[食事日記]の記事一覧 | 食生活公開ブログ

5日目

朝食・カレーパンとチーズパン 1/2個ずつ・野菜ジュース・ヨーグルト昼食（自作弁当・ご飯・ミニトマト・ちくわの磯辺あげ・餃子2個・ブロッコリー間食・チョコミルフィーユ1個夕食・ご飯・わかめスープ・ロールキャベツ・納豆

2008.10.01

4日目

朝食・食パン・ハム・ヨーグルト・チーズ・野菜ジュース昼食（自作弁当）・ご飯・目玉焼き（もやし炒め）・ソーセージ・ブロッコリー・ミニトマト間食・おまんじゅう1個夕食・ご飯・もやしスープ・納豆・餃子5個

2008.09.30

3日目

朝食・食パン1枚・チーズ・ヨーグルト（オレンジ）・ハム　1枚・野菜ジュース昼食（職場）・ご飯・ビーフシチュー・野菜サラダ・いんげんの煮物・パイナップル（缶詰）間食・ミニドーナツ・ZEROコーラ夕食・ご飯・豚汁うどん・コロッケとメンチカツ 1/2個ずつ・キャベツ、マカロニサラダ、ミニトマト・レンコンの煮物・キムチ納豆帰宅後雨の中外出。夕食は残り少ない豚汁にうどんを入れました。急に寒くなったので風邪を引かないように気をつけたいです。

2008.09.29

2日目○

ランチ・ランチパック（メンチカツ）1個・ペヤングソース焼そば 1/2個・茹でブロッコリー・チーズ・コーンスープ間食・オレンジジュース・おせんべい夕食・ご飯・豚汁・焼き魚（鯛の切り身）・れんこんとちくわの煮物・納豆・卵焼き2きれ

2008.09.28

1日目○

自分用メモに食事記録をしていくことにしました。以前は結構余裕があって毎日ちゃんと記録していたのに。。。更新時間を作って頑張ります。コメント等にお返事する時間的余裕がありませんので、受け付けない設定になっています。ブランチ・ツナのクリームパスタ・野菜スープ（白菜・にんじん・たまねぎ・じゃがいも・フランクフルト）・麦茶・プリン 1/2個夕食（木曽路）・しゃぶしゃぶ懐石夕食はお祝い事で木曽路へ。お肉は少なめで野菜をたくさん食べました。最近ウォーキングすることが少なくなってしまったので、生活の中でできるだけ歩きたいと思います。【送料込】しゃぶしゃぶ・日本料理「木曽路」のおせち三段重【年越し特集2007】↑これは昨年用ですが、お店でおせちの予約についてのパンフレットをもらいました。もう年末年始のことなのねと驚きました。

2008.09.27

ハンバーグ弁当

ハンバーグ・マカロニサラダ・ブロッコリー・ミニトマト・ご飯

2008.03.26

久しぶりのハンバーグ

ハンバーグ・目玉焼き・サラダ（レタス・マカロニ）夕食にハンバーグを手作りしました。マカロニも手作り。結構作るのに時間がかかりました。手作りってやっぱりおいしい♪少し多めに買ってミニハンバーグも作って冷凍保存しました。

2008.03.25

鮭フレーク

ご飯・鮭フレーク・卵焼き・ウインナー・ブロッコリー・ミニトマト・切干大根の煮物

2008.03.25

おでん

寒かったので夕食はおでん。久しぶりに鍋いっぱいに作りました。湯で時間が少なく味はあまりしみてなく残念。明日に期待です♪

2008.03.20

鶏のから揚げ

鶏のから揚げ・ごぼうサラダ・ミニトマト・ご飯・大根のみそ汁夫のリクエストでから揚げすごく久しぶりの揚げ物です。自宅で作るとおいしいですね。油はコレステロールを下げる油　健康サララ、マヨネーズはQPディフェマヨネーズ。お金かかってます（苦笑）

2008.03.09

ちらし寿司

ちらし寿司・菜の花のおひたし・おふの澄まし汁ちらしはすし太郎　4人前を使用しました。錦糸玉子だけ作りました。菜の花もトッピングして春らしくなりました。菜の花は短時間で茹でられて彩りもよくお弁当にも向きそうです。貝類が苦手なので、おふで澄まし汁を作りました。出汁もとったのでおいしかった～。お弁当にいいね！すし太郎

