今日の記録・・・昨日の記録・・・

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• たきこみチキンライス

  今朝８時を過ぎてから、他県Y市内の知人（８０代女性・独り暮らし）にLINEした。昨夜の地震情報では、そこは震度３だったか？最初は震度４と思ったんだけど。相手は集合住宅の上階に住んでいるので、横揺れが長引いたかどうだったか、LINEでたずねたりして。揺れが長く怖かったが、怪我無し、津波無しで・・・と、相手からLINE返しあり。LINEをしないウチの母には、その女性が電話で言ったらしい。「玄関ドアを開けたわよ」って。エレベータも使えるかどうかわからないしね、そういう場合は。玄関ドアを開けて避難するしかないものね、上階だと。あっつ、避難ハシゴとかがあるのかな？避難用の外階段はありそうか？朝から昨夜の大きな地震のニュースが繰り返されて、強く揺れた各地のケガ人数は次第に増えていく。被害の状況も明らかになっていく。お昼は、白米を炊く予定だったが、予定変更して「たきこみチキンライス」にした。※緊急時、どこからどこへ安全に脱出＆避難するか・・・ちゃんと考えておかないとね。

  2021/02/14

• 余震なのか？

  昨夜、ある程度テレビ番組を見て、そろそろ眠るかと目を閉じたらば、スマホが鳴った。 テレビはスリープタイマーがセットしてあったので、まだついていて、急いで公共放送に。 これは大変だ。 夜中まで布団からテレビ情報を見続けた。 今朝は6時7分起床。 昨夜は23時53分にトイレに起きて、色々と考える。夜中の被災は怖いだろうな。一夜あけないと、正確な被害状況は分からないはず。避難するにも、コロナ対策を忘れないようにしなければならないだろうし。停電すれば足元の確認も必要だし。 夜中には、道路脇の法面が崩れ、道路を塞いでいる映像や、駅の天井から水が漏れ落ちる映像。店の壁がおちたり、ガラスが割れて飛散したり。 朝になってからは、屋根瓦がはがれたり、ブロック塀が崩れたり。水道管が破裂したり。新幹線がとまったりの関係映像も。 昨夜のゆれは、10年前の震災の余震だと、気象庁が会見していた。 ということは 九州に置き換えれば、熊本地震の余震もこの先、強い揺れの形でやってくるかもしれないのか。 昨夜の地震後、テレビを見ながら、関東在住の知人、東北在住の知人を心配していた。今朝は大丈夫だろうか。８時を過ぎたので、LINEしてみよう。

  2021/02/14

• 死亡の発表も続くと・・・

  昼から大河ドラマの最終回の再放送を見て。それから、必要な飲み物や食料品や日用品の注文をする。ペットボトルのお茶は、３５０mlサイズにしてみた。いつもは５００から５２５ｍｌ入りなんだけれど。この注文はネットからで、今日は何かと時間がかかった。予算内で必要なものだけを頼むようにするのが基本なのだが、どうも・・・ついつい・・・余計なものもカゴに。それを買う買わないでカゴに以前から気になっていた○○○ヤは、決済方法が自分の希望と合わず、元のページに戻ってカゴから注文品を削除した。摂取カロリーを考えれば、私向きではないよな。夕方の時代劇を見ながら、カレーライス。納豆のっけて。それと、牛乳。牛乳はあと８００ｍｌもパックに残っている。(-ω-;)ウーン　毎日、飲むように計画しないと、消費期限が近づき・・・。１０００ｍｌ買えば足らず、２０００ｍｌ買えば余る傾向。ということは・・・１５００ｍｌ買ってみれば？ということか？夕飯を終えて、■■圏のＴＶニュースを見ていたら、Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!　今日も死亡者が出ているじゃないの・・・とショックを受けた。県内の重症者数が増えている。二日続けて死亡の発表があると、悲しくなる。※昨夜から、左の腋下が痛む。下着の摩擦からかも。体重が１キロから２キロ近くも増えて、サイズが合わなくなってきたのか。気を付けよう。肩がこらず、腕・腋あたりがゆったりしている洋服を着用。※痛むのは、他にも。昨日は右の足首が一回。今日は右の足裏が一回。短時間に強く痛んだ。右足を頼りに歩いているんだけど、イキナリの痛みが強くて驚かされる。今日は、ホットカーペット（スイッチオフ）に立っていた時、突然両足と上体のバランスが崩れて、倒れそうになったが・・・ナントカ踏ん張った。恐かった。どっち向きに何を頼ってどんな風に身体を動かせば、安全を保てるか。瞬時に判断するのは難しい。下手に倒れると、最悪の場合、どこか骨折もありかな。自分のために自分で用心しないと。※明日は雨だ。１６℃から２１℃の一日になりそう。※今日の昼食、食べ忘れてはいなかった。この私が食べ忘れたりはしないわ。レーズンバターロールパンなど、食べたんだった。

  2021/02/13

• そこだったか・・・

  昨日、配信による○○○市の発表を聞いた後、せん索はいけないのだろうが・・・他市に住んでいたって、クラスター発生場所が気になった。少し時間が経ってから、新たなクラスターが発生した医療機関の名前をTVから知ることができた。Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!そこだったの？そこは県内の★★的な医療機関でしょ？どうして？どうしてよ・・・そういうところでも、感染対策を徹底していても、クラスター化してしまうのかね・・・これは大変だわ。ということは・・・その医療機関の従事者はこのタイミングでは近く実施予定のワクチン先行接種は難しいのかなあ。(-ω-;)ウーン　どうなんだろうね。ウチの割と近くに、入院できる医療機関はあるけれど、もしもそこも、この先、まさかのクラスターになってしまったら・・・と昨日は考えてみたりして。ここは絶対に大丈夫（クラスターにはならない。院内感染は起こらない。）という医療機関はないんだなあ・・・本気で頼りたいけれど。※先日、母が話していた。リハビリの先生が、「今日中にワクチン接種を希望するかどうか、返事しなくちゃならないんだけど。△△△を考えるとなかなか決められないんだ」と悩まれていたって。ワクチンに関する情報は、私等一般よりも、しっかり得られそうな気がするんだけど。その先生、上司にどう返事したのだろうか。ワクチン接種について説明された時間や接種を考える時間が十分にあればね。実効性や安全性について、私などは理解が十分とはとても言えないわ。※今日のお昼は、レーズンロールパンとホットミルク、それと小さなアイスクリーム。野菜が足らんわ。夜は、野菜カレーにしよう。

  2021/02/13

• 逃避変異かあ･･･

  オリンピック関係のMさんとKさんね。 あら、あららら。 どうなっていくんだろう。 KさんがMさんの後任というお話は、白紙に。 そして、Mさんは先ほど辞意を表明された。 後任の人選は不透明にならないように。 もう少し若手でだれか適任者はいないものかなあ。 ☆社のコロナのワクチンは、今日の午前中に成田に到着したらしい。ワクチンの管理温度を聞いただけで、緊張してしまう。ワクチン接種しておけば、コロナウイルスに感染した場合、死亡することが少なくなるのかなあ？ 逃避変異したウイルスがいるんだって？ナニ？それ。ワクチンをうつ回数と逃避変異ウイルスとの関係は？ ※コロナ関係の◎◎◎市の発表が午後４時頃から配信されるみたい。また、新たにクラスター発生なのかなあ？そんな風に考えてしまう。 追記） ◎◎◎市内の医療機関で、県内26例目のクラスターが発生したようだ。先ほどの動画配信はその発表だった。医療機関名は非公表。医療機関側で判断して、今後公表があるかどうか。スタッフ６人、患者10人の大きいクラスターらしい。ひとつ前の医療機関でのクラスター発生では、医療機関名がはっきりしていた。 今日の新たなクラスター（医療機関)では、スタッフの職種も不明=未発表。(-_-;)

  2021/02/12

• ８時には日記記入が終わる･･･

  おはようございます❗️ 今朝は６時台に朝食開始。 洗濯機の音を聞きながら、モグモグ。 ご飯は6時に炊き上がり。 炊きたてご飯と味噌汁と緑茶が美味しく感じられる。 納豆はやめて、代わりにのりたまをご飯にササッと。個包装のを。 体重は、前日比 300グラムの増加。 7時24分 洗濯機が止まった❗️干さなきゃ、室内干し。 室温14℃→エアコンなし 湿度59％ 曇りと雨の１日になる予報。 ８時15分以降、何をするか？ 掃除機でザーッとお掃除。 モップでも拭き掃除。 隣室で布団乾燥機を使うかなあ？洗った布団カバーをつけるのも、今日かなあ？ 右肩いたくなりそうだけど、やらなきゃね。逃げられん❗️ ※昨日、cokeonアプリを使う気持ちになったが、お支払方法を見誤り、家に帰ってから、「なーんだ、そういうことだったか。｣と反省&納得。次回は思いつきチャレンジではなく、アプリの設定を確認してから手提げを準備して買う❗️昨日はPayPayで買いたかったのに。別の決済方法がスマホ画面に出ていて、人数分買えそうな残高ではなく（そこがちょっと悲しい😢)、諦めた。ちゃんと2種類、支払方法を設定済みだったが、慌てたのなんの。不慣れでまあ、その都度勉強だ。段取りが悪いんだね、やっぱり。

  2021/02/12

• 建国記念の日

  今日がお休みだと気づいたのは、昨夕のこと。 それで、今朝は8時ちょっと前に起床した。 11時頃、朝昼兼用の食事をしていたら、妹から電話があり、 母がモスを買いに行きたがってると。 それで、私も合流してお出かけ。 食事が中途半端になり、ラップしてテーブル上に。 室温は20℃に管理。 市街地は車が多く、丁度お昼どきの移動で、実家に帰りついたのは13時。 妹が14時20分から15時30分まで昼寝。 その間、私はせっせとポケモンGOのお道具集め。 今日は、母にもポケモンGOを遊ばせてみた。 初めてなのに、ポケモンを２匹もゲット。 お金もらえるのかどうなのか？って。 いやあ、参ったなあ。 みんなが夢中になっている様子から、お金儲けができると捉えていたのかなあ、母は。 初めてにしては、スジがいいんじゃない？と、母をほめておいた。 次回も、遊びに参加してきそうだなあ。 スマホに切り替えることに、まったく乗り気ではない母が、ポケモンGOをやって、楽しんでいる。 私がお昼にご馳走になったのは、モスバーガーのオニポテセット、ホットコーヒー。 母は海老カツバーガーほか、 妹は、何やらのぼりバタにあった新商品ほか。 義弟分はなんだったかなあ？ 久しぶりのモスバーガーだったが、指先や口元を汚すことなく、完食できた。（やればできるじゃないか、キレイに食べられて、ちょっと嬉しかったりして。 お夕飯は自宅で。 昼前の食べ残し＋ご飯＋お味噌汁。きちんと温めて、完食。 ヨーグルトも追加。😅 出掛ける前にお洗濯して。帰宅して入浴後にもお洗濯。部屋干しして、湿度50％をkeep ※あらら。明日は雨なのか。😖⤵️ ※昨夜は夢で、見知らぬ病院内に居た。診察や見舞いの後で何故か家に帰れなくなって、仕方なく病院に泊まることに。毎日、新型コロナウイルスの感染者数等の情報を見聞きして、ついに夢にみるとは･･･ ※最近、テレビドラマの途中で寝てしまう。でも、今夜は20時以降、ちゃんと視聴できている。お夕飯の後で、頂きもののどら焼を食べたから、調子よく起きていられるのかも。 ※明日も、ご飯＋お味噌汁＋納豆でスタートするかな？

