Message Card～名古屋の産後ケア教室より

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  お出かけのおともにマドレジャーナル。

  今日の７５８、快晴です～♪今週はお天気がよく、あたたかくなるとか。ベビーカーの赤ちゃんたちも、気持ちよ～くお出かけできる時期が到来！明日のモゾワンダーシティの産後ケアクラスでは、骨盤を調整しながら歩く！“骨盤ウォーキング”がセルフケアのテーマですタイミングばっちりですね 今朝のポストに届いていたのはこちら！　　新しすぎるっ！七福神NPO法人マドレボニータが発行するマドレジャーナル第19号。今はまっさらな冊子ですが、今日からはマイバックの中の必需品。そのうちマーカーでカラフルに彩られ、 くたびれ感が倍増してしまうでしょう… 創刊から4年目を迎えたジャーナル、今号から新連載も始まりました。　　目を細めると見えます（笑）マドレボニータの産後ケアプログラムの最新情報だけでなく、ワーキングマザー、プロボノ、クラウドなどなど、いまどきのキーワードがざっくざっく出てくる！ 産前＆産後の女性に直接関わるお仕事をされている方、まさに子育ての当事者である母や父などの現場にいらっしゃる方にも。子育て支援団体やNPO団体、企業のCSRご担当の方などなど、それぞれのキーワードにつながる協働の現場を知りたい方にも。その現場の生の声を聞いてみたい方にも！幅広い分野の多くの方に読んでいただきたい～ぜひぜひ　　バックナンバーはこちらで販売中♪、、と思いつつ、デデーンと待ってるだけじゃなくて、こちらから届ける活動をもっとしていきたいってことで、今！できることを新しいカタチにしはじめて準備中です。近々お披露目します♪ さて！今から～お世話になっている子育て広場やお店にご挨拶に行ってまいりまーす♪今日は市内をうろうろしとりますっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室3月コース【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津1dayレッスン＊バランスボールエクササイズ＆セルフケア講座2月24日（木）10：20～11：30＠上前津スタジオ⇒キャンセル待ちです⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コースのご予約を承ります！産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室2月コース【最終回です＊2月22日　火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月21日

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  母の乙女ゴコロを刺激する～♪

  春から開講する新しいクラスはカルチャーセンターさんが主催してくださいます♪センターさんが折り込みチラシを配布する時期に合わせてこちらでも情報をアップしてまいりますので、来週あたりには新クラス情報をお知らせできることになるかと…現在、チラシ作成などの作業に力を注いでおります今まで届けることができなかった地域の方にも産後ケアをお伝えできるように！がむばりたいっ そして～とーーっても素敵な雑貨屋さんにチラシを置いていただき感激っ ＊macoron＊さん名古屋市天白区原1-1709　www.macoron.com　　お店の前もかわいい♪　　こんなかわいいスタイがあるのョ♪　　のほほん～とした…くま？今日はお仕事用のレッグウォーマーを購入しちゃいました～。24日の1dayレッスンで使っちゃおう手作り＆クラフト感あふれるテイストがお好きな方、結構はまると思いますよ～お洋服やバック、髪飾りなどもあります♪ 産後ケアが必要なんだよ！って情報をより多くの方に知っていただくために、気軽に手にとって見てもらえるチラシや教室の案内などもきっかけにしてもらえたらなーって思ってます。 貴重なスペースを貸してくださったmacoronさんに心から感謝 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室3月コース【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津1dayレッスン＊バランスボールエクササイズ＆セルフケア講座2月24日（木）10：20～11：30＠上前津スタジオ⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コース＆2月24日のご予約を承ります！産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室2月コース【最終回です＊2月22日　火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月18日

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  今朝のNHKで紹介された“マドレ基金”という取組み。

  今朝は小学校で読み聞かせのボランティア。  昨年までは子どもの送迎時間と重なってしまって出来なかったけど、、末っ子が小学校に入学したのをきっかけに今年から参加 今日の１年生の教室で読んだのはこちらの本。　　かっくん～どうしてぼくだけしかくいの？乙武さんが翻訳されてたのですね… シンプルなイラスト、この“まんまる”が好きなんです♪  「きみのことがだいすきなんだよ」って、 まんまるなおかあさんとおとうさんが しかくいかっくんに伝えるシーン、母ゴコロに響きます… 子どもたちの感想を聞いてみたら、ちょっと違うところにココロがヒットしてたみたい（笑）そんなことが感じられるのも新しい発見でした！ ちょうど小学校にいた頃のこと。 NPO法人マドレボニータが始めた新しい取り組みが NHKのあさイチという番組の冒頭で紹介されていました。 団体名は紹介されなかったそうですが。（NHKさんだわー。） マドレ基金って？？ひとり親、多胎の母、障害児の母、未熟児の母、１０代の母など、マドレボニータに自力では辿り着けないかもしれない女性たちに産後クラスを無料で受講してもらい（費用は寄付で賄います）健康な状態で子育ての導入期を乗り切れるようサポートする仕組みづくり⇒NPO法人マドレボニータHP 産後の心と身体のケアが必要な方に格差なく産後ケアプログラムを届けるためにこのマドレ基金が創設されました。今年からスタートしてすでに110人の賛同者が集まり、大きな支援をいただいています。私自身は産後ケアプログラムを提供する側でもありますが、この基金を応援したい！と心から賛同している一人です♪ それから。双子の赤ちゃんを連れて産後ケアクラスに参加するのって、すごくすごーく大変なことです。そこで！教室で双子の赤ちゃんをサポートするボランティアさんをマドレボニータの会員さんやクラスOGから募集しよう！そんな支援も始めます。 寄付にご賛同いただけた方の声はこちらで紹介されています♪http://justgiving.jp/c/1030#thanksここ、ナゴヤの地でもがんばらなくてはー！！そんな思いがあらためて湧き上ってまいります みなさんからのあったかい想いにお応えしていくためには。。。最近そんなことばっかり考えてます～。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室3月コース【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津1dayレッスン＊バランスボールエクササイズ＆セルフケア講座2月24日（木）10：20～11：30＠上前津スタジオ⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コース＆2月24日のご予約を承ります！産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室2月コース【最終回です＊2月22日　火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月15日

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  2月24日に単発ボール講座を開催します♪

  先日の産後ケアクラスの参加者の皆様から「身体を動かしたいんです～」のご要望もあり♪3月コース目前!!バランスボールエクササイズの単発レッスンを開催いたします！赤ちゃんと一緒に運動する機会。。。それも～産後のカラダの仕組みを知り、気持ちのよい汗をかき、子育て中の母達とおしゃべりしたり、思いっきり笑ってココロもすっきりできちゃいますョ。 １dayレッスン＊バランスボールとセルフケア講座産後ケアプログラムの中からバランスボールエクササイズを中心に、自宅でできるセルフケア、骨盤調整のエクササイズを体験できる講座です。　出産後に久しぶりに運動する方、産後クラスOGのみなさま、産後プログラムをちょっと試してみたい方、しっかりカラダを動かしたい方に！●2月24日（木）　10：20～11：30　＠上前津スタジオ●参加費：1500円　　定員：6組様まで●持ち物：運動しやすい着替え、水分補給用の飲み物　メールでご案内させていただいた方はメールに返信してご予約のご希望をお知らせいただければOKです。教室へ初めていらっしゃる方はこちらの申し込みフォームからご予約くださいね♪ 4回コースに参加する前に、ちょっと試してみようかな～って方も大歓迎です♪お気軽にいらしてくださいませーー　　赤ちゃんたちもご一緒にどうぞ～2010年7月29日以降にお生まれの赤ちゃんは同伴していただけます

  2011年02月13日

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  朝一番に届いた「美味しい融資先セット」とは？

  三連休のド真ん中、みなさまいかがお過ごしですか～我が家の片隅では、小学生チームが子ども同士で盛り上がり、朝7時から昨日の遊びの続き♪が始まり、朝＆昼ごはん以外は母の存在にまったく！！！目も向けずそれはそれでいいんですが、、、夢中になって遊んでいる子どもたちをニヤニヤして見守りながら、お仕事に集中させてもらってます 朝一番の宅配便さんが運んできたのは、コミュニティ・ユース・バンクmomoさんからの「融資先セット」です。　　お野菜にお漬物、焼き炭にゼリー、お茶… 　 いいにほひのする枡。カード立て♪手書きのお手紙にたくさんのご案内まで。たっぷりん♪ 融資先セットって何？って思うでしょ。 momoさんは『地域に住むわたしたちのお金を、少しでも地域に住むわたしたちの暮らしに生かされる形で循環させたい。』と、名古屋を拠点に活動するNPOバンクです。『「顔の見える融資」をコンセプトに、出資者と融資先をつなげる取り組みを一つひとつ行っている』とのこと。 融資先として応援されている方々が扱っているとっておきの商品を箱詰めにしたお届けものが「融資先セット」です。 美味しい品物と一緒に、出資している方々やmomoレンジャーさん達の暖かい気持ちがたっくさん詰まってる♪ ＊融資先セットで届いたみなさんのHP八百屋のyaotomiさん　http://ameblo.jp/yaotomi/関むぎパッションフルーツ組合さん　http://www.paffru.jp/NPO法人G-netさん　http://www.gifist.net/NPO法人こうじびら山の家さん　http://blog.canpan.info/koujibira/ぎふNPOセンターさん http://www.itoshiro.net/凡設計さん　http://homepage2.nifty.com/bon_2/com-Cafe三八屋さん　http://www.38ya.org/ momoさんの活動については、ちょうど今日の夜、テレビで紹介されるそうですよ～♪　見なくちゃ！！  NHK　BS1「関口知宏のオンリーワン」【みんなの"志金"で地域を元気に】～木村真樹さん（33歳）愛知県名古屋市～http://www.nhk.or.jp/only1/【前編】2011年2月12日(土) 22:00～22:20【後編】2011年2月19日(土) 22:00～22:20

  2011年02月12日

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  一生を通して付き合うカラダ。

  寒さが一段と深まる1月＆2月、 産後ケア4回コースの上前津教室が修了しました雪が降ったりなど、赤ちゃん連れでお出かけするにはなかなか外出しにくい季節にもかかわらず…お休みされることもなくみなさん元気に通ってくださいました　　　　赤ちゃん達お話してるみたい 前回に引き続き、最初に行ったのは骨盤呼吸法。　　　3つ目のステップを体感中。 そして、自宅でできる骨格の調整の仕方。　　ひざの伸びっぷりにご注目毎日やってきたわけじゃないけれど…っても～控えめな方ばっかりなんだからーーー。確実にスキルアップされてましたねっ！！！！ 最後は気持ちよーく伸びるんです♪ 　　脚の長さが変わるのよ～すごいっちょっとの時間で大きな効果を引き出せるケアの方法は、ほんっとにおススメなんですっ♪　一押しのセルフケアです！ 今月クラスにご参加のみなさん、確実に（笑）続けてまいりましょー 再びお目にかかれる機会、すでにご予定いただいてるようで（嬉）これからもよろしくお付き合いくださいね 以前からのクラスOGのみなさん、セルフケアしてますか～おっとーー！忘れてたっって方、きっといるいる～！！これ、きっとチャンスですからねー。思い出して再開してみて☆ そして～今月クラスを卒業された皆様から、「まだまだ身体を動かしたい！！」とのご要望をいただきまして、、、2月24日（木）に単発レッスンを開催します！産後クラスOGの方を始め、初心者さんも大歓迎です♪2月12日（土）の午後に詳細アップしますので、HPでチェックしてみてくださいね～  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コースのご予約を承ります！【3月3・10・17・24日　毎週木曜日　10：30～12：30】残席4組様となりました☆お早目のお申込みをどうぞ～ 産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室『入会金半額キャンペーンがスタート！』4月コースをご検討中の方へ【隔週の第2・4火曜日　10：30～12：30】 @西区mozoのJEUGIAカルチャーセンターさん　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月10日

