coral report

２月から十条にて、産前産後プログラム体感講座、
ボールエクササイズ＆ウォーキング講座を開催しています。

が、本日開催予定だった体感講座は、お申込が1件＾＾；
しかも参加者は吉田紫磨子インストラクターということで、
プログラムを大・大・大変更して、ストレッチとアイソレーションを
みっちり行いました☆


＜日刊シマンより＞

そうしたらこれが、とってもキツイ！けれど気持ちイイ！！
吉祥寺で好評開催中の踊れるカラダづくりの超基礎講座を、
ここでも開催したい☆などなど、盛り上がりました^^


実は体感講座のプログラム内容は、平たく言うと「体験会」。
なので、まだ参加したことがない人は、産後はもちろん、
妊娠中・未妊・学生の方などにも参加していただきたいです！

ですが、「体験」としなかったのは、卒業生にも来てほしい！！から。

クラスに通ったら、ずーっと元気で、仲間もできていつも順風満帆☆
…とはいかないですよね。きっといろいろなことがあると思います。

私も最近いろいろあったので、すごく感じたのですが、
大なり小なり自分や家族にとっての転機が訪れた時、
とにかく身体を動かすだけでもスッキリすると思います。

しかし私はエクササイズだけよりも、エクササイズでエネルギーが
作られた直後に、自分を見つめなおし、思いを言葉にして紡ぐ
という過程を経ることで、自分の心の中で固まったものが
スーっと溶ける感覚を味わいました。

この感覚は運動だけのプログラムでも、また、
コミュニケーションワークだけのプログラムだけでも
味わえませんでした。

ですので、クラスと同じ３部構成で、元気でも元気でなくても、
マドレボニータプログラムを通して今の自分を見つめなおしたい。
という方にも参加していただきたく、『体感講座』と名づけました。


まだあまり知られていないからか、それともこの名前にぴんとこない
からか（^^;）発展途上の講座ですが、たくさんの人に届けたい！と、
改めて感じました。



★赤羽　産後のボディケア＆フィットネス教室★
【４月コース】３・１０・１７・２４日（水）　⇒開催中
【５月コース】８・１５・２２・２９日（水）　
【６月コース】５・１２・１９・２６日（水）

※産後ボディケア＆フィットネス教室は生後２１０日までのお子さまが、
ご一緒に参加することが可能です。
４月コースは2012年9月26日、５月コースは2012年10月31日
６月コースは2012年11月28日以降にお誕生日の赤ちゃんが、
最終回までご一緒にご参加いただけます。
＜お申込み方法＞


★十条★
【ボールエクササイズ＆ウォーキングアドバンス講座】
４月１９日（金）　＜ボール＞10:30-11:20　＜ｳｫｰｷﾝｸﾞ＞11:30-12:20
＜お申込み方法＞

【マドレボニータのにんぷクラス】
【５月コース】１０・１７・２４日（金）
妊娠12週以降の運動を制限されていない方が受講可能です。
＜お申込み方法＞

【産前産後プログラム体感講座】
６月７日（金）10:30-12:00　＜お申込み方法＞