  2021/02/11

• サインか押印か・・・

  正午を過ぎて、TVニュースを見ながら、チョコボール型のピンク色のお菓子をポイッとお口に。(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞちょっと堅いなあ・・・ポテチの堅あげの堅さ？キャンディのコーティングが歯にあたる・・・念のため、なめとくかな・・・歯が大事。そこへ、チャイムが。「誰？お昼時なんだけど。オヤツタイムなんだけど。」お口の中のチョコボールを左ほっぺた側にずらして、インターホンに出た。「ハイ、ちょっとお待ちください」来られたのは、自治会の班長さんだった。「話し方でバレたかな？チョコ食べてたこと・・・」「ちょっと(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞして、ゴックン」お待ちくださいと言ってから、本当に数分近くは待たせてしまうものだから、申し訳ない。（えーっとマスクは？キョロキョロ）（玄関先に置いていたよなあ・・・大丈夫、それを着けよう。）一応、用件は頭に入れているので、印鑑＆朱肉の入ったバッグと、ボールペンをっ手に持って、玄関へ。急いでいるつもりだが、傍から見ればゆっくり、ゆっくり。足音が外に聞こえているかもしれない。最近、そう思うようになった。そうだ、一度、妹に訊いてみよう。玄関の上り口がねえ。兎に角転ばないように、２か所をつかまえて下にゆっくりおりてサンダルを履く。冬用靴下だと、厚みでサンダルにすっと足が入らない。ここでまた焦る。足の浮腫み具合にもよる。玄関ドアを開けるまで、２回は「ちょっとお待ちくださいね」と外の相手に言ってたなあ。今日の用件は、今朝の町内放送の連絡で知っていた。（あれ？ひょっとして前日放送だったか？何月何日何曜日…って必ず言われるから、確か今日だったような。私の体調の関係で、一昨年の途中から回覧板の受け渡しを除外してもらっていて。班長さんに必要な広報・文書等を戸別に手配りしてもらっている。それで、今日も回って来られた。（いつもありがとうございます。来月まで。あと一回、宜しくお願いします。関連プリントと市の広報と緑の羽根と。班長さんから頂いて・・・先ずは、いつもお世話になっています・・・と労いとお礼を申し上げて。その後、班長さんの話を伺って、３月の自治会総会の件の確認と同意をする。その後で、指定枠内に私のサインか押印をすることに。サインの道具も、押印の印鑑等も立ち位置の近くの廊下の隅に置いておきながら・・・何故か私は、班長さんに「シャ●ハタでも構いませんか？」と訊いてしまった。これは自分でも全く予想外の一言。宅配便の受取と同程度に軽く理解をした事になってしまうのに・・・😣オイオイ・・・班長さんが「イイですよ」と言われたものだから、調子にのって、それではシャ●ハタ印でポンと押印。シャ●ハタ印は直ぐ手が届くところにあって、いつでも出番待ち状態。ついつい、気軽に、手軽に押してしまった。回覧ではないご家庭が、班内に５～６軒あると押印時の枠数で把握。私んちの他にも手配りのお宅があるのか・・・(・_・D フムフム班長さんが書かれていた私の苗字が一文字違っていたが、それよくある間違いでしょうがない。シャ●ハタ印不可とは、会長名のある文書には書かれていなっかったし・・・班長さんが・・・・「印鑑で押されても朱肉が薄いとハッキリ見えませんよね、これならハッキリ見えますよ」とも。何だか、事務連絡みたいな押印になってしまったが・・・皆さん、回覧で回されているわけだし・・・回覧見ました感覚で、押印。シャ●ハタ印使用で本人意思確認にならない場合は、後日にまた普通の印鑑を押したり、ボールペンで署名すればいいかな。その時はその時だ。きちんとやり直すつもり。班長さんの目の前で、私が直接押印したわけで、私の確認行為は班長さんに証明してもらえると思うんだけど・・・それでもまあ、悩む、考える。班長さんが帰られてから、シマッタ・・・普通に印鑑（認印）押すか、普通にボールペンでサインすれば、こんなに悩むこともなかったんだよなと反省。社会人の常識で、そこは当然、印鑑で押印でしょ・・しっかりしなさいよと、誰かに言われてしまいそうな感じだ。契約ではないし、公的な書類でもないし・・・なんて、リビングで独り言い訳した。どうかなあ、実際のところ、あれでもOKかなあ。※押印が下手になっていて、スタンプ印に逃げた・・・という個人的な理由もあり。指先の動きなど・・・昔とは違っていて。※でも次は、サイン等で頑張ってみよう。昔公■員だったくせに、事務処理がすっかりイイカゲン。そういうことって、年々増えていってる。イイカゲン度アップ中。これって誰の影響なのか？☆孫の◎◎君は、生後💛ケ月になった。ママとパパと三人で頑張ってるかなあ。

  2021/02/10

• 梅 咲いていた❗️

  6時17分起床。 ９時10分、カーテン、雨戸開け。 夫の寝室から外を観たら、 梅が 10ばかり 咲いていた 実際には5つほど咲いていて、５つほどは咲き終わって。 いつから 梅が咲き出したか、分からず。 立春を過ぎているから、やっぱり春なんだ。 9時21分、室温10℃ 湿度50％ 窓を５センチ開けての換気。 そろそろエアコンをつけようか、頑張ってみたが、寒いわ。 これから朝御飯。 ご飯と卵焼きと豆腐の味噌汁 卵焼きにはポテチトッピング用の青海苔を加えた。 ※自治会からの放送を聞く。回覧板で、確認書類等が多いらしい。署名または押印の必要もありだって。年度末の総会行事を人数制限して開くことになるみたい。近日中に班長さんが関係書類を届けてくださるかなあ？個人的な事情で、回覧回しがまだ難しいため。お手数をおかけして申し訳なく思う。

  2021/02/10

• 立ち上がりが･･･

  今朝は、立ち上がりがうまく出来ず、5回目で成功。┐(-。-;)┌ なにが、何処が、どうだったから？失敗したのだろう。 あるきだしたら、普通にナントカね。 ┐(-。-;)┌ 普通にトイレに行けたから良かったけれど。 寝ぼけてはいないんだけど。 一連の動作が途切れてしまうと、焦る、焦る。本気で焦った。 肩の不調が関係してかな？(-_-;) 年齢のせいか、右肩がたまに痛む。 物にしっかりとつかまる、立ち上がる、ゆっくり姿勢を保つ、静かに歩き出すまで、当たり前が当たり前ではなくなると、落ち込む🙍💦⤵️ 腕の力の入れ具合、反動の利用、足裏での踏んばり･･･ 足裏がいまいちだったかなあ、ふりかえると。特に左の足裏がいまいちだったかなあ。 確実に、毎回、スムーズに体重移動にできないと、朝から不安😖💧。 靴下をはくとき、両足裏を観てみた。 親指付根にやっと、やっと、お肉が戻ってきた。感動的‼️ 踏み台昇降運動風の超ゆっくりな運動を週に数回続けて来ているからか？ 足指先にぎゅっと力を入れることも、前よりはできるようになって。 踵の上げ下げも、前よりはできるようになって。もちろん何かにつかまり立ちしながら。 努力の積み上げで、機能回復するしかない。時間が掛かっても、全ては自分のためだ。 昼御飯前に、ポストに郵便物を取りに出た際、タイルのわずかな溝に足をとられそうになる。時々無意識に足を引き◎◎気味だからか？靴に問題があるのか？転び掛けてあわてるが、転ばず。┐(-。-;)┌ 郵便物はハガキのみ。 食事の前に、キャッシュレス決済一件、支払い済み。 ※今日の東京での新たな感染者は412人らしい。

  2021/02/09

• 風、強い❗️

  昼過ぎから 風が強まる❗️ 日差しはある。 エアコンを切り、室温は18℃、湿度は48％ 今日は、Wi-Fi接続が不安定。なぜ？ 今は大丈夫だが、昼過ぎにポケモン◎◎で遊ぼうとしたら、「？｣と思えた。 たまには、接続状態マークを見ておく必要あり。 今日は、ガス代の口座引き落とし日。 ふと。 昨年12月下旬の冷蔵庫設置日にもらっていたお客様アンケート葉書についてオモイダシタ。まだ未回答のような。😅 年末年始、何していたんだ？ ※東京の新規感染者数が ２７６人らしい。300人を下回った‼️ 追記) 新しい冷蔵庫の設置アンケートハガキを見てみたら、QRコードがあり、そこから入って回答を済ませた。 あの日、あの日とは設置日ね。後でハガキ回答をすればいいやと思い、取説ほかの書類と一緒に片付けてしまったんだ。あれから、あらあら、１ヶ月以上も経過。工事番号の数字にちょっと謝ってからの回答。あの日、作業員の顎マスクが気になっていたなあ。でも、それには触れず。

  2021/02/08

• カツ丼デー

  昨夕はヒレカツ丼を頂いた。 お店に電話注文して店に取りに行くのが、実家一部メンバーの購入スタイル。 私も店まで一緒にドライブ。 すると！ エ～⁉️ 近くにあったラーメン店が無くなっている。 一度も食べないで、店がなくなった。妹と母は、それぞれで、数回利用したらしいが。 それからコンビニにより、私は妹についで記帳を頼んだ。残高はかろうじて5桁。今週の口座引き落としが心配で、念のため記帳確認。┐(-。-;)┌ 妹と母がコンビニで用事=ATM利用を済ませて、カツ丼屋さんの方へ。 ここでまた、私は エ～⁉️状態に。 バチンコ屋さんがない❗️ 中古車販売のお店に変わってる‼️ あらあら、いつから？ うらしまタロコか？ この時思い出す。小学生時代、級友に うらしまくんが２人いたよ。1人は教師になって、もう1人はドウシテイルかなあ？ 実家の母がカツ丼代を出したが、ここで妹による立て替えマジックあり。結局、母がカツ丼を負担したことになるが、 妹の立て替えマジックは、以前私も？=これって何か変だぞに繋がり、私が3500円自己負担する羽目に。まあ、仕方ない。イチイチ言ってたら、生活面で支障が。 でも、これが妹のやり方なんだなと、分かってきた。母は昨夕なっ得していなかったね。 母も妹も、ヒレカツ丼を少し残していた。話を聞けば、おやつに 芋けんぴを食べたんだって。 私は、次、いつヒレカツにお目にかかれるか分からないので、ご飯ひと粒も残さない完食。 実家からの帰りに、大きいサイズのファッションカタログをもらってきた。 被服費も自分で出せるように工夫していかないと。 自作出来れば、楽しみがふえていきそう。 ？？？きっかけがあればね。可能かも。

  2021/02/07

• 土曜日

  今週は週末になるのが早かった。 特に忙しいわけでもなくだ。 昨夕までに、ネットから◎◎の作品応募を完了させた。毎年秋には応募を終えているのに。今回はなんでか？まあ、一応参加はしたので、結果を問わず例年通りに。 昨夜は21時台に布団へ。 夕方の軽いトレーニングで、首･肩･背中が痛んでいるようで、なんとも悔しくて。寝返りを打つにもムカムカ💢 24時20分にトイレへ。 その後、寝直して7時17分起床。 町内の録音放送を聞いてから、朝食。 ご飯･味噌汁･ホットコーヒー☕️ コーヒーは苦手だが、今朝はすんなりブラックでも飲めた。コーヒーのあとに塩入りチョコを少し。 お昼は、ジャム入りコッペパン･ヨーグルト･緑茶･イカフライ 体重は前日比0．８キロ 夜は抹茶ミルクだけにしておくか？顔と気持ちが重い。 堅めのおかしを次々食べると、翌日顎がストライキでもしそうな感覚にも。気をつけて食べないと。自覚なく食べてしまうので。😅 ※１月には、アップルパイやクッキーやパンを自分で焼きたかったが、全く出来なかった。ぜんざいは作れた❗️ ※２月と３月、４月の8日あたりまでの生活費の流れを計算。胃が痛くなっても不思議ではない数字ばかりだ。美容室にいつ行くか？まだ決められない。