2008.03.03

すき焼き

すき焼きお買い物に行ったら牛肉が安かったので、すき焼きにしました。牛肉はごくたまに食べるものなので、ちょっと贅沢して山形牛にしています。でもほんのちょっとしか買えません(笑）脂身加減がちょうどよくてやわらかくておいしいです。山形牛切り落とし

2008.03.02

豚とキャベツ炒め丼

豚キャベツ炒め丼味の素のシリーズで麻婆キャベツという素があってそれを前日の夕食にしました。キャベツを1/4個と豚肉さえあれば簡単にできます。ただ思った以上に辛くて、卵を入れてマイルドにしたつもりが全然ダメ・・・。結構残ってしまいました。翌日の夕食は1人だったのでご飯の上に乗せて丼にしたら昨日ほどの辛さを感じず食べられました。一晩で味が落ち着いたのでしょうか・・・。

2008.03.01

お好み焼き

お好み焼き・焼きそば・ほたてのしょうゆ焼き・フランクフルト・発泡酒画像はお好み焼き。お皿もジョッキもミッフィー(笑）鉄板物は夫が手伝ってくれるので助かります。

2008.02.24

道の駅みわレストラン（北斗庵）北斗星御膳

道の駅みわに行ってきました。レストラン北斗庵で昼食。平日なのに地元の人で混雑しています。前回来たときは行列で入れなかった記憶があります。すぐに案内してもらえて席へ。外はまだ雪が残っています。降ったのはずい分前と思いますがそれだけ寒いのですね。北斗星御膳1000円炊き込みご飯・蕎麦（うどんも可）・天ぷら盛り合わせ・山菜・白菜の漬物天ぷらは野菜と海老天でボリューム満天。揚げたてサクサクでおいしくいただきました♪

2008.02.19

おでん

おでん　材料色々頂き物の大根とにんじんがとてもおいしかったです。弱火で2時間煮ましたが、味がしみるのは明日以降でしょうか。合宿並みの大きなお鍋にたくさん作ったので3日はおでんで過ごしたいと思っています(笑）人気の具材を1人前から食べれるおでん！【送料無料】おでん　（400g×20袋）

2008.02.04

煮込みうどん

起きると外は真っ白。雪がベランダまで舞い込みます。今日が日曜日でホッとしました。。。さて今日のブランチです。うどん・餅・卵・わかめ・ちくわ・葱・大根・人参・白菜寒いので煮込みうどんにしてみました。昨日実家からもらったお餅（先週餅つき会があってついたもの）とネットで知り合った方にいただいた大根と人参を入れました。卵はヨード卵光10個入り（やや小ぶりでコレステロールも少なくなると思い、6個入りは買いません）を1個使用。野菜がいっぱいだとおいしさアップ。栄養バランスも良いです。こくこくふかひかれスープ（5食）

2008.02.03

今日からのんびり再開

前に今日から再開します！・・・と言いつつ結局続かなかった私。最近は本当にうさぎと暮らす生活にはまっています。うさぎさんブログの更新は続いているのですけど。。。今回も食事中心の生活をアップしていきます。目標はダイエットもあるけれど、だんなさんのコレステロール値減少が目標です。お弁当画像もできるだけアップして、もっとヘルシーなものを心がけたいと考えています。ちなみに今日の夕食久しぶりに実家で夕食を食べました。父親作のフライ（とんかつ・ポテト・いか・牡蠣・魚）です。とってもおいしかったです。フライを食べるのも久しぶりでした。コレステロール的には良くないものですが・・・（汗）実家から食材をもらったり、今日はたくさんお買い物もしたので来週1週間、食事作りを頑張ります。

