アンジェリカ

日曜以外は連日ジムに通っております。あ。ご存知でしたね（笑

もう日常化して、行くのが普通になってます。

これ以上どこ絞るのとか聞かれますが、絞れるものならどこでも絞りたいです♪

でもさすがにもう腕はいいかも(笑）

コブラのポーズの時に鏡に写った肩の盛り上がった筋肉見て引きました（爆

って書くとまたいらぬ想像されそうだなあ。

力を入れた時だけですからね！普段は、か弱い私♪

先月、イントラさんとヨガの後の会話で、背すじを常にまっすぐにしているつもりが

蓮華座の時に腰がぐっと入らず曲がると指摘され、ショック。

今日だけですかって行ったら、いつもですって・・・orz

をいをい・・・早く言ってくれ。もう一年やってるんですから。

彼女も、思い切って言いましたって顔してるし（笑

まあ、普段はほとんどお直しや指摘をするＭさんではないので逆にありがたい。

考えてみたら、確かに思い当たることが。

吸う時はいいのですが、息を吐く時に微妙に身体を丸めて背骨を曲げる癖がついていたのです。

それから、パワーヨガの癖がついてるって。

顔を上げるポーズの時に元気に上げてしまうらしい（汗

あくまでもゆっくり、腰から背骨、首、頭の順にゆっくり力を加えながら顔をあげる。

自分では上達した気持ちでいたので、新鮮な驚きでした。

それ以来、背中に神経集中してヨガしてます。

できると思っているポーズでも、ちょっと直してくれるとこちらももっとがんばれる。

今日はまた新しいポーズが出てきたのだけれど、バランスが難しい。

顔から落ちて、頬骨を思いきり床に打ち付けた。

ゴン！イテっ！って、静かなフロアに響きましたよ。

恥ずかしいより、おかしくて倒れて笑ってしまいました。まだ痛いです。

もっともっと上達したいので、悪い箇所はどんどん言ってくれと頼んでおきました。

積極的に終わってから質問するのがコツ。

こういう時、イントラさんと仲良くなってよかったと思います。

ヨガを極める道は、はるか遠いです。