  2021/02/06

• まだ寒い！

  前日の食べ過ぎにより、夜中３時に🚺️へ。 🚺️からの帰りに、ある確認をしようと屈んだら、フライパンの柄に下唇あたりがぶつかった。 鍋物を深型フライパンで作り、フライパンをガスビルトインコンロのどこに置いたか、すっかり忘れていた--- 暗い部屋で--- 気掛かりな点を確かめようとして、 唇の下の方でが～ん⁉️となったが、 大切な歯を傷めなくて助かった。 暗がりで動くのは間違い。 何をやってるんだか？私は。 その後、またトラムの旅を無音声で見て、 朝の5時から6時30分まで眠り直した。 ５時前に、富士山🗻は3776メートル----とか思いながら スーッと寝て、起床後20分経過して室温を見たらば、11℃手前。 今日も寒い‼️ 今日は荷物を二件待ち。 10時40分頃、一件だけ受け取り。 残りは明日のようだ。宅配業者が同じなので。 宅配荷物を受けとる前に、母がスマホに連絡してきた。絶好調に近いのかも。11分経過時点で、「トイレに行きたくなってきたんだけど｣とこちらの状況を話して、通話を終わらせたが、 まあ、訃報を中心に話すことはアリアリみたい。 私は話すととても疲れるようになっているけれど、母は逆のようだ。 体重、前日よりもプラス800グラムでありながら、小梅ショコラをモグモグ。割り箸でつかんで食べようとトライ。これが意外と難しく、ひと粒食べ終わるまでに時間がかかった。 ※夢の内容が面白かった。庭にテントを張り、雑草の丈が不思議な力でどんどん伸びていくのを見ている夢。 ※昨夜就寝後、テレビで、COCOAアプリの不具合について、担当大臣が謝罪していたような。うーん😔 私も早くからアプリを使っているけれど、結局、機能不十分なの？私の端末はAndroidで。iPhoneだったら、不具合発生なしなのかなあ？「何日使い続けても、意味がないってこと？国民をなめてんの？役に立たないものを広めて、どうするのよ。💢｣ 騙された感じ･･･何だかなあ、残念だわ。

  2021/02/04

• 初ミールキット・・・

  ご飯を炊飯器で炊きながら、ガス火で豚キムチ鍋づくり。初めて、ミールキットを購入してみた。一袋で二人前。随分とコンパクトな印象。冷蔵場所に困らず。購入前に利用者のレビューを読んでいたので、ミールキットにお豆腐を追加すると決めていた。調理時間：２０分でできると。キッチンバサミでチョキッとしては、袋から取り出した材料を鍋に入れていき。計量カップで水を加え。加熱開始。ゴミは、材料が入っていた袋と豆腐のプラカップくらい。まな板も包丁も使わず・・・😱😱😱しっかり加熱。鍋に蓋をして余熱でも調理。作業は簡単そのものだった。ニラ・・・最近、買っていなかった。ニラ玉作らないし。二人分を●●で食べるので、ぱっと見で野菜やや少なめでも「まあいいか」くらいの反応。（そこまで少ないとは感じない、個人的には。今日の昼。今日の夜。明日の朝。３食連続で食べて、食べ切れるかな。お終いは、溶き卵とご飯でおじや風にして食べる予定。キムチスープは受け入れられる辛さ。日頃から香辛料控えめなので、たまには刺激的でいいのかも。昨日よりも寒い立春で、鍋ものがぴったり。でも、できれば、２人以上で食べたいものだ。家族でね。食べる時の姿勢も注意した方がいいらしい。※今朝は４：４０起床。室温１２℃手前だった。エアコン暖房は、５：３０より開始。今日は電気料金の検針日であっても、普段通り電気を使う。※TVでワクチン接種の映像を観る度、ドキッとする。筋肉注射の注射器の角度がね、どうもちょっと苦手というか。※東京都で新たに６７６人が感染。６日連続で１０００人を下回っているようだ。

  2021/02/03

• 風が強くなってきた

  10時台、外へ。 📪️チェック 近くに気になる駐車車両あり。中年の男が1人、運転席の窓を開けて乗っていて。駐車場契約者ではないようで、妙な角度で出入口付近に停まっている。 自宅の玄関ドア開閉の際、不審車のナンバープレートの番号だけを観ておく。 初めての顔ではないような。しかし、気味が悪い。あんな車のとめかた、普通はしない。私の家か他所の家を観察？下見？様子見？何の目的で何時間もいるのか？ 昼時12時20分、郵便物を取りに外へ。すると、午前中の怪しい車は居なくなっていて、代わりに青いJEEPが全く反対側に一台。あれは、契約者ではない、お昼休憩車だなあ。 11時過ぎに、予定通りに食料品の配達をしてもらった。荷物を受け取り後、外で男の声がした。誰だ？店の人か？付近の不審車両関係者か？仕事上の連絡か？それとも？ 警察の張り込みではなさそう。 不審者も、春になればまた活動開始かも？登下校の子どもに声掛けをしようと構えていたりも？何か、嫌な気分。監視されていたり？ 偶然、ウチ寄りだったか？いつかの夜間も、偶然、ウチの駐車場を不審車がライトで照らしていたか？ 今日の午前中の不審車でも、営業目的ならば、もっと身なりがきちんとしていそうに思える。 いずれにしても、要注意&要警戒だ。誰かが雇い、誰かの行動を探っていたり？ゾクッとするわ。 ※124年ぶりの2月2日の節分らしい今日。昼すぎには風が強まり、換気中の窓を閉めた。 節分の恵方巻は、お昼の時間にいただいた。短めで、食べきりタイブ。恵方は、南南東らしい。モグモグ、モグモグ、モグモグ、モグモグ、モグモグ。食べながら、巻き寿司でなくても、長めのコッペパンだって構わないんじゃないか？なーんて考えたりも。考えてもしっかり黙食。数百円の巻き寿司でお願い事も。恵方◎◎ ほかにも増えていかないかなあ？私らの子どもの頃は、恵方ナントカはなかった❗️ ※今日は朝から右手、右腕が冷える。動きには全く問題なし。 ※エアコンを使わず。朝からずっと 室温16℃から17℃ 湿度55％から58％ ※今夜は首相の会見があるのか？ ※NHKの、全国の知事アンケート。朝、チラリと回答円グラフを見ただけだが。設問によっては無回答もあり。各知事が設問にどう答えているかをチェックしてみよう。

  2021/02/02

• 実は２時起床で

  ぬ今朝は わけありの午前２時起床。 公共放送を見て、布団には横になっていて、眠らないように頑張っていた。 トラムの旅→オランダだったかなあ。 北アルプスの四季→子どもの頃に訪ねた場所もあって、懐かしくて。 その後は、ニュース等。テレビショッピングは見ないことに。 だから、今夕6時過ぎから少し眠たくて。欠伸が２回。 でも･･･ ちゃんと起きていないと。就寝時刻を早めないように気をつけないと。 夜は カップヌードル。 ご飯は明朝分を残しておく。 明日は、 食料品の配達をしてもらう。 お鍋材料のキットもお試し。 明日は節分なので、恵方巻をモグモグする予定。 コロナ禍で、豆まきはしないと決めた。それで、から付き落花生の購入はせず。落花生回収のカラスも、明日は他所のお宅で豆集めをしてほしい。 豆まきをしないと、悪い事があるかなあ？まだそんな気分にはなれない。あれ？昨年の２月３日はどうすごしていたんだろう？後で日記を調べてみよう。 明日はお掃除用のレンタル品の交換日だ。先月は、知人の訃報でバタバタしちゃったんだ。交換日をきれいに忘れて、大慌ての対応で。担当さんをお待たせして、申し訳なかった。明日は同じ失敗をしないように注意する。 ※ミャンマーはどうなってしまうんだろう。要人が拘束された。クーデターが起こって、民間人の暮らしにも影響があったみたい。現地邦人の安否確認も大変そうだ。時代が逆戻りしていくのか。スー･チーさんらは無事なのか？近日中には解放されるか？ 追記 ※昨年の節分には、冷凍室にあった塩茹で落花生を自然解凍して、形式程度の軽い豆まきをしていた。塩茹でタイプはカラスには不評かも？とまき終えてから気にしたんだ。 今年は、冷凍落花生なし、店舗購入落花生なし。おやつ用の豆菓子もなし。豆まき中止❕と決めたので、豆は準備しない。恵方巻を独りで食べるのはツマラナイよなあ？家族の反応をチラチラ観ながら食べるのが楽しいんだから。

  2021/02/01

• 潔くないね

  なんだかな．．．大胆なことをしておきながら、反省が中途半端。 政治家は、自分にあまい。 国民が『それはないでしょ』と思う事をやって、問題視されても、辞職しない。 ★党では議員辞職をされ、 ▲党では、３人が離党？ ケジメの付け方を知っているくせに、中途半端なのよ。 ※今朝は 足元をよく観ておらず、慌てた。感覚的にまだまだだ。

  2021/02/01

• エアコンのお掃除

  午前中はアイスクリームの配達を待ったり、県下の地区対抗女子駅伝埜中継を観たり。 午後は、燃えるゴミの袋詰めをしてから、ゴスペラーズの歌を聞いたり、お馬のレースを観ながらエアコン掃除をしたり。 実家へアイスクリームを６個分けて。 夕飯は梅干しご飯とほうれん草のおひたし。 風呂に40分入ったら疲れて。 急いで着替えて、今日２回目の洗濯。 明日は雨みたい。⤵️⤵️ アイスクリームのレビューも忘れないようにしなくちゃ。 湯冷めしないように、厚手のものを着る。ちょっと肩が重い。 １月末日かあ。あっという間に、２月だ。 そうだ、俳句も考えなきゃ。 ※エアコンのダストボックスにめずらしく綿ボコリがフワッと入っていた。布団のたたみかたが荒いかなあ？自動クリーニング機能に頼ったり、手動で掃除をしたり。エアコンの温度設定はやや低めに。21．5℃設定。

  2021/01/31

• 懐かしいわ・・・

  懐かしい・・・NHKの総合テレビで、山口百恵さんの懐かしのコンサート映像が観られるなんて！！オオ・・・・伝説のコンサート！！中には知らない歌もある。忘れたんじゃなくて、知らなかった。友和さんと末永く・・・かあ。ということは、ご結婚が決まってのコンサートね。４０年前の映像は、目に優しいわ。ギラツイテいない。１９８０年の１０月かあ・・・日本武道館かあ。（子どもの頃、他の催しで、一度行ったことがあるだけ。その頃（１９８０年）の私は、まだ学生だったなあ。あの頃に戻れたらなあ・・・（戻りたいなあ。標準体重に。もう一度、人生やり直せないものかなあ・・・。（別な道を歩むべきだった。TVを見ながら、真面目に思ってしまう。リサーチ不足、選択ミス・・全て自己責任かあ。リサーチが甘すぎた。今更だが・・・世間知らずだった。「苦労するぞ。やめておいた方がいい」という、ある先輩のアドバイスに反発したのは、この私で。結果、その通りになって。根拠があってのアドバイスをあの時、素直に受け入れていれば、ここまで＊＊＊れることもなかっただろうに。後悔先に立たず・・・かあ。私は、あと何年頑張れるかなあ・・・「馬鹿野郎💢」「ふざけるんじゃないよ(-_-メ)」「でも、ありがとう」「お陰様でかな」「無理したよ」「大丈夫だ！」「平気だよ！」「結構、強気！！」「頑張ってみよう」「１、２の３」「やるぞ」「工夫次第！」「手摺、夫につけてもらえばよかった。なんで断ったんだろう。その都度、私は断った。ああ、＿|￣|○」なんて、まあ、一日の中で何回言ってるかなあ・・・他人には聞かれたくもないけれど、毎日、言ってる、どれか、必ず。※昔は、山口百恵、松田聖子、来生たかお、岩崎宏美、高橋真梨子の歌をよく聴いた。最近は・・・(-ω-;)ウーン　　㊙　聴くと、なんか泣けちゃって。※１９８０年のコンサート。観て、ちょっと気持ちが若返ったかもしれない。

