coral report

北区のマタニティ＆産後２・３か月の方、児童館で無料で！ボールエクササイズを受講できます☆
本日より、８月の講座受付スタートです☆

お近くの方も、ちょっと離れている方も、北区で妊産婦の方はぜひ☆
講座のご案内と全開催日程は　コチラ



『産前産後のセルフケア講座』

◆8/5（水）八幡山児童館
　（北区中十条4-15-7：清水坂公園のちかくです）

お申込：03-3903-9087（王子健康相談係）
※産後の方は、【2015年4月7日】以降にご出産の方がご参加いただけます。


◆8/21（金）浮間児童館
　（北区浮間1-8-2-101）

お申込：03-3903-6481（赤羽健康相談係）
※産後の方は、【2015年4月23日】以降にご出産の方がご参加いただけます。


◆8/31（月）栄町子どもセンター（児童館）
　（北区栄町33-3：都電荒川線　栄町駅ちかく！）

お申込：03-3919-2815（滝野川健康相談係）
※産後の方は、【2015年5月3日】以降にご出産の方がご参加いただけます。


こちらの講座は、６月より北区健康福祉部健康いきがい課と児童館がタッグを組んで、「妊娠中から、産後ケア・地域の子育て支援に熱い区」として開催されています☆

月に３館、１年で合計３６回開催ということで、吉田 紫磨子＆竹下 浩美インストラクターと、３人で担当いたします＾＾


ですが、、まだ始まったばかりということもあってか、特に妊娠中の方のお申込みが少ない状態です。

妊娠１６週以降～臨月、産後６０日～１２０日、と対象が限られていて、また、児童館という特性上駅から離れている館が多いのですが、バランスボールで、運動での気持ち良い汗がかけます☆

エクササイズの後は心もほぐれるのか、自分の住む地域で友達もできますよ♪
この機会をお見逃しなく！