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  産後ケアに本気で取り組む！

  ノートＰＣにうっかりコーヒーを飲ませてしまいＰＣ作業が滞りがちのここ数日でした。コーヒーのにほひを漂よわせながら、なんとかまともに動いている様子にホッ。今、クラッシュしたらほんとにまずいっ！確定申告の書類作成ソフトとデータが入ってる…これが一番の気がかりまだ終わってないのよー。。。。 さて本日は、産後のボディケア＆フィットネス教室の3週目でした～。4回コースを真冬の季節に開催するのは今のスタジオでは初めてのこと。冷え対策にと、急きょヨガマットを手配しました。　 骨盤呼吸法の様子です　ボールエクササイズでも脚元が冷えずに快適☆腹筋運動でもグリップが効いてやりやすいっワークの時間もこれからはヨガマットでＯＫですね☆準備させていただきます～ 3週目のセルフケア講座では骨盤呼吸法と自分でできる骨格の調整方法を身につけます。　　左脚の骨格調整を行っています赤ちゃんをおなかの上にのせながら実践されている方が何人かいらっしゃいました。ボールエクササイズでも、抱っこしながらの方が多かったです。 教室の途中だって赤ちゃんはおなかがすくし、うんちも出ます一緒に遊びたくなる時もあれば、ゆらゆらしながら眠りたくなることもあるこれから続いていく子育ての中でも、いろんな欲求が生まれて、母の対応が求められてきますよね、、きっと。赤ちゃんたちの欲求にも応えながら、母が本気で自分に向き合うから、本気で産後ケアに取り組んでいるから、こんなシーンが生まれています。　マドレのイントラ達、全国の教室でも参加者の皆様を最大にサポートしながら教室を開催していますよっ。 今月の上前津教室に参加のみなさま～次週は最終回ですね！最後まで存分に楽しみながら、産後ケアしていきましょう！　よろしくお願いします☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室2月10日体験参加Okですョ1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コースのご予約を承ります！【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】残席4組様となりました☆お早目のお申込みをどうぞ～産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室体験参加Okです1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月03日

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  1回で！1週間で！変化する～

  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の2週目当日です。朝から寒いっ！でもスタジオに入った途端、ふんわりとあったかーい♪早い時間からスタジオ管理者さんがお部屋を温めてくれてますのでいつも快適に教室を開催させていただいてます♪　感謝 大人たちはボールエクササイズを始めると、身体の中からあったまってきますので、お部屋の中は赤ちゃんたちにちょうど良い温度に設定にしています。　 一緒にご参加中の5人の赤ちゃんたち♪2週目の教室の最初には、先回に引き続き、自己紹介とともに、「1週目に参加して、1週間暮らしてきて感じた心と体の変化」を伺います。 『筋肉痛になりましたーー！』のお声も多数おなかや太もも、そして腕。それぞれに感じていただいたようですー。 初めて赤ちゃんと二人で電車に乗った方からは『赤ちゃんと二人で出掛ける自信がつきました』との声が。 産後に一番変えたいところはやっぱりカラダ、ですよね。 『身体への意識を、おなか周りに向けることができるようになった』との声も。 意識できるようになるのが第一歩。そこから骨盤を起こして座る、とか、オムツ替えを筋トレにしてするとか、今度は実際の行動に変えることができます。  ワークに取り組んでみて気がつくことも多々ありますよ。 『出産とともに退職し、いずれ復職しようと漠然と思っていたけれど、教室で話してみたら、仕事が好きなんだーってことに気がついて、資格を取って次の一歩を踏み出してみようと思えた』そうです。 脳を活性化するワーク、いろんな波及効果をうみだしてくれてます『朝早く起きることができなかったけど、数分間で話をしたり、時間を区切ることをやってみたら、時間がもったいない！って思えるようになって、早寝早起きできるようになりました。ようやく行動に移すことができた！』とのこと。 みなさんが笑顔で語ってくださるこの時間が、私にとっても大きな喜びです。次回も楽しみにしながら3週目を迎えますっ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室体験参加Okです1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コースのご予約を承ります！【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室体験できます1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年01月27日

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  個性が見えてくる３０秒間。

  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の1月＆2月コース、今年最初のクラスがスタートしました！　　いつもおんなじアングルになってしまいます、、気持ちいいんですよ～、ボールエクササイズ後のリラックスの時間。普段は呼吸が浅かったり、猫背になって背中が丸まりがちになってませんか？ボールの丸みを利用して、背骨周りをうーんとストレッチしながらのど元を伸ばし、胸を大きく広げて深い呼吸を繰り返すと、カラダが本当に気持ち良ーく緩んでいくんです冬のスタジオはちょっと肌寒さが感じられるのですが暖か過ぎると眠たくなりそうなので、ちょうどいいんじゃないでしょうか 今日は4回コースの初日、クラスが始まる前は皆さんちょっと緊張気味だったかもしれません。そりゃあ、初めて会う人同士ですものね最初の自己紹介ではお互いのことを少ーし知りあい、Good&Newのワークでさらに深く知り合います。で、4回通して、もーっと深く語り合いながら「産後の仲間」になっていける☆ 「お住まい、お名前、産後何か月＆goodなエピソード」 を３０秒間で二人組になって紹介し合う、という自己紹介ワークの後、皆さんからこんなお声が聞こえてきました。『3つのポイントだけでもそれぞれの大事にしているところがよくわかる。○○さんの個性が出ていて、人となりがすごく伝わってきた！』『昨日のことだったのか、おとといのことだったのか、、一日がなんとなく過ぎてることに驚いた。これからはちょっとしたことでも気にかけてみよう！』『ずーっと名古屋に住んでいると、近すぎるところにはなかなか行かないので、行ったことがない場所でも、行った気になっていた。新しい視点に気がつくことができた！』『30秒間では伝えきれず、育児休暇中の方はだらだらしてないからかな？時間内でちゃんと話せてた！』いろいろと感じていただけたようですね☆ このワークには、何か正解があるわけじゃないんです。ワークを通して、皆さんが心に感じたことを、そのまんま表現してもらう時間だから。ありのままの言葉を聞かせていただけることを大事にしています！ 次回はさらに深ーい話です。『人生・仕事・パートナーシップ』という、母となった人生に欠かせない３つのテーマに向き合いながら、話します。聞きます。語り合います。 2週目も楽しみです☆  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室体験参加Okです1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コースのご予約を承ります！【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室体験できます1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年01月20日

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  今年やりたいこと＊産後読書会へのお誘い

  名古屋の大雪。学校が振替休日だった子どもたちは、朝から外で雪遊びです。　　様子を見に行ったら遊び疲れてたー＾＾ 昨日からはしゃぎすぎっ。今朝は自宅の周りが雪だるまだらけです 外には雪が積もってますがPCの机の横では、、 　　今読みかけてる＆これから読む本が山積み中。新年を迎えると毎年「今年はたくさん本を読もう！」と宣言しています　昨年は読書メーターに登録して記録し始めていたはず…あらら？ 「やりたいっ！やろうっ！」という気持ちだけに頼っていては、いつの間にかあいまいになってしまうのがいつもの私（だったのよ…） こうしたい！ああしたい！と思うことほど、できるための仕組みつくりが必要っ …ってことで年始にBooklogに登録してmy本棚を作ってみたものの、あてにしていたiPhoneではどうも調子がよろしくないらしい、、、。 そこに嬉しい情報がっ⇒月乃春水さんの産後読書会はじめます そこでわたしも宣言します。『産後読書会に参加することにしました！』　 参加できるのは…ツイッター＆読書メーターに登録している人ならどなたでも（産後の女性に限らないそうです） 詳しい参加方法は、産後読書会のページを見ていただいたほうがわかりやすいです。お手数おかけします～ こちらで簡単にまとめると、、、 まず、ツイッターで参加表明します！ 次に、課題図書を読んで、感想をまとめます。 その感想を読書メーターを使って記録します。 読書メーターをツイッターに連携させておくと、自動でツイッターのページにつぶやきとして掲載できます。その時にハッシュタグ　#sgbook　（産後ブック、の意）を感想の前後に加えておくと、産後読書会に参加している他の人たちの感想やつぶやきをまとめて見ることができるんです。 面白い仕組みだー！！ 私のPC環境はまだ整っておりませんが…はい！参加します！まずは、課題図書のお取り寄せからやっときます ＊第2回課題図書＊　　【送料無料】なんちゃって育児休暇でパパ修行  皆様もよろしければご一緒しませんか～？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室ご予約受付中です1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター●いよいよ今週20日木曜日から上前津クラスがスタートです●　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年01月17日

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  便利さを過信せず！＆地方の仲間たち

  今朝メールボックス開いたら、昨日の昼過ぎに送信した自分あての転送メールが、夜中に何通もサーバーに到着していた本来の送り先は友人たちの携帯のメールアドレス。もしかしたら、何通も同じメールを夜中に送りつけてしまったのかと…本気で真っ青になりました本当にごめんなさい、、後ほどの明るい時間の間に、お一人づつ謝りの連絡入れさせていただこうと思います。  スマートフォンに変えてから、留守番メッセージや着信案内が数時間後に届いたり、、、着信すらできなかったり、、、メールが送信できなかったり（でも相手には届いていたりする…涙）、、、不具合が重なってしまい、相手とのコミュニケーションがスムーズにできるはずの携帯電話なのに、迷惑をかけたり滞りが起きたりしてる。。。機能の便利さを過信しちゃだめ！肝に銘じます、、、関係者の皆さま、申し訳ありませんでした。 本日午後は地方で活動しているマドレインストラクター達と一緒にスカイプを利用したミーティングを行います。沖縄、北海道、静岡、千葉、岐阜、愛知など全国に在住しているので、直接会う機会がなかなかもてず、実は一度も会ったことがなかったり、数年前に東京で会ったきりの仲間もいます。普段からメーリングリストやツイッターなどを活用してコミュニケーションをとっているけれど、生の声で会話ができるのは、お互いのことがより見えてくる貴重な機会。会ったことがない？！なんて全くすっかり忘れちゃうほど。 ぜひみんなからアドバイスいただきたいことがあり、期限がせまっていることもあり。 このタイミングで話せるのは私にとってはラッキーです午後が楽しみ☆それまでに作業進めておこうっ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室残席ありますっ☆1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター●どちらの教室も単発受講が可能です●　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年01月13日

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  産後14年記念日＆ｍｏｚｏの産後ケアクラス

  連休中から冷え込みますねー、ここ758。 今日はこの冬初めて、リビングのファンヒーターをつけました。エアコンよりもあったまる♪ストーブ独特のアノ匂いは、子どものころからなじんだ懐かしいにほひです。結構好きだなあ。。。 14年前の1月11日夜の8時56分、長女が生まれました。 当時の産院は一晩だけ母子別室で過ごすことになっていて、出産後のベットで一人、カラダががっちがちに冷え切っちゃって、、いや～ほんとに寒かったそんなことはよく覚えている…あの時生まれた3370グラムの赤ちゃんは、現在思春期真っ只中に差し掛かり、すでに私の背を越えるほど大きく成長しました今日の産後ケア教室にいらした赤ちゃんを抱っこさせていただいて、こんなんだったかなー…って。あんまり思い出せないんです。あはは～。赤ちゃんだった頃、にこって笑うとどんな顔してたのかなどんな泣き顔だったのかな、なんてね。 でも、今日出会った赤ちゃんと同じようにかわいくてとってもいとしい存在だったのは確かですそれは変わらないことっ！今は母がくっついていくと、するっと逃げられてしまいます…そろそろ次の自立のステージに突入かも  さてさて、今日から4回コースがスタートしたモゾワンダーシティの産後ケアクラス、次回1月25日（火）での体験受講者を大募集中です☆バランスボールエクササイズ＆ワーク＆セルフケアという、産後ケアプログラムの3本柱、2回目の内容を体験していただけます。  寒いと家にこもりがち…背中や肩のがっちがち度がさらに倍増してしまいそうです 肩こりのセルフケアで免疫力アップ！風邪予防にもなります♪即効で使えるケアの方法を覚えていただきますー。美しい身体づくりには必須の姿勢や筋肉のコントロールを効かせられるカラダになっちゃってくださいっ！お持ち帰りいただけるもの、沢山ご用意しております～♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室残席ありますっ☆1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター●どちらの教室も単発受講が可能です●　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年01月11日

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• 1月の産後ケアクラス＠名古屋

  今日は始業式で、朝から子どもたちは元気に登校していきました。昨日の夜になってから必死になって宿題に取り組んでたのは小学４年生男子母「宿題やってる？」　小学４年生「順調ーじゅんちょーっ！」冬休み中のあの会話はなんだったんでしょうか、、、 大人の女性のための産後ケアクラス＠名古屋１月コースが、間もなくスタートいたします 来週火曜日１１日からスタートするのは産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター  その次の週の２０日からは、こちらが始まります。 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津 どちらの教室も１回のみの受講ができますので、「産後ケア、どんなことやってるんだろーーー？？」って興味しんしんの方も大歓迎です☆お気軽にどうぞ⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ そして、今年の新しい挑戦がもうひとつっ毎週日曜日ＡＭのスタジオヨギー名古屋で、ビューティ・ペルヴィス(R)　骨盤調整クラスを今月から担当させていただくことになりました。  休日の朝から集中して身体をリセットして心地よい１週間を過ごしていただくためにもご利用くださいね～平日はお仕事で忙しくされている男性の方にもおススメです  日差しがまぶしいさわやかな朝～今日も一日元気に過ごしてまいりましょう♪ 