  2021/01/30

• 寝た❗️

  強風の音がしないと、安心。 昨夜はテレビからの音を聞きながら、眠ってしまった。 そして、朝までグッスリ。 ８時間近く眠れた。 でも、廊下が冷えていて、玄関小窓が結露していた。 9時30分の室温は、エアコン暖房していても18℃手前。湿度は42％ 一日の寒暖差が大きいらしい。 すいエンサーのシャボン玉ショーを見て、感動‼️ 朝食は、ご飯、のりたまふりかけ、味噌汁。 ご飯の、米と水の分量がマッチした。明日以降、炊き加減は同じにしたい。お米の銘柄を変えたらば、最初の数回は試験的に炊く。 ※明日、アイスクリームが届く予定。冷凍庫が空っぽなので、置き場所には困らず。食べた後の感想を送らないと。 お昼は、ダブチ？のセットになりそう。さすがに毎週 海老カツバーガーだと、他のにしてもらいたくなった。モスでもマックでも、他のお品も宜しく😃✌️ 妹がご馳走してくれるんだけど、厚かましくお願いしちゃった。🙏💦💦

  2021/01/30

• らっきょう漬を食べた❗️

  晩食は、辛口レトルトカレーのカレーライス。 それに、らっきょう漬を7粒。 らっきょうは残りが40から50粒くらいかなあ？ まあ、甘酢がマイルドになっていて、頑張れば食べきれるだろう、そのうち。 専用容器内のらっきょうをじっと観ていたら、夫との会話を思い出してしまった。涙がポロロン 声が聞こえてきそうな？ 遠いから それは無理か。 でもなあ、話は聞いてもらえてるような、そんな気がするので、見えない相手に どんどん話しかけちゃう。 私は大丈夫だから。 多分、この先も。 らっきょうが美味しいから大丈夫。 食べる元気がなくなれば、ちょっとまずいかな？

  2021/01/29

• 風がで強く、寒い！

  昨夜の強風は、就寝してからも気になり。 屋根瓦の心配、シャッターおろし忘れた出窓の心配、北側の部屋の雨戸の閉め忘れで、眠れず。 一度起きて、子ども部屋の雨戸を静かに閉めたのが23時55分だった。 その後、スーッと寝て、起床は6時07分 朝の低温対策で、5時40分にはエアコン暖房入りタイマーをセットしておいたので、起きてからの室温には鈍感で、7時30分時点で、室温18℃ 湿度49％になっていた。 朝からココア。ご飯、玉子焼き、味噌汁 お菓子なし状態なので、諦め。 お昼は、ご飯、鰹節マヨネーズ醤油、レトルトハンバーグ、白菜漬け 夜は(-_-;) レトルトカレーか、自作カレー冷凍か。自作の甘酢らっきょうは 目に入る場所に置かれながら減らない、減らない ※今日も国会中継を視聴。自分と国会議員の身なりの違いを感じる。 ※10時前、日用品の箱が届いた。配達のかたのコロンの香りに、空気清浄機が反応。箱には、紙製品、洗濯洗剤、柔軟剤、トイレ用のお掃除シートなど7点が詰められていた。ペーパータオルの消費が速くなった。手洗い回数が増えると仕方のないことか。 ※今日が寒さの底と、テレビで誰かが言っていたが。風が止まないかなあ。さっきからまた強風が。出窓のシャッター、閉めたら、風が静かになったりして。西陽は欲しいが、風は要らないなあ。

  2021/01/29

• 先に米が届いた

  16時過ぎ。米５キロが届いた。 米は配達指定をしなかったから、今日届いたのかも。 他方の日用品は、配達を午前中指定でお願いしてあったから、明日かな。 お米は無洗米。精米日は10日前のようだ。😌これでしばらくは生きていける。全額ポイント利用で購入したのも、久しぶりだ。大事にいただくつもりだ。 16時50分過ぎ。チャイムにインターホン対応したら、外壁リフォームの営業だった。 その予定がないと静かにお断りしたが、 何回も、渡したいものがある、話したいことがあると、外に出てくるようにしつこくて。 ４回目の、声低めの「お断りいたします｣で、やっと帰られた。 毎日の営業電話も、今後ありかなあ？完全無視することに決めている。知らない電話番号には出ず、留守電で様子見だ。最近は、フリーダイヤルにくわえて、携帯からもかかってくる。要警戒だ。 外壁リフォームするお金があったら、車を一台買うわ。 やっとの思いで、慎ましく生活しているんだから。 外に出てこい型営業が最近は多い。やっぱり、カメラ付きのインターホンにしないとダメかなあ。 ※ニュース速報を見たら、 マー君が楽天に戻って来るって❗️ ※今日は、午後から強風が時々吹いた。17時26分、室温18℃ 湿度６０％ 部屋干し中 ※早速、お米を炊いてみよう。『ひとめぽれ 』を。お値段はお安いけれど、炊き方次第で満足できるかも。

  2021/01/28

• 昨日は日記が書けず

  昨日は元気だった。 だが-- 朝から、椅子やテーブルを支えに立ち上がる際、椅子を背もたれ側から倒してしまった。 この椅子と付き合うようになり、30年が経つ。途中5年ほど倉庫部屋で管理されていたんだけど。これほど派手に倒れたのを観た記憶がない。 私の身代わりになってくれたのか？ 頑丈な椅子の背もたれが、たまたま床おきしていた5箱ティッシュペーパーの箱の角を潰す形で床に倒れた。 そうなった原因は私にある。椅子の向きを変えようと背もたれ部分に力を加え過ぎたから。 😢💨💨ごめんなさい 壊れてはいないみたい。 一部改造椅子だから、壊れたら困る。改造した人に、手直しをもう頼めないからね。大事に使っていかないと。 それにしても、椅子倒しのショックは、大きかった‼️ 昨晩日記を更新しようとしたら、キーボードが変で、ナンジャ😭ダメダメ😢🆖⤵️状態。 ７時間しっかりと寝て、 起きてから、ご飯炊き忘れに気づく。 まあ、平気。 氷冷室にいれていた出番待ちの切り餅二個を深めの耐熱容器に入れて、お水を適量加えて、600ワットレンチン。レンジのお時間はちょっと長めの２分50秒。なんせ、お餅が冷たくてね。 お餅が煮えて、私の歯でも大丈夫そうで。😌ひらめいたのが、お餅を湯ぎりしないということ。そこ=お餅&お湯へミルクココアスティック一本をササーッとかけた。 ココア餅？チョコ風味餅？お餅を食べたら、濃いめのココアも飲み干す。 お餅を加熱している間に、抹茶ホットミルクを飲んでいたので、お餅を食べる前に甘さが口に残ってしまった。 6Pチーズを食べて。 朝食終わり。 無洗米１合ちょっとを炊飯器にセット。吸水時間は２時間にした。 今日は曇り。１７℃まで上がるらしい。 夕方から寒さが戻ると。 室温が１６℃で、9時にエアコン暖房を開始。 昨日は足が少し浮腫んで、まだまだかなあと実感。入浴時、前屈みになったら胃の辺りが張るような感じがして焦った。胃じゃなくて心臓？動悸や息切れはないものの、ヒートショック対策が足りていないということかも。気をつけなくては。（そう言えば、最近は、脇腹のヒキツリが起こらない。太っていると、色々と心配になる。 ※日用品の配達は今日かも。お米の配達は明日かも。頑張ろう。お米は残り2合で、切り餅は3個もあるから、生きていける。(゜-゜)(。_。)

  2021/01/28

• 雨

  雨。 13時50分から、エアコン暖房を開始。 この家は、床、足元が冷える。 室温17℃が続いて、やっぱり寒いと暖房に頼る。うっかり風邪をひけば、電気料金よりも医療費、交通費が心配になる。そうならないように、暖房も我慢しすぎないことだ。 国会中継をみながら、来月お届け分の◎◎◎ミール注文を済ませた。今回は鍋物のミールキットもお試し注文。自作せずに恵方巻も注文。 また週末あたり寒さが戻ってくるみたいで、それまでにお米が届けば、今の冷蔵庫内の残り食材、調味料で食べてはいけそう。 お楽しみのお菓子は、夫へお△え分のみに。おやつ代わりに、味噌汁でも飲んじゃうか？温かい緑茶も、そう多くは飲めないし。抹茶ミルク用の牛乳も、残り１５０mlくらいか？ 暖房効果で、顔が温まり始めた。でも、手指は冷たいまま。寝起きはあんなに末端も温まっていたんだけどなあ。 お昼に、カラシ多めで納豆ご飯を食べたが、お腹がみたされず。RITZミニパックを一本持ってきて、モグモグ。 夜は、冷凍カレーを温めて食べよう。 ※○○岳の噴火から10年が経過。その間、警戒レベルが上がったり下がったり。お山がちょっとだけ見えても、地下の様子が分からないから、活動する火山であることを忘れていることが多い。 ※東京では、新たに１０２６人が感染したと発表が。やはり三桁は続かない。 ※孤食が我が身を守るのかあ。寂しいが、セルフサービス、セルフチェックはつづけていこう。 ※同居家族が感染したとき、どうすればよいか？その場合のことも学んでおく必要がある。別居親族とのつながりが毎週あるので。

