ピラティス
木曜夜はピラティス日。習う前に本でちょっと予習していったので、なんとか、レッスンについていってるかんじ。(覚えが悪いので、、、、)ピラティスって、ヨガとかエアロビなどと違い、inner muscle(内部筋)を鍛えるので、身体に優しいらしい。なので、子供からお年寄りまで、年齢関係なくできるとか。確かに、内部筋を鍛えている感じはしているが、未だ、なんとなく他の外部筋に負担がかかっている感じ。腰痛もなんとなく、あまりよろしくない。。変に力が入ってるんだろうな・・。人はそれぞれ、バランスがあって、ピラティスはそのバランスを調整するという体操らしいの。骨盤矯正みたいな感じかな。整体は外部からの力で身体を調整するけど、ピラティスは自分自身で身体のバランスを整えることができるよう。なんか、私にとっては出会うべきして出会ったような不思議な感じがしている。新聞のチラシから、見つけて、区民抽選選考を経て、選考選抜され(かなりの倍率だったらしい・・)受講することになったし。まさに、偶然ではなく必然性を感じている。未だ未だ、ものにできてないんだけど、寝る前にちょっと気づいてやったりしている。腰痛が治るよう、グッドバランス保ちたいな~。