  2011年01月07日

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  仲間たちと力を合わせて実現したいっ

  全国各地でインストラクター達が活動しているNPO法人マドレボニータで、愛知＆岐阜＆静岡のイントラ3人が集まった東海チーム。今日はチームの仲間たちと今後の展開について意見交換、、っつーか、夢と希望を掲げた想いを、電話でメールで熱－くやりとり。「チームでやりたいベスト3」と勝手に命名させていただいて実現に向けて、、さあーーー本格始動いたします☆ 岐阜のヒロチャンが東海チームのバナー作ってくれたの☆　早速バナーをHPトップに貼り付け♪一人だったら時間がかかって難しく感じられることも、一人ひとりのスキルを集約すれば、新しいことにも挑戦できる！一緒に同じ方向に向かって進んでいく仲間がいるって、ホント、嬉しいことです 産後ケアがより多くの方に届きますようにそして、日本の隅々まで広まっていきますように ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室ご予約受付中です1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンターmozoクラスは来週火曜日からのスタート！体験受講もOKです　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年01月06日

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  緑区で新しいコミュニティが始まります☆

  ＮＥＣワーキングマザーサロンの開催で強力な応援をいただいているママスタート・クラブでは、今月から名古屋市緑区での活動がスタートします 私も緑区在住ということで～講座の運営などをお手伝いしながら講師として講座を担当させていただく予定です  １月から約３ヶ月間は、体験受講期間です！毎月さまざまな内容の講座をお届けしますのでお試しください。１月講座、まだ予約可能ですよ。ぜひぜひご参加くださいね。 運営スタッフ＆講師も大募集中です☆ ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）ペルヴィス（骨盤）を中心に全身を調整します。ご自身の身体の癖を知り、バランスを整えて、快適な状態が維持できるセルフケアの仕方を身につけます。季節に合わせた今回のテーマは「冷え対策」です。ラテンのリズムに合わせたボディダンスワークとともに、骨盤調整の効果を体感してくださいね。日　時　1月19日（水）10：30～11：20場　所　　徳重地区会館（ユメリア徳重内）　和室　　〒458-0801　名古屋市緑区鳴海町字徳重18-41定　員　12組受講料　700円(保険代含む）持ち物　動きやすい服装（汗をかきますので、着替えをお持ち下さい）　水分補給の飲み物 ラフターヨガ（笑いヨガ）「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は、だれでもすぐに楽しくできる、「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は、だれでもすぐに楽しくできる、「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は、だれでもすぐに楽しくできる、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。5分間のお笑いは、15分間のボート漕ぎマシン運動に匹敵するほどの運動量になります。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができます。 一緒に楽しく笑いましょう！日　時　1月26日（水）　10:30～11:30場　所　徳重地区会館（ユメリア徳重内）　和室〒458-0801　名古屋市緑区鳴海町字徳重18-41定　員　12組受講料　700円(保険代含む）持ち物 　動きやすい服装・水分補給の飲み物  ●参加はメールにてお申し込みください●メールアドレス：midori@momstart.org上記メールに、以下の内容を明記し、お申し込み下さい。・申込講座名および日にち・お名前（ふりがな）・同伴の場合お子様のお名前（ふりがな）、生年月日（西暦）、性別・携帯電話番号・ご住所・連絡先メールアドレス

  2011年01月05日

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  たくさんの希望をうちに秘めて☆

  元旦の朝、ＮＰＯ法人マドレボニータの会報が名古屋にも届きました。 編集のお手伝いをさせていただきました我が家の郵便ポストは自宅ドアから離れた集合住宅の片隅、たぶん大晦日にはポストに入ってたと思いますが…手に取るのが遅くなっちゃいました マドレボニータの新年度は１０月から始まるので、現在は２０１０年度の途中になります。今回の通信に掲載されている事業報告は２００９年度のもの。新しい挑戦を加えながら、停滞せずに地道に進んでいくには、大きなエネルギーが必要…団体であっても。個人でも。私自身がエネルギーを届けられる人になってゆきたいです 2011年のマドレボニータ、マドレ基金を立ち上げます！ひとり親、多胎の母、障害児の母、10代の母など、産後ケアに取り組む余裕がないかもしれない女性たちに、格安で教室を受講できるよう差額を寄付で賄う、という仕組みつくりです。より産後ケアを必要としている多くの方々にプログラムを届けられるよう、新しいチャレンジをスタートさせます！ぜひ、応援してくださいね  今月１９日、待望の新☆ＤＶＤが発売されます！　Ａｍａｚｏｎで予約できます 　同封されて届いたチラシ２月には足利市で産後ケアクラスが開催されることになりました。栃木県のお住まいの有志の方がセッティングしてくださって県内で初めて実現する教室です。⇒詳細案内ここにも熱いエネルギーを注いでくださる方たちの存在がーー嬉しいことですっ  そしてそして今年の名古屋では、いくつか実現したいことがありまーす。そのひとつがマタニティ向けクラスの開催です。マドレボニータのにんぷクラス、関東方面では充実してきましたが、今年は妊娠中の方に対する指導法の学びを深めて、地方でのクラス展開につなげて行ける土台を作りたいと思ってるんです出産前から産後の生活を見据え、準備をしておくことが必要ですものね！名古屋でもにんぷクラスのお問い合わせをいただくことがあります。ご要望にお応えできるように頑張ります にんぷ向け講座の開講準備のためにも、スキルアップのためにも東京のクラスへ勉強に行きたいっ。他にも楽しみな嬉しい希望をたっくさーん掲げておりますっちょっと時間がかかるかもしれませんが、実現に近づく一歩をちゃーんと前に進めていこう…密かに計画中地道にまいりますっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室ご予約受付中です1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年01月04日

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  2011年のはじまりに☆

   2011年あけましておめでとうございますココロにさまざまな想いを秘めてスタートした今年はさてさて、どんな喜怒哀楽が待ちうけているのでしょうか喜びも楽しみも、戸惑いも迷いも、すべてをありのままに受け入れながら進んでまいりたいなーと思っています以前からお世話になっている皆さま、いつも本当にありがとうございます！これから新しく出会う予定の方出会いのチャンスが巡ってくる日を楽しみに待ってますっ  今年一年間も、どうぞよろしくお願いいたします(c)LITTLE HOUSE

  2011年01月03日

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  2010年最後の夜～♪

  いよいよ大晦日。夜の21時、テレビでは紅白歌合戦が盛り上がってます。冬休みに入ってから子どもたちが順番に体調を崩してしまい自宅にこもる今年最後の数日間となりました。今年に入ってから欠席することなく元気に学校に通ってきたんだから…よくがんばってきたよー、みんなァ～冬休みはゆっくり休もうっ！ あと３時間も経てば、次の新しい一年間のスタートです。 皆さまにとって、今年はどんな年だったでしょうか。そして、来年はどんな一年になるのでしょう。。。 私自身だけではなく、子どもたちをはじめ家族全員がたくさんの方々にお世話になり、新しい出会いをいただいてきました。ご縁をいただいたすべてのみなさま、本当にありがとうございました (C)LITTLE HOUSEみなさまにとって素晴らしい、新しい一年を迎えられますように

  2010年12月31日

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  今年の仕事納めはmozoの産後ケアクラス。

  mozoワンダーシティのJEUGIAカルチャーセンターさんで開催している産後のボディケア＆フィットネスは今日が最終回、そして今年の仕事納めとなりました。 体験受講から2カ月半にわたって受講してくださったKさん。後半はマンツーマンレッスンということもあって、二人してよくしゃべりました余計なことまで…あははっ。お身体の変化を丁寧に分かち合うことができたのも、1対1のレッスンならではでしたきっと、まだまだ身体が変化していくのが実感できますよー。セルフケア、これからも続けてくださいね。 産後ケアクラスは身体の土台作り、体力作りをする場所です。そして、教室の中で覚えていただくのが、短期間でじっくりと体を整えるために必要なケアの仕方。赤ちゃんとの生活で、自宅で無理なく継続できる“セルフケア”です。 たった4回の教室でしょ～って言っちゃうかもしれませんが、その4回で身につけるセルフケアのプログラムには、全身を整えるスキルが網羅されてます。なぜ、この内容でこの順番で、なーんて話はいちいち教室の中ではしませんけど、かなり練られた構成だと思いますよ。ほんとに。 教室では、まずはその方法を知ることから始めるわけですが、教室を卒業したあとも、継続するかどうかはご自分次第…。続ければもーっと身体が変わります。続けなければもったいなーい。 来年最初のクラスはmozoの11月11日からスタートします！寒い季節は赤ちゃん連れでお出かけしにくいかもしれませんが、、、mozoの1月＆2月クラス、今のところかーなり少人数の予定です。小人数ならではのお得感いっぱいで開催しますっ参加者募集中ですよろしくっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室ご予約受付中です1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月28日

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  あわただしい時ほどセルフケアが必須！

  子どもたちの2学期最後の登校日。今日は名古屋市内の小学校&中学校の終業式です。 先日10歳になったばかりの長男が、「おれ△ばっかだよなー。あ、でも授業中に5回は手を挙げたしなぁ…」と、通知表を気にしつつ、ぶつぶつ呟きながら学校に行きました。がんばってることをほめてあげると、素直に喜ぶしねー。まだまだおぼこい♪かわいいもんよ 　やっと出しました！クリスマスツリー12月らしくあわただしい毎日を送っていたら、あっちゅー間に冬休みとクリスマスがやってきた！という感じです。 季節感を感じずに過ごしてしまうのは、カラダにとっても危険信号、、、 忙しい時ほど、身体を丁寧にケアする時間を少しでもつくってあげないと、私みたいに風邪をひきます… みなさまもお気を付けくださいな。セルフケア、欠かさずにねっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室ご予約受付中です1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませmozoワンダーシティ教室も開催中 　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月22日

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  継続したセルフケアで身体感覚は磨かれる！

  2週間ぶりのmozoワンダーシティの産後のボディケア＆フィットネス教室、体調不良でお休みされた方がいらっしゃいましたので、今日はマンツーマンレッスンでした（お休みされた方、、お大事になさってくださいね。）  最少催行人数が揃わなければ休講することも選択できるのが、カルチャーセンターの講座です。ですが、産後のボディケア＆フィットネス教室は、産後ケアプログラムを求めてくださる方がお一人でもいらっしゃるなら開催します！一人でも多くの方に産後ケアをお届けしたい！というスタンスでお仕事をしているから人数が少ないからといってお断りすることはありません。 でもでも！　　 「一人でも多くの女性に産後ケアを！」と願っているからこそ、教室の存在をもっと多くの方に知ってもらい、よりたくさんの方に来ていただけるようにするのは、今後の課題です 今月のmozoクラスにご参加のKさんは10月の体験会に参加されてからマドレボニータの本＆DVDを取り寄せ、自宅でも実践していらっしゃいます。本とかDVDを見とけば、そんだけでも充分じゃん？と、ぶっちゃけ受講を申し込むのは正直なところ迷っていたそうですが、やっぱり教室でやってみたい！と、思いきって参加  今日のクラスは、体験会から4回目の受講、2ヶ月間が経ちました。その間、ご自宅でセルフケアを継続しながら通って来てくださってます。脚が思うように動かないことを、ただ「やりにくい」と感じるだけでなく、どちらの脚の股関節がどのように動かしにくいのか、どこの筋肉が関係しているからそう思うのか、、敏感に感じとっていらっしゃいます。教室に来てエクササイズするたびに、セルフケアの成果が現れています。“身体感覚を磨く”ための積み重ねって、まさにこのことなんだー！と、私自身も実感させていただきました！ そして、今日のシェアリングでは、「今までで一番話すことができたかも！！言葉が出てくるようになった！」とのこと。これからの仕事について考えた時、ついこの間まで「仕事は○○でいいや。」って、なんとなーく思ってたとか。そうでしたねー、最初のころのワークでは、なーんの疑問もなく「…でいいや。」っておっしゃってましたものねでも、ワークを重ねることで、もっと深く仕事について考えるようになり、今まで勉強してきた経験や資格を生かすんだったら？好きなことを仕事にするために今できることは？ など思いを巡らし、明確な選択肢をご自分の中で自覚できるようになったそうです。子どものいる生活、近い将来巡ってくるかもしれないご両親の介護。母となった人生の中で避けては通れない現実にも目を向けながら、より具体的な夢、希望を描いていらっしゃいました！ 次回はパートナーシップについて深めてみたい！とのこと。どんな仕事を選ぶにしても、欠かせないのは家族の存在、協力＆理解です。はい！！存分に聞かせていただきますっ。 次回は12月28日（木）10：30～12：30、名古屋では年内最後の産後ケアクラス！ 4回コースの締めくくりとして骨盤ウォーキングを行います！ 一緒に受講してくださる方、いらっしゃいませんか～。体験受講できますよ☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませmozoワンダーシティ教室も開催中～体験参加者を募集してます～ 　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月14日