  2021/01/26

• 

  5時起床

  今日も ５時起床 目覚まし時計は使わず。 このところ、朝が早い。 これは老化とかかわり合いがあるのか、どうなんだか？ 昨日はロングスカート着用で少し身体が冷えてしまい、今日はジャージで。膝上まで安心。スースーしない。 起床時、身体がポカポカ❗️ ナゼ？ 布団から抜け出す前に考える。 パジャマが厚すぎたか？ 昨夜の摂取熱量が多かったか？ 運動はしていないのに？ ６時50分現在、室温16℃ 湿度59％ これは起床時とほとんど変わらずだ。 今日は雨がふるのか？雨時々曇りで、雷⚡️もなっちゃう？ 昨日のニュースで、お菓子ナボナの会社亀屋万年堂がシャトレーゼの子会社になると知った。シャトレーゼで、今後、ナボナが買えるようになるのかなあ？なんか懐かしいお菓子なのよね。子どもの頃にみたナボナのCM 記憶にあるし。チーズ風味のが好きだったのよね。どうして王選手がCM起用されているのか知らなくても、お菓子は食べていたわ。ナボナ一個あたりの大きさに変化はあるのかなあ？ ナボナ宇治抹茶クリーム 単品亀屋万年堂 東京土産 手土産 おみやげ お土産 土産 ブッセ カステラ クリーム お菓子 洋菓子 焼き菓子 おやつ ギフト 個包装 期間限定 ナボナ チーズクリーム 亀屋万年堂 オススメご当地スイーツ テレビ 東京土産 手土産 おみやげ お土産 土産 ブッセ カステラ クリーム お菓子 洋菓子 焼き菓子 おやつ ギフト 個包装 ナボナ パイナップルクリーム亀屋万年堂 東京土産 手土産 おみやげ お土産 土産 ブッセ カステラ クリーム お菓子 洋菓子 焼き菓子 おやつ ギフト 個包装 ナボナ・いちごクリーム＆いちごジャム亀屋万年堂 いちご イタリアンメレンゲ 焼菓子 ブッセ ソフトカステラ いちごクリーム いちごジャム おやつ お菓子 子どもの日 ひな祭り ブッセ　卒園式 お別れ会 新生活 入学祝 東京 自由が丘 紅白ナボナ Long・Life 2個入 ロングライフ卒業 卒業式 PTA 入学 入学式 卒園 卒園式 入園 入園式 お祝い 土産 お菓子 ギフト 日持ち お菓子 詰合せ 楽ギフ_のし宛書 楽ギフ_メッセ入力 自由が丘 亀屋万年堂 東京 ウルトラマンナボナ4個入ウルトラマン 卒園式 お別れ会 新生活 入学祝 子ども 通販限定 亀屋万年堂とウルトラマン コラボレーション 土産 おやつ 日持ち お菓子 ギフト 詰合せ 亀屋万年堂 東京 東京土産 自由が丘 のるるんナボナ ロングライフ バニラ 4個入東急電鉄 亀屋万年堂 限定商品 のるるん キャラクター コラボレーション コラボ 土産 おやつ 日持ち お菓子 ギフト 詰合せ 東京 自由が丘 【バレンタインカードお付けします】 のるるんナボナ ロングライフ チョコレート 4個入東急電鉄 亀屋万年堂 のるるん 限定商品 キャラクター コラボレーション コラボ 土産 おやつ 日持ち お菓子 ギフト 詰合せ 東京 自由が丘　バレンタイン 東京 お土産【東京駅倉庫出荷】【常温商品】亀屋万年堂東京ナボナLong・Life(チョコ・バニラ・ミックスベリー)5個入[おみやげ 東京土産 東京みやげ][お菓子 スイーツ][ お年賀 お中元 お歳暮] お取り寄せ ギフト プレゼント のし可 東京土産におすすめ！ 東京ナボナ ロングライフ Long・Life 5個入東京土産 手土産 おみやげ お土産 土産 ブッセ カステラ クリーム お菓子 洋菓子 焼き菓子 おやつ ギフト 日持ち 個包装 詰合せ

  2021/01/26

• 防災食を試す

  今夜は何を食べようか--- ちょっと考えたが、はっきりコレと決まらず、 別に一食くらい抜いても平気だし---という気分にはなっていた。 でも、 アレがあった‼️と、思い出してしまった。 アレとは。 ある人から頂いた防災食。 ２セット頂き、その片方。 いずれもレトルト品で、熱湯を用意し、安全にボイルすること★☆分。 気長に待つ。 最後の５分は、ガス火を消して様子見。ガス代を気にして。😓 これから実食。 専用トレイで食べてみる。 そうか、使い捨て食器も要るわ。 今夜選んだのは、ご飯2種類とお肉のメニュー。 食べきれないご飯は半分をジャーで保温予定。 さて、お味は如何か？ 平時に食べて、お味見。 有事に、そこまでボイルできるかなあ。 何事も体験だね。 ◆◆君、ありがとう。 感謝して、頂きます🍴🙏 今後の非常食準備の参考にします。 追記) 日中の家事量、運動量はわずかなのに、めずらしさから完食した。 お肉のタレがたっぷり。それで、ご飯Aを食べた後で、ご飯Bもタレを絡ませていただいた。 あらあら。タレまできっちり食べ終えた。 トレイはほとんど汚れず⁉️ そうか、それでか。 ご飯の量には、ちゃんと理由があるんだな。 もしかしたら、ご飯は選択して、残りご飯はラップでおにぎり🍙にするとかかなあ。そこは自分の想像。 パッケージ記載の熱量には納得。仕事を頑張る人には絶対に必要量だ。 ただ、私の胃には重かった。私も重いが。 一食頂いてみて、 ガムシャラに働いてからの食事の場合は、体格によってはこれでは足りないかもと思ったりした。デザートや飲み物はどんな感じ=内容なのか？関心はある。でも非常用だから、そういうお楽しみは少ないか。😓 塩分は十分かも。今の時代、減塩食の用意もあるのなあ？先ほどの一食で、ご飯とおかずのカロリーほかを足し算してみた。食塩相当量は、一食あたり３グラム程。 なんか、いい食事体験ができた。アレルギーが自分にないので、普通に完食した。

  2021/01/25

• スカートをはいたが

  今朝は5時12分に起床。 一応、早目にエアコンスイッチを入れた。 湿度が65％近くに。 昨夜は、洗濯物の乾きが足りず、除湿機を4時間使ったんだった。 長めのスカートをはいたが、冬用ハイソックス着用でも身体が冷えた。いつもはジャージ等長い👖なもので。鍛え方が足りない。 昼前から、日用品の注文をダラダラと。商品選びに時間をかけすぎた。支払いは丁度の金額になるよう工夫した。 「明日は雨か。あの低気圧のせいで。｣テレビの気象情報を見ながら独りごと。 今日も抹茶ホットミルクで、ちょっと🍵まったり。晴れの一日と予報がでていたが、私には曇り空に見える。気持ちが暗いから？ ああ、寿司が食べたい。 何故？ (-_-;)そうか、午前中に２月２日の節分の恵方をみたからか。なんて単純なんだ。 ※ああ、つまらない。大相撲、終わってしまったし。何だかなあ。拍子抜け状態。 ※東京では、今日あらたに６１８人の感染が確認された。数字の減少は一人ひとりの真面目な感染予防努力の結果だろう。来月7日頃には、感染者数はどうなっているのか。都民でなくても気になるところだ。残り二週間で、一日あたりの新規感染者が目標の500人を下回れるか。

  2021/01/25

• ゴミ袋を買わなくちゃ

  燃えるごみは、週に一回だけ、月曜にだけ出す。 週一でも、気付けば、指定袋のストックがなくなって。 本当は、今日、ゴミ袋を買いに行きたかったが、無理だった。 仕方ない。今週末か、次の日曜日に買う。 ※今日は、平幕の力士が初優勝した。そして、技能賞に３人も選ばれた。土俵際でハラハラする相撲があると、観戦する側も気が抜けない。 ※夕方、母からでんわがあった。妹たちが外出すると、直ぐにこっちにでんわしてくるようだ。ガス抜きだろうが、聞かされる私はストレスがたまる。言葉は悪いが、最近、家のなかで、「ばか野郎｣「ざけんな、バーロ～｣と見えない誰かに向かい言っている。外を歩く人に聞こえていたらヤバイ😞💦。控え目に、控え目に。 でも、ちょっとスッキリするみたい。見た目とのギャップは㊙️。

  2021/01/24

• お米、残り４合

  夜中の地震を知らずに、あさ5時15分までぐっすり。夢では、トラックを運転していて、どの道も信号がつかない状況だった。 昨夜は、お米の残量が４合となり、急いで注文。 どこで買うか迷いに迷って、結局★ポイントで購入。 手持ちの現金があれば代引きできたが、ATMに行っても引き出し額はわずかだし、手数料はかかってしまうし。今回はポイント消費で。 お米が今週中に届けばありがたい。 今朝の食事は、起床してから炊いたご飯、キムチ、ひきわり納豆、味噌汁、ミルクココア、抹茶ホットミルク 抹茶がやや苦手だが、抹茶ホットミルクは美味しかった。この飲み方なら、大丈夫。 室温17．5℃ 湿度63％ エアコンをつけようかどうしようか、考え中。

  2021/01/24

• モスらしい・・・

  妹からの連絡で、モスで買ってきます・・・と。それが１１：３０頃。正午を過ぎて、モスのエビカツバーガーとポテト・オニオンリングのフライ・ミネストローネスープを届けてくれた。昼前になって、BMIを計算。肥満傾向だと、マズイわけで。でも、☆月までに★キロ減量は難しく・・・どうしたらいいものか。そんなことを悩みながら、モス完食。(^-^;ご馳走様でした。私の妹は、親が同じなのに、BMIが１■らしいのよね。私の数値を分けてあげたい気分です。

  2021/01/23

• 感染拡大警報の発令だって

  新型コロナ関係の、 ◎◎◎市の発表を動画で見た後、 ◎◎◎県の知事の会見も動画で。たまたま動画配信に気づいたから、どちらも観ることができた。 記者向けの発表だから、発表後に放送局や新聞社の関係者が次々質問する形になる。 質問により、発表内容が補足されて。少しずつ詳しく分かりやすくなっていく。記者さんたちには、どんどん質問してほしい。引き出し上手の記者さんらに期待するしかない。 ◎◎◎市の発表では、新たなクラスター発生について説明あり。 知事の会見では、 県内でのステージを２から３へ。 医療体制の逼迫もこの先考えられると。←高齢者の感染、入院が増えた。 感染拡大警報を発令。期間は、今日から来月7日までらしい。 飲食店の営業時間について短縮を要請 。協力店には、協力金の支払いあり。一日あたり4万円、二週間通しての協力に対して56万円。 業種を問わず、条件付きで支援金も。その場合、上限額を20万円とすると。 大体そのような内容だった。私は商売人ではないので、そうなのか---程度で聞き流し。もしかしたら、聞き間違いもあるかも。適当に聞いていて、日記に正しく書けたかどうか、自信がない。トホホ😅 記者向けの配布資料の最後に、今日の会見にはまだ無関係の資料もあったみたい。県側に最終チェックをする時間がなかったのかなあ。 ※今日は、当市で２人の新規感染あり。(-_-;) 同年代だ。後で市のホームページを見てみよう。 ※18時台、妹が 冷凍ぜんざいを３パック受け取りに寄って。今日の◆◆◆◆が楽しく出来たと機嫌良さそうだった。┐(-。-;)┌

  2021/01/22

• ジャワカレー中辛

  具材いっぱいの辛口寄りカレー🍛が食べたくて、作ってみた。 またまた、炊飯器の利用。😓 玉ねぎ中位のを２個 じゃがいも中位のを４個 ニンジン中位のを１本 サラダチキンほぐし身を100グラム こめ油大さじ1とチョイ カレールウ →ジャワカレー中辛5皿分 水650ミリリットルとチョイ 具材を切り、具材をパックから取り出し、炊飯器のうちがまへ。油を加えて。（本当は具材をフライパンで炒めたいところだが、今日は炒めない。）水を加えて。カレールウを割りいれて。サックリとしゃもじで２混ぜ。 炊飯器の蓋を閉めて、急速白米モードで調理スタート。 家に昔からある片手鍋で、ガスをつかい白米を炊く。 無洗米（一応 あきたこまち）を0．９合✖️2=1．8合→大体それぐらい 水340ミリリットル+100ミリリットル弱（追加の100ミリリットルは実は適当に。😓あれ？紙コップの内側の線が170ミリリットルと思って使っていたら、違っていた。あの線は１５０mlの位置だった❗️大丈夫か？ 片手鍋に無洗米と水を合わせ、およそ3０分放置吸水させたかったが、やる気が失せるとまずいので、お米吸水ゼロ分で鍋炊飯開始。それでは、お米の美味しさは引き出せない。 鍋には蓋をきちんと。蓋は開けないお約束で。 ５分ほどで沸騰したら、吹きこぼれないタイミングで、ガス火をごく弱火に。点火が正常かどうかをよく見て、蓋を開けることなく十数分間煮る。今日は吹きこぼれ無し。一度ガス火を強くして、直後吹きこぼれないタイミングで火を消し、余熱で様子見。十数分は放置したような。 おこげはできなかった。米の吸水なしだから、芯のないご飯が炊けたならば上出来。150と170をみまちがえても、なんとか炊けていた。ほっ やはり、 炊飯には土鍋を使うべきだったかなあ。 11時には、カレーライスを先ずは夫に。 ちょっと早めだけど、私も食べた。飲み物はホットミルク。 🍛を食べる前に、ジッパーバッグ4袋に一食分ずつカレーを入れて、粗熱をとる。 お玉一杯で、大体50ミリリットルだから、お玉4杯ずつをジッパー袋に入れていった。 いい加減炊きのご飯も、明朝までに食べ終わるようにしたい。ご飯は冷凍しない。 ※しっかり食べた1時間半後に、◎◎あり。一昨日の小豆の下疳作用はあまりないような。◎◎の記録をつけておこう。 ※13時１５分、室温18℃ 湿度60％ エアコン暖房なし

