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カテゴリ:日々の健康への工夫
忙しい日本の師走が始まりました。
日本の12月はせわしいですね。 そんな中でエクササイズをすることは
こんな時は1日の生活の中で、できるときにストレッチを取り入れてみましょう。
たとえば 家にいる人ならボールやローラーを使うこともできます 寝るまえのほんの5~10分軽くストレッチをする などなど工夫をするとかなり活用できます。
ストレッチングは体が温まっている時が最適なのですが いやらないよりは、いつでもいいのでやる方がメリットがあると思います。
これらの利点は
いい年の瀬を送ることで、いい年の始まりを迎えたいですね。
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最終更新日
2013.12.02 16:03:48
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