夜遅くから食べても太らない話?
今、上の本を読んでます。自分は、よく飲み、よく食べ、夜遅くの食事も多いので、この本に興味が沸きました。内容は、女性向けですけどね。寝る前に食べると太るって、固定観念がありますけど、まあ、まんざらウソでもないようなのですが、それより食べ方、食べる物というのです。栄養が無くて、ノンカロリーのものを摂れば、寝る前じゃなくても太るというのです。栄養があるものを寝る前に食べても、代謝が良くなって、寝てる間に?食べたものを燃やすので、太る事は少なくなる?というのです。栄養のあるものとは、肉、魚、卵などのたんぱく質?を指してます。そう考えてみると、自分は、スナック菓子をつまみにビールを飲むなんてことが多いです。(その後、甘いもの)スナック菓子やビール、チョコやケーキ?は、自分が理解するには、高カロリー、ノン栄養です。それは、脂肪が付くわけだと思いますね。(と言いつつスナック菓子やビールを摂る時は、野菜や豆腐などのヘルシーなものと一緒に摂るように心掛けてました)ただ、ここで、この本では、そこで、必要以上の我慢をして、ストレスを感じるくらいなら、我慢をせず好きなものを食べる、飲むという事を書いてました。ストレスから来る肥満もあるようです。かと言って、暴飲暴食も良くないんで、ストレスを感じ過ぎず、行き過ぎず、好きなものを摂りながら、食べるものを考えるといったことでしょう。あとは、買って読んでみてください。最後に、今日は、バレンタインですね。今日は、どなたかに上げるんでしょうか?もらうんでしょうか?最近は、逆チョコなんてのもあるんですね。(バレンタインデーに男性から女性にプレゼントする)いかがでしょ。