欲しいものいっぱい～いくつになってもオンナは乙女でいなくちゃ☆

[体重／体脂肪／食事日記(爆)] カテゴリの記事

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• ４／１６

  更新さぼっちゃった(汗)起床１２：３０体重　　６６，９Ｋｇ体脂肪　３８，８％

  2005年04月16日

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• ４／１３

  起床１１：３０体重　　６６，６Ｋｇ体脂肪　３８，８％起きぬけのコントレックス１杯１２：３０　腸嬉しい菜１杯　　　　　　イチゴ１パック　　　　　　ぶどう数個１３：００　半身浴体重　　６６，２Ｋｇ体脂肪　３８，０％１６：００　妊娠定期検診１７：００　ホットカフェラテトールサイズ１杯　　　　　　北海道コロッケサンド　　　　　　チョコドーナッツ　　　　　　玄米パン　　　　　　てりたまたこ焼き６個水分　麦茶３杯　　　ジンジャーエールライト５００ｍｌ１本８５Ｋｃａｌ　　　ホットロイヤルミルクティ１杯あと約一週間で予定日それまでになんとか妊娠前よりプラス１０Ｋｇという状態にしたいその為にはあと２Ｋｇ減･･･

  2005年04月13日

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• ４／１２

  起床　１１：３０体重　　６６，５Ｋｇ体脂肪　３８，８％なんとか努力が実ってきたか(´ロ｀；)起きぬけのコントレックス１杯＆むくみ除去ストレッチ半身浴１時間（体重はかり忘れ）１４：１５　　チキントマトブリトー　２１９Ｋｃａｌ　　　　　　　ライフウェア５粒１６：３０　　ホットロイヤルミルクティー１杯　　　　　　　キャベツメンチカツサンド　　　　　　　ハーブチキンのイタリアンサラダ　４５０Ｋｃａｌ　　　　　　　激辛カレーパン　　　　　　　アーモンドパイ　　　　　　　チョコレートパイ安心して食べ過ぎてしまう(汗)ダメ乙女だー（ノ◇≦。）　

  2005年04月12日

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• ４／１１

  起床１１：００体重　　６６，７Ｋｇ体脂肪　３９，２％起きぬけのコントレックス１杯＆むくみ除去ストレッチ１２：００　　りんご１個１３：３０　　豚冷しゃぶサラダにドレッシング　２２２ｃａｌ　　　　　　　オムライスドリア　６２４ｃａｌ　　　　　　　麦茶１杯　　　　　　　ライフウェア５粒１６：３０　　菓子パン　３２８ｃａｌ　　　　　　　春キャベツのサンドウィッチ　３５７ｃａｌ大しておなかすいていないのになんとなく食べてしまった＿|￣|○そしてそのまま１時間ほど寝てしまう･･･ブタになりたいらしいｗ

  2005年04月11日

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• ４／１０

  起床１１：３０体重　　６７，０Ｋｇ体脂肪率３９，２％起きぬけのコントレックス１杯とむくみ除去ストレッチバナナ２本ぶどう大玉数個　麦茶１杯半身浴１時間後、体重６６，５Ｋｇライフウェア５粒１６：００　モスバーガーにて　　　　　　チロドッグオニポテセット（ウーロン茶）　　　　　　グリーンサラダ２２：００　ホットミルクに黒豆ココアを溶かしたもの１杯　　　　　　おかき小袋２つ

  2005年04月10日

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• ４／９

  起床１２：３０体重　　６８，１Ｋｇ体脂肪率３６，８％起きぬけのコントレックス１杯昨日の反省から、今日は小食でいこうとココロに決めるバナナ２本　いちご小粒数個　ぶどう大玉数個　アーモンド　ピーナッツこれが一日に取った全てやりすぎだって（汗）

  2005年04月10日

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• ４／８

  起床　１３：００体重　　６７，６Ｋｇ体脂肪　３６，８％この時点でヤル気をなくす＿|￣|○しかし体脂肪率は減☆これはどう解釈するべきか？起きぬけのコントレックス１杯この日は暴飲暴食に走ってしまう(爆)串カツ２個アーモンド・ピーナッツしこたまスコーン６個ホットミルクに黒豆ココア溶かしたモノ１杯を食べた後、疲労感を感じ眠ってしまうここ最近、臨月の妊婦にあるまじく行動しすぎの反動か？起きてまた口寂しくちょこちょこつまんでしまうそしてゴロゴロもうダメぽ｡ﾟ(ﾟつД｀ﾟ)ﾟ｡