2008.02.02

ペコちゃん焼

【朝食】・コロッケパン 1/2個・チョコパン 1個・麦茶・ヨーグルト（ブルーベリー）【昼食】（職場）・ご飯・けんちん汁・焼魚・ぬたの酢味噌和え・煮物・ぶどう【運動】・ウォーキング１時間【夕食】・ご飯・みそ汁・納豆・野菜炒め・トマト【おやつ】・ペコちゃん焼（小倉あずき）仕事の帰りに飯田橋まで行ってみました。飯田橋といえばペコちゃん焼。袋は！可愛いです♪微妙な顔つき。しかもちょうど目がはがれているし（汗）カステラ部分が多いのが残念ですが、もちもちして普通においしいです。味は小豆・カスタード・チョコ・ごま・チーズ・月替り：白桃17時以降はカレーの販売があるそうです。レアものでポコちゃんもいるみたいです。飯田橋の不二家だけなのでおみやげによろこばれそう。表情が怖い？ので話のネタになりますよ(笑）不二家　飯田橋神楽坂店

2006.08.28

クリームシチュー（リメイク）ドリア

久しぶりの更新です。毎日忙しく過ごしています。【朝食】・ミニチョコパン2個・チーズ・野菜ジュース【昼食】ドリア・サラダ・コーンスープ【間食】・チョコなど【夕食】・うどん・いなり寿司 1個【食後】・プリン昼食は1人だったのでドリア。といっても以前作って冷凍してあったクリームシチューと冷凍ご飯をチンして、耐熱皿に入れバターとチーズをのせてトースターで数分温めた簡単ドリア。濃厚さは本当のドリアに負けますが十分おいしいです。8月は食費が多めだったので、9月は節約・地味に暮らします。【送料無料！！】花王　ヘルシアウォーター（500ml×24本）↑またまた注文してしまいました（汗）毎日の飲み物としてかかせない存在です。

2006.08.27

コエンザイムQ10の試供品

友達から飲んでみたら？と以前進められていたのですが、知り合いのお医者さんから「あれは効かないよ」と言われたこともあって、買わずに過ごしていました。先日資生堂Q10AA+HAの大量プレゼントを発見。申し込んで置きました。今日それが届きました。ちっちゃいボトルに14粒。1日2粒なので2週間分。サプリには縁のない私ですが1週間飲んでみようと思います。※お一人様おひとつ限りの限定販売商品です！！資生堂Q10AA+HA　安値に挑戦！！

2006.07.27

広島・四国の旅 2 日目

簡単な朝食を済ませて近隣を散歩。海岸沿いなのできれいな海を間近で見ることができます。満潮の時間に近かったので水遊びができなかったのは残念。プリンスホテルから今日は旅のメイン大久野島へ。うさぎが放し飼いにされている島なんです。戦争中は毒ガスを製造する島でその効果を確かめるためにうさぎが放されていたようですが今のうさぎは30年くらい前に小学校で飼えなくなったうさぎを放したことが始まり。300羽生息しているそうですがもう少し少ない印象があります。大久野島へは忠海港からフェリーで10分ちょっと。車の乗り入れは禁止なので駐車場に止めました。島に着くと休暇村の迎えのバスあり。宿まで送迎してくれます。今回はラビットテラピープラン。餌あげ放題、自転車乗り放題。チェックアウトは 12時まで延長とうさぎと長時間戯れることができます。資料館やビジターセンターの閉館時間が近かったので荷物を置いてすぐに出掛けました。続きと編集は帰宅後m(__)m

