久々の水泳と体重と
先々週末から悩まされた腰痛もほぼ治ったので、仕事帰りに泳いできました。フィットネスクラブに着くまでの道々「だるいなぁ~やっぱり帰ろうかな~」「帰ったら冷たいビールをキューッとやったら気持ちいいだろうな~」と、時々悪魔が囁きましたが(笑)、いざクラブに入りウェアに着替えると、簡単に悪魔は消え去ります。「泳ぐぞ!」スイッチON 今日は1コースを独占できたので、バタフライ以外の3泳法を思いのままに泳ぎました。25往復以降の記憶が曖昧ですが、たぶん1400mは泳いだはずです。中身は…平500、平キック100、クロール400、バタ足100、背泳ぎ200、背キック100…こんな感じかな。最後は個人メドレーで仕上げました。バタフライは泳がないので(泳げるけど、誇示するようで恥ずかしいから)変則メドレーだけどね。100m個メドで息が上がっちゃった。体力がついてきたとはいえ、まだまだひ弱です。(←どこが) 帰宅後、夕飯をいただく前に体重を測ったら、ウン十ウンキロの「一の位」が、ここ4~5年見た事の無い数字でした。やったぃ!MAX太った時からは4.5kg、水泳を復活してからは1.5kg減ったことになります。3ヶ月間でー1,5kgが順調なのか、そうでないのかはわかりません。残りの3kgの打ち分けは、毎晩のアルコール(主にビール)をやめてー2kg、食事量と摂り方に注意して-1kg、ですね。 そう簡単には体重を落とせないなぁ…というのが実感ですが、数字が出るとやはり嬉しいですねにほんブログ村