Christmasrose Room

今日、午後から体験してきました。
入会が　GW明けになるので
自分に　あったメニュー決めをしてきました。

今の自分の筋肉の量や骨の量、水分量、体脂肪率が
体重計みたいなものに　乗っただけで　わかってしまう。

びっくりしました
最近そういうことやたら多くて^^;

鍛える場所を相談したら
やっぱり　背筋と腹筋を鍛えるメニューが入ってました。
あとは　全体のシェイプ♪

説明聞きながら　希望した気になるところを
５種類のマシンを　10回づつ 2セットと、
あとは　ウォーキング15分。

久しぶりの運動に　膝から下が　だるい感じですが、
身体を動かすのって　とても楽しい！
気分的に　身体が軽くなった様です(？)

そして　GW明けが　待ち遠しい・・・