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2005年04月04日
カテゴリ：体重／体脂肪／食事日記(爆)
起床１２：３０
体重 ６７，６ｇ 体脂肪３８，４％ 起きぬけにコントレックス１杯 １４：００ デミグラスハンバーグ弁当（ほか弁）８８１ｃａｌ タケノコとフキのおかか煮 プレーンヨーグルト２５０ｇにミックスベリーソースをかけたもの １７：００ 腸うれしい菜（という名の健康茶）マグカップ一杯 グレープフルーツＪとライフウェア（マルチビタミン・ミネラルサプリ）５ 粒 ２１：３０ プレーンヨーグルト２５０ｇにミックスベリーソースをかけたもの タケノコとフキのおかか煮 からマヨビッグチキンカツ弁当（ほか弁）１１２０ｃａｌ ２２：００ 腸うれしい菜（という名の健康茶）マグカップ一杯 食事の前にプレーンヨーグルトを食べる習慣をつけようと思う 日経ヘルス５月号参考にしてみた お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年04月04日 22時06分52秒
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