ梅雨らしくなってきた感じでしょうか…草木たちが一段とボリュームアップしてきますよねー。我が家のちっちゃな庭でも、雑草の伸び具合が見事です！早朝の静かな時間にもくもくと草をむしるの、嫌いじゃないけどねっ 先日ちらっとお伝えしていたつながれっとでのワークショップ。　　チラシ完成～先週末からぼちぼちチラシの配布を進めています。 名古屋市内の区役所、保健所、図書館、児童館、子育て広場などなど、順次お届けしていきますので、お近くで見かけたら手にとってご覧くださいねママスタート・クラブの講座でも配布のご協力をいただいております～ お申し込みはメール＆電話＆FAX、どれでもOK！インターネット上での申込みフォーマットを作成中のため、受付体制が整ったら詳細を掲載していきますね Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室6月コース【6月9・16・23・30日　毎週木曜日】10：30～12：30ご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP　残席3組様新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　 　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の10パーセントを支援金としてお届けしています

  2011年05月23日

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  セレクトショップにもマドレボニータ。

  名古屋にあるセレクトショップＦＡＢＳは、昨年のメイク＆撮影会イベントを開催させていただいたお店です♪　　発売中のＳＴＯＲＹ6月号ではＦＡＢＳ栄店が紹介されてます～。 ＦＡＢＳ栄店のブログ 友人夫妻がオーナーをしているご縁から、友人が常駐している浄心店にちょくちょく遊びに行ってます♪入口をする～っと入ったレジの前、オシャレな小物達が並ぶ隙間に（笑）マドレボニータの全国版チラシが馴染んでるん♪　　かっこいいお洋服がいっぱいのお店ですが、授乳中の人にぴったり！っていうカットソーもちらほら。 子育て中の母に嬉しい～全力疾走できるヒール靴が揃ってるっ！！走れる靴かどうかって、ハハの足には必須条件ですから セレクトショップＦＡＢＳFABS浄心店名古屋市西区浄心1-1-6 TEL：052-532-8030営業時間 11：00～20：00 定休日　月曜日FABS栄店名古屋市中区栄3-34-4 TEL：052-242-3227営業時間 11：00～20：00

  2011年05月22日

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  てんこ盛りだくさんの6月に向けて～

  3月11日の震災から3日後に予定されていたこちら↓震災後の影響で延期になっていましたが、いよいよ明後日20日に、日にちと場所を替えて開催されることになっています！Ustream中継で全国からサミットの様子を見ることができます。 このサミットの開催と並行して、着々と準備が進んでいるのは今年度のNECワーキングマザーサロン。今週月曜日には東京でのファシリテーター研修が修了し、23名のファシリテーターが正式に誕生しました！NECワーキングマザーサロン・プロジェクトの活動ブログ みよし市在住のファシリテーターまっきーの元には、熱い想いをもったサポーター達が集結して、サロンの運営を支えるサポーターズ@東海が始動しています。来月から東海地域の名古屋市・みよし市・岐阜市でNECワーキングマザーサロンが開催されます！まだおおっぴらにしてませんが…6月29日（水）@名古屋が決定『母となってはたらくを語り、考える場所』を作っていきますのでみなさん、楽しみに待っててください！　　アースデイ岐阜で勢ぞろい今年度ファシリテーターまっきーご夫妻＆昨年度ファシともえさん＆私の写真なのですが、撮影しているのがともえさんのパートナーさんという…パートナーさんの支えがあってこそ！ そして～マドレボニータ・東海チームによる協働講座などなども決定し、こちらもそろそろ告知開始できそうです！6月16日（木）　子育て支援のNPOまめっこ（名古屋市北区）6月25日（土）　つながれっとまつり2011（名古屋市中区）詳細はしばしお待ちください～ さらに～産後ケア上前津教室6月コースのご予約がスタートしています！現在、残りのお席は5組様分のみご予約可能です♪今日はご案内ばかりですいませんっ。 産後ケアがますます広がっていくように、さらに走り続けますっ！これから巡って来る新しい出会いに、わくわくしながらっTwitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室6月コース【6月9・16・23・30日　毎週木曜日】10：30～12：30ご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP　残席5組様新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の10パーセントを支援金としてお届けしています

  2011年05月18日

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  暖かいお心遣いに感謝☆

  　マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス上前津教室では受講料の10%を被災地で暮らす妊産婦さんの支援金としてお届けしています。 3月コースの有志の皆様からお預かりした分と4月＆5月コースの受講料1割分とを合わせて23800円を東京里帰りプロジェクトにお届けできるよう手続きいたしました。 お預かりした暖かい志を確かにお届けいたしましたので、ご報告させていただきます。ありがとうございました！  一日も早く、被災された方々が安心して暮らせる毎日が取り戻せることを祈りつつ、今後も行動してまいりたいと思います！ 東京里帰りプロジェクト　http://www.satogaeri.org/　

  2011年05月16日

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  感動を共有しながら産後ケアクラスがスタート★

  あいにくの雨模様の朝でしたが、今日の上前津教室には7組の赤ちゃんと美しい母達が集合～ そして、、、教室のスタート直後には感動の事件が勃発 赤ちゃんの初☆寝返りの瞬間を全員で見守らせていただきましたーーうるうるっすんばらしい～瞬間を分かち合えた喜びが爆発しちゃいました　　深い呼吸でリラックス今月コースには、遠くは福岡で知り合ったお友達同士が引っ越し先のココ名古屋教室での再会が実現したり！関東のご友人の紹介で名古屋教室を見つけてきてくださったり！産後の仲間たちのネットワークが全国に広がってるのを実感させていただきました！南は沖縄から北は北海道まで～広がるマドレボニータの教室ですもの♪つながるつながる～♪実は密かに内に秘めてることがあったのです、、、何かって？ふふっそれは…全国の産後クラスを行脚することですっ あ～でもね、、教室が全国で増え続けているのでいつまでたっても追いつかないだろうなー…でもでも、近々岐阜クラスには伺いたいと思います！  コース参加の7組の皆さまに加え、振替受講の方も多数お越しいただける予定です♪賑やかに進めてまいりまーす今月コースでお目にかかれるみなさま、どうぞよろしくお願いしますっ Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室6月コース【6月9・16・23・30日　毎週木曜日】10：30～12：306月コースのご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP　残席5組様新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の10パーセントを支援金としてお届けしています

  2011年05月12日

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  もうすぐ母の日★本の贈り物もおススメです

  我が家のゴールデンウィークは明日が最終日っこの連休中は時間がある限り部屋の模様替えをしたり、大掃除をしたりしてました。 MUJIの収納シリーズをフルに使ってPC周りをすっきりと～気持ちよーくお仕事に取り組める環境に整えときました。これからも頑張ってこーーっていう気持ちを、新鮮な環境の中でさーらにかきたてておりますっ見た目って大事！カタチから入るタイプです 家族と出掛ける機会が多い毎日、近所のアピタには母の日の贈り物がずらずら～っと並び始めてました。母の日、今度の日曜日でしたね。みなさんはもう贈り物を用意されてますか？マドレブックスでは母の日のプレゼントキャンペーンを実施中ですよ～　あなたのまわりの「母」に産後白書を送りませんか　　産後白書1＆2セット（1000円）産後白書1の詳細はこちら産後白書2の詳細はこちら【特典】・産後白書１をもう1冊プレゼント（ギフトを贈ったあなたにも、産後白書をぜひ読んでみてほしい！）・ボニータさんステッカー2枚プレゼント・送料無料先着20セットのみ母の日特別ギフトパッケージに入れてお届け！ あなたのお母さんだけではなくて母になった・もうすぐ母になるあなたのお友だちや母になった・もうすぐ母になるあなたの奥さまにも～ぜひ！お花やエプロン、お手伝い券（我が家の定番）は母の日プレゼントの王道ですが、こんな意外な（笑）贈り物も、きっと喜んでいただけると思いますよ～。マドレストアからお申込みください⇒商品ページはこちらです♪Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室5月コース【5月12・19・26日　6月2日　毎週木曜日】10：30～12：305月コースのご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP　残席1組様新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の10パーセントを支援金としてお届けしています

