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August 29, 2008
カテゴリ：ダイエット
 毎年人気のファーベストが今シーズンも登場！！ 何かと使えるマストアイテム★ROSEBUD 秋冬新作 ☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆ 今日は、旦那様は会社の皆と飲み会です  結婚して約１年半。 ２回目の飲み会です  結婚してから、２回目の一人の夕飯でした  実は、この間プリンを食べてから少しはマシになってたものの、食欲や思うように体が動かせていない自分にちょっとばかり焦りを感じていたのか？ ずっと続いている頭痛も辛くて、 妙にテンションの上がらないまま１週間位引きずっていたのです  今日、エアロビのレッスンに行っても今ひとつ気分の乗り切れない自分がいるのを、わざと気づかないフリして無理やりテンションを上げていました  シニアクラスのストレッチの間はずっとガンガンしてい頭も不思議なことに、ハイテンポなママさんエアロをしているうちに気が付いたら無くなっていました  オマケに、今日は他のママさんは夏休みのせいもあって早めに帰って行かれてラストは先生とマンツーマンに 先生が｢インストラクターだっってキツイですよ～ ｣と言う程、腹筋をいじめ抜いて、私の気になるパーツ重点の筋トレで汗だくになって  先生にスランプだったこと聞いてもらって、話しているうちに知らないうちに食べることに過度の罪悪感を持ち始めていた自分に気づきました 先生も ｢食べたい時に食べたいものを目一杯食べたらいいんですよ！！｣  もちろん、一日単位や一週間単位で食べる量は調整するのですが。 解っていたのに、太ることへの恐怖心から知らず知らずに自分に厳しくなりすぎて、それがストレスになって過度の食欲を湧かせていたんだとストンと気持ちが楽になりました 今日のお昼は、正常な食欲で気分もよく、スランプを完全脱出できたと思います  ☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆ 敬老の日にＳＷＥＥＴＳのプレゼント  （送料無料） 【Shortcut】美味と美容とダイエットの調和！！砂糖不使用の「もっと体に優しい和菓子」！ 10個...  【敬老の日に】とろけるオムレットVer.2！種類も味も進化して、お値段そのままに大ボリューム！  ★敬老の日のビックリプレゼント！早期注文限定価格 どら焼き50コ なんと送料込み2600円♪♪★ ☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆ 旦那様がいない一人の夕飯は 海鮮サラダ・カレイの塩焼き・めかぶ・・（お惣菜）  こんにゃく（コレだけ焼くだけですが、調理？？・・・しました） 後は、美味しいお豆腐 （糖質０）１本約７２２kcal 一日の総摂取カロリーは、１０８５kcal・・意外に少なかったな カロリーはあすけんで調べました  無料なのに、とても重宝していますよ  皆さんに応援していただいて元気が出ます♪  ショッッピングとお小遣いのサイト（お小遣い情報ｂｙちゅっぷ）☆彡こちらはダイエット（ちゅっぷの大阪LOVER)☆彡☆いいもの見つけたい☆リードメールを選ぶ♪バーゲン会場☆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
August 29, 2008 09:54:17 PM
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