[カテゴリ未分類]の記事一覧 | 欲しいものいっぱい～いくつになってもオンナは乙女でいなくちゃ☆

12日の日記

えー、本日の体重は５５，５Ｋｇでした。産婦人科で測るときは服着てますので１，５Ｋｇプラスされると考えればまさに５７Ｋｇ。。せつないふくらはぎの太さは３８，５ｃｍでした。元々下半身デブだったんですよ(汗) 妊娠前から足やせは生涯の念願（おおげさ）でしたからさて、朝のエクサをさきほど行いました。やっぱり足に感じていた不快感がすーっとなくなる感じがして効果を実感できましたやってる内容は非常にシンプルなんですけどね。日経ヘルスを読んでない方の為に参考として書きますと仰向けに横になり、下半身を腰からぐっと上に持ち上げます。サイクリング運動する要領ですね。ただし足は伸ばします息を吐きながら足の甲を自分側に曲げ、息を吸いながら甲を伸ばすこれだけ。これを１０回。それが朝のエクサです私はこのむくみ解消エクサの他に、基本的なストレッチとやや部屋のオブジェと化しそうなラテラルサイトレーナーを毎日の日課にしようと思ってます純粋にむくみ解消エクサの効果を検証できませんが、色々やらないと出産まで時間が無いので(汗) 昨日の記事でもお断りしましたが、私は医師の許可や指導を頂いてダイエットを行っているわけではありませんまた、行うダイエットは妊婦用に開発されたものではありません危険を伴うことを承知の上、自己責任でダイエットを敢行します私の記事を参考にしてくださって、同じように妊婦の方がダイエットを行われた場合何かありましても責任はもてませんので、あらかじめご了承くださいね

いよいよ今日から

なんかすごく更新に間が空いてしまって。。せつない本家アメブロも更新を怠っておりました(汗)そんなﾜﾀｸｼでしたが、今日からなんと！産休に入ったのです(＞Д＜)ゝ”そういうワケで、ようやくこのブログに手を掛けてあげることができそうです興味を持ってくださった方いたっしゃったら、これから(笑)、よろしくお願いしますさっそく今日から取り合えず、妊婦ダイエット☆に挑戦します！いやあ、ただ今体重が妊娠前のプラス１３キロ。。ありえないでも肝心のコドモは１０００ｇちょっとというわけで全て母の肉となっとるのデスΣ(´Д｀lll)ｱｲﾀこれはマズイです。なんとかせねば(汗)なんとか出産までにプラス１０キロの段階まで戻さねば、と医師に相談もせずに（爆）ダイエット敢行です(ﾉTдT)ﾉそういうワケなので、これをご覧になって参考にして頂くのは光栄ですがくれぐれも安易にマネしないでくださいね(´Д｀υ)自己責任でﾜﾀｸｼ頑張りますので、もし試してみられる方も同じようにヨロシク(＞Д＜)ゝ”さて、それではダイエットの内容ですがいくらなんでも食事制限（塩分制限は必要と医師から言われておりますが）やダイエットサプリを飲むわけにもいかないので（あたりまえです）まずは妊婦の大敵、むくみをバスターします(*´∀｀)つでも自称乙女、あんまりむくみを実感できないタイプだったりして（ダメじゃん）いや、間違いなくむくんでるんですけどね。それは間違いないで、行う内容は日経ヘルス４月号掲載の『リンパサラサラダイエット』です朝・昼・夜それぞれ簡単なエクササイズを行うだけで一週間でふくらはぎ平均２，２ｃｍ減はスゴイΣ(ﾟДﾟ)ホントに効果有りか、妊婦でも効果有りか、ﾜﾀｸｼ体を張って体験します(＞Д＜)ゝ”でも今日ふくらはぎ測るの忘れてました。。＿|￣|○ﾀﾞﾒｽｷﾞﾙ

今日から始めます(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日からこの楽天広場でもブログを書いていきたいと思います♪ブログ自体はアメーバブログでも一月から書いているのですが、システムが違うと新鮮に感じますね少しづつ慣れていければいいなぁ( ´艸｀)ﾌﾌ自称乙女、ここ楽天にて恐ろしい浪費癖を晒して行きたいと思っております(＞Д＜)ゝ”よかったらhttp://cronos1228.ameblo.jp/も覗いてみてください☆彡