2006.06.29

広島・四国の旅 1 日目

※帰宅したら修正予定早めの夏休みをもらい広島に来ました。しかし初日から失敗。寝坊して飛行機に乗り遅れたのです(￣□￣;)!!起きたら出発時刻。旅行会社を通してかなりの格安チケットだったのに、改めて普通運賃でチケットを買うことになりました。無駄出費55000円！前の日の仕事が忙しいときは午後出発にしないとダメだなぁと反省しました。気を取り直して出発。羽田から広島へは1時間半弱のフライトです。あっという間に到着後はレンタカーで広島市内へ。お天気が良かったので宮島に行くことにしました。車は町営の駐車場に止めました。宮島は修学旅行以来。降りると鹿に遭遇。暑いためか置物のようにじっとしている鹿が多いこと！鹿の写真を撮って厳島神社へ。建物内はあちこちで修理中。漆の臭いが漂ってました。お決まりの場所で写真撮影。神社をあとにしました。出た後は水族館へ。公立の水族館ですがふれあいペンギンタイムやあしかショーをやっていたりして頑張っている感じがします。ペンギンのむーちゃん（1才）の背中を触りました。飼育係の方から羽の模様や食べ物についての説明。ためになりました。他にもガラス面に近づいてくるスナメリのニコちゃんは必見！愛くるしい表情が目の前で見られます。一生懸命な感じが伝わってくる水族館。また行きたいです(*^_^*) フェリーに乗る前にもみじ饅頭を食べました。一個70円。チーズもみじ饅頭をチョイス。出来たてはおいしいですね。宮島から戻り今日の宿泊地広島プリンスホテルへ。なんと深夜に停電があるという当たり日？に宿泊。3500円出してグレードアップした部屋へ宿泊。予定していた部屋より広く無料のドリンク券、朝食つき。グレードアップした感想はホテルのベッドで寝ると腰が痛くなることが多いのですがそれがなかったので良かったのかも。朝食もしっかり食べられましたし。ちなみに夕食はバスで市内に出て八昌へ。目の前で作られるお好み焼きはアツアツでおいしい！一番奥の席だったせいか熱気がこもっていて汗だくになりながら食べました。具とそばでボリューム満点なので1枚をひとりで食べきれるか微妙な量。私は完食しましたが(;^_^A食べきれない人は持ち帰りをお願いしていました。お店の人は快くパックに入れてくれていたので食べきれない人は頼むべき！帰りは電停から宇品港へ。ホテルまでは15分程度。お腹がいっぱいだったので良い運動になりました。すぐに部屋に帰らずホテルで無料でもらったコインでゲーム。お金を使わず楽しめました。停電の時間が近づいていたので早めにシャワーを浴び眠りました。

2006.06.28

ヘルシアウォーター

スーパーで本日発売の花王　ヘルシアウォーターを買ってきました。ヘルシア緑茶は好きなのでこれもゴクゴクと飲めるかしら。。。ヘルシアって続けて飲むと体脂肪が確実に減ります。ただそれをずっと続けるのが難しいのですまずは1ヶ月限定で頑張ってみようかしら・・・。【朝食】・きなこクリームパン 1/2個・ピザトースト 1/2枚・ヨーグルト（苺ジャム）・野菜ジュース【昼食】・カレーライス・サラダ・アスパラの炒め物・フルーツヨーグルト【運動】・ウォーキング20分【間食】・チョコビスケット【夕食】（これから）日が伸びて明るいうちに帰ってこられるのがうれしい♪ひと休みしたら週末に向けて部屋の片づけをします。花王　ヘルシアウォーター　500ml　5/22より順次出荷

2006.05.22

こんな天気の良い日はウォーキング？→サイクリングに変更

お天気が良いのでどこかにでかけたい気分。日常に食べるもののお買い物は昨日済ませたので、今日は特に予定なし。今週は義母が来るので掃除やその準備をしないと・・・と思っています。取りあえずお客様用のまくらが固くて寝にくいので新しいものを買いに行ってきます。お買い物場所までは歩いて行きたいけどだんなさんは一緒に歩いてくれるかな？？？【朝食】・卵サンド・ヨーグルト（苺ジャム）・チーズ・野菜ジュース【昼食】・おにぎり（鮭）・たくわん、ウインナー・麦茶【運動】・サイクリング20分×2【間食】・アメリカンチェリーのタルト・アイスティー【夕食】（これから）結局自転車でGO風が気持ちよくあっという間にニトリに到着。あれこれ買いたくなるお店、ニトリ。引越し等で新居に移ったら最初に行きたいお店です。楽天市場のニトリで確認してから出かけたのでお買い物はスムーズでした。★250000個完売！風水で選べる5色が大人気◆◆低反発安眠枕ネロ◆◆スーパーネロテックフォーム↑楽天で一番売れている枕。寝心地が気になります～。