  2011年05月04日

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  大人のオンナの新鮮な弾けっぷり

  産後のボディケア＆フィットネス4月コースが修了～☆欠席の方が重なって４月最終回は5名のみなさまとー。お休みされた方、振替受講でお目にかかります！再会が楽しみだわー。 一番最初はみなさんこんな印象だったのに...　　おしとやかなおすましキャラ 「なんかポーズとろっか??」とキレイ系Aさんが言い出した途端、全員揃ってこんな具合に（笑）　　実はみーんなこんなキャラだったわけさ中には初めてクラスを体験受講してみなさんとは初対面♪という方までこのなじみっぷりですわー。一番ノリノリだったりする～♪  母となって周りの人と接するとき、『○○ちゃんのママ』って呼ばれるのが当たり前になってしまう。「なんだか自分自身が失われそうで、感覚が鈍くなるのが怖い…」とおっしゃってた方がいらっしゃいます。あーーたしかに。 子どもをもった途端、『○○ちゃんのママ』として扱われる場面が多くなります。家族を含めた交友関係やコミュニティが増えてくると、いろんな場面でいろんな呼ばれ方をするので、私自身はその時々に合わせて使いわけをしています。女性は呼ばれる名称に合わせて振舞うものだと思うのです。これってある意味、大人な反応なんじゃないかと。でも、それができるのは、自分自身をありのままに表現して受け入れてくれる場所があるから、見失わずにいられる。ぶれない自分でいられるんです 『○○ちゃんのママ』としてだけでない自分自身の話ができる場所、子育て中の女性には必須だと思います。同じ立場にあって、お互いに語り合える仲間の存在も必要。 大人のオンナの新鮮な弾けっぷりを教室の中でみせてくださった皆さまにも、そんな出会いを楽しんでいただけましたねっ～きっと Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室5月コース【5月12・19・26日　6月2日　毎週木曜日】10：30～12：305月コースのご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP　残席１組様新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の1割を支援金としてお届けしています　

  2011年04月28日

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  母達が「はたらくを語り、考える」場所をつくるためにできること

  ３月１４日に予定していたNECワーキングマザーサミット。震災の影響で延期になりましたが、来る５月２０日に変更して実施されることになりました。詳細はプロジェクトBlogこちらをご覧くださーい。直接見てもらった方がわかりやすいです。。。今回もUst＆ツイッターでの中継を予定していますので、自宅でじっくり見ていただけます～♪ ２０１１年度サロンの実施に向けて、今年度のファシリテーター研修がスタートしています。そして、地域でのサロン運営をサポートするオフィシャル・サポーターの募集も始まっています。（締め切りは今度の日曜日、５月１日まで）  今年度のサロンは、昨年の名古屋市＆岐阜市に加えてみよし市内でも実施する予定です。サポーターって何をやればいいの？？という方もいらっしゃると思いますが、会場の予約や手続き、チラシの印刷、配布から、ネットでの告知協力、当日の受付＆設営…自宅で、PCを使って、足を運んでなどなど。人を募り、集まる場所を提供する過程には、さまざまな役割がありまして。 これならできる！やってみたい！という役割をご自分で選択してサポーター登録ができるので、申込みフォーマットの一覧を見ていただけますか。何をやるのかな？って、イメージしやすくなると思います。ちょこっと応援しますという方も、ぜひぜひ！もちろん、私もサポーター登録します！一緒にやりましょうよー。 お知らせ５月コースのご予約についてすでにご予約いただいている皆様、ありがとうございます！お申込みが重なったため、現在、残席の調整をしています。本日から一時的にご予約受付をお休みしておりますが、５月１日から再開できるようにいたしますので、ご検討中だったみなさま、今しばらくお待ちくださいね！それまで待てな～い！！という方は、お問い合わせ用フォーマットorお電話でご相談くださいませ⇒案内ページどうぞ～よろしくお願いします

  2011年04月27日

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  来てくださった皆様ありがとうございました＠アースデイ岐阜

  昨日のアースデイ岐阜、午前中は暖かなお天気に恵まれて～マドレブースに立ち寄ってくださったみなさーんお会いできて嬉しかったでーす　　ヒロチャン、おつかれーっす地元の岐阜教室OGの皆様はじめ、名古屋＆みよし市からもはるばる来てくださって～　　　にぎやかっ岐阜クラスのみなさんにはお目にかかったことがないので、お顔を見てもどなたなのか私には全くわかんないのですが、、ニコニコしながら近づいてくる美しい女性は、OGまたはマドレ関係者という法則を発見！美しオーラが出てるから、も～～すぐわかっちゃうっ 「東京の教室に参加したことがあるー」って方との出会いあり。「岐阜にクラスがあるなんて知らなかったーーー！」って驚きの声も。「上前津にもあるの？？名古屋から来ましたー」とナゴヤ人との再会？も。全国に広がるマドレボニータですうふっ 「産後ケアって何なの？？」と初めて耳にする言葉に興味しんしんでブースに立ち寄ってくださった方も。 産後の身体の不調について病院では解決策が見つからず、本当に悩んで困っていらっしゃる方ともお話させていただきました。症状などについてはここで詳しく書くことはいたしませんが、、バランスボールエクササイズとセルフケアの組み合わせで、改善していただけるのではないか、と。ご自宅でもできる方法をまずは提案させていただきました。ぜひ、細やかなアドバイスのもとでケアしていただきたいところですが、、自宅が遠方のため教室まで足を運ぶことは叶わないかも…。 あ～岐阜ってなんて広いんでしょう。 でも、自宅でもできることがたくさんあります。マドレボニータ関連の書籍＆DVDを参考にして、実践することができますし、 そして～東海チームでは出張講座もしています。身近な場所で産後ケアが受けられない方、産後ケアが受けられる場所を、お近くで作るお手伝いもいたします。ご希望ありましたらまずはお申し出ください！“一人でも多くの方に、少しでも広い地域に産後ケアを届けるためのマドレボニータ・東海チーム”です。 できる限りのご要望にお応えしていきます！ 来年もアースデイやろうね～★ということで、東海チームは一致団結岐阜に加えて名古屋でも出展できればなぁ～。と独り言。Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室5月コース【5月12・19・26日　6月2日　毎週木曜日】10：30～12：305月コースのご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP　残席4組様新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の10パーセントを支援金としてお届けしています

  2011年04月25日

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  被災された妊産婦さんに「あったかい♪」をお届けします

  今日は雨の土曜日…パートナーを会社まで送り届けた帰り道の早朝7時。うっかり赤信号に突っ込みそうになりました。心臓ばっくばく。考え事してたら動揺しちゃって…あー、、朝から何やってんだろ。 さてさて気を取り直して～ 明日はアースデイ岐阜　雨があがるといいな マドレボニータ東海チームのブースには、マドレボニータ＆産後ケア情報のパネル展示バランスボール体験コーナーマドレブックス＆DVD販売産前産後ケア書籍の閲覧コーナー　を中心にご用意しています 授乳＆オムツ替えコーナーも作りましたので、赤ちゃん連れの方はお気軽に使ってくださいね。　　こちらのロゴ看板、探してねー★ NPO法人マドレボニータが応援している東京里帰りプロジェクトへの募金箱も用意いたしました。被災地で暮す妊産婦さんへの支援を会場で募らせていただきます。　また、たんすの中に眠っている腹巻＆レッグウォーマーがありましたら、ぜひぜひマドレブースへお持ちください！被災された妊産婦さんに「あったか～い♪」をお届けしていますので、来場されるみなさま～ご協力くださいませ特に妊婦さんサイズの腹巻が不足しているそうです。すでに着用されたものはお洗濯してからお持ちいただけますよう、ご配慮くださいね。 名古屋のマドレつながりさんから、「岐阜まで遊びに行きまーす！」との嬉しいお声もいただいてます♪アースデイの一日、一緒に楽しんでくださいね！お待ちしてまーすなごやん@岐阜Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室5月コース【5月12・19・26日　6月2日　毎週木曜日】10：30～12：305月コースのご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP　残席4組様新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　　　　　　　　上前津教室の受講料の10パーセントを支援金としてお届けしています

  2011年04月23日

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  新鮮な大風が吹いた～産後クラス。

  産後のボディケア＆フィットネス、今日は上前津スタジオで3週目を開催！体調不良で欠席されたみなさま、お大事にしてくださいね。振替での受講、お待ちしてます～！ お休みされる方が重なってしまった日でしたが、初産後ケアというお2人も体験で来てくださいました！ 震災の影響で関東から愛知県に避難されている方と、ボランティアセンターの職員さん。ご参加いただきありがとうございます 中部地方にお子さま連れで避難している方がいらっしゃる様子、ちょこちょこ耳にする機会が増えてきました。避難先で暮らす生活でまだまだ足りていない部分、気が付いていなけれどさらに必要なことがあるのではないか…と。物やお金でサポートすることも大事だけれど、それ以外に求められている役割もお手伝いしていこう！ さて！今日の産後ケアクラス。あまりの居心地のよさに（笑）本音の話がどっさりと～。　思わず前のめりに～　マインドマップで描かれるハハの人生その中でも～「結婚できることも、赤ちゃんを産むことも、育てることも、、　もう～何もかも奇跡！！ 」と、産後ハハ達の姿に奇跡！を連発してたのは、ボランティアセンターからいらしたAさん ハハとなった人生に悶々としがちなこの時期に、新鮮な大風（そよかぜどころじゃなかったーーー）をビュービュー吹かせてくださいました 結婚相談所か？？と見間違うほど（笑）の盛り上がりっぷりキレイでさいこーに人柄のよいAさんだもの～運命の出会いが実現することを、姐さん一同ココロから祈ってるっ！  個性あふれる女性ばかり、、教室で語られる話題、言葉も毎回違う！ほんっとに面白いわー、ココ。産直後の赤ちゃん連れの方じゃなくても参加できます今月コースでは、もうすぐ産後1年・3年という方もいらしてます！ 次週は最終回～１か月はあっという間！来週の教室を体験で参加される方、楽しみにいらしてねー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室5月コース【5月12・19・26日　6月2日　毎週木曜日】10：30～12：305月コースのご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.　　　　

