美と健康のブログ

セミナーの最終回のテーマは
「脚をバランスよく鍛えて転倒予防と美しい脚をつくる」です。

朝日新聞、９月２６日の記事

ピラティスで脚や足をきたえることは
それぞれの関節の筋力バランスや動きの良さを向上させるということです。

その結果、とても機能的に脚を動かせるようになります。

機械を使う場合かなり細かいことまでできるので
ケガからの回復にはとてもいいです。
マットピラティスだけだとそこまではできず
大局のところを回復、向上させるという感じがつよいですが。

新聞記事にあるような痛みがある場合は
エクササイズへの関心も高まると思います。

しかし、予防ができるほうがいいと思います。

今回のセミナーはその点にフォーカスしたエクササイズをたくさんします。

希望の方はまだ参加可能ですのでご予約くださいね。

日時：１１月１７日（日）１３時３０分～１５時３０分

場所：ユニバーサルピラティス
　　　　名古屋市千種区星ヶ丘元町１４－７０　ネクサス星が丘２Ｆ－Ｂ

受講料：￥２，５００
　　　　　

持参するもの：運動しやすい服装、バスタオル（体のサポートのために使います）
　　　　　　　　　　筆記用具、水

お申込みお問い合わせ：ユニバーサルまで、Tell;052-737-1237または

ユニバーサルのHPのお問い合わせフォームから

名古屋・星が丘のピラティススタジオ「ユニバーサル」