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  momo Cafeでの刺激的な時間！

  マドレボニータがいつもいつもお世話になっているSVP東京の井上さん＆岡本さんが名古屋にいらっしゃると聞いて行ってきたのは、コミュニティ・ユース・バンクmomoさんが主催する　momo Cafe。すごい刺激的な場所…集まった人たち、語られる言葉、、頭ん中の処理能力の速度の鈍さがほんとに悔しーい横文字のボキャブラリーはやっぱ貧弱だわ…　マインドマップでメモメモ マドレボニータがまだ任意団体だったころから支援してくださっているSVP東京さん。法人化への土台作りからインストラクター認定や更新制度のシステム作り、全国各地で同じクオリティでプログラムを提供するための仕組みつくり、、、たくさんの力をお借りしながら、今までも、そして今でも支えてくださっていることを実感いたしました。ヒロチャンと共に参加された皆様にご紹介してくださり、 ありがたいことにマドレボニータのことを大絶賛してくださってました（涙）  終了後にはたくさんの方からお声かけいただき、 あの方やこの方、今までずーっと会いたかった人に会えました！カフェの椅子でしゃべり続け、いつの間にか最後まで居残りしてた私たち…momo＆パルル のみなさま、お世話になりました。あらためまして…本当にありがとうございました。 個メール交換しそびれてしまった方、ご連絡いただけるとホントにうれしいっですinfo@sango-care.comこのご縁をこれからも大切にさせていただきたいし、支えてくださっている方々の想い、興味を持ってくださった方々のご期待に お応えできる活動にしていきたいって思いました。 ここ最近、多様な価値観に触れる機会があり、働き方を試行している方の声を身近に聞く中で、 私自身のこれからの「はたらき方」を試行錯誤してきました。あーもちろん、マドレボニータのインストラクターとしての本業を大充実させることは大前提ですよっ。そのうえで、限られた労力と時間をどこでどういう形で使っていくのか。。取捨選択するための根拠、納得できる理由、ぶれない軸を固めておきたい。毎日まだまだ悩んだり、迷ったりしています。でも、大きなヒントをいただいて帰ってきました。気持ちがすっきりして、すごくわくわくした！私自身がはたらき続けるこの先に、支援を受けるだけでなく、支える力を提供できる人になりたいさらに本気度アップ！ そして、 一人きりの声、力だけでは実現できないジレンマにも直面中です。一緒に協力し合える仲間になってくださる方、、おっとーーー！仲間になって～なんて図々しいかもしれませんね…共有してくださる方♪（←こんな感じならOK？）勢いは昨日のSRみたく、こちらから迫っていってもびっくりしないでくださいね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませmozoワンダーシティ教室も開催中～参加者も募集してます 　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月12日

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  サイタマノラッパー＠シネマスコーレ

  マドレボニータ東海チームのヒロチャンと行ってきました！サイタマノラッパーSHO-GUNGのメンバーと今回は名古屋で4回目の上映会、すでにDVDが出ているにもかかわらず大人気～ スペシャルライブ＆トークもあった超レアなステージ、映画館で大口開けて笑うのってひっさしぶりで超たのしかったーーっ映画を観て、今でも思い出すのはIKKUとTOMさんの最後のシーン。夢をあきらめないってさあ、やっぱすっげーかっけーじゃん！！yoまだ観てない人はDVDでね！2作目のSR２はすでに上映終了してるんだけど、3作目の構想はすでに始まってるらしいっすよー。  　サインもらったyo 監督さんやSHO-GUNGと写真を撮り合いっこしていた女性の方が後からツイッターで見つけてくれてDMくださったの！「この二人組のこと覚えておいて！またきっと会えると思いますんで！！」って、別れ際に図々しくお声かけさせていただいたのが、どうも印象強すぎた？ようで、、、 はずかしっ　いやいや、、嬉しいっすよーマジでぇーー。…中途半端なしゃべりだな 新しい出会いを作るには、自分から動いていかないとねっ！ ってことで、明日のmomo cafeに続きます☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませmozoワンダーシティ教室も開催中～参加者募集してます 　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月11日

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  おススメです♪カラダを動かしておっぱいケア。

  上前津スタジオでは今年最後のお仕事となりました、産後のバランスボールエクササイズの60分クラスバランスボールは初めての経験！という方と、11月クラスを卒業された方も含め、5名の皆様に参加していただきました。 最初に一言づつ自己紹介をしていただいてからスタート。お住まいがお近くだったり、超☆びっくりなお知り合い同士だったり 。すごい偶然！周りの私たちもほんとにびっくり～。 OGのみなさんが揃っておっしゃってたのは、「教室が修了してしまって、なんだかさみしくって…」とのこと同窓会気分でご参加してくださいました♪コース修了からこの2週間の間に乳腺炎になりかけた方が…あららっー、大変！早めに予防しなくてはね。今日は上半身もしっかり動かしていただきました！　←こんなエクササイズもありますおっぱいは血液からできているといいますが、乳腺周りに流れ込んでくる血液の流れは、背中のほうにもつながっています。背中あたりに血液の滞りがあれば、そのままおっぱいにも関係してくるというわけです。 身体を充分に動かして、背中にも新しい血液をどんどん巡らせてあげれば、おっぱいは新鮮な血液からつくられます～♪食事の内容だけじゃないですよ。おっぱいケア。  年内の上前津教室は終了となりましたが、次回の産後のボディケア＆フィットネス教室の日程は、1月コース＊1月20・27日　2月3・10日の4回とさせていただきます。（すでにご案内させていただいた方、訂正してお知らせいたしますね）ぜひぜひ身体を温めに来てくださいね☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませmozoワンダーシティ教室も開催中～参加者も募集してます 　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月09日

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• 我が家の朝ご飯＊産後ケアクラスのご案内

  我が家の朝ご飯は、ほぼ毎日おにぎりです。朝から5人分+αの数を握ります。しおむすび、ゆかり、しゃけなどなどなど、たくさん作っといて子どもたちのおやつにもしています。しっかり者のようにみえて、結構うっかりさんな私。今朝もご飯を炊き忘れ、急きょ冷蔵庫にスケットを求めました（涙） …そんな情報はいりませんね失礼いたしました～ さてさて明日は！『3コイン60分レッスン＊産後のバランスボールエクササイズ』ですバランスボールで弾むと、即効で身体があったまってきます♪寒い時期にはぴったりです。 赤ちゃんも一緒に参加できますよ。私も身体をほぐしたい♪一緒に盛り上がりませんか～。まだお席に空きがありますので、気になる方はご連絡を案内HP&申込み⇒　http://www.sango-care.com/メールでのお問い合わせは⇒　info@sango-care.com そしてそして、待っててくださった方へア～本当にお待たせしちゃいましたね！！来年の産後ケア教室の日程を先ほど公開しました！ 産後のボディケア＆フィットネス教室1月コース1月20・27日　2月3・10日（木）＠名古屋市上前津スタジオ※日程を修正しております、ご確認ください詳しいことはこちらのHPをご覧いただいほうがわかりやすいものですからお手数ですがぽちっとしてみてくださいね産後ケア.com　⇒http://www.sango-care.com/ 個メールでお問い合わせくださった方にはメールでご案内をお送りしております。携帯アドレスでdocomoさんをご利用の方、たまに受信ができなかった例をちらっと耳にしたことがあります。もし届いていない場合は、お手数ですがinfo@sango-care.comにご一報くださいませ。 明日のボール講座、現在のところ5組の皆様がご一緒してくださる予定です♪楽しみにしてまーす！

  2010年12月08日

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  「自分から動かないと何も変わらない」

  年末恒例のクリスマスツリーを見に名古屋港へ。　夫の実家が港近くにあるので、しょっちゅう遊びに行く場所。 ２４日には打ち上げ花火が上がります。冬の花火ってきれいよ～　寒い時期は空気が澄んでいるから、余計キレイに見えるらしいー。 さてさて、１１月コースを受講したMさんのメッセージをご紹介させていただきます♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊返信、大変遅くなりました！すっかり体調もよくなり、細切れの時間でようやくPCに向かうことができました。。改めまして、産後ケアクラス＆WMSでは本当にお世話になりました！写真、ありがとうございます。あっという間の１ヶ月で、本当に毎週が楽しみでした♪上前津までの３０分強の電車での移動、まだ小さい娘に耐えれるのだろうか・・・電車で病気をもらったりしないだろうか・・・といろんな不安もありましたが、神戸から引っ越してきたばかりで知り合いはほぼ誰もいない状態、これは自分から動かないと何も変わらない、誰にも出会わない！しかも１２月は開催がないと知り、これは私を呼んでいる！（笑）と思い、一念発起して参加しました。もともと骨盤が開き気味で、妊娠前に通っていたジムでも、バランスボールで骨盤を締める運動を教えてもらったりしていたのですが、産後クラスでのバランスボール運動はそのときのよりもむしろ激しい（笑）動きで、ほどよい筋肉痛が毎日の自分の意識を変えてくれたと思います。しゃんと恥骨と仙骨を立てることで美しい姿勢を保とうと普段から意識したり、手足の長さが変わるという体験をじかにすることで、身体は毎日のメンテナンスでこうも変わるのか～！と本当に驚きでした。子供を産んでも、それを言い訳にすることなく美しさを意識することは本当に重要ですね！！！産後、大変だから・・・と諦めることなく、思い切って参加して本当によかったと思います。これからも気づいたときにはセルフケア、心がけます！！ありがとうございました！！また、同じ位の月齢の赤ちゃんを持つ皆さんと知り合えたことも、何にも代えがたい財産だと思います。これからもこのご縁を大切に、つながっていけたらいいなと思っています。（私がランチ中に体調不良になったときも　本当に親身になって心配して下さり　皆さんの温かい心が胸をうちました）また、WMSやその他講座で是非お目にかかれたら幸いです。（ファシリテーターも少々興味あります・・・！）楽しい１ヶ月間を本当にありがとうございました！！そしてこれからも、どうぞ宜しくお願い致します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊掲載を快く承諾してくださってありがとうございます、Mさん。初回を体験して、大丈夫だったら続けて参加してみよう、って思って最初は体験受講で来てくださってて、そのまま４回コースに切り替えてお申込みいただき、４回通して１ヶ月間通ってくださいました。 「赤ちゃん産んだら、も～元気いっぱいでー！」「赤ちゃん連れで地下鉄に乗るのなんてへっちゃら～！」という方ばっかりが集まってるわけじゃないですよ、産後クラス。産後の現実の中には、実は色々と葛藤してしまうこともあるわけで、迷いながら試行錯誤しながら、次の一歩を踏み出すために勇気が必要なこともある。産後ケアのクラスに参加することが、背中を押すきっかけになるといいな♪そんな希望も込めて、教室を開催してます♪ 「自分から動かないと何も変わらない、誰にも出会わない！」ほんとほんと！うなづきながらメールを拝見していました。こうなるといいなー、、なんて思うことはたくさんあるけれど、思ってるだけじゃ、待ってるだけじゃ実現しませんものね。ココロに秘めた希望を実現するために、私も動き続けたいと思います！  「子どもを産んでも、言い訳にすることなく…諦めることなく…」 産後のカラダは、いつからでも変えられるものだと思ってます。あきらめなくても大丈夫！って、教室の中でもお伝えしています。そして、それは身体のことだけじゃないのです。母の人生の中では、さまざまな節目で葛藤が続きます、、 我が家の子どもたちは…自分で選択肢をみつけ、自ら行動することができるようになりました。子どもたちの気持ちを尊重しつつ、私自身の欲求も満たしながら、母として、妻として、職業人として、家族や周りからの期待にどうしたら応えていけるのか、、というところで言い訳なのか、あきらめにすぎないのか、それともキャパを超えちゃってるのか。迷いを抱えつつ、勇気を出して踏み出そうとすること、私は今でもありますよー。  思いがけない体調不良にみまわれたりなど、試練がいくつか重なりましたが、クラスにも、NECサロンにも、来てくださって本当にありがとうございます。支えてくれる仲間が身近にいるってありがたことですね。そしてそして、その仲間たちと一緒に9日の単発レッスンにご参加いただけるとのこと！またまたお目にかかれて嬉しいですっ☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ ～参加者絶賛募集中～ 　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月06日

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  地方イントラMtg＆11月コースの感想いただきました☆

  月に一度のマドレボニータ地方イントラMtg、今日の午後は地方在住の仲間たちと一緒にSkypeで話しました。先週、東京研修に参加したひろちゃん＆たかちゃんの報告を伺いながら、産後ケアプログラムの更新情報をキャッチアップ。仲間たちから学んだことは、すかさず上前津＆mozo教室に反映させていきます！ 来年の上前津教室の日程、早く決めないとね！待っていてくださる方、すいませーん。もうちょっとしたら、日程を公開できると思います！  さてさて、年内のクラスはすべて修了した上前津教室の参加者のMさんより、メッセージをいただきました。またまたこちらで紹介しちゃいます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10月コース＆11月コースでお世話になりましたMです。最終日の写真、ありがとうございました！今から思えば、、毎週クラスがあった10月は、生活に張りがありとても充実していました。今月もそれなりに忙しくはしていたものの少し物足りないなーと感じていたところに先月の振替クラスに参加することができ、本当にラッキーでした。このプログラムに参加される方は、自分自身への感度が高い方々だと思うので、ずーっと続いていってほしいと思います。本日のサロンも参加したかったです・・次回同様の機会がありましたら、是非！と思っております。これから冬本番・・となりますが、ご家族共々お体ご自愛ください！そして、益々のご活躍をお祈りしております。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Mさん、ありがとうございます☆10月コースの4週目はやむなく欠席となってしまいましたが、11月の振替に参加していただけてよかったです♪ 急きょクラスを欠席しなければならない、、、となると、とっても残念に思ってしまうかもしれませんが、振替で翌月コースに来ていただけると、2ヶ月間にわたって新しい産後仲間に出会える!という嬉しいおまけが付いてきます♪ 上前津教室には振替制度が用意されていますので、安心して参加できます～とのお声をうかがいます。欠席しなければならない事情が発生しないっていうのが、やっぱり一番ですけどねっ。 最終回のワークで語ってくださったMさんの未来への展望、ぜひ実現しますようにっMさんありがとうございました ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ ～参加者絶賛募集中～NECワーキングマザーサロン名古屋終了しました11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ 終了しました⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月02日

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  念願かなったマドレボニータの産後クラス！

  お天気はいいんだけど、空気が冷たくなりました。７５８。 寒くなってくると、背中が丸まったり肩に力が入っていたり。肩のこりや首まわりの冷えが気になり始めます。PC前に座ってると尚更、いつも腕をグルグルしながらお仕事してます みなさんも「肩こりのセルフケア」でカラダをケアしてあげてね 先週修了した産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の11月コース、 参加してくださったMさんからメッセージいただきました。ここで紹介しちゃいます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊１１月の１ヶ月間、ありがとうございました。毎週木曜、２時間のコースは、あっという間に過ぎていきましたが、とても充実していました。 念願かなって？マドレボニータの教室に参加出来たこと、頭で考えることに慣れてしまって、思うように体が動かなくなっていたこと、三女の母としての、ママ友が出来たこと、そのママ友を、ママ友つながりだけに留まらず、「１人の女性として、人間として」知ることができたこと、同時に、自分が母である前に「女性であること」を改めて考えたこと、・・・等 限られた時間のなかで、いろいろな「気づき」を得ることが出来ました。先生をはじめ、今回ご一緒させていただいた皆さんが本当に魅力的で、素敵な方々ばかりで、思い切って参加して本当に良かったと思っています。また機会がありましたら、是非とも参加したいと思っています！本当にありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こちらこそありがとうございます！3人目のご出産で初めての産後ケア！念願叶えていただけて（笑）私も嬉しいですっ。 どうしてこの仕事を選んだんですか？って聞かれることがよくあります。私自身が産後の真っただ中だった時（13年前、10年前、7年前）産後ケアを受けられる場所は名古屋にはなかったんです。さすがに「東京に通おう！！」という勢いまで発揮できなかったし、、、だったら、私が名古屋で産後ケア教室を提供したい！と。マドレボニータのインストラクターになったのは、その思いが一番のはじまりです。 でも、お住まいの市内近隣に教室があるとはいえ、小さな赤ちゃん連れで出かけるって、思いきってみないとできないこと。勇気を出して一歩を踏み出してくださったこと、本当に来てよかったって言っていただけることが、ほんとにホントニ嬉しいです クラスを修了されたあとは、OGのみなさまになかなかお目にかかれる機会がなくなってしまいますが、12月9日に単発レッスンをご用意していますので、同窓会気分でいらしてみてね  ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　参加費：１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ 　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月01日

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  モゾワンダーシティ、身体動かしてからショッピングへGo!

  mozoワンダーシティの中にあるジュージヤカルチャーセンターでの産後のボディケア＆フィットネス2回目でした。 　　小さな赤ちゃんたちを見守りながら☆本日体験で参加されたTさん、赤ちゃんと二人で初めてmozoへ来てくださったそうです初めて経験するバランスボールエクササイズでは、「産後ってこんなに動けるものなんだ？！」ちょっと驚きだったようですね。クラス終了後に早速、正式にコースへのお申込みをいただきました。来月からもどうぞよろしくお願いいたします☆  ワークでは、3つのテーマ『人生・仕事・パートナーシップ』から一つを選び話をしていきます。「どのテーマで話しても、子どものことばかり。　自分のこと考えてなかったんだなーって気が付きました。」「仕事から離れて子育てしていると、社会の中で取り残されてる感が強い…」 「自分のことを久しぶりに人に話した！」 などなど、さまざまなお声を聞かせていただきました。 産後に直面するのは「カラダ」の変化だけじゃないですね。「ココロ」の変化にも向き合い、心身ともにトータルにケアしていくのが、マドレボニータの産後ケアです。少人数でみっちり＆丁寧に進めております！mozoクラス 次回は2週間後にお目にかかります～  本日卒業となったKりんさん、3ヶ月間にわたってお子さまの成長も見守らせていただきましたどうかどうかお体大切に☆機会がありましたら、mozoでお会いしましょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室次回は来年1月～2月ごろに開催予定です産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室11月9・30日、12月14・28日　第2・4火曜日　10：30～12：3012月日程＊体験＆見学受付中です3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ←受付中12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ  NECワーキングマザーサロン名古屋終了しました11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ 終了しました⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月30日

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• 緑区でママスタート・クラブの活動が始まります。

  先週からクリクリあたまに変化しましたマドレ界隈ではボニータさん的アフロヘアもご提案いただいてたのですが（笑）そこはさすがに踏みとどまって、中途半端な感じでパーマをあてました←（死語） 「やっぱさー、、ストレートのほうがいいじゃん」って今は誰も言いませんが…くりくりしてんのは、んーーーー似合わないんだと思いますしばらくはつっこまないで、そーっとしといていただけると助かります（遠い目…） さてさて、ママスタート・クラブの緑支部が来年１月からスタートします！今日は打ち合わせも兼ねて、我が家に親子7組総勢14人が大集合。 緑区だけでなく、千種区、日進市など広範囲にわたってもろもろ相談を進め、地域の事情をふまえて意見交換したり、役割分担したり。1月～3月の緑区では、バランスボールやヨガ、骨盤調整などの講座を最初はお試しで体験していただき、4月からは継続した講座として提供できるよう進めていくことになりました。 より広い地域の方に産後ケアを届けていきたいと思うと、遠くからいらっしゃる方にとってもアクセスの良いスタジオが第一条件です。名古屋の産後ケアの拠点には、やっぱり中区上前津スタジオがぴったりどんな時もNPO法人マドレボニータの一員として、産後ケアを広めていくのが私の働き方のベースにありますが、今までは余力をコントロールできず、発揮できず、緑区在住でありながら、地域に密着した情報発信や、地域に貢献できる活動に展開できなかったのが悩みどころでした。ママスタート・クラブの強力な応援とともに、新しいコミュニティを緑区で作れるなんて、嬉しいっ。 一緒に講座を運営してくださる方、大募集中です☆ 自宅近くの会場で○○できるといいのになー、、、なーんて思ってらっしゃる方、緑区で実現させちゃいましょう！多くの方に教えてあげる機会がもてたらいいな...って講師を希望される方も大歓迎♪ 講座のコーディネートをさせていただきます。先生として教えることが未経験の方も、お気軽にご相談くださいね。 お問い合わせはinfo@sango-care.comまたはママスタート・クラブHPへお願いいたします

  2010年11月29日

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  今年度のNECワーキングマザーサロン名古屋が終了しました。

  最初に言わしてっせっかく書いたブログを消去してもうた…あ、ああーーー 6月から開催してきたNECワーキングマザーサロン名古屋、今日の天白会場をもって今年度のサロンは終了となりました。 ファシリテーターとして名古屋サロンを担ってくださった佐藤友恵さん。強力なサポーターとして全面的に協力してくださった、ママスタート・クラブ。ママスタート・クラブ代表の榊原清乃さん。ママスタ昭和支部の代表でもあり、ワーママ会の親分でもある有子姐さん。友恵さんの友人で、産後ケアクラスOGのHさん。岐阜サロンを支えてくださったIさん。NPO法人マドレボニータ東海チーム＠岐阜のヒロチャン。すんばらし～いコンビネーションを発揮し続けてきましたねっ☆ ファザーリング・ジャパン東海事務局の伊藤さん。子育て支援のNPOまめっこさん。天白子ネットさん。親と子のホッとスペースきゃらさん。前田助産院さん。お名前をオープンにできない個人のみなさま、施設窓口の担当者のみなさま。チラシ配布にご協力いただき、ありがとうございました。  「ありがとうございました」って、最初に言葉で伝えてしまいますが、、、言葉だけでなく、行動には行動でお返しする、これでまいりますっ！ 直接お返しすることが叶わないかもしれませんが、今度は次に必要としている方に、支援の力をお届けしていくことが、支援してくださった皆様の行動に対してお返しすることになるのではないか、、と。「感謝の思いを行動で循環させる。」ことを私自身の日々のお仕事や活動で実現させていきたいと思います。応援してくださったみなさま、どうぞ今後も見守ってくだされば幸いです。 今日のサロン終了後には、今まで参加してくださった方々にもお声かけして、ランチ交流会を開催しました。　足を運んでくださった皆様にも感謝！ 　途中でお帰りになった方、一緒に写真とれなくてごめんなさい 来年もぜひ名古屋サロンを実現させたいです　求めてくださっている方、待っていてくださる方のためにも！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室次回は来年1月～2月ごろに開催予定です産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室11月9・30日、12月14・28日　第2・4火曜日　10：30～12：30体験＆見学受付中です3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ  NECワーキングマザーサロン名古屋終了しました11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ 終了しました⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月28日

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  母になって気がつくこと、あるよね～。

  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の１１月コースが修了しました。上前津教室では今年最後の4回コースでもありますが、年末に一歩近づいた感じ、まだまだ実感できておりませーん。皆さまはいかがですか？ 早くも来年のコース日程のお問い合わせをいただいておりますが、すいません12月中旬ごろに決まる予定です。メールでお問い合わせいただいている方には一番のりでお知らせし、HPやブログ上にも掲載いたしますので今しばらくお待ちくださいませ。 さてさて本日、産後ケアクラスを卒業された皆様です♪　アフターランチはいかがだったでしょうか？急きょ母の役割を求められて呼び出しがかかってしまったので、ご一緒できず残念　1ヶ月、通ってくださってありがとうございました 上前津教室は地下鉄の上前津駅から歩いて1分。近っ。地下鉄を利用して通ってくださる方が多くなりました。赤ちゃんと二人で地下鉄に乗るなんて、最初はドキドキされる方も多いようですが、 『まるでほんとの知り合いみたいに、　○○駅から上前津駅まで知らないおばちゃんとずーっとしゃべってた』『電車の乗降口で、 サラリーマン風の方がかばんを抱えながらベビーカーを一緒に運んでくれた』『ベビーカーの車輪が溝にはまった瞬間、どこからともなくたくさんの手が伸びてきて、　周りの人たちが一斉に手伝ってくれた』　などなど“こんなに優しい人たちがいたなんて～エピソード”が続出。 赤ちゃんと一緒に行動しているからこそ、コミュニケーションできる人。見えてくるもの。感じられる人の優しさ。大人ひとりで町を歩いてたら、気がつくことができなかったかもしれません。 4回コースの最終回では、美しい歩き方＊骨盤ウォーキングのポイントを覚えていただきました。ぜひ、ベビーカーでのお散歩に、ショッピングカートを利用される際に練習して、歩く姿も美しい母になってください♪ 美しいカラダの土台作りは、日々の身体の使い方で決まりますボールエクササイズやセルフケアの中にぎゅぎゅっと凝縮して、教室で実践していただいたものがベースになります！もう一回確認しときたいわっ、という方にも！ 12月9日にはボールの単発レッスンやります。上前津スタジオでは、本当に年内最後の講座です。どうぞご利用くださいませ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室次回は来年1・2月に開催します 産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室11月9・30日、12月14・28日　第2・4火曜日　10：30～12：30体験＆見学受付中です3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ  NECワーキングマザーサロン名古屋今年度最後のサロンです11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月25日