  2011年04月22日

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  アースデイ岐阜に出展します～マドレボニータ東海チーム

  マドレボニータ・東海チームのメールマガジン、先月から配信をスタートしています～配信登録はこちら～配信登録の際にメッセージくださった方、お返事遅れててすいませーん！個メールは特にいらないよ～という方もいらっしゃるかと思いますが、、受け取ったって下さい！近々お届けいたしますんでメールマガジンでお知らせしていたアースデイ岐阜への出展は、いよいよ今度の日曜日となりました！この会場マップ、わかります？？　JR岐阜駅の北口から向かって右側のマーケットエリアの通路沿い、「←ここらへん」って書いてあるあたりにマドレチームがいると思われます（笑）我が家の子どもたち3人も総出で会場入りします♪そして！一緒にアースデイを楽しんでくださる方～東海チームスタッフを大募集してます☆10～17時までオープンしてますが、短時間でも、お顔見せてくださるだけでもどうぞどうぞ～バランスボール体験や、マドレブックスの販売あり♪赤ちゃん連れの方には授乳スペースをご用意できたらなー、、って思ってます！（明後日ブース内のレイアウト決めちゃいます）当日のお天気！ほどほどに良くなりますように～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室5月コース【5月12・19・26日　6月2日　毎週木曜日】10：30～12：305月コースのご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00　　　　　　　※上前津教室の受講料の一部を支援金としてお届けしていますTwitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年04月18日

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  産後クラス4月コースの2週目☆

  満開の桜がそろそろ散り始めましたねすでに鮮やかな黄緑色の新芽が出始めて…あまりの暖かさに夏の日差しのまぶしさが想像できてしまいました～。スタジオ内もほどよく快適♪気持ちよく汗をかきました。汗って「天然の乳液♪」ともいうそうです～。エクササイズの後は肌もしっとりと調子がよくなりますっ。これから巡ってくる厳しい暑さを乗り越えていくためにも、今の時期から季節の変化と上手に付き合っておきたいですねっ！カラダ、整えましょっさて、暖かな陽気の中上前津教室では4月コースの2週目を開催しました！3週目、4週目にお休みされる方がいらっしゃることがわかり、4月コースの全員が揃うのは、なんと！！今日が最後！だったのです…なので～記念写真を撮っときました！　　　　　いい笑顔じゃないですか～美しいハハこの場所だから叶った新しい出会い、今日という瞬間だから感じた想い、盛り上がったアノ(笑)話。長ーい人生の中で巡り合った産後クラスって場所は、ほんの「ひととき」のことかもしれない。でも、心にずーっと残っていくもの、たーっくさん得ていただけたら嬉しいな～☆先週から引き続き、、、2週目のスタートも自己紹介から始めます。7組いらっしゃると、お互いの名前を覚えきれない方も(苦笑)もう～これでばっちりだと思います♪この1週間でどんな変化があったのか、みなさんにシェアしていただきました♪「骨盤を起こして姿勢を意識するようになった！」「パートナーとGood&Newのワークをやってみた！」などなど♪さまざまに実践してみたり、感じてくださったり♪産後クラスに通ってくださってるこの機会に、どんどん新しい経験を味わってみてーー！！大人になってからのNewな経験って、わくわく率高し！私も一緒になって味わっていきたいです！ではでは皆様、、次回もどうぞ、よろしくお願いします♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室5月コース【5月12・19・26日　6月2日　毎週木曜日】10：30～12：305月コースのご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00 Twitterブログパーツ

  2011年04月14日

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  被災地で暮らす妊産婦さんを支援するプロジェクトがスタート。

  昨日の深夜の地震、余震で震度６越えだなんて現地の方々の不安や疲労はいかほどかと…被災地から離れた地域で暮らしている私たち、できることをやり続けなくちゃっ！東京都助産師会が母体となって“被災地で暮らす妊産婦さんのためのプロジェクト”が動き始めました。NPO法人マドレボニータは、このプロジェクトを全力で応援しています！昨日からスタートした産後ケア上前津教室の受講料の一部と、教室を受講された方からお預かりしていた支援金は、全額こちらにお届けします。ご協力いただいた皆様にはあらためてご案内させていただきます～　【東京里帰りプロジェクト】　http://www.satogaeri.org/　被災地を離れて安全な場所に避難することを後ろめたく感じる方がいらっしゃる…と、うかがいました。。。。。非常事態に陥ってる環境の中で、被災している何万という人たちのうち、妊産婦さんは少人数にあたるかもしれません。もしかしたら、ご自分たちから声を上げにくいことがあるかも…でも、女性の身体にとって産褥期は一番養生しなくてはらない時期です。産褥期の休養の大切さを一番よくわかってる専門家たちが本気になって考えて、妊産婦さんにとって一番安心していただける場所、必要な場所を作り出し、支援する仕組みを実現させています。コノブログを読んでくださっているみなさんにもお力添えを頂けたらと思っています！被災地で暮らす妊産婦さんにこの支援が届きますように

  2011年04月08日

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  こんなにも～って驚きが新鮮な産後ケア。

  マドレボニータの産後ケア上前津教室4月コースが始まりました。初日は7組の母達が集合～振替＆体験参加の方も含め、さらにイントラが2人！とーっても賑やかにやってまーす。クラス終了後の帰り際、後ろ姿が高校生女子の立ち話みたいだったわーヒロちゃんの熱いトークで、ボールに座る姿を美しいたたずまいに変化させ～体幹部の筋力を鍛えながら、ぶれない軸を磨いて～イントラ2人のリレーでフルコース（写真がないので省略～すんませんっ）最後は深い呼吸で気持ちよい感覚を全身に広げながらお腹をストレッチ＆背中の柔軟性を引き出していきます「こんなに身体を動かすなんてー！！」という驚きは新鮮でしょっいい意味で期待を裏切るのって、超たのしー。産後のセルフケア、最初に身体で覚えておきたいのは“骨盤を起こして”座る姿勢です。コレは産後ケアの第１ステップ。来週まで必ずやってきてくださいねっ、約束ですっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室5月コース【5月12・19・26日　6月2日　毎週木曜日】10：30～12：305月コースのご予約＆体験受講を承ります！⇒産後ケア.com　HP新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年04月07日

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  冬を乗り越えた桜の美しさ＊明日スタートの上前津教室

  昨日は春休み最後の一日。夜桜を観に山崎川の石川橋に、実母＆姉親子と一緒に出かけてきました。　　子どもが生まれる前は親しい友人達と。子どもが生まれてからは、産後仲間と親子連れだったり、家族と一緒に。かれこれ15年以上、毎年足を運んでいる場所。「今年もまたこの桜を眺めることができたなー、、、」って暖かい陽気の中で、穏やかな気持ちになります。 今年の夜桜ライトアップはいつもの半分くらいの距離のみ。でも、咲くことすら叶わなかった桜の木が、今年はたくさんあるんじゃないか…と。厳しい寒さと困難な状況に置かれている方々に、暖かい季節が少しでも早く届きますように。  満開の桜のもと、大人の女性のための産後ケア教室がいよいよ明日！上前津4月コース始まります！多くの方との新しい出会いが待っている…春だわっ。さらにですよー！岐阜のヒロチャンがアシスタントとして入ってくれることになってます！　　こちらがヒロチャン。写真載せちゃうっ。髪の毛短くしたんだってー！？ カラダとココロに丁寧に向き合うこと、どちらも産後には必須です！参加してくださるみなさーん！一ヶ月間よろしくお願いします。楽しみにしててくださーい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室4月コース【4月7・14・21・28日　毎週木曜日】10：30～12：30次回５月コースのご予約はしばらくお待ちください⇒産後ケア.com　HP新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00 Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年04月06日

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  全国で始まります！マドレボニータの産後ケア4月コース♪

  名古屋の桜、そろそろ満開に近づいているようです～赤ちゃんとのお花見を楽しみにしてる方もいらっっしゃるのでは？今日は子どもたちのサポートに徹しますが、明日は春休み最後の一日。子どもたちと一緒にお花見を楽しむ予定です。　　去年の夜桜。毎年恒例です。 さてさて、今週からマドレボニータの産後ケアクラス4月コースが、全国各地でスタートします。 全国の教室情報はこちらです東海チームでは静岡の富士クラスが本日から、岐阜クラスが明日から始まります！ 　　メルマガ配信はじめましたここ、名古屋の上前津教室は木曜日の4月7日から始まります！ 産後は「体重や体型を戻す」ことに集中してしまいますが、妊娠・出産で一番ダメージを受けているのは、子宮に一番近くておなかの深いところにある筋肉や靭帯です。弱っているところを少しづつ鍛えながら、正しい使い方で身体に定着させていくこと、本来持っているはずの力を発揮できるよう、身体の深いところから整えていくことが産後ケアでは最優先。 筋肉の力が十分発揮されるようになれば、 その周りに蓄積されている脂肪のカタチをコントロールできるし、消費もできる。 だから！！ダイエットよりもリハビリ。土台を整えていくことが、美しいカラダつくりへの近道です。 教室に来たら「痩せるよー」「ダイエットできるよー」とか、キレイごとはいいませーんそういう成果を得てくださった方もいらっしゃいます…キャッチーなコピーはいっくらでも書けるんです。でも。 本質はどこにあるのか？のほうが大事だもん。 4月コースでご一緒してくださる方、残り2組様まで受け付けできますよ～。お早めにご検討くださいね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室4月コース【4月7・14・21・28日　毎週木曜日】10：30～12：304月コースのご予約＆体験受講を承ります！⇒産後ケア.com　HP新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00 Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年04月04日

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  皆様の真心と、私の志。

  今日のチャリティイベントでお声かけくださった方、チャリティ講座を受講してくださった方、遠くから、そしてお仕事の合間に…会場へ来てご一緒してくださったみなさま、本当にありがとうございました 今回の震災の影響で必要とされている支援は、時に応じてカタチを変え、長い時間をかけて求められていくものです。被災地から離れて暮らしている子育て中の私たちでは、すぐにお応えできるものばかりではないかもしれません。 でも、巡り巡って支え合えることがきっとある。だから、どんな小さなことでも、できることは、支援につながっていく行動は、やり続けていきたいと思うのです。 今日から4月　新しい年度を迎えるこの時期、先月で契約が終了した仕事もあり、今月から新しくスタートする仕事もあり。全体としては仕事時間にちょっと余裕がでてきたところ。 次にこのエネルギーをどこに注力していくのか、、、、私の中ではここ数日間で整理整頓が進み、うまくかみ合ってきた感じがしています。さあ～この勢いで、新年度をスタートします！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室　残席2となりました4月コース【4月7・14・21・28日　毎週木曜日】10：30～12：304月コースのご予約を承ります！⇒産後ケア.com　HP　新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00 Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年04月01日

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  『お待たせしました！』マドレボニータ東海チームより～

  東海地方のイントラ仲間と立ち上げたマドレボニータ東海チーム、メールマガジンvol.1 を、本日の夕方に配信しました！ようやく配信できました～ほっ。 　　チラシでもご案内しています♪産後ケアクラスのOGの皆様はじめ、メルマガ登録を希望してくださった方、産後ケアクラスにご縁のあった方々にお送りいたしました。 産後クラスにご参加くださった方のお名前をお一人づつ確認しながら、教室に通って来てくださった当時のことを思い出して、あの方、この方、どうされてるかなー、、、なーんてしんみりしておりました。できることならば、もう一度お目にかかりたい… 瑞穂区のBody&Soulクラスと　西区のJEUGIAモゾクラスに通ってくださった方は、主催するスタジオや施設が受付を行っています。個人情報は共有しないことになっておりますので、私の方では連絡先は存じ上げておりません。それがちょっと残念です…教室限りの出会いになってしまうものですから。あー、、もしよろしければご連絡くださ～い！ 登録は男女問わず、どなたでもどうぞメルマガ登録はフォーマットを用意していますので、ご希望される方はこちらをご利用くださいね。新しいご縁を作ってくださるお申し出、喜んで～お待ちしています 

  2011年03月31日

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  【お知らせ】4月コースの日程変更＆被災して名古屋にいらっしゃる産後の方へ

  来週から始まる産後のボディケア＆フィットネス4月コース、上前津教室の日程をちょこっと変更させていただきました。4月コース4月7・14・21・28日毎週木曜日で実施します！  実は気がついてなかった方が多いようですが、、、3週目はスタジオの空き状況に合わせて22日（金）に予定してたんです。が！21日のスタジオが急きょお借りできることになり、参加をお申込みくださった方も「木曜日のほうが都合がいい」そうなので、コース開始直前となりましたが上記の日程といたしました！ また、数日前からブログでメッセージをお伝えしていますが～被災地から名古屋にいらしている産後の女性を応援したいと思い、産後ケア上前津教室での受講をサポートさせていただきます。希望される方いらっしゃいましたら、詳しいお問い合わせはinfo@sango-care.com 　または　080-6952-0081　まで～お知り合いにいらしたら教えてあげてくださいね。 震災という思いがけない現実に直面し、身体も心も緊張が続いている方が多いと思います。運動してカラダを動かしてあげると、身体のこわばりや心の緊張がほぐれやすくなりますものね。突然暮らし始めた名古屋の地かもしれませんが、産後の仲間を作ってもらえるきっかけにしてもらえたらな…と。 もちろん！名古屋在住の方もぜひぜひご参加くださーい☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室4月コース【4月7・14・21・28日　毎週木曜日】10：30～12：304月コースのご予約＆体験受講を承ります！⇒産後ケア.com　HP新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00 Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年03月31日

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  チャリティイベントで販売します“産後白書2”

  マドレブックスで限定発売中の産後白書2を、　チャリティイベントで販売いたします！4月1日（金）千種区のトヨペット内山店さんにて。10時から16時　詳細はママスタート・クラブHPイベントの収益は震災支援の団体に義援金としてお届けするそうです。 私も春休み中の子どもたちを連れて参加する予定なので、ブログを見ていらしてくださった方、お声かけくださいなー。 愛知県女性総合センター＊ウイルあいちでは、マドレブックスたちが1階ライブラリーの蔵書となりました。手にとってご覧いただけますので、ご利用くださいね。 http://www.will.pref.aichi.jp/　 産後白書＆産後白書2 名古屋にいらしている被災者の方を応援させていただきます産後ケアで身体を整えながら、名古屋の産後女性達と出会ってみませんか？ご希望がありましたら個メールでお気軽にご相談くださいね。　info@sango-care.com　  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室4月コース【4月7・14・21・28日　毎週木曜日】10：30～12：304月コースのご予約＆体験受講を承ります！⇒産後ケア.com　HP新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00 Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年03月30日

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  大人になってからの発見って新鮮だわ。

  街の中を車で走っていたら、早咲きの桜が満開でした名古屋も桜の開花宣言が出されたようです！いよいよ春到来ですねっ赤ちゃんと一緒にお出かけしやすい、お散歩するのがとーっても気持ち良い季節がめぐってまいりました！ 3月とはいえまだ冬の寒さが残る先週木曜日に産後ケアクラス3月コースが修了したばかり。参加してくださったMさんから、たっくさんの嬉しいメッセージをいただいております。ここではちょこっとだけ(笑)ご紹介させていただきます～久々に体を動かし、楽しい１ヶ月間でした。ワークは表現力を忘れないためにも非常にいいものですね。１１月に産休に入る前までは、営業という仕事柄日々相手に対してプレゼンをしていましたが・・・また、自分のことについて相手に説明するという機会はほどんどなかったため、短時間できちんと説明できないなぁと改めて感じさせられました。育児中も何かテーマを決めて、説明する力を養う必要があるなと思いました。（このままだと、復帰できなくなってしまいそうです・・・）赤ちゃんのお世話をしながらなので、きちんと覚えられているか分かりませんが、１ヶ月間で学んだことを自宅でセルフケアしていきます。…って感想を伝えてくださいましたワークの時間にはテーマをもって二人組で話したり、相手の話をじっくりと聴いたりします。出産後の赤ちゃんとの密着生活の中だけでは、ありえないシチュエーション。 大人の会話ができる時間です。仕事に没頭してる時には気がつかなかったことが見つかったりします。大人になってからの新しい発見というのは新鮮ですよー。ほんと。　　3月コースでのワークの様子産後クラスを楽しんでいただきながら、親子で、単身で通えるスタジオをみつけ、子育て支援団体の親子講座にも申し込まれて…早速新しい行動を始めていらっしゃいます！ 1週目の帰り際に「くたびれました…」と一言ぽつんとおっしゃったときは、正直なところかなり気になってしまいましたがてへっ穏やかさの内に秘められた行動力、あーー素敵だわ。 母となった女性の魅力は、深くて、そして新鮮で。参加してくださるみなさんに、いつだって魅了されてしまうのだ。 今週の上前津教室は春休み。来週から始まる4月コースでの新しい出会いが待ち遠しいわー。ご一緒してくださる予定のみなさま、どうぞよろしくっ！お席に空きがありますので、まだまだ参加者募集中です 名古屋にいらしている被災者の方を応援します産後ケアで身体を整えながら、名古屋の産後仲間と出会ってみませんか？ご希望がありましたら個メールでご相談くださいね。　info@sango-care.com　   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室4月コース【4月7・14・22(金)・28日　毎週木曜日】10：30～12：304月コースのご予約＆体験受講を承ります！⇒産後ケア.com　HP新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00 Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年03月29日

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  上前津教室3月コース修了しました♪

  産後のボディケア&フィットネス3月コースが修了しました～ 今月クラスには上前津スタジオの地元中区をはじめ、中村区、昭和区、天白区、北区、緑区などなど、、名古屋市内のあちこちから通っていただきました！ 普段は自宅の近くでお出かけを楽しまれているとのこと、だとしたら？？ご近所では決して出会えなかった方同士ってことです！　　本日修了された美しい母♪この一ヶ月間の間に震災が起こり、子どもを育てる母にとっては気がかりなことが続いています。社会や環境、これからあらためて変化していくかもしれません。そんなことにも思いを巡らせながら、語り合い、分かち合った仲間たち。この場所を卒業してからのほうが長いお付き合いになるのでは～。一期一会のこの出会い、この場所だからつながることができたご縁ですご縁をさらに深めていただけるといいな…って思ってます！ コノ一か月、ご一緒してくださってありがとうございましたっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室4月コース【4月7・14・22(金)・28日　毎週木曜日】10：30～12：304月コースのご予約＆体験受講を承ります！⇒産後ケア.com　HP新しい産後ケア教室が始まりますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【第2・4火曜日】10：30～12：30イオン大高教室【第1・3火曜日】10：00～12：00 Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年03月24日

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• 【メッセージ】被災地の妊婦さんと産後女性を応援します！

  こんにちは。本日は、愛知県＆岐阜県で活動している産後セルフケアインストラクター、山田千秋と山本裕子より連名でメッセージをお伝えします。このたびの震災で命を失った多くの皆様のご冥福をお祈りするとともに、今なお困難な状況の中で暮らしている被災者の皆様に心からお見舞い申し上げます。震災が起きた直後からずっと、被災地の厳しい状況に心が引き裂かれそうになりながら、被災地から離れて暮らす私たちにできることを考えてきました。できることは限られているかもしれない、、、でも、今いるこの場所で、被災された方のためにも、周りの方々にとっても、お役に立てる行動をしていきたいと心から思っています。震災後、教室の休講を余儀なくされる地域が多い中、この愛知･岐阜では通常通り、産後クラスを開催することができました。教室に参加してくださった方の中には、「こんなときに教室に行くなんて…どうしようかと迷っていました。」とおっしゃる方もいました。非常事態の中で日常を維持しながら過ごすことに、後ろめたさを感じる方がいらっしゃいます。震災のニュースを見ているだけで、心が悲しみでいっぱいになったり、不安な気持ちになってしまう気持ちも、痛いほど分かります。でも、そうやって戸惑いながら参加された方が、教室終了後には「参加して良かったです！」「身体も心もちょっと楽になりました！」とすっきりとした笑顔でクラスを後にされました。そんな皆さんの笑顔が『こんな時だからこそ心身ともに健康を保つことが、守るべき家族を持つ母たちに必要なことなんだ！』と教えてくれました。産後の身体の不調に加えて、不安やストレスで押しつぶされそうな母たちに「人と話す場所」「体を動かす場所」を提供し、心身の健康を保つためのサポートを続けていくことが、余震や停電の心配をせずに教室を開催できる地域で活動する私たちの役割だと思っています。マドレボニータの産後クラスは　・いざという時に家族を守るための“ハラヂカラ”を鍛える場　・どんな状況でも冷静にかつ客観的に自分の在り方を見つける場　・身一つで自分のカラダをケアするスキルを習得する場　・同じ地域に住む一生モノの仲間を作る場　です。その産後クラスが、母として家族を守りながら人生を生き抜くためには必要不可欠なんだと改めて痛感しています。『産後クラスを開催することで、同じ母たちを応援したい！』そんな思いから、４月から開催する名古屋上前津教室、岐阜教室では、受講料の１０％を震災支援の義援金とし、被災地の女性と妊産婦を支援する団体にお届けします。尚、義援金のお届け先は現在調整中のため、近日中に公開いたします。『私も何かしたい！』と思っていらっしゃる方も多いと思います。そんな方は是非、名古屋クラスにご参加ください！みんなで一緒にリハビリしながら、被災地の女性を応援しませんか？　・・・産後のボディケア＆フィットネス教室 ４月コースのお知らせ・・・●名古屋上前津教室：４月７日(木)スタート！　　山田千秋HP　産後ケア.com ⇒詳細案内●岐阜教室：４月５日(火)スタート！　　山本裕子ブログ　GIFT ⇒詳細案内　東海地方から、たくさんの元気と勇気、そして笑顔を届けましょう☆　　　　　　ＮＰＯ法人マドレボニータ　産後セルフケアインストラクター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山田千秋(名古屋)＆山本裕子(岐阜)

  2011年03月23日

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  私たちだからできること。

  3月14日に予定していたNECワーキングマザーサミットでお披露目する予定だった『産後白書2』。　　マドレストアから名古屋に届けていただきましたコノ表紙のかみは被災地にある製紙メーカーさんのものだったそうです。今は大変な状況の中…一日も早い復興をお祈り申し上げます。 震災の影響が、名古屋でもジワリジワリと広がってきています。 社会の抱える緊張感や不安感は、大人たちだけでなく、子どもたちにも伝わってきているようです。幼い子どもたちを安心で包み込んであげるためにも、家族を守る大人たちの心身の健康を保つことが大切なことだと、あらためて強く思っています。 そのために「私だからできること。」は、、、『人と会い、語り合える場所』をつくり、『身体を整えながら、動かせる場所』として、産後のボディケア＆フィットネス教室を提供し続けていくこと！4月から名古屋地域の産後ケアクラスは増設することになり、上前津教室、モゾワンダーシティ教室、イオン大高教室の名古屋市内3か所で開催します！  震災から離れた地域であっても、ニュース映像から心のストレスや不安感を強く感じている方もいらっしゃることでしょう…産後の時期にありがちな身体の不調に加え、心身ともにしんどい思いをしていらっしゃる方、決して一人で抱え込まないで、大人と会話できる、分かち合える機会を作ってくださいね。 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室では、4月コースより皆さまからいただく受講料の一部を震災支援の寄付金とさせていただきます。 詳細が決まりましたら産後ケア.comでお知らせいたします。

  2011年03月18日

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  震災の映像が子どもに与える影響。

  今日も全国でマドレボニータの産後ケアクラスが開催されています。震災の影響で閉講せざるを得ない地域が多い中、名古屋では上前津教室が、関東では吉祥寺教室、大岡山教室が開催されました！ 上前津のスタジオに集まったのは7組の皆さまです。　　　　　元気と笑顔が広がりますように「いつも通りに教室に来れたことがすごく嬉しい！」 との声をいただきました。本当にそうですね、、、しみじみ先週の教室は震災の前日でしたので、7日の間にこんな大きな災害に直面するなんて思いがけず。教室がいつも通りに開催できること、いつも通りに来てくださった皆様、ああ～心から感謝。。。。。体調不良でお休みされたＮさん、お大事になさってくださいね。  残念ながら欠席された方…上のお子様の夜泣きがひどくなっていて、今朝保育園に登園した時に車から降りられず、泣きじゃくってしまったとか。保育園の先生が手を尽くしてくださったのですが、母と離れる不安感が強い様子だったので、「今日一日、お母さんの近くで様子を見てあげたら…」とのアドバイスがあり、教室はお休みしてお子さまと一緒に過ごしてみます。とのことでした。 震災の映像は、子どもたちの心にも大きな影響を与えています。ちょうど、今朝の中日新聞朝刊に、まさにその話題が掲載されていました。ＷＥＢ版中日新聞の記事ページ⇒『繰り返される震災の映像　子どもの心に影響も』 不安やストレスのサインを『乳児の場合』『幼児以上の場合』に分け、『具体的な対処法』などが掲載されていますので、子育て中の方はご一読くださいね。 我が家の子どもたちの中でも、繊細な心の持ち主が一人いまして、母の心はその子の最近の表情や様子がちょっと気になっております。。。大きな子どもなのですが（笑）、こういうときはやっぱり母の出番です。子どもたちが穏やかに暮らせるよう、週末はゆったりと過ごしてまいります。被災されている方々に、一日も早く穏やかな日々が戻ってくることを願いつつ。

  2011年03月17日

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• 新しい場所を生み出せる力を信じて！

  関東地域の計画停電にご苦労されている皆様に思いをはせながら、東北地方で被災されている方々に希望が届くことを祈りつつ、本日のブログを綴らせていただきます。4月からスタートするイオン大高教室での体験会を実施しました。参加してくださったのは3組の方々です。 出産後、ひっさしぶりに運動するチャンス！初めてのバランスボールエクササイズを存分に楽しんでいただきました！毎度のことですが（笑）こんなにも汗をかけるエクササイズなんだーー！とみなさん驚かれてました。体験会とはいえ、出し惜しみは致しません。お身体の悩みに合わせたセルフケアをご紹介させていただきつつ、こんなこと聞いちゃってもいいのかな？？って質問にもお応えしました。本日もアツくるしく、産後ケアプログラムのこと、産後の身体のこと、たっくさんの情報を持って帰っていただきました。帰り際には、早速コースへのご参加をお申込みくださった方がいらっしゃいました。 イオン大高の記念すべき初クラス、4月5・19日　5月17・31日（火曜日）に4回コースの実施が決定！⇒詳しくは産後ケア.comをご参照ください。 正直なところ、お部屋が少し狭いかなーって思ってたんですが、少人数での教室にはちょうどよい広さ！この距離感、きっと参加された方にとっても居心地がいいと思います。カーペット敷きの床は足元が冷えずに快適でした。 JR南大高駅直結のショッピングモール、モールのお店の中でも駅に一番近い場所にあります。駐車場の出入り口からもすぐの場所。便利です。今日の教室には東海市という新しい地域から参加くださった方もいらっしゃいました！産後ケアを広くお届けできる新しい場所となりますように。 体験会終了後、皆さまと話している中で出てくる話題はやっぱり震災のことです。参加者のお一人の方、仙台に住むご友人と連絡が取れていないとのこと…私も同じです…無邪気な赤ちゃんたちの笑顔を見守る皆さまの目にも、涙がにじんでました。。。。 心配な情報が氾濫する日々の中で震災から離れた地域に住む私たちだからこそできることがあるはず。私の立場でできること、ひたすらやり続けていきます。

  2011年03月15日

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• 一日も早い復興を願っているからこそ。

  思いがけない緊急事態に、ニュースを見るだけで涙が出てきてしまいます。連絡のとれない仙台在住の友人のこと、仙台に単身赴任中に被災した友人のパートナーの被災状況や自衛隊員として救援活動に奔走している友人たちのこと、、、心がギューっと締め付けられています。しかし、、被災されている方々の悲しみに比べたら… 昨日は一日、仕事や家族との約束で名古屋駅近辺にいました。今日がホワイトデーだったせいか、超有名お菓子の専門店には、たくさんの人が購入する順番を待っていたり、ニュースで報道されている被災地とはまるで違う光景でした。  不謹慎だとか、自粛したほうがいい、、とか。いろんな場面でいろんな声が聞こえてきたりするのですが、 大きく激変した環境の中では、身の回りのもの全部が変わってしまうのではなく、大変な中でも変わらないものが存在するということも、日常を取り戻せる日を心から待ち望んでいる方々の『希望』になると思っています。 維持できる日常をひたすらに継続していく中で、自分の立場でできることを考え、行動にうつしていきたいと思います。 子ども向けのテレビ番組を見ただけで思わず悲しくなって泣けてしまって。わたし、どうしちゃったんだろう?って思った時、hikaru先生のブログを読んですごく励まされました。http://plaza.rakuten.co.jp/enacomm/diary/201103130000/ 被災地から離れた場所で暮らす人の中にも、気がつかない間に、同じ状況に陥っている人がいるかもしれません。 ぜひ、伝えてあげてくださいね。 

  2011年03月14日

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• 【お知らせ】本日の758キッズでのイベントの内容変更

  本日、758キッズステーションで実施予定だったイベントに関し、内容を変更して開催することになりましたのでお知らせいたします。以下、ママスタート・ブログから転載します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さきほど下記の案内を申込者の方へ連絡いたしました。 もし下記を読まれて参加可能となられた方は、 まだ申し込みを受け付けてますので、 HPからお申込みくださいませ☆　http://www.momstart.org/schedule/scharea/cat63/　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ママスタート・クラブの代表榊原です。想像を絶する事態を前にみなさん不安な日々を過ごしてらっしゃることと思います。みなさま、そしてご家族、ご友人の無事を祈るばかりです。明日開催の首題イベントですが、東京でのイベントは中止（延期の予定）となりました。名古屋での開催について、主催者担当者内で協議した結果、直前のご連絡ですみませんが、内容を以下のように変更して開催いたします。震災の影響の少なかった名古屋の地において、このタイミングだからこその情報交換もできるような内容で開催いたします。 ◆開催日時：3/14（金）13:00～15:00 （12:45から会場受付開始） ◆タイムスケジュール：東京のイベントが中止になりましたので、お子様の負担も考えて、時間短縮して開催いたします。13時半頃までにお子様のお食事、おむつ替えなどしていただいてリラックスいただきながら、13時半～14時　自己紹介タイム、その後、ワーキングマザーサロンの紹介、震災に対して今できることの情報交換などを行う予定です。皆様からの情報もお待ちしています。尚、会場はカーペット敷きのお部屋です。念のため小さい赤ちゃんと同伴の方は寝かせておくバスタオルのご持参をお勧めします。 ◆開催場所：758キッズステーション（名古屋市中区栄3-18-1ナディアパーク ロフト6階）地下鉄「矢場町」下車、松坂屋から西へ5分。駐車場は有料となりますが、建物内地下部分がご利用できます。 ◆参加費：無料 ◆今回のイベント開催決定に至るまでの思い：ママスタート・クラブ代表　榊原清乃です。少し長文になりますが、開催可否を検討して開催へと決めた経緯を書かせてもらいます。お時間あるときに読んでいただければ幸いです。東京でのサミットの中止連絡を昨日夕方受けました。しかしながら、影響の少なかった名古屋で、素敵な”ママ人生のスタートを応援”をスローガンに掲げる主催団体の代表として、また22組の多彩な申込者の方々がいらっしゃるので、皆でこの時期だから震災に対してできること、考えることがあるのでは、という気持ちから開催しようと決めました。（子どもの昼寝の時間などを利用して、メールを書いているため連絡が遅くなり申し訳ないです）自分の経験としては、2000年夏から2年間、アメリカ・テキサス州の大学院留学中に９１１のテロにあい、実家は東海大水害にあい、色々と考えさせられました。価値観も随分変わりました。特に実家の稼業は、東海大水害の被害から立ち直りきらず、今に至っています。私自身は、留学後は、日本でIT会社のコンサルタント、マーケティング業務をしながら2年半前に出産、育休、復帰、そして、今年から実家の立て直しのサポー トと、ママスタート・クラブの活動へシフトするために会社員生活を退職して新たな道を歩き始めたタイミングで今回のことがおきました。そのような経験から、ITをツールとして活用できますし、また海外での経験からの英語情報収集、母としての思いなどを、今回の震災にいかしたいと、Facebook、Twitterといったソーシャルメディアからの情報を取捨選択して、今できること（募金、節電、献血など）、そして長期的にできることなどを考えて、行動に移していきたいと思っています。ぜひそのあたりの思い、共有できることは共有して、違った視点などもぜひお聞きしながら、特に、被災地の小さいお子さんを抱えて不安に思っているお母さん、赤ちゃん、妊婦さんへ何ができるかを考えて行動に移したいと思っております。 なお、留学時の海外の友人から、地震後2時間後には、ポーランド、コロンビア、韓国、アメリカと色々なところから多くの励ましの声を受け（特にFacebookで安否確認がきました）チャリティー文化が成熟しているアメリカの友人から色々な情報をもらったり、以前から交流が深いNPOの方の情報などから、考えをまとめつつあります。現在、夫は東京に単身赴任中で、地震の際は家族が離れて暮らしていたので、夫と連絡が取れるまで2時間近くかかり不安な思いもしました。そのような、離れて暮らす家族にとってのTIPSも考えていきたいです。さいごになりましたが、各種ニュースを見ていると、あまりの惨状に、そして自然災害に対する自分の無力感に涙が出てきますが、今できること、日々の生活、子育てをしっかりしていくことが、まずは基盤としてしっかり営みながら、どうかこれ以上の被害が広がらないことを祈りつつ、今の自分に何ができるか考えて行動に移していきたいと思っています。 どうぞ、皆様も皆様の大切な方もご無事で、被災された方々に早くの回復をお祈りしながら、メールさせていただきます。

  2011年03月14日

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  なんで？の背景には、意味がある。

  3月コースの2週目を迎えました、上前津教室。朝から携帯電話に着信が届きまして～ ご本人の発熱やお子さまの風邪症状などでお休みされる方が重なりました、、、 暖かくなってきたけど、やっぱり寒い。季節の変わり目ほど、気温の変化に体調が左右されやすくなりますので、あったかくしとかないと！！レッグウォーマー＆腹巻必須!!ばたばたしてると重ね着するのをすっかり忘れ…タンクトップにパーカー程度の薄着でうっかり出かけてしまいます忘れてるだけのこと…ホントはもう一枚着ておきたかったのに。。。クラスをお休みされた方、どうぞお大事にしてくださいね。来週お会いできるのをココロまちにしています9名全員が揃いますように～ 　　　二人組のワークをやっているところです♪ 2週目のスタートは、1週間のココロとカラダの変化を分かち合うところから！『身体を動かすことって大切～　早速赤ちゃんと一緒に継続して通える場所を探し始めた！』方、 『ダンスレッスンに見学に行ったらじっとしてられずに　来週から通うことにした！』と、新しいエネルギーをどんどん生み出してる方が続々と～☆　 そんな母達を見守ってくれてるのは赤ちゃんのほう？教室に4回通う中で体力を養い、ご自分で見極め、見つけた新しい場所に向かっていただくための、産後の最初のステップになるのがマドレボニータの産後ケアクラス。 ヨガの教室を経営している友人や、会員制のエクササイズクラブなどを運営している知人、プログラムの詳細を知らない方からは、「なんで継続コースにしないの？？」って言われたりします。毎月継続して通ってくれる定期のお客さんを確保するほうが、経営者にとってはそりゃありがたいことでしょう… なんで『4回だけで修了』してしまうのか、 なんで『シェアリングっていうワークを行っている』のか、なんで『産後のリハビリ』って言うのか、 なんで『一緒に参加できる赤ちゃんの月齢が限られている』のか。 「なんで？？」がつくところには理由があるんです ちなみに、産後ケア.comHPにQ＆Aのページを用意しています。小さなスペースだけでは語りつくせないこともありますが…参考になさっていただけるといいな。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室4月コース【4月7・14・22(金)・28日　毎週木曜日】10：30～12：304月コースのご予約＆体験受講を承ります！⇒産後ケア.com　HP産後ケア教室の体験会を開催しますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【3月22日火曜日】10：30～イオン大高教室【3月15日火曜日】10：00～ Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年03月10日

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  チラシみつけた！イオン大高クラス。

  月曜日、新しい1週間が始まりました 週末の買い出しにイオン大高店に家族で出掛けがてら、これからお世話になるカルチャーセンターさんにごあいさつ。　　要チェック！自宅が緑区内なので新聞の折り込みチラシが入ってくると思ってたら、限定エリアで配布されてたらしく、気づきませんでしたなので～店頭窓口で大量にもらってきました 3月15日の体験会、新聞の折り込みチラシを入れてからすぐに3組の方からお申込みがあったそうです！いつのまに～ 使用するお部屋がちょっとコンパクトなため少人数に限らせていただく会場です。 あと3組くらいはＯＫかな…  明日はモゾワンダーシティクラスの体験会、こちらはだだっぴろーいお部屋なので（笑）結構な人数が入れちゃうかも～ 気軽に参加できる体験会とはいえ、気持ちのよい汗をかいて、全身整えていきます～。やる気まんまんの格好を準備してきてください！ オシャレなお洋服のままで受講します～って方もたまにいらっしゃるのですが、いい意味で期待裏切りますからっ。自宅でもできるセルフケアスキル、身につけていただけますので、参加される皆さま、楽しみにしててくださいねー。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室4月コース【4月7・14・22(金)・28日　毎週木曜日】10：30～12：304月コースのご予約＆体験受講を承ります！⇒産後ケア.com　HP産後ケア教室の体験会を開催しますJEUGIAカルチャーセンター主催＊産後のボディケア＆フィットネスイオンモゾワンダーシティ教室【3月8日火曜日】10：30～イオン大高教室【3月15日火曜日】10：00～ Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年03月07日

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  自己流マインドマップを書いてみよう。

  先日こちらの本を読んでから、　仕事に活かす！マインドマップ自己流でもOK!!なんだーって、どこでもどんな場面でも気軽にマインドマップを使うようになりました。 公式に認定されたマインドマップ講座に参加したこともありますが、マインドマップで書き留めたい場所に（例えば講演会とかセミナーとか？）大きめの白い紙＆複数のカラーペンをもちながら参加するって、難しいじゃないですか？机があればいいんですけど、そういう場所ばかりではないですし。 最近書きためたマインドマップを整理してみました。　　講演会の記録とか、クラスのプログラム構成とか。終了後には別の色のカラーペンで振り返りを記入。次回のクラス構成をまとめるときに見直す時もわかりやすいっ 持ち運びコンパクトなB5サイズのバインダー用紙に書き味抜群！のゲルペン（超極細）が一押し書いた後の整理整頓も簡単よ～

  2011年03月06日

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• 産後のカラダとココロのケアをお近くで。

  名古屋市内の産後ケア教室、4月から新しい会場が仲間入りいたしますイオン大高のＪＥＵＧＩＡカルチャーセンターさんです。名古屋市緑区の自宅から車で15分。やっと地元クラスが実現しました！ジュージヤカルチャセンターＨＰ案内ページ イオン大高さんは遠方から車でいらっしゃる方が多い場所。産後ケアの教室が自宅近くにない方に、「産後ケアをお届けする新しい場所を作ろう！」そう思いながら、そして、そうなることをココロから願いつつ、カルチャーセンターさんからのお誘いをお受けいたしました。 昨年夏から開催しているイオンモゾワンダーシティクラスも同じ気持ちで開催しています。名古屋市西区内とはいえ、市外から来てくださる方も多い場所。一宮市、清須市、北名古屋市から通ってくださった方もいらっしゃいます。 インストラクターの直営教室とは違ってカルチャーセンターさんのいろいろなお約束に合わせた施設使用料、入会金や教材費などをご負担いただくことはどうかご了承ください。3月末まで入会金が半額になるキャンペーンやってるそうです。チャンスっ 上前津教室はちょっと遠いな…と思っていらっしゃった方、産後ケアを受けられる場所が増えましたー。ぜひ、産後のカラダとココロのケア、ご一緒させてくださいね 体験会でお待ちしています！西区モゾワンダーシティ　3月8日（火）10：30～緑区イオン大高　3月15日（火）10：00～●参加費2100円（税込）+教材費500円（ボールをレンタルされる方のみ）

  2011年03月05日

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  東海地方にも、充実した産後ケアを！

  小学校の学級閉鎖がようやく終わり、今日からやーっと子どもたちが3人揃って学校に行き始めました。子どもの相手もしながら、仕事にも集中する。これは無理です…やっぱり。今日は朝からアクセル全開で仕事に取り組んでます ＮＰＯ法人マドレボニータのインストラクター仲間たちと勢いよく立ち上げたマドレボニータ東海チーム『産後のカラダとこころをケアする大切さをもーっと広げていこう！』『産後ケアをもっと多くの方に提供していこう！』 そんな思いでスタートしています。静岡＆岐阜＆愛知のイントラ3人で盛り上がりながら、現在いろんな企画を計画中。  昨日のクラスから配布させていただいているこちらのチラシ。　　　　岐阜担当ヒロちゃん作。さすがっ下のほうにちょこっと掲載してますが、メールマガジンの配信を準備しています予定では今月中に第一弾をお送りできるかと～ 東海地域での産後ケア関連イベント情報や、マドレ会員さん＆クラスＯＧ向け特典のお知らせ、産後ケアにまつわるあれこれや、マドレボニータの最新情報など。東海地域に密着した情報をお届けしながら、今までのご縁をさらに深め、新しいご縁をつないでいける場にできたらなーって、ね。 ということで～「メルマガ読んでみようかなー。」という方、ぜひぜひご登録くださいね～♪東海チームメルマガ登録⇒こちらから  今までの産後クラスに来てくださったＯＧのみなさま、ほんっとにご無沙汰しっぱなしになっておりますが、、、アノ方コノ方、アノ場面、アノ瞬間。時間が経つごとに忘れるどころか、折に触れて鮮明に思い出されることが増えてきています。近々久しぶりのご挨拶かたがた、ご案内メールをお届けさせていただこうと思っとります。ひっさびさのメール、失礼いたします！どうぞどうぞ、ココロからよろしくお願い申し上げます。  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室4月コース【4月7・14・22(金)・28日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認ください4月コースのご予約を承ります！産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室産後ケア体験会を開催します！【来週～3月8日火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンターTwitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年03月04日

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  にぎやかに始まった3月コース♪

  産後のボディケア＆フィットネス教室3月コースがスタート今月は9組の母＆赤ちゃんたちがご一緒です♪　 　勢ぞろいしました～♪ バランスボールエクササイズの間に眠ってしまったあかちゃんたち。　　すやすやｚｚｚお部屋はあかちゃんにちょうどよく暖かーくシテいます♪　とっても気持ちよさそうです～ 産後ケア教室を初めたのは2年半前のこと、最初はヨガスタジオの中で開催していました。今月コースには、当時のクラスに参加してくださった方が、2回目の産後に再び通ってくださってるんです♪「１人目の時に受けてみて、すっごくよかったから～」って！あーー、本当にうれしいっ参加してくださった方が満足してくださること、喜んでくださることが、一番嬉しいことなんですー。Mさんありがとう。 大切なことをお伝えする仕事をしている身としては、自分で自分の仕事に満足することは、いつまでたってもできないーって、思ってるんです。 「すっごくよかったー」って言葉は最高のパワーです感謝せずにはいられませんっ ボールエクササイズ・ワーク・セルフケアで、教室での120分はあっという間。　　　たっぷりみっちり動く。話す。その中で何を伝え、何を受け取っていただくか、やっぱりアツクルシクなりますってば。たっくさんのものを持ち帰っていただける120分間、来週もお届けします☆ 本日、久しぶりに運動したなーって参加者のみなさま。今日はゆっくり身体を休めてくださいね。妊娠中よりも思い通りに動かないのが、出産で消耗した産後の身体ですもの。がーん、、、愕然とするかもしれない…でも、、回を重ねるごとに体力を養うことができます。カラダは変わりますから、必ず！軽く、そして美しく動けるカラダにしていきましょうっ。そのお手伝い、させていただきますっ！  まずはお約束ですこの1週間は、骨盤起こして生活してきてくださいね ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室4月コース【4月7・14・22(金)・28日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認ください4月コースのご予約を承ります！産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室産後ケア体験会を開催します！【3月8日火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンターTwitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年03月03日