  2021/01/22

• 小豆効果みたいな

  昨夜は、からだがホカホカした。 小豆効果かなあ？ 足の冷えがそれほど気にならなかった。 手と顔が冷たかったが、手はだんだんと温まった。 夜中２時に目が覚めたがトイレにはいかず、5時15分起床。 エアコンをつかいはじめたのが、6時37分。エアコンの入りタイマーをセットし忘れていた。室温12℃、湿度56％ 朝からキムチと納豆を食べて、柔軟剤をつかってのお洗濯一回で、廊下にニオイが流れていったようで、空気清浄機を廊下で自動設定でつかったら、反応が速かった。 10時25分 宅配の荷物を受け取り。宅配関係の日には、廊下に空気清浄機をおく。数時間はつかう。 昨日は、県内で、一日あたりの感染者数が過去最多となった。59人/日 今日はどうかな。 中心の市の感染者は十数名らしい。あとは、他の市町村関係だ。 18時半から、県の会見がある。18時10分過ぎの公共放送では、23人の新規感染者数と、A市において、新たなクラスターが発生したと。 ※大相撲は、二敗が、正代と大栄翔 残り三日だね。今日は、栃ノ心も遠藤も負けた。高安はどうだったかな？台所で食器あらって見そこなってしまった。dボタンでチェックしてみよう。 ※今日、冷凍庫のぜんざいを見て、ふと。『しまった。一回目の煮こぼしで、煮小豆と煮汁を少々取り分けておけばよかった。お赤飯風の小豆ご飯が炊けるのに。何をやっているんだろう、私は。｣と😖⤵️ ※頑張ろう、明日も。栄養過多のわりに、身体がシャキッとしない。風邪をひかないように気をつけてすごさないと。部屋が寒く感じた。エアコンつけていても。外に出ないので、外気の暖かさが分からない。１７℃だったらしい。

  2021/01/21

• ぜんざい作り

  ゆっくり小豆を煮ることにした。 炊飯器で、おかゆメニューで、コトコトコトコト。 小豆は３００グラム。 お砂糖はグラニュー糖で180グラム。 お塩、少々。 お水を６００グラム→600ミリリットル程度を一回分として、二回分用意。（ティファールにその都度、800ミリリットル入れて使用。 小豆を鍋に移して、水でサッとあらって、水気を切る。 炊飯器の内釜に、洗った小豆を入れて、小豆の倍量の水を加える。 炊飯器のスイッチを入れる。おかゆコース、72分待つ❗️ 72分の、残り25分辺りで、小豆の良い匂いがしてきた。 中の様子が気になり、炊飯器の蓋を開けてみたら、小豆が表面にずらずらっと。 蓋を閉めて、 残り１３分のところでまた、中の様子をチェック。今度は煮汁が豆より上に来ていた。 蓋を閉めて待つ。 煮上がったよのメロディを聞いたら、炊飯器のスイッチを切る。 うちがまを握るために、厚手のグローブを持ってくる。 72分間のおかゆコース終了で、煮汁だけを棄てる。（うちがまが熱いので、バーベキュー用グローブを両手にはめて、煮汁を全体の９割くらいは棄てる。湯気にも注意。煮豆を棄てないように落ち着いて。 うちがまの外側に茹でこぼし汁が付着していないか、落ち着いて観察して、炊飯器にうちがまを戻す。 ここで、計量しておいた砂糖→今回はグラニュー糖180グラムと、食塩少々を煮豆の上に振りかける。その後、水を６００ml加える。 炊飯器の蓋を閉めて、 おかゆコースをメニュー選択し、炊飯器内の熱が冷める頃からの72分後を計算して、予約炊飯時刻を決めて設定してみる。 今日は、一回目の煮汁棄てと調味料や新たな水入れをおえたのが、12時47分で、予約炊飯（おかゆ）出来上がり時刻を15時とした。予約炊飯開始は13時40分辺り。うちがまのホットな状態のままでは、連続炊飯は出来ないみたい。まあ、それも当然か。 国会中継を見ながら、手元ではこの日記を入力し、160センチ向こう側の炊飯器の音を聞く。 甘さは、やや控えめ。 お塩、振り過ぎたかも。6振りもしたから。 煮汁としての水の量は、もう少し増量した方がよかったか？ 今日の出来上がりを見て、次回判断することにすればいいや。 使っている炊飯器が5．５合炊きなので、豆の分量の２倍位の水量ならば、トラブルに繋がらないのではとも考えての取組。 雪も降らない大寒で、14時現在、室温19℃、湿度56％ 室内干しあり。エアコンでの節約暖房中。 小豆のポリフェノール、煮汁に出て行っちゃったんじゃないかなあ？煮汁の色を見て思った。 灰汁たっぷりの煮汁の方が実は健康面にはよかったりして。でも、喉は敏感だから、小豆の煮こぼしは少なくとも一回はしておきたい。 今日のは何人分かなあ？小分けにして冷凍庫に入れておくかなあ。そうすれば、実家メンバーにも、後日渡せるし。舌が肥えた人たちだから、ケチをつける人がいて、それがちょっと嫌なのよ。露骨だから。歳をとりゃあ、しかたがないのが。根から性格に問題があるのか。 おっ、二回目のおかゆ炊き。45分経過辺りから良い匂い。果たして、甘さは十分なのか？蒸気パワーで、湿度低下の心配もなし。 外で何かの工事中。カーテンを開けて確かめる勇気なし。何だろう、ガードレール周辺の除草かな。 ぜんざい炊き上がり？１５分前に、蓋を開けて見た。 4合炊き上がりラインに煮小豆が見えた。 切り餅の残りは5個。歯が丈夫ならば、とっくに食べ終えていると思う。小口に切って焼くか、煮るか。先ずは、ぜんざいのみを味わってみるかなあ。 昨日の食べ過ぎは反省。でも、今朝の体重は前日比 マイナス800グラム 。排泄がしっかりできたからかなあ。 ぜんざいは、私には美味しい◎◎薬みたいなもの。だから、家でのんびりゆっくりできるときに食べる。 ぜんざい、おかゆコースで炊き上がり？ 早速、試食。 追記）上手く作れた気がする。小豆が300グラムあれば、また取り組みたい。グラニュー糖はまだある。時間もある。ダブルジッパーバッグMサイズ３枚を使ってのストック。今、粗熱をとっているところ。この後、冷凍庫へ。小豆たっぷりで食べ応えあり。炊飯器の蓋の裏側や蒸気口は入念に拭き取りや洗浄を。 ご馳走さまでした♥♥♥ 歯磨きしなくちゃ。

  2021/01/20

• イライラが食欲に

  ダメ。 イライラして、食べたり飲んだり。 ご飯･納豆･味噌汁･白菜キムチ･カフェラテ･コーヒー･ポカリスエット･キットカット･つまみ種･菓子パン･キャベツ焼きそば･牛乳･コンソメスープ･ヤクルト 朝の7時50分から16時までに、食べ過ぎ&飲み過ぎ 何か、別世界にいるような感覚。血管は大丈夫か？鎖骨の少し下の辺りがアレレ？ 家事量、運動量の割に水分を摂りすぎた。 腹も身の内って 。 食べることでイライラがなくなるどころか、余計にイライラしちゃって。 吐くこともなく、どれも美味しく。食べ終わる度に、ヤバイとは思う。 甘いもの=チョコレートを食べ過ぎてるし。 果物を食べていないし。 こんな食生活では、不健康まっしぐら。 熱量は、完全にオーバー‼️ あー、海老天丼が食べたい。 あー、小豆をいつ煮ようかなあ。 食生活の乱れを誰かに指摘されることもなく、まずいな。 アッ、カロリーメイトも２本食べていた。あちゃー 脳が疲れているのか？ 次は明朝に食べよう。（今夜、緑茶くらいは少し飲もうかなあ。 食べ過ぎで不調になっても、直ぐに誰かが助けてくれるわけではないんだ、もう。😖⤵️ 考えて食べようって、また反省。

  2021/01/19

• ◎人感染かあ･･･

  ◇市内での昨日の新規感染は、２０代から９０代をこえての感染。 今朝になって、◇市のホームページで関連する情報を見たが、これっていずれも変異する前の従来型のウイルスに感染したということよね。変異種ならばそのことにも触れるだろうから。 何だか、感染に対する不安は増すばかり。発生確認が市内のどの地区かくらい、発表してくれてもよさそうに思う。知れば予防に必要な緊張感が保てるのでは？危険は知らないうちに、すぐそこまで来ていたりも。 え～、そんなあと驚くだけですめばいいが。市中感染は怖い。クラスターに関係のない感染は実際に増えている。 身近な行政のトップの発言も、毎日の感染者発表と同様に効果的なのではないかなあと考える。注意喚起を◎◎で行うとか。読み物媒体に記事を載せれば十分とはあまり思えないのだわ。読める環境にある人ばかりではないから。読み物が手元にあったとしても、気が向かずに読まないままだったりするし。それは、私か。😓 自治体からの情報の量も、開示スピードも、市民はどう捉えているのかなあ？ 今後、更に感染者数が増えていけば、調査等が追いつくのかなあ？ だんだん無関心ではいられなくなってきた。住まいが中心市街だろうがエリアの端の方だろうが、ウイルスはおかまいなしだ。感染者数は増えていく。人口の規模に関係なくだ。 そんな心配をしているんだけど、 ９時台、母から電話があって、これからかかりつけの医院の☆階でリハビリだと。タクシー💴🚙移動に通院。やたら勇気がある。痛みがあるから通院しているようだが、それも気分に左右されていて、本当に痛いのか？痛みが正しく可視化されたらなあ、信用できるんだけど。 兎に角、出先ではマスクをはずさないように。調子に乗り、余計に話さないように。帰宅したら、手洗い、換気、着替えもしてよ。出掛ける前には、火の用心と玄関の鍵閉めもしてよ。念のため、こちらから声掛けはするものの。 な～んか、全部適当な感じの母なので、新聞2紙も読んでるんだか微妙なので、トイレ使用後の手洗いもいい加減かもしれないので、この家に居たって私は気をもむ。母を観てると、新型コロナの恐れ方が足りないというか。いまだにカラオケやりたがってるし。万が一？集団感染したらどうしようもないので、無防備に出歩かない、予防意識が低いまま集まらない‼️群れない‼️と注意するけれど、まあ、完全なご都合主義者だから、私からの注意なんか聞いている振りをしてるだけだね。 こういうタイプは、罹ったら他人や身近な親族に責任を転嫁し、自己責任を感じない。困るなあ。 高齢者だから気をつけなければならないのに、どうしたものか。集まれる場所や機会があるのが不思議。家に閉じこもるのを嫌がる気持ちは理解できるけれど、感染リスクを軽く見ているようで、何だかなあ。