  2005年04月09日

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• ４／７

  起床　１３：４５体重　　６７，０ｇ体脂肪率３８，７％起きぬけの水１杯（コントレックス切らしちゃって）むくみ除去エクサ・朝ｖｅｒ行う１４：３０　　りんご１個　　　　　　　いちご小粒数個　　　　　　　ぶどう大玉数個１５：３０　　アロエヨーグルト８６ｃａｌにくわな青汁の粉入れたヤツ　　　　　　　たこ焼き（マヨネーズたっぷり・爆）　　　　　　　麦茶１杯　　　　　　　麦茶１杯２１：３０　　アロエヨーグルト８６ｃａｌにくわな青汁の粉入れたヤツ　　　　　　　若鶏のぴり辛あんかけｗｉｔｈグリーンレタス大量　　　　　　　ブロッコリー・カリフラワー・にんじん・アスパラ・ほうれんそう　　　　　　　きゅうり・プチトマトのサラダ　　　　　　　麦茶１杯２３：５０　　麦茶１杯　　　　　　　ライフウェア５粒

  2005年04月07日

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• ４／６

  起床　１３：００体重　　６７，７Ｋｇ体脂肪　３９，８％起き抜けにコントレックス１杯半身浴１時間麦茶１杯とライフウェア（ビタミン・ミネラルサプリ）５粒産科の定期検診１５：３０　爽健美茶５００ｍｌ　　　　　　明治低脂肪ヨーグルト８０ｃａｌ１６：００　モスバーガーにて　　　　　　テリヤキチキンバーガー　　　　　　オニポテ　　　　　　ウーロン茶１７：３０　映画館で　　　　　　ホットココア　　　　　　トッポ小袋１個２２：００　アロエヨーグルト８６ｃａｌ　　　　　　ホットミルクに黒豆ココアをとかして１杯１７０ｃａｌ０３：００　就寝前にひきしめ系のジェルを全身に塗布（マッサージ不要タイプ）

  2005年04月06日

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• ４／５

  起床１３：００体重６７，８ｇ体脂肪３８，５％起き抜けにコントレックス１杯半身浴１時間入浴後体重６７，０ｇ１食目　１５：３０　　　　りんご一個　　　　いちご小粒数個　　　　ぶどう大玉４個　　　　腸うれしい菜（という名の健康茶）１杯脂肪分解ジェルにて下半身マッサージ間食　　１７：３０　　　　ピーナッツ・アーモンド少々　　　　シュークリーム１個２００ｃａｌ２食目　２０：３０　　　　アロエヨーグルト８０ｃａｌ　　　　サラダ巻８個　　　　フライドチキン（超巨大）１個　　　　グレーンレタス＋ブロッコリー・カリフラワー・ニンジン・アスパラ　　　　フルーツワイン少瓶１本　　　　麦茶１杯

  2005年04月05日

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• ４／４

  起床１２：３０体重　６７，６ｇ体脂肪３８，４％起きぬけにコントレックス１杯１４：００　デミグラスハンバーグ弁当（ほか弁）８８１ｃａｌ　　　　　　タケノコとフキのおかか煮　　　　　　プレーンヨーグルト２５０ｇにミックスベリーソースをかけたもの１７：００　腸うれしい菜（という名の健康茶）マグカップ一杯　　　　　　グレープフルーツＪとライフウェア（マルチビタミン・ミネラルサプリ）５　　　　　　粒２１：３０　プレーンヨーグルト２５０ｇにミックスベリーソースをかけたもの　　　　　　タケノコとフキのおかか煮　　　　　　からマヨビッグチキンカツ弁当（ほか弁）１１２０ｃａｌ２２：００　腸うれしい菜（という名の健康茶）マグカップ一杯食事の前にプレーンヨーグルトを食べる習慣をつけようと思う日経ヘルス５月号参考にしてみた

  2005年04月04日

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• ４／３

  毎日更新するクセつけるために、今日から赤っ恥モノを晒します｡ﾟ(ﾟつД｀ﾟ)ﾟ｡健康管理にも一役買えそうｗ起床１２：３０体重６７，６ｇ体脂肪３８，１％起床後コントレックスをコップ一杯１３：００　りんご一個１５：００　ご飯二膳　　　　　　納豆１パック　　　　　　豚ロースのスパイシーステーキ　　　　　　にんじん（一個）たまねぎ（半個）エリンギ（３本）ナス（特大の半分）　　　　　　を炒めトマトソースかけたもの１８：００　ホットミルクに黒豆ココアを溶かしたもの１杯２時間ほど寝てしまうｚｚｚ２１：３０　ピーナツチョコ１０個とおかき小袋２個　　　　　　うう、誘惑に負けて。。

  2005年04月03日

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