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2005年05月24日
カテゴリ：ウエイトトレーニング
午前中の太極拳にいつもおくれるので早めのＪＲにのった。
約30分のウオーキングで、クラブに到着。 １時間のクラス受講。 トレーニングに集中力がない。 眠い。 今日は上半身、胸＆背中＆腹筋と背筋。 ベンチプレス30kg×14、×7、22kg×15 バタフライ15kg×12 右肩痛のため１セット クロスケーブル15kg×15 疲れてしまって、背中もそこそこでおわり。 なんだかお腹に脂肪がついた感じ？？？ 有酸素運動しなくちゃ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年05月26日 23時41分17秒
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