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  産後ケア.com通信からつながるご縁♪

  「なごやんsango Life」と題して発行していたニューズレター、今秋から「産後ケア.com通信」と名前を変えて、市内各地で配布させていただいております つい最近、このNLを見てご連絡くださった方がいらっしゃいました。も～それだけでも嬉しいことなのですが、同じ子育て支援団体のNPOさんで会員になっていたり、同じヨガの先生のもとで勉強しているご縁があったり、以前からマドレボニータの活動にも共感してくださっていて、、、お一人の方とこんなにも共通することがいっぱいだなんて本当にびっくり！！深いご縁を感じずにはいられませんでした その方からご案内いただいた連続講座をご紹介します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊子どもたちに未来を残すライフスタイルを考えようスローファミリーラボhttp://slow-mama.com/labo/index.html【スローママ】管理人＊尾関さえさんからのメッセージ『子どもが生まれて、地球や自然にやさしい暮らしをしたいと思った。』 　そんな女性は多いので　はないでしょうか。私自身もそうでした。妊娠した時、いやだなぁ～と思ったにおいや食べ物って『子どもが生まれて、地球や自然にやさしい暮らしをしたいと思った。』 　そんな女性は多いので　はないでしょうか。私自身もそうでした。妊娠した時、いやだなぁ～と思ったにおいや食べ物って科学的なものが多かったり、出産後におこるトラブルも、刺激的な食べ物が影響していたり。。。　そしてなにより、お産はまさに『生き物の原始』！赤ちゃんという存在も、生きるのに必要なものって、本当にシンプルなんだよ～ということを教えてくれますよね☆だけど、おとなの私たちは情報に振り回されて必要なものを見失いやすい・・・しかも子育てや仕事に追われる毎日では、自分の気持ちを振り返る時間すらない、というのが現状です。そこで【スローママ】では楽しみながら『私のこれまで』『私のこれから』を考えるための「時間」と「場」をご用意しました☆ 第一回：2010年12月5日（日） 「物を買う」ってどういうこと?～お金から考える家族のこと～家族にも環境にもやさしいお金の使い方を考えていきます第一回開催概要○日　時　：　2010年12月5日（日）9：45-12：00　○会　場　：　名古屋市市政資料館　　　　　　名古屋市東区白壁１丁目３　　　地下鉄　地下鉄名城線「市役所」下車2番出口から東へ徒歩8分　　　名鉄　「東大手」より南へ徒歩5分　　　駐車場　12台(無料)、付近にコインパーキングあり○参加料　：　おとな一人　500円/一回　　※受講料には、会場費、講師代、資料代が含まれています。　　※託児の利用が可能です。 　　　　→詳しくは「託児について」をご覧ください。　　　　（お子さまひとりあたり1000円/一回　無添加お菓子付）○定　員：20家族。　　各講座単位での受講も可能ですが、　　全講座お申し込みの方が優先となります。○対象者　：　基本ご夫婦・カップル参加（託児あり）ですが、　　　　　　　シングル参加もOKです！　　　　　　　今の社会に不安を持っている方、　　　　　　　「子どもたちは育つ未来」に疑問を感じている方、　　　　　　　ぜひご参加ください!!詳しい講座案内は、以下のサイトで御確認くださいませ。スローママ＊ＨＰ⇒http://slow-mama.com/スローファミリーラボ⇒http://slow-mama.com/labo/index.html＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今年12月から来年6月まで、6回にわたって開催される連続講座です。ご家族で、カップルで参加できる講座、託児も用意されています。 ここ最近、子どもとの接し方や自身のはたらき方を夫婦で話し合う機会が多いのですが、どこをとってもパートナーシップは欠かせないテーマ！って思いを深めてます。 パートナーと一緒に「これまで」と「これから」を考える場所と時間、それを他のご家族とともに共有できるのは、 実は私自身のためだけでなく、パートナーの価値観を知ったり、分かち合ったり、お互いの関係性を確認しあえる機会にもなるんじゃないかと。 あーでも、日曜日の午前中。新しいお仕事と重なってしまうので参加できず残念です。 ご都合あう方は是非！ご参加くださいね～。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室11月9・30日、12月14・28日　第2・4火曜日　10：30～12：30体験＆見学受付中です3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ  NECワーキングマザーサロン名古屋今年度最後のサロンです11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月22日

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• 【ご案内】託児付き講座を予定しています♪

  NECワーキングマザーサロンのサポーターでもあるママスタート・クラブで託児付きの講座を開催します。⇒12月3日（金）AM千種区の会場でお届けするのは“ビューティ・ペルヴィス”という、全国のスタジオ・ヨギーで展開中の骨盤調整のプログラムです。  集中力を発揮して、じっくりと身体を調整していただくためには、お子様の相手をしながら、一緒に遊びながら、、、片手間では充分にできません。今回は安心してお子様を預けられる託児サービスをご用意いたしました。より多くの変化をカラダで実感していただける機会をご提供できれば～と思っております♪託児を初めて利用する方やプログラムへのご質問などありましたらお気軽にお問い合わせくださいね。  12月3日＆16日PMには東郷町のいこまい館で託児付き講座を企画しています！ こちらはビューティ・ペルヴィスの講座とバランスボールエクササイズの講座の２本立てです！間もなく詳細をオープンしますので、お楽しみに☆

  2010年11月19日

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  上前津教室11月コースの3週目☆

  冬の晴れた空がまぶしく感じられる名古屋です。 今日の上前津教室に集まってくださったのは、4人の美しい母と愛らしい赤ちゃんたち♪ 　お昼寝して起きた後のナイスなタイミング♪誰かがお昼寝してたり、授乳中だったり、ご機嫌ななめだったり。赤ちゃんたちが揃ってこんな写真を撮れるタイミングって、なかなかゲットできないものなんですよー。 　ここぞとばかりに連写してます、母たち☆で、今日も教室内での様子を写真で記録し損ねました教室内で赤ちゃんを抱っこする機会を何度かいただき、プログラムの進行＆お子さまへの対応を最優先させていただきました～♪ 赤ちゃん抱っこしてしゃべりながら写真を撮る？なーんて、難しいっ。ただ不器用なだけなのかもしれませんが 外は風が冷たいけれど、スタジオ内は温かく♪さらにバランスボールエクササイズで身体の中から暖めて、 骨格調整と骨盤呼吸法で身体を整える方法を覚えていただきました♪ 来週まで毎日おさらいして、自分のスキルにしちゃってくださいっ。是非！ 今日のワークの中ででてきた共通するキーワードは「はたらく」ことでした。育休中の方の教室への参加が増えてきている様子をみると、女性が出産してからも働き続けられる環境が整ってきたようにも思います。でも、職場ごとに抱える悩みや不安、課題はさまざまです。こういう仕事がしたい！と願っても、 パートナーの仕事の事情で、やむを得ずはたらき方を見直さなければならなくなる女性もいらっしゃいます。  ワークで掲げている「人生」「仕事」「パートナシップ」の3つのテーマは、どれもこれも母となった女性が働くことを考えるときに切り離せないもの。次回は「5年後の私」というテーマを加えて、ふたたび自分のココロに向き合いながら、皆さんのお声を伺ってまいりましょう☆ 次回最終回、アフターランチもこれまた楽しみですねお元気な皆様にそろってお目にかかることができますように！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室11月9・30日、12月14・28日　第2・4火曜日　10：30～12：30体験＆見学受付中です3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ  NECワーキングマザーサロン名古屋今年度最後のサロンです11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月18日

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• 産後ケア教室感想＊コミュニケーションワークで再確認

  朝の空気がますます冷たくなりましたね☆朝起きるのが苦手な中学2年生、、、今朝は一言も話さずに学校へ行ってしまいました…ややこしいお年ごろを迎えた娘に母ごころは複雑です 今年最後の産後ケアクラス、先週の上前津教室に引き続き、昨日はmozoワンダーシティ教室がスタートしました。そして上前津スタジオでは、年内最後の単発講座を予定しております☆ 1day3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ 12月9日（木）10：30～11：30　　参加費1500円＊限定8組様のみお申し込みはこちらをご覧くださいませ⇒産後ケア.comトップページ 毎日お仕事で運動していても、PC前での作業が続くと身体ががっちがちになってしまうんですだからセルフメンテナンスは欠かせませんっ。今回企画したボール講座は不定期の開催となっております。積極的にカラダを動かせるチャンスです！ご利用ください☆ さてさて、先月の上前津教室にご参加くださったKさんから、メッセージをいただきましたのでご紹介させていただきます！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・まずは一ヶ月間、本当にありがとうございました。水曜は外出を控えて家をきれいにする日、金曜日は疲れをとる日など、毎週木曜日に照準を合わせて過ごした１０月はとても充実していました。 そして何より名古屋に来て初めて友達ができたことが一番嬉しかったです。皆さん、「美しい母でいたい」という考え方に興味を持って参加されたばかりなので、素敵な方が集まるのだなぁと思いました。 また、クラスが進むたびに、筋肉痛になる部分が変化していったのも嬉しい発見でした。初めは腹筋、そして太ももの外側から内側へ。だんだんと身体と意識が結びついてきたような気がしました。 今までバレエをしていたので、それなりに意識的に身体を動かしていたのですが、産後身体が鈍感になっていると感じていました。今回、意識して身体を動かせたことで、まだまだ元に戻る！という自信になったように思います。 あとはコミュニケーションの時間。これからのことを考えるよいきっかけになりました。実は最後まで「仕事」というテーマだけ話せないでいました。考えれば考えるほど、何のために仕事をするのか・・・というのが分からなくなったからです。 でも先日最後のクラスで、専業主婦になりたいという方の話を聞いて、私は専業主婦になってもハッピーになれないなぁと思ったのです。自分が充実するためには仕事は欠かせない要素だと再確認できました。（今のところですが） 子連れで気兼ねなく参加でき、産後自分のことを考えられる場所、、、これからも応援しています。またお会いできるのを楽しみにしています。 寒くなりますのでお身体には気をつけてください！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Kさん～メッセージを届けてくださってありがとうございます。あの繊細な雰囲気は、元バレエダンサー！ですね、やっぱり 自分ひとりの中で考えてるだけじゃ悶々としてしまうかもしれない、、話を聞いてもらったり、相手の話を聞くなかで、奥底にある本当の気持ちを探り出して再確認できることってありますよね。ココロのややこしい部分にアクセスするのはエネルギーがいります。エクササイズで身体のエネルギーを回復させて、それから心にも向き合う、、 いい循環が生まれていきます☆ 産後ケアのお仕事しています～、子どもが3人います～なんて話をしていると、「出産前からこういうお仕事してたんですか」と、ご質問いただくことがちょくちょくあります。ちなみに専業主婦歴もそこそこ長いんですよ。約10年っ。その間にいろんな出来事があって、私自身の人生ってやつを模索し続けた結果、選んだお仕事。というわけです。 自分でも先が読めないような希望を探り出すのって、不安も感じるしなんだかこころもとないけれど、 目をふさがずに探り続けることをやめなければ、ちゃんと答えが見えてくるはず。時間かかるかもしんないけれど、大丈夫っ 「母がはたらく」ことをキーワードに、話したい＆聞きたい方は是非お越しください！“残席わずかです”今年度最後のNECワーキングマザーサロン＠名古屋11月28日（日）10：00～12：00@天白区地下鉄原駅上のビル内施設※託児ご希望の方はご相談ください　⇒　詳細案内ページ