  2021/01/19

• だし茶漬けみたいな･･

  もともと、お茶漬け海苔をあまり買わない方で。 塩分を気にしちゃって。 でも、お昼には、お茶漬けにしてみようと。 ひとつ前のブログに書いた食材からいくつかを選んでみた。 白ご飯は、今朝、保温ジャーから最後の一杯分を中丼に移して、ラップをかけて常温でテーブル待機。 釜揚げしらすのパック冷凍を冷凍庫から出して、パカッと白ご飯の上にのせて丼にふんわりラップしてから、電子レンジで温めスタート。 ご飯が温まってから、ティファールで湯沸かし。 ゆっくり🐌💨💨丼をテーブルにはこび、 しらすをほぐし。鰹節個食パックをバーっとご飯に振りかけ。乾燥ねぎを少々のせ、チューブわさびを適量しぼりだし。甘口の刺身醤油を控えめに具材に回しかける。 最後に、沸いたお湯を静かに丼に注ぎ、 適宜混ぜながら、食べる。 なんか、出汁茶漬けみたいな出来？ 汁も飲んで、身体が温まった。 これ、大粒梅干しを使っても、塩昆布入れても、天かす加えても、色々たのしめるんじゃないかな？スライスした蒲鉾やさつまあげを入れても大丈夫かも。 な～んだ。わさび、大したことないじゃんか、と思っていたが、終わりにパンチがきた。ひょえーっ。油断したなあ。カルシウムは強化できた。まっ、いいか。鯛茶漬けではなく、しらす茶漬け。魚嫌いな私も、マグロとしらすは大好き。しらすがなくても、鰹バックがあればオーケーかなあ。 ※昨年来、うちの子に、一味や七味がないことを指摘されたんだけど、私はそれらを必要としない食事をするので、半月経っても、唐辛子🌶️系は買わない。キムチ漬けがピリッと辛ければ、味覚は正常だろう。

  2021/01/18

• 毎日 愚痴ってるが･･･

  愚痴ることは、心のストレッチにつながるらしい。 どんな心にもあてはまるものなのか。 私も、ここで愚痴るようになって、かれこれ14年かなあ。うちの子どもが◎◎才の冬からかと。 今のページになってからは、11年くらいかなあ、再開設日をチェックしていないし、正しく憶えてもいないけれど。 誰かに共感してもらいたいとはあまり思わず、 自身のモヤモヤを袋に吐き出して、バーンと叩き潰したい、ありゃ、袋には何も残っていないよ、何処かに飛んでいったかね･･･みたいな状況をつくりたい、そんな気持ちがブログの文字にくっついているんだ。毎度毎度。 言霊の力には注意した方がよさそうだけれど、ここで日常の些細なことを愚痴ることで、家族に八つ当たりすることは減らせるなあと実感できる。 あー、手先が冷たい、冷えきってる。 愚痴りがすくないからかなあ。 お通じはたっぷり三重丸だったので、この手の冷えは気にしない、気にしない。 二日やすんだ 踏台昇降運動を150歩分行い、足と腰と背中がほわりと温まってるから、大丈夫だろう。 今日は風がカキンと冷えているから、窓を５センチ開けての換気であっても、外からの冷気の循環でエアコンが頑張ったって 室温16℃ 湿度49％ ※また、チョコレートを食べちゃった。ほうじ茶と。３コでやめる予定が７コも。食べた後で、熱量計算。 ※使い捨てマスクと口の間に挟んで使うマスクシート。数日前も昨日も、使用後の就寝中に、鼻周りがなんか、気になって。お肌に合わないのかも。消毒するときのペーパータオル代わりに使ってみるかなあ。お肌に合わないなんて、私の場合あまりないのになあ。素材の何が合わないのかなあ。まだ、マスクで炎症等がおきていないから、まっ、いいか。 ※お昼は、わさび茶漬けを家にある食材で楽しみたいと思っている。さて、どうしよう。お茶漬けの素を買わずに。海苔、しらす干し、チューブわさび、鰹節、調味料適当、乾燥葱･･･お茶じゃなくてお湯。(-_-;) ※通常国会も、オンラインで開けないものかなあ。議員数が多すぎて無理なのか？

  2021/01/18

• 温まった❗️

  エネルギー切れで、寒さが。 そうか、 お昼ご飯を食べていなかったんだ。 中途半端な時間帯だが、何かたぺないと。 用意したのは、 カロリーメイト（チーズ）と、 カップヌードルと、 白ご飯半膳と、 ミルクココア テレビでみたりする ラーメンライスっぽく 頂く。 スープも半量近く飲んだ。この際、塩分摂取量は忘れよう。 ああ、身体がポカポカし始めた。 非常食箱が、非常時じゃあないぞと文句を言って来そうなので、リビングのドアをしっかり閉めた。 空腹を忘れて、パソコンでネットスーパーの注文をしながら、テレビの卓球の試合を見ていいたんだ。 あ、手先も温かくなってきた。ホッ

  2021/01/17

• 食材を注文

  前回 年明け6日に、食料品を購入。 それから十数日経過して、冷凍庫も冷蔵庫も、在庫がわずかに。 そこで、昨年９月中旬から利用していないお店に、注文をしてみた。 実店舗は、450メートルくらいかなあ、ここから。 でも、ネットスーパー部となると、他の市のお店から出荷となる。 支払い予定額は、5001円。 欠品がなければありがたいが、どうだろうか？ 配達は今週の☆曜日を希望。 コロナの影響で、ネットスーパーを利用する人が増えているのかなあ？ ※朝からエアコンつけっぱなしで、16時36分現在、室温２０℃ でも、寒い。冷えを感じる。温かいミルクを飲もうか。 ※昨夜は、１７日ぶりに、足の痛みに苦しむことなく、スーッと眠れた。運動しなかったから。😓 ※これから冷えてくるのか？暖かいのも、数日続けばいい方か。寒さが戻り、体調管理が難しくなる。足先が毛糸の靴下をはいても冷える。

  2021/01/17

• 実家へ

  今朝は８時ちょっと前に起床。朝から入浴。そして、９時半までに朝食。洗濯物を干し終えて、妹から電話をもらって・・・ポケモンゴーをするためのボール等集めのドライブ＆またまたマクドナルドのドライブスルーへ。今日のマクドナルドドラスルは激混み。でも、事故なく買えた。(´▽｀) ホッっ自宅に戻るかと思えば、そのまま実家へ。😱自宅に戻るつもりだったので、レースのカーテン状態で２部屋、それに節約暖房２１．５℃設定の継続。仕方なく・・・実家へ。電気代を気にしながら・・・実家で、ポケモンゴーの道具集め。これで、来週以降、３人のフレンドにギフトを贈れそうだ。夕方、母と妹夫婦がお買い物へ。私は実家に一人残されて、大相撲中継視聴で熱く応援。遠藤も高安も勝てた。栃ノ心はまた明日に期待だ。夕飯も天ぷら他をご馳走になり、自宅では見ない、ある民放番組を見て、２１：２０に自宅に送り届けてもらった。長かったなあ・・・・食事以外はマスク着用。３密回避。大笑い厳禁。自宅に着いてから、急いで夜のカーテンを閉めて、雨戸も閉めて。そうそう、帰り道で、役所へ郵送する書類を投函。実家からジュースをもらったり、おはぎっぽいのをもらったり。長居の土曜日になってしまった。不要不急の外出だったかなあ・・・(-ω-;)ウーン妹は、母が私のことを気にしてるようなので、私を実家に呼んでくれたみたい。私としては、出歩く気持ちは殆どなくて。郵送分の投函だけは早めに完了させたかった。お昼ご飯に食べようとしていた白ご飯。器にラップをかけて、食卓上においたまま、実家へ。留守中も室温２０℃くらいで推移。さっき、冷蔵庫へ器ごと移したけれど・・・・・保温ジャーに戻してから出掛ければよかった。※隣町のマクドナルド、ドラスル利用者の多いことヨ。足が元気なら、さっさと車から降りて、店頭注文しちゃうんだけどね。※年末ジャンボの当選金は、家族３人の合計で１０９００円だったかあ？・・・なぜか私にも３０００円の分配あり。皆で一緒に買ったからだって。それはそうだけど。末等３００円が３０００円に増えて、ちょっと有り難く・・・私にとっては、３０００円は相当嬉しい当選金！！

  2021/01/16

• 食べ過ぎた

  ご飯を炊く時に、 マチつきの加熱調理可能なポリ袋に冷凍ウインナー４本、生卵割りいれ２個、奴の木綿豆腐２個+すき焼きのタレをそれぞれ入れて、３袋のくちを軽く結んで、お米の上に置いてみた。 (-_-;) お米、１合か２合にすればよかった。 何を思ったか、３合も炊くことに。 17時20分から炊飯開始、 途中で、中袋の膨らみが気になり、炊飯器の蓋を２回も開けて様子を確認してみた。 炊飯中の蒸気が正常に抜けていってくれれば、他食材の同時調理も大丈夫だろうとおもいながらも、こんな使い方はオーケーなのか分からないので、相当コワゴワで。 卵の加熱し過ぎも黄身の色が好みにあわなくなるから、 ３つの加熱調理ポリ袋を炊飯スタートから45分経過時点で、トングを使い炊飯器から静かに取り出した。┐(-。-;)┌ やぶれなし、爆発なし 堅焼きの目玉焼きがふたつ、皮が割けている部分も見えるウインナー、すき焼きのタレが絡んで、染み込んでいそうな奴サイズの豆腐。どれも、しっかり蒸されている感じ。 どう見ても、二人分のおかず。ポリ袋のくちを切り、中身を二つの中どんぶりに取り分けて、明朝も食べるつもりでいた。 炊きたてご飯、ポーチドエッグのような、目玉焼きのような卵料理、プリプリのウインナー、奴豆腐を食べる。白菜漬けは冷蔵庫から。 公共放送のニュースを見ながら、スマホで県の記者資料も見て、食卓の食べ物も見て食べて。前は、食べることに集中するよう気をつけていたのに。誰からも邪魔されない、完全なながら食べ。何をやってるんだかねえ、私は。 明日食べる分も、あらあら食べちゃった❗️ 食べ過ぎたわ。 ご飯小盛りを我慢すればよかったか？ 明日は、食べる量を減らそうっと。 マチつきの調理専用ポリ袋も、非常時に使えるようにしておかないと。 でも、ゴミ袋代わりに使ってしまって、ストックも無かったり。 密封加熱にならないように、注意しないといけないんだな、今日はハプニングがなくて、ホッ。この調理用ポリ袋は、普通にお鍋や電子レンジの加熱向きなのかも。要耐熱皿で。次回は お鍋内や電子レンジで、正しく加熱してみよう。注意書きをよく読んで。 ありゃ😵🌀 胃が出っ張ってる。これじゃ、チョコレートが食べられない。 ※袋の口は、炊飯器内で結んでしまうと、袋が膨らむ。熱湯の外への飛び散りも危険なため、取組２回目=１月18日では、袋の上のほうをねじって様子見。ヤッパリ、普通の鍋加熱やレンジ加熱とは留意点が異なる。こういった利用は、思い付いたものの危険が伴うかもしれない。炊飯器のなかで、袋が膨らみすぎないように工夫すればいい。便利さよりも、安全性が第一かも。自己責任で、安全、安心できるように、予測はしないと。密封を避ける❗️ポイントだわね。気をつけなくては。

