Christmasrose Room

前回、体重も脂肪も減！！

痩せた～と喜んでいたら・・・

それって　ダメみたいです。

「いくら　体重が減っても、筋肉まで減ってしまうと

痩せない身体になってしまい、リバウンドをするんです！！」

と言われちゃいました

体重を現状維持で　筋肉増やし、そして脂肪が減る・・・

そんなところを　目指しましょう！！とアドバイスを受けました。

ある程度、体重を落としてから筋肉をつけるのは？という変な質問も

してしまいましたが　これも×・・・。


先週は　ジムに4日行かれたので、

身体は軽くなってきたかな？というかんじです。