  2010年11月10日

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  年末も！モゾワンダーシティの産後ケアクラス☆

  今日からはじまりました～モゾワンダーシティでの産後ケアクラス！このクラスは隔週火曜日＊全4回のクラス。本日が初回となりますが、11月9・30日、12月14・28日に予定しております。次回11月30日のクラスは体験会を兼ねて実施します。＊JEUGIAカルチャーセンターさんの教室案内HP＊今月22日ごろ、近隣地域では新聞に折り込みチラシが入りますので、そちらも参考になさってくださいね！もったりとカラダが重たくなる年末年始です（私は特にっ）ので産後ケアでカラダを整えてあげてくださいな☆ 今日から参加してくださるKさん☆先コースの4回目を体験で受講してから、 「産後ケアをどうしても受けたい…やっぱり受けたいっっ」と、上のお子様のサポートをご家族に支えていただく手筈を整えて…マドレボニータの本をネットで探し出して購入し、自宅で産後ケアエクササイズを実践しながら、今日という日を迎えてくださいました！この熱い思いにお応えしていきたいですっ。ほんとに嬉しいですっ！！ もうお一人のKさんからは「バランスボールってすごく楽しい！もっと広がってほしい！　4回で終わっちゃうなんて少なすぎる！」とのお声もいただきました。車で40分かけて通ってくださってます…感謝です！！も～ますますがんばって産後ケアをひろげていかなくちゃっ との思いを深めております☆ 次回は祝日をはさむので時間が空いてしまいますが、参加される皆様、、骨盤起こしながら、毎日を過ごしてきてくださいね！これ、お約束ですのでっ☆ よろしくっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30体験＆見学受付中です産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室4回講座が始まりました体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・28日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ＊12月コースはお休みさせていただきます。この機会をお見逃しなくっ NECワーキングマザーサロン名古屋今年度最後のサロンです11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月09日

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  上前津教室11月コースがスタート！

  “寒い時こそバランスボールエクササイズで自家発電”まるでサブテーマのように掲げております（笑）産後のボディケア＆フィットネス。名古屋市中区の上前津教室、今年最後のクラスがはじまりました☆  腹筋運動のあとはリラックス～ 今日は5組の母＆赤ちゃんたちにご参加いただきました。 今月は名古屋市内からの参加者の方が多数ですが、 みよし市から参加されている方もいらっしゃいます♪   初めて電車に乗って、赤ちゃんと一緒に二人でお出かけされた方♪  「体験で受講してみて、大丈夫そうだったらコース参加に切り替えてもいいですか？」 はいはーい♪そんなご希望も遠慮なくお申し出くださいな☆ 1度スタジオまで来てしまうと、自信がついちゃいますのでね（笑） 体験参加の方、「来週もぜひ来たいです！」と継続参加を希望してくださいました。 次回もお目にかかれる機会をいただけるなんて嬉しいですっ。   教室のスタート時は、みなさん少々緊張気味だったようですが… 教室の終了後にはマットの周りに腰を据えて、おしゃべりに花が咲いておりました☆ 赤ちゃんのお洋服って何枚着せてます？なんて素朴な疑問も飛び出し、 他のみなさんの子育ての様子がきけるのも、教室前後の時間のお楽しみ。 そうそう！こういう小さな疑問だって聞いてみたいんですよね～。   次回のワークでは、自分のことをじっくりと話します。相手の話をとことん聞きます。 子育て情報を交換するのも楽しいけれど、 自分の深ーいところの話を、聞いてもらいたいじゃないですか。 相手の話だってじっくりと聞いてみたいじゃないですか。 だから、ワークで話すテーマは「人生・仕事・パートナーシップ」のこの３つ。  出産後の人生のステージで、大きく変化していく部分に大注目していきますっ。   産後の心にも、身体にも向き合っていくのがこの産後クラス。 この4回のレッスンでどんな変化を実感していただけるのか、、、 その過程をご一緒できることは喜びでもあるんです！ どうぞ、どうぞ☆1ヶ月間よろしくお願いいたします！    西区のＭｏｚｏワンダーシティにあるＪＥＵＧＩＡカルチャーセンターさんのクラスは、 来週火曜日からスタートします！ まだまだ参加者募集中でゴザイマス 名古屋市内では今年最後の産後ケアクラスですので、お見逃しなく～私書箱にメールくださってたＷ．Ｋさん，メッセージありがとうごさいます！嬉しかったです♪メールが届いていることに先ほどになって気が付き（汗）返信したところメールが戻ってきてしまいました…来週火曜日、ｍｏｚｏのスタジオでお待ちしていますね！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ＊12月コースはお休みさせていただきます NECワーキングマザーサロン名古屋今年度最後のサロンです11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月04日

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  NPO法人マドレボニータ東海チームをよろしく～☆

  北は北海道から南は沖縄まで☆全国で活動してるマドレボニータ。東海地域のイントラ達が集まって、じゃじゃーんっ東海チーム☆結成しましたっ今日は岐阜県代表（笑）のヒロちゃんと東海チームの発足会かねたMtg　地上12階にあるスタバにてこの東海チームは静岡県代表（笑）のかなこさんもご一緒です富士市って東京のほうが近いのかしらん。箱根行った時、うへ～こんなに遠いのか～…って思ったけど、東海チームってことでよろしくっ。 情報発信やらイベント出展などなど、これからしゃしゃり出ていく予定ですっ産後ケアの教室がない地域も全国にはまだまだあります。産後ケアをもっと広い地域に届けるのが、産後ケアをもっと深く知ってもらうのが、私たちのミッションよね。 仲間がいるってめちゃ楽しい。ココロ強いっ。今日のスタバは大盛り上がりだったわ～☆賑やかすぎて、まわりのみなさん失礼しましたー。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ＊12月コースはお休みさせていただきます。この機会をお見逃しなくっ NECワーキングマザーサロン名古屋今年度最後のサロンです11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月29日

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  お得感いっぱい♪の産後ケアクラス

  本日修了の日を迎えたのは、上前津の産後のボディケア＆フィットネス教室♪産後ケア教室の正装であるジャージ姿（笑）から、すでにお着替えされてました、、、お子様の体調不良で欠席されたMさん、皆さんがホントに残念がってました…今はお子様のおカラダ、お大事になさってくださいね。 今日は先コースにご参加の方が振替受講に来てくださいました！すでに産後10か月、お子様をご自宅近くの託児所に預けてのご参加です。ご夫婦そろってご実家が遠方のため、子育てのサポートを家族のみに頼ることができない状況とのこと、いくつかの託児所を利用してみて一番ぴったりな施設を探し出し、ファミサポを利用したり、行政が提供しているサービスを調べたりなど、子育てのサポーターを率先してみつけていらっしゃいます。一歩先行く経験談や詳しい情報には、みなさんが興味しんしん。 新鮮な子育て情報をたっぷりと共有できました。初めて会った人同士とは思えないほどトークの盛り上がり♪ 「振替で参加するのってお得感いっぱいですね。　新しい仲間が倍になってできるから！」ホントですね☆産後ケアクラスは、大人の会話ができる産後の仲間づくりにぴったりです♪ 今日のワークでは「人生・仕事・パートナーシップ・5年後の私」からテーマをひとつ選んで話しました。数年後の仕事復帰に向けてすでに準備を進めている方、専業主婦生活を楽しみながら、今はとにかくゆっくりしたいと思ってる方などなどみなさんが現在選んでいるステージはさまざまでした。それが自分の軸に沿った選択なのかどうか、、、そこが一番大事なところだと思います。長い人生の中で、この軸のおきどころは変化することがあるかもしれません。 だから、丁寧に再確認し続けることも必要。そんなことも頭の片隅に留めといてくださいな 今度お目にかかれるならば、さてさて、どんなステージにいらっっしゃるのでしょうね…ぜひ、語りあいたいです！ふたたび 魅力的なほっぺ☆たまらんっ。 来週木曜日からは、新しい仲間たちが11月コースをスタートします☆一緒に参加してくださる方、絶賛☆大募集中ですっ12月コースはお休みさせていただきます。年内のクラスは11月が最後です。このチャンスに是非～☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ NECワーキングマザーサロン名古屋10月24日（日）10：00～12：00＠中区女性会館11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月28日

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  華やかに、賑やかに、産後ケアクラスの最終回

  隔週で通っているモゾワンダーシティは車で片道一時間、この一時間の間、さて何をやっているかというと、、、発声練習でのどをあたため、口をパクパク動かしていたりします（笑） 以前、広瀬香美さんの歌をハイトーンボイスで気分良～く歌ってたら車を降りるころにはのどがイガイガ　その後、声が出しにくくなってしまった…やりすぎちゃいましたので、今はほどほどに 今日のJeugiaカルチャーセンターさんでの産後ケアクラスは最終回！バランスボールエクササイズするの初めて～というドッキドキの体験参加のお二人と、自宅出産でお世話になった助産師の先生が見学に入ってくださって、賑やかに開催しました～☆ 今日はクラスの最終回の日なので、、と、お化粧して華やかな雰囲気で来てくださった方もいらっしゃいました！明るい色のウエア、トレーニング着姿でありながらエレガント☆ 次回みなさんにお目にかかれないことに思いをはせると、なんだか実感できません。 モゾで開催しているクラスは隔週で4回。2ヶ月間に渡ってお付き合いさせていただいております。赤ちゃんたちの成長ぶりもすごいのです。今日のクラスでは初めての寝返りの瞬間を、クラスの全員で見守ることが出来ちゃいました。ますます成長し続ける赤ちゃんたち、今度会えるときには走ったりお話したりしているのかもしれませんね  産後ケアクラスへの参加はここでひとまず卒業です。筋肉をコントロールして美しいからだを作るスキル、身体を心地よく整えるセルフケア、ワークで語り合ったさまざまな思いから生まれたあらたな気づき、、、母となったこれからの人生で活かしていただければと！ 2ヶ月間、通ってくださってありがとうございました！　素敵な笑顔～^0^ 産後のボディケア＆フィットネス教室12月コースはお休みさせていただきます。年内は11月コースが最終コースとなりますので、このチャンスに是非！西区モゾ教室＆中区上前津教室ともに、まだまだ参加者募集中です♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室次回から新しいコースが始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ NECワーキングマザーサロン名古屋10月24日（日）10：00～12：00＠中区女性会館⇒終了しました11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月26日

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  おかげでおなかにぐぐっと力が（笑）…

  「今日は肌寒い一日ですね～」と、二つのお店で二人の店員さんから声をかけていただきました^^@大須商店街●大須商店街の公式HP⇒アット大須　今日はちょっと寒い感じがする名古屋ですけど、昨日東京方面から帰ってきたKさん、「名古屋のほうがあったかい！！」とのこと。寒さがめぐってくるのはこれからが本番です！そろそろ巻物でぐるぐる巻きにしたくなってきましたが（笑）あっためるなら自家発電身体の中から温めてあげたいですね！ 今日の上前津教室のスタートは、骨盤呼吸法の予習から。今月クラスのみなさん。理解が早いですっ。「あれれ?自宅で予習してきましたか？？」というぐらい、骨格調整の脚の伸び具合も綺麗ですっ。ここまでスキルの高ーい皆さんならば…と、バランスボールエクササイズも欲張って行いました。 手の動き、脚の形、かなりこだわってエクササイズできるのですが、、、あらら～～日本語が少々た、、、たどたどしい感じ？？発声しながの腹筋運動では、揃ってかみまくり・つっかえまくりで大笑いおかげでおなかにぐぐっと力が入りましたけどねっ☆ 回を重ねるごとに疲れにくくなったりなどの、体力の変化も感じてくださってるようです♪次回は10月コースのしめくくり。今日以上にもっーーと楽しんで、身体づくりしていきますね！！ アフターランチの報告も期待しておりまーす　貴重な記念写真の撮影会＾＾☆期間限定！ 産後のボディケア＆フィットネス11月コース*参加者募集中です・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ NECワーキングマザーサロン名古屋10月24日（日）10：00～12：00＠中区女性会館11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月21日

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  「産後白書」が朝日新聞で紹介されました☆

  先日お知らせしたワーキングマザーサロンのランチ交流会、早速お申込みいただいております～ またまたお会いできるなんてすごく嬉しいですサロンの中だけじゃ話し足りないことがたくさんありましたもの！語りたいよね、聞きたいよね！ ぜひぜひサロン未経験のかたもいらしてくださーい！大歓迎です♪ 産後のボディケア＆フィットネス教室の受講生620人に実施したアンケート調査をまとめた産後白書。　マドレストアで販売中ですｌ10月16日の朝日新聞朝刊・生活面の〈人生デザイン「出産１４」母体トラブル〉という記事で紹介されました。記事の内容はこちらにも掲載されています⇒朝日新聞HP 〈この画像は産後白書プロジェクトのブログからお借りしました〉産後白書を読んだ身近な友人たちからは「産後がこんなに大変なんて知らなかった、、、もっと早く教えてほしかったなあ…。」 「産後の身体がしんどいのって、自分だけじゃないって聞いて安心した！」などなど、さまざまな声をいただいておりました。 産後の現実をありのままに伝えていくことは、出産した女性をとりまく社会を変えることにつながっていくと信じてます！！ そして！第2段の産後白書２の発行に向けて、プロジェクトチームが始動しています。今度はどんな反響をひき出してくれるのか…期待大だわ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ NECワーキングマザーサロン名古屋10月24日（日）10：00～12：00＠中区女性会館11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月19日

