休眠たまご♪

シェイクのような美味しいバナナジュース♪作り方は超カンタンです
（２、３杯分）
１．バナナを凍らせておく←ここがポイント（一日以上）

２．ミキサーに材料を投入。
牛乳：適当。濃度に合わせて調整。２００ｍｌ位か？
卵：丸一個
砂糖：適当、小さじ２くらい
バニラエッセンス：少々
凍ったバナナ：一本
氷：８個くらい

３．軽くミックス
（注）出来れば氷を砕けるミキサーご使用のこと。（^0^)/"

ジュースというより、シェイクかアイスに近くなります。

バナナはご存知のとおり、繊維質でカロリーは低め。
マグネシウム、カリウムは、苺ちゃんの２倍。カロリーダイエットされてる方にはよさそうです。

しかーし、ローカーボダイエット（低インシュリンダイエット）している人には炭水化物が20％含まれるため、不向きなフルーツです。

あ。えぐい味のあるバナナの白い筋はとっちゃ駄目駄目Ｘですよん。
活性酸素の酸化を防ぐ高い効果☆があるらしい。
消化吸収がよく、細胞を活発にするため運動選手にお勧め。
食欲のない暑い日の、ご飯代わりにもなりますね。

あ。ちなみに、バナナを皮むいてラップで包み、そのまま凍らせれば、
バナナアイスが出来るよん。というか、みんなとっくにやっているかもしれないが・・