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  幅をひろげるきっかけに～産後クラス1月コースの感想より

  子ども達が通っている小学校では、学級閉鎖になるクラスが増えてきましたうがい、手洗い、うがい、手洗い、うがい、手洗い外から身体を守る方策も必須ですが、カラダの中から免疫力をアップするのも必須バランスボールエクササイズおススメですよ 今週の木曜日から始まる産後ケアクラスの3月コース、満席となりました～。たくさんのお申込みありがとうございます早速お問い合わせがあったので、早々と4月コースの日程＆ご予約、オープンしました。4月コース日程【4月7・14・22・28日】⇒詳しくはこちら！※毎週木曜日、3週目の22日は金曜日に実施しますまだ2月ですがすでに少しご予約が入っておりますので、ご希望される方は、 お早めに検討していただいたほうがいいかも、、です。 1月コースに参加されたCさんから、メッセージをいただきましたメールありがとうございました。産後ケアコースではバックグラウンドの違う方々と出産・育児というキーワードで知り合うことができて、また一つ幅を広げるきっかけができてよかったなぁと思っています。また、教えていただいたセルフケアは本当に簡単で"ながら"でできるものばかりだったので、家でもちゃんと実践できて助かっています。普通こういうのって、面倒だったり、よく覚えていなかったりで、教わってそのままになっちゃうんですけどね（笑）母親歴は数カ月とか数年で…片手で足りてしまいますが、オンナの人生はすでに数十年もたってるわけで 4回コースで会うのは数回かもしれないけれど、お一人お一人の人生の背景や個性に隠された深みってやつが、にじみ出てきますからねー。3月コースへリピート参加していただけるとのこと、再びの１ヶ月間を一緒に味わってまいりまーす！！ 産後クラスの復習にもおススメ！DVDが絶賛発売中です。健康になる産後エクササイズ【DVD】ネットで販売しているところは多々ありますが、吉岡マコ先生直筆メッセージがついて一番お値打ちなのはこちらです。　　マドレストア＊オンラインショップ産後ケア教室がお近くにない方にも利用していただきたいなァ。自宅で産後ケアできますよ

  2011年02月28日

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  身体の線が確実に変わった～産後クラスの感想より

  今日は暖かい週末でしたね。我が家はひっさびさに家族全員が揃ったので、名古屋港水族館で家族時間を過ごしました～。年間パスポート、毎年お世話になってます さてさて、今週木曜日から4回コースが始まる上前津の産後ケアクラス、先月ご参加いただいたＳさんからメッセージいただきました☆１ヶ月間ご指導頂きありがとうございました。私的にはやっと次男と過ごせる時間を持てたと思っています。毎週金曜日の筋肉痛、体の線も確実に変わりました。使ってない筋肉を使ったんだなぁと実感しています。と同時に、昔はできていたことができなくなっていて（お腹をへこますとか、腹筋とか）、やはりお産で変わってしまっているのねと痛感させられた１ヶ月でもありました。　２回目の産後を迎えたＳさんは、上のお子様を預けて参加してくださってました。 自宅で過ごすのとは違った環境の中、赤ちゃんを抱っこしてエクササイズする時間は、母と子の新しいコミュニケーションのスタイルですね～。 バランスボールを使ったエクササイズではボールに座ったままでステップを踏んだり歩いたりしてかなりの汗をかくほどの運動量があります…翌日に筋肉痛を感じる方は大勢いらっしゃいますが、継続する中で身体の線の変化も感じていただけたなんて～産後の身体には嬉しい効果ですねっ教室に参加された方がたくさんの効果を感じて喜んでくださるのは、ホントにうれしいっっ届けてくださったメッセージにパワーいただきました！さらにがんばらねばーっっっ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室3月コース【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コースのご予約を承ります！残席2組さまです産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室産後ケア体験会を開催します！【3月8日火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月26日

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  ちょっと欲張った1dayレッスン。

  久しぶりに朝から雨でしたね。草木や花は喜ぶかもしれないけれど、赤ちゃんと一緒にお出かけするにはぶっちゃけココロがくくじけそうになるかも…しかーしっ！今日の1dayレッスン＠上前津スタジオには、8組の皆様に参加していただきましたーーっこの雨降りの中、ちょっと道に迷いながら、渋滞に巻き込まれながらも一人もお休みされることなく、参加してくださいました～。感激ですっっ 　母と子を合わせて総勢16名っ。すごっ ボールエクササイズしながら、目線はうっかりマットの上に釘付けになりましたよ。スタジオの中央に敷いたキルトマットの上、ずらっと並んだ赤ちゃん同士でお隣の子と手を握りあったり、見つめあったりしてましたスタジオに来てくれた赤ちゃんたちだって交流してます。 今日はボールエクササイズだけでなく、欲張って上半身のセルフケアも行いました。いや～欲張りすぎたと思ってます…ちょっとだけ  次は3月末ごろに開催できるかもしれません。1dayレッスン。日程決まりましたらHPなどでお知らせします。今回逃しちゃった方は、次の機会にぜひご参加くださいね  　汗をかくって気持ちいい☆ さて！来週は3月コースがスタートします。本日ご参加くださった方から、早速お申込みいただきました！いや～嬉しいです♪　 あと3組さま、受付OKですよ産後のカラダ、ぜひぜひ整えにいらしてくださいねー。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室3月コース【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津1dayレッスン＊バランスボールエクササイズ＆セルフケア講座2月24日（木）10：20～11：30＠上前津スタジオ　終了しました⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コース＊残席３組～ご予約を承ります！産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室3月8日火曜日【体験会＊10：30～】 入会金半額キャンペーン中@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月24日

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  母の人生、予定通りにはいかないものいろいろ。

  つい先日、PCにコーヒーを思いっきりぶちまけてから、PC作業中の飲食にはかーなり慎重になっていますが、天白区の“自然菜食＊まあるごと。”さんの手作り焼き菓子をおともに　夜中の23時におやつ！！ただいま紅茶を飲みながらブログをアップしています 　「おれたちゴボーイズ！」と「さつまどん」、かわいいっしょー。国内産の素材のみ、卵・乳製品・白砂糖は使っていない、身体に優しい野菜スティックです。 今日はモゾワンダーシティで産後ケアクラス。産後2カ月の方が体験で参加してくださいました。予定通りにはいかなかった！という出産話をうかがい、子育てだって、人生だって“思い通りにはいかないもの”、というところにお互いが共感でも、まだまだ語り足りなかったーー！！4月からの4回コースでふたたびお目にかかれるとのこと、 4月コースの新しい参加者のみなさんと、じっくり語り合いたいと思います！ 産後の身体もなかなか思い通りにはいかないもののひとつのようです。「妊娠前の体重まで戻したい。」「おなかのたるみをなくしたい。」「妊娠前の洋服が着れるようになりたい。」などなどいろいろと希望がありますよね。産後のほんの数か月で実現できるもんじゃない！と思っといてほしいです。  約１年間もかけて妊娠から出産に向けて変化した身体ですから、同じくらいの時間をかけて、じっくり変えていけばいいんです。あせらなくても、あきらめなくても大丈夫！ ならば～と安心して何もしないまんまじゃなくてね、その一年なり、数ヶ月間、どうやって身体を整えながら過ごすかが大事ですよー。約10年間、自分の身体を放置してきた経験者としては、ほったらかしにはしないでね！って言いたいですっ。かなり強く！ 妊娠～出産後にかけて身体の中はどうなってるんだろう？、そんなことも知りながら、産後の身体をどうやって整えればいいのか、自宅で自分でできることって何かな、、産後ケアクラスでじっくり身につけてもらいます産後は『ダイエットじゃなくて、リハビリ。』ですからっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室3月コース【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津1dayレッスン＊バランスボールエクササイズ＆セルフケア講座2月24日（木）10：20～11：30＠上前津スタジオ←キャンセル待ちです☆⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コース＆体験参加のご予約受付中～産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室次回は4月コース【4月12日火曜日スタート】 3月8日体験会ありマス♪10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月22日

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