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  ワーキングマザーサロンのランチ交流会を開催します

  今年の6月から始まったNECワーキングマザーサロン名古屋は、11月28日のサロンが今年最後の開催日となります！そこで今までサロンに参加してくださった方とママスタート・クラブのサポーターたち、残念ながらサロンへの参加が叶わなかった方にも加わっていただき、11月28日のサロン終了後の会場で『ランチ交流会』を開催することにいたしましたサロンで出会った仲間たちとふたたび語り合い、新しい仲間たちに巡り合っていただける機会になれば！と思っています。御家族連れでお気軽にご参加くださいねお申し込みお待ちしてまーすワーキングマザーサロン＊ランチ交流会●日時：11月28日（日）12：30～14：00●会場：天白区在宅サービスセンター（天白社会福祉協議会）研修室　　　　名古屋市天白区原一丁目301 原ターミナルビル3階⇒施設ＨＰ　　　　　　　　　地下鉄鶴舞線「原」駅真上のビル内にある施設です。 ●参加費：800円以下予定（お弁当代の実費のみの御負担です）※お弁当やさんに確認したところ、　11月にはメニューと金額の変更が予定されているとのことでした。　リマインドメールで決定した金額をお知らせいたします。●参加対象者：サロンに参加された方　および　参加未経験の方もＯＫデス♪　　　　　　　　　「母がはたらく」ことに興味がある方　　　　　　　　　はたらく母達と交流を深めたい方　　　など　　　　　　※パートナー＆お子様と一緒にご家族でのご参加大歓迎です。　お弁当を追加される方はお申し込みフォームから　注文個数をお知らせください。※お子様用メニューの相談もOKです！お気軽にお知らせを～●申し込み方法：こちらからお願いします。⇒参加申し込みフォーム【主催＊ママスタート・クラブ】 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30教室の案内詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月18日

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  名古屋の街を楽しむ週末☆

  秋の週末は家族5人で名古屋の街をエンジョイトリエンナーレ＆なごやまつりなどなど、街のにぎわいを楽しんできました～。はやぶさの展示が科学館であったのだけど、美術館の帰りに行ったら長蛇の列で、が～んっ！！先にいっときゃよかったなー。。。 大須の商店街ではこんな方たちに巡り合いました。ほぼ全裸の姿に、中学生の娘がショックを受けておりました。デリケートなお年頃でしたね… 大須商店街では詳しい地図をゲットイエイ上前津教室のアフターランチや商店街の散策におススメの場所をわかりやすくご紹介させていただきます！おいしいテイクアウトのお店なども見つけてきましたのでねっ♪ここは私が教室の帰りに寄りたいわ。ふふっ。 産後ケア教室の帰りの楽しみ増えちゃった♪ 次回の教室でお持ちしますねー！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30教室の案内詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月17日

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  ココロにずきゅーんときちゃう産後クラス。

  先週からスタートした産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の2週目。最初の時間には前回参加された皆様から、この1週間の変化を聞かせていただくのですが…「クラスの午後も、翌日金曜日の午前中まで、なんだかけだるくって」「わたしは月曜日までだるかったです」などなどのお声ありそ、、そんなにしんどいエクササイズだったのか？と、本日から参加のTさん、最初から少々びっくりさせていまいましたね☆バランスボールエクササイズは有酸素運動ですが、産後の身体に優しい、ボールに座ってできるエクササイズです。エクササイズがめちゃくちゃハード？というわけではなく、筋肉の力が少々低下して、体力も落ちているのが、産後の身体だから。妊娠前からダンスやバレエなどの運動経験があった方でも、妊娠＆出産は体力の消耗が大きいのです。身体がこんなにガタガタになってたなんて!!と、愕然とされる方が多いかと…でも大丈夫！産後のリハビリは始まったばかりですからね。慣れない電車でのおでかけ、初めて訪れる場所というだけで、緊張感がありますし、疲れるものです。毎週のレッスン曜日＆時間を目指して充分に身体を休めながら、全４回のレッスンを積み重ねる中で、体力を養いましょう骨盤を立てて座ることを意識してきたというHさん。「今までなんとなく授乳してたんだけれど、、、」といった途端に、赤ちゃんが「うぇーーーーーん！」と、急に泣き出すというナイスリアクション！！み～んなかわいいっす♪あまりのタイミングの良さにみんなで大笑いすかさず抱っこして（笑）フォローしてましたねもう～楽しすぎますっ!　産後クラス。今日のシェアリングで出た名言はこちらです！「人生は思い通りにはいかないもの」　　あ～まさにその通りですねっ。あまりにも深く実感のこもった発言に、皆さん唸ってました～。この言葉を発してくださったのはKさん。妊娠して産後は仕事に復帰する予定だったのに、パートナーの急な転勤でやむなく離職、そして見知らぬ土地名古屋へお引っ越し。たくさんの時間をかけていろいろ考えて、で、打ちのめされもしたとか。「思いがかなわないのは、誰のせいでもないのだから。」～まるで初恋のような切なさですね…「人生と同じように子育ても思い通りにはいかないもの。」～ほんとその通りだと思います！私の中で、そして皆さんの心の中でも感じていた言葉を代弁してくれてるかのようなシェアリングの時間となりました！ココロにズキューン☆とくるこんな時間を一緒に共有できる皆様が、心から愛おしい～っと思ってしまいます。次回がまたまた楽しみでーーす！！＊上前津教室のご予約をスタートしたところ、早速お申込みいただきました＊＊ありがとうございます！一緒に参加してくださる方、募集中です！＊・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30教室の案内詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月14日

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  平日の昼間っからにぎわうmozoでの産後ケア。

  今日は産後ケア全4回のうちの3回目、２週間ぶりのmozoクラスです♪前回の様子はこちらのブログ～♪ 平日の昼間なのになじぇ？？大人も子どもも、わんさかいるのよ。 いつでも大賑わいのmozoワンダーシティ。通っているにもかかわらず、いまだにショッピングを楽しんだことがない…さてさて、3回目の最初の時間は、骨盤呼吸法からスタートです。この呼吸法は、先日発売されたCREA11月号にも紹介されていたエクササイズです。　毎年大好評の『母』をテーマにした特集号だそうです。売り切れちゃう前に本屋さんへGO! 骨盤呼吸法とともにセルフ骨格調整をセットでお伝えしております。 この骨格調整は、布団の上であおむけになって行うセルフケアです。骨格のゆがみ解消や、脚の筋力アップ、むくみ解消と冷え改善などなどの効果が期待できる、超☆おススメのエクササイズ。 隙間時間をつかって自宅でもできるので、赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱいになりがちな出産後にぴったり♪ 赤ちゃんの授乳＆抱っこの方が続出してあおむけになっていただくことができなかったため、クラス終了後にお一人づつマンツーマンで体感していただきました！もう～ばっちり次回のクラスまで毎日実践して来てくださいねあらら、、うっかり忘れちゃってて…なんて言わせませんからっ！！ ＊11月スタートのmozo&上前津教室のご予約を開始しました＊＊待っててくださったみなさま、大変お待たせしました～！＊ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30教室の案内詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月12日

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  CREA11月号の骨盤調整エクササイズ☆

  昨日は発売になったCREA11月号のテーマは30代の“いつか”を“もうすぐ”に変える母になる！  　この無邪気な笑顔に魅かれるぅ～ NPO法人マドレボニータ代表の吉岡マコ先生も登場しております♪産後ケア界のカリスマ！とCREAで書かれるほどの方。確かに！！未来の母となる中学2年生の長女が、「マコ先生がいっぱいいるーー☆」と感激しておりました。 　  6ページにわたって紹介されているエクササイズでは、産後の体型を“「戻す」のではなく妊娠前よりもキレイに「つくり変える」”のを目指して構成されたプログラムになっています産後の体型は気になるところですものね。戻すんじゃなくて、自分で作り変える！！それができちゃうんだから、身体ってホントに面白いです♪ 昨日の産後ケア教室でも熱く語らせていただきました～。CREAに掲載されているセルフケアのエクササイズは教室でもいくつかご紹介しているんですよ。お近くの方は産後のボディケア＆フィットネスで実体験していただきたいなっ。近くに教室がない方には、ぜひCREAを！とてもわかりやすい写真解説付きですよ～  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室10月7・14・21・28日毎週木曜日　10：30～12：30体験＆見学受付中産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室9月＆10月コース開催中体験＆見学受付中9月28日、10月12・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30教室の案内詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月08日

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  産後ケア教室の10月コース、上前津でスタート！

  さわやか～なお天気続きの名古屋です♪今日の上前津スタジオの窓から眺める空はスカッとした青空です♪　地下鉄上前津駅から歩いてすぐのところにあるスタジオ。スタジオがある交差点から南側はオフィス街で少々静かな雰囲気、、、、北側に行くと、大須の商店街広がって賑やか！無国籍のようであり、秋葉原っぽくもあり、下町の風情もあり、超オシャレなカフェなんかもある、面白い街です♪ 今日もまた、「赤ちゃんと一緒に初めて電車に乗りました！」という方が！！ようこそ来てくださいましたー！！途中で赤ちゃんが泣いちゃったら各駅下車になるかも、、と、ちょっと早めに自宅を出られたようです♪初めての場所に初めてのお出かけでは時間の計算が難しいですね。私は10時前にはスタジオに到着しておりますが、参加者の方が先に到着されることもしばしば。そんな時はいつも、スタジオのスタッフのKさんが快く対応して下って、サロンスペースでゆったりと過ごしながら、お待ちいただいております♪ Kさん、いつもありがとうございます！今日は可燃ごみの日だからと、オムツの処分まで申し出てくださり、ミルクの方にはアクラクララの熱湯をご利用ください、等々。たくさんのお気遣いに感謝号泣～居心地の良いスタジオで、赤ちゃん連れの皆様を温かい雰囲気の中でお迎えできるのは、スタジオを管理されているアイミックさんのご配慮のおかげです！ふたたび号泣～ さてさて、スタートした10月コース。今月は4名の皆さま＆赤ちゃん達にご参加いただいております。途中、振替参加の方も何人かいらっっしゃる予定です♪2週目から参加のAさん、次回お目にかかれるのを楽しみにしております♪ 産後の美しい身体作りも、産後の仲間との新しい出会いも、母にとってはどちらも必須事項です この1カ月間の教室、新しい発見や変化と一緒にたっぷりと楽しんでくださいね！  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室10月7・14・21・28日毎週木曜日　10：30～12：30体験＆見学受付中です産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室9月＆10月コース開催中体験＆見学受付中です9月28日、10月12・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30教室の案内詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月07日

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  祝☆産後7周年●新しい出会いは必然！

  さわやかな名古屋の青空♪　気持ちのよい季節ですねっ。 今日もとある場所で、とある方との新しい出会いが待っております♪人と出会うきっかけって偶然のようにも思えるのだけれど、この人との出会いは偶然じゃない！って感じること、ありません？一目で恋に落ちゃった乙女心みたいなこと言ってるけど、 相手は男性に限らないのよー。 昨日、岐阜市でスタートした産後のボディケア＆フィットネス10月コース、明日からは上前津教室の10月コースがスタートします♪お友達と誘いあって参加される方もいらっしゃるけれど、ほとんどの方が知らない人同士です。新しい出会いがここでも生まれるんですねー。ふふっ。。産後の仲間ができるのも、この教室の楽しみの一つです♪ ＊ご予約ぎりぎりまで受け付けております・体験受講＆見学もできますよー＊  今日は末っ子の7回目の誕生日、わたしにとっては3回目の産後7周年ですらくーな助産院の前田先生にお世話になり、自宅で出産した記念の日♪ すっかりご無沙汰していた方に、最新の出会いからふたたびリンクして、またご縁がつながるなんて、、、こういうことがちょくちょく重なってます。人とのつながりって、財産だからっ。大切にしてまいりたいと思います♪  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室10月7・14・21・28日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約受付中です産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室9月＆10月コース開催中見学・体験受講できます9月28日、10月12・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30教室の案内詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月06日

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