  2021/01/15

• 運が悪けりゃ････

  10時からラジオを聞く。 運が悪けりゃ、死ぬだけさ、死ぬだけさ🎵 と、音楽が流れて。 メロディーよりもその歌詞にドキリとする。 医療現場がこの先ももっと厳しい状況になっていけば、最後は患者の命の選別までされてしまうのかも。治療の継続ができる人、治療を中断せざるを得ない人。後者の対象に自分がなるかどうかは分からないが、持病もあるし、場合によっては早目の諦めも構わないからねと、親族に話しておこうと思う。 なんか、自分の人生に大きな悔いがないので。嫌な事にも、精一杯取り組んで、ガタガタになっての今なので。もしもの時は、成り行き任せで構わないという気持ちになる。これからもっと楽しい事があるかなあ、ほとんど期待ができないし。 何かしらの希望があれば、やる気に充ちた毎日になりそう。 何かしたい‼️ここをこんな風に変えたい‼️と小さく思っても、◎◎がかかることばかりで。どうしようもない。だから、余計に成り行き任せでいいや、もう･･･となる。 昨日も当市内で、クラスターにかんけいのない感染者が確認、発表されている。 じわじわ、新型コロナウイルス感染者数が増えて、ステージ3に近いステージ2らしい。 私は病院や宿泊施設に入らないで済むかどうか。 自宅の療養になってしまった場合でも、いきなりの急変で死に至ることは避けたいが。自分の意思ではどうすることもできないウイルスの活動。まさかの展開を想像すると、他人事ではない。救急車の台数が少ない、受け入れ病床が限られている、たらい回しにされてしまう可能性も否定できず。(-_-;) ああ、いつまでも感染しないでいられるかなあ。 運が悪けりゃ、死ぬだけさ🎵の歌詞に、自分の日常と世の中の流れを重ねてみる。 カッコいいハッビーソングに聞こえる時代も確かにあったんだよなあ。 歌詞の受け取り方は、その時その時の事情で変わってしまうものだわねえ。

  2021/01/15

• 申告書に記入

  昨夜、ポストに届いていた市の広報のなかに、簡易申告用紙が挟まっていた。 これに、毎年収入状況を記入して、役所へ郵送してきている。 今年も、前年度分についての申告をしなければならない。 前年度も、少し様式が変わっていたが、 今日見た様式は、更に変えられていた。 署名のわきに、押印欄なし。 自分の場合の収入状況はどれに当てはまるか、ちょっと迷った。 迷ったけれど、裏面の説明文から、一ヶ所だけに丸印をつけた。 一昨年の夏まで、◆◆年金は非課税ということさえも知らなかった。役所の窓口で健康保険の説明を受けた際、そのことにも担当者さんが触れられて、「へえ、そうなのかあ｣と、初めて思ったんだ。 ▲職でも、非課税収入のみがあるから、その欄を選択。 頭のなかが こんがらがった、ちょっとね。▲職だから、そこがね。 今年の簡易申告は、役所窓口持参か、郵送か、メール送信か、いずれかでよいようで、切手代を考えてメールで済ませようかと考えたが、ヤッパリ、例年通りの方法にした。 郵送書類と封筒宛名記入済みをカメラで撮り、それから書類封入、封緘、切手貼付。 申告日を数日後にしたので、つぎの日曜日にポスト投函しないと。 一昨年までは、夫に通勤と中で投函してもらっていたなあ。それを思い出すと泣けてくる。頼みたいのに頼めないから。そういうことばかりで、その都度、めそめそ。まだまだ時間がかかるかな、完全な立ち直りには。 ※近くの電柱に鳥がとまって、鳴くんだけど。デカイ鳴き声で、アホウと聞こえる。私の耳が疲れ気味なのか？ ※今日はポカポカ陽気だったが、明後日の午後にはまた寒さが戻るようだ。明日は、予想最高気温が18℃ 明日も窓辺で軽めの運動をしよう。今日も時折、足が痛んだ。この痛み、年明けから。以前は痛そうに見えても、痛みは感じられなかった。老化かなあ。

  2021/01/14

• 朝猫に遇った

  今日は、日中の最高気温が17℃まで上がりそうだと。 それを信じて、雨戸を開けて、にわを見て、太陽の方角を気にしていたらば、 サッシ窓な向こうになにやら塊が、動いた‼️ 裏のお宅のフェンスを堂々と通過し、うちのにわに入り、私の顔を見ながら、悠々とにわ歩き。5歩歩いては止まって、私を見る。そして、隣へと。 うーん (-_-;) どこの猫？ 飼い猫風なだけ？ 令和三年、初の顔合わせにしてはアッサリ。 この猫の糞害に、みんなが憤慨しているとは思う。 庭で、濃い緑の雑草が二ヶ所はえてきている。 猫道、あの歩き方は怖いもの無しって感じ。 偶然、目が合ってしまったから、仕方なく行方を追ってみたが。 仕返し無しでお願いしたいところだ。 今朝は5時過ぎに起床。室温12℃、湿度50％だった。 エアコンを入れて、10時40分には、室温18℃ 湿度48％ 部屋干しあり。 しばらく、窓を二ヶ所開けて、換気していた。 掃除機がけを終えて、窓を一ヶ所閉めて、エアコンはずっと運転中。 今朝は、ご飯、梅干し、卵焼き、ワカメとネギの味噌汁、ココア、チョコレート。ご飯が美味しくて、死ねないなと思ってしまった。😓 ※昨晩20時前に、ノーマスク姿でポストチェックに出た。誰にも会わないと自信を持っていたが、わずか一分以内に、家の前の通りを男子学生が自転車で通りすぎていった。お互いにひと気を感じて相手を見ていた。こちらから相手の口元が見えた。マフラーぐるぐる巻きだった。受験生か？塾の帰りか？普通に通学帰りか？電車利用者か？ (-_-;) 油断した。マスク着用を徹底しよう。 当市においても、毎日、感染者は出ていて、行動歴調査中だったり、濃厚接触者が親族や知人や職場関係者だったりだ。 自宅の外にノーマスクで一分出ていて、誰かと５メートル程度離れて遭遇しても、不安になるような世の中。 (-_-;) もっと田舎の方でも、クラスター発生してしまうわけだから、ヤッパリ、気を引き締め直しだ。

  2021/01/14

• ラジオ体操第二

  椅子に腰かけたままで、初めて、ラジオ体操第二をやってみた。 テレビの画面の様には、からだの各部が動かず、歯がゆい。主に上体を動かす。両足ステップは、アレレ、直ぐには出来ず。片足ずつなら出来た。 からだのかたいことよ。 体側もまともに伸ばせず、なんか、タコおどりっぽくなって、自分でやっていて、可笑しくって。吹き出してしまいそうになった。まあ、ビデオとか撮ってみたら、面白いかも。 ラジオ体操が終わって、大相撲の中継を見る。 股関節があまり開かずで、ちょっとずつ開く練習をしてみる。右には開くが、左側がダメ🙅。(-_-;) 四股踏みのイメージで、椅子に座ってあしを開く練習をしたらば、お尻と背中が温まり、お腹も鳴り出した。西陽に当たりながら、地味に運動。足先から腰、背中まで血流がよくなれば、寝るときも、痛みと仲間にならないで済みそう。頑張ろう。自宅内でのからだ動かし。 昨日チェックしそこなった、当市の新規感染者状況。(-_-;) これは、感染が広がってきている感じ。２０代、30代、40代と来れば、それぞれ家庭内感染も心配。行動歴調査中かあ。ここでの日々の記録も、大まかだが役に立ちそうだ。いつ、外出したとか。いつ、だれの訪問があったとか。健康上の気がかりだとか。 NHK＋で、首都圏のニュースを見て、病床使用率の高さに驚く。ここでは、大相撲放送に、コロナ関連の字幕情報はない。

  2021/01/13

• 調整失敗続き‼️生活時間のズレ

  昨夕は、大相撲中継を見終えてから寝た。 朝４時起き効果あり。 夜に見たい番組も諦めて、横になった。 でも身体が痛む。 痛い😞💥を何回繰り返したかな。 眉間に縦皺ができかけてる。あちゃー 早めに入浴して、 寝ると決めたら寝るんだよ、私は。😪💤💤 そして、目が覚めたのが22時。 サラメシを見る。そのあと、ふたつほどニュース番組を見て、 トイレへ行き、寝直し。 次に起きたのが３時。 またトイレへ。 無理やり寝て、次に起きたのが7時。 ホｯ これで、前の生活ペースに戻れればいいのだが。 どうも、遅寝早起きがいいみたい。 今日は 13時45分 室温-19℃ 湿度58％ 湿度が久しぶりに普通で嬉しい😃。 午前中は、お洗濯を二回。どちらも部屋干し、 昼前に、浄化槽定期点検、清掃の人が来られた。ざっと15分で帰られた。私は外の音を聞き、時計を見ていた。 昼からは、踏み台代わりの段ボール箱を窓辺の床に置き 、両手を窓辺のガラス戸つきの棚の上に広げて、転倒防止しながらの昇降運動。148歩で疲れて運動やめ。一歩ずつ確実に箱に乗っかり、安全に降りる。ただ、左手の開きが微妙に以前とは違っている気が。ちゃんと開き切れていない。指が曲がる。上から甲を押さえれば、指がきちんと開く感じ。右手の開きには問題なし。 今は→左右とも、パー状態に。指の開きに問題なし。リウマチとか、医師から言われたことはないが、近い将来どうかなあ。 ※昨夕早寝したため、県内の新型コロナ感染症の新規感染者数をチェックしなかった。これまでのクラスター絡みではなく、これまでに感染した人の接触者でもない感染が増えて来た。市中感染拡大かあ。(;゜゜)ゎ

  2021/01/13

• まいったなあ？

  (-_-;) 10時台、荷物の配達あり。 A便と思いこんでいたが、実際はBの関係だった。 今日の担当者は、いつもの人ではなかったかも。インターホンの声も違っていたか、もしかしたら。 いつもは、私が届いた荷物を見て、私が受け取り印をポンと押すのだけれど、 今日の担当者は、先に伝票とボールペンを私に渡して、フルネームで欄に記入するよう話してから、荷物を車に取りに行った。その間に私は、自分の名前を書き込んでみた。 しっかり荷物を受け取り、中身を確認して、お決まりの場所に片付けていったが、 その前にやったことは、手洗いと指先消毒。（ダブルでやる必要はないけれど。 (-_-;) 何で？ 相手が差し出したボールペンを断れなかったんだろう。 そのボールペンは、その都度、消毒されているのか、そこは分からない。そこが不安。 (-_-;) 非接触を基本に、置き配とかも進む昨今に、何だかなあ⁉️ そこまで=筆記具の手渡しの親切は、現状では要るだろうか。ボールペン一本のことだが、 こちら側のいつもの要領で、ハンコをポンですむのに。 ボールペン使用を断れなかった自分を責める。 次は気をつけて対処しよう。 マスク着用、空気清浄機使用。ちなみに受け取り時間はインターホン対応してから数分以内だった。 別会社は、受け取りサインはドライバーの方でしておきますのでと、話されたっけ。拍子抜けするくらいでちょうどいいのかも。 気にしだしたらきりがない。でも、ちょっと気になってしまった。 家のドアレバーの方が、もっと危ないか？郵便物を受け取りに外に出た際、ドアレバーの拭き取りを行ってはいる。一週間のうち、住人以外でドアに触れるのは、数人程度でも。 働く側も手袋着用ならば、問題ないか。 ※コロナウイルスの変異種は恐いね。イギリスの変異種、南アフリカの変異種、ブラジルの変異種があるみたい。まだまだ変異種は増えていくのか？変異種は従来のウイルスよりも感染力が強いって。

  2021/01/12

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