2006.05.21

2時間待ちの美容室

いつも行く予約なしの美容室。11：40に到着。受付で番号札をもらって45分後に来て下さいと言われたので、本屋さんで時間つぶし。戻るとまだまだ10番くらい前の人を呼んでいる声。そしてそれから1時間・・・やっと呼ばれたのが13：36。さらに待つこと1時間(笑）担当の人がついたのは14：30でした待つのは覚悟していたけど今日が一番待ちました（汗）ついた担当の人は前回ドライヤーの仕方をこと細かく教えてくれた男の美容師さん。ブローがとっても上手なので期待していたらブローは別の人になってしまいちょっと残念。待ったけどすっきりしたので満足満足。帰りにマックで昼食後ビックカメラに行ったら雨が久しぶりに降られて雨宿り。雨が止んでからキルフェボンでタルトを買って帰宅しました。ヒールで歩き回って足が。。。今日はゆっくりお風呂に入りたいです。【朝食】・蒸しパン・フレンチトースト 1/2・野菜ジュース・チーズ【昼食】（マック）・トマトグリルチキンサンドセット（ポテト・アイスティー）【運動？】・1時間くらいの徒歩移動これから近所のスーパーにお買い物♪夕食は軽く済ませてキルフェボンのケーキを楽しみたいです。【夕食】・ご飯・野菜スープ・シュウマイ・キムチ納豆・冷奴おうちでも外出先でもこれ1本！【クレイツアフロートイオンカールアイロンポータブル】(26mm)あの超カリスマ美容師⇒宮村浩気さんプロデュース！自宅で簡単にサロン仕様の巻き髪が再現！

2006.05.20

おみやげはチロルチョコ　かき氷

だんなさんが帰宅するとお土産を持っていました。チロルチョコカキ氷です。。。この間別の方のブログで「甘すぎる！」とのコメントだったのでチロル好きな私も買わなかったのにだんなさん・・・「甘い！甘すぎ！売れないよ、これ」そんなコメントを聞いてまだ食べていません。どうしましょ・・・と眺めています(笑）【朝食】・カレーパン、メロンパン 1/2個ずつ・野菜ジュース【昼食】・カゴメデリ！きのこのチーズクリームリゾット【間食】・日清シスコ　ココナッツサブレ【運動】・ウォーキング20分【夕食】・ご飯・キムチ納豆・野菜スープ・ナゲットなけなし？のお米を炊いてご飯を食べました。納豆ご飯が一番！(笑）週末にお買い物をしてお米を買います。他の食材は食費節約のために24日まではなるべく自宅にあるものを食べて、過ごしたいと思います。日清シスコ　ココナッツサブレ

2006.05.19

モーモーパラダイス

今日はちょっとした記念日だったのでだんなさんと一緒に外食をしました仕事帰りに食事をするのは滅多にないので、今日はだんなさんのリクエストによりモーモーパラダイスへ。1680円ですき焼きかしゃぶしゃぶ食べ放題です。牛肉はオーストラリア牛でやわらかくておいしい♪しかも店員さんはテキパキしていて次々野菜やお肉を持って来てくれるので、たくさん食べられます。ぐるなびのHPよりクーポンを印刷して食後はアイスを無料で食べました。時間制限はありますが空いていたので、慌しくなくのんびり食事ができました。またお腹を空かせていきたいです(笑）【朝食】・ナイススティック 1/2個・ヨーグルト（チョコチップ）・野菜ジュース・チーズ【昼食】・ビタミンマリネサラダ・焼そば（残りもの）【夕食】（モーパラにて）・すき焼き食べ放題、バニラアイス明日は少し早く起きて洗い物や洗濯をしてから出かけたいのだけど起きられるかしらん。おやすみなさい♪

2006.05.18

気が付けばデブ猫

つい最近からちょっとはまっているブログ。気が付けばデブ猫もう何ていうか・・・面白いのです。ニャン吉さんの姿を見てダイエットに励みます(笑）【朝食】・アップルデニッシュ・チーズ・野菜ジュース【昼食】・カゴメ　デリ！＜ラビオリ＞完熟トマトのボロネーゼ・サラダ（ブロッコリー・ミニトマト・ちくわ）・アロエヨーグルト【間食】・グリコ　カプリコミニ【運動】・ウォーキング20分【夕食】・焼そばお米が足りないので夕食は焼きそば。安いときに麺を買って冷凍してあります。3玉作って（我が家は2人家族ですが）残った分は明日の昼食にする予定です。グリコ　カプリコミニ

2006.05.17

お米不足

気がつくと今月も食費予算オーバー予定。少しでもオーバーしないようにお米は来月までもたせようと思っているのだけど、何だか無理みたい。24日（我が家は25日から家計リセット）まで自宅にあるものを消費していきたいと思います。【朝食】・バターロールパン・野菜スープ・野菜ジュース・チーズ【昼食】（自作弁当）・ご飯・かにクリームコロッケ・手羽鶏と大根の煮物・ミニトマト・もやし炒め【間食】・かりんとう【運動】・ウォーキング20分【夕食】・野菜スープ・シガール本当はヨックモックのシガールが好きな私。今日は先日買った壊れシガール（といっても結構ちゃんとしている）を食べました。体調も良くなったのでまたダイエット生活を頑張ります。ヨックモックシガール↑私がお中元やお歳暮でもらいたいものNo.1　しっとりしていておいしいです♪

2006.05.16

朝から洗濯

今朝は起きてからお弁当と朝食準備、洗濯干しにお風呂掃除と頑張りました～。お天気が良いから頑張れたのかも。これで帰宅後の家事が楽になりました♪【朝食】・バターロールパン・ヨーグルト（チョコチップ）・チーズ・紅茶野菜ジュースがなくなってちょっと淋しいです。仕事帰りに買ってこようと思います。【昼食】（職場）・ご飯・すまし汁・鰆の西京焼・野菜炒め・いんげんの磯辺和え【運動】・ウォーキング30分、20分【間食】・ダイエットコーラ・プリングルス【夕食】・パン・野菜スープ【夜食】・アイス（爽）←調子に乗って食べたらお腹が冷えましたカゴメ　野菜一日これ一本　紙パック（200ml×24本）↑紙パックで1日分ずつ。1本あたり約80円とお得です♪

2006.05.15

カーネーションは598円

結局実母のために決めたプレゼントは品切れのため購入することができず、近所でカーネーションの花束を買いました。母は本日仕事。実家近くの和菓子やさんでおはぎを買って、留守の家に置いてきました。また近いうちに食事でもと思っています。【朝食】・ハムトースト・チーズ・紅茶・きのこスープパスタ【昼食】・鶏飯弁当 1/2個・麦茶【間食】・プリングルス（サワー＆オニオン）【夕食】・たこ焼き（別日記あり）今日はお買い物に行ったり部屋の片づけをしたりそれなりに色々できた一日でした。今月は月末にかけて義母が来ることになり、準備等でちょっと忙しくなりそうです。じめじめお天気に負けないように頑張らねば。1個58円！ミニおはぎ【つぶあん】↑先日のおにぎりに続き雪江ハムさんって何でも売っているんですね♪

2006.05.14

1日寝て過ごす休日

お休みの日は何だかもったいなくていつも早起きな私ですが、今日は出かけるだんなさんを送り出してから、また寝てしまいました。。。家事も何もせず休養。ちょっとは復活したようなしないような明日ものんびり過ごします。【朝食】・ハムトースト・苺ジャム・野菜ジュース【間食】・プリングルス（サワーオニオン）【夕食】・グラタン・食パン明日はスーパーに食材を買いに行くくらいはできたらいいな。おやすみなさい♪☆お試し価格　通常1673円のお品☆　プリングルズ7種類セット

2006.05.13

すき家の豚丼

体調不良＆だんなさんがお休みなのを良いことに夕食は外食。すき家でチーズ豚丼を食べました。画像撮るの忘れましたが、食べているうちにチーズが溶けていって思った以上においしかったです。ご飯を食べたらちょっとは復活したけど、やはり調子はいまひとつ。なので今日はおやすみなさい♪【朝食】・あんドーナツ・野菜ジュース【昼食】・カゴメデリ　煮豚あんかけ飯（いまいちでした。。。）・プリン【運動】・ウォーキング20分【夕食】（すき家）・ハーブチーズ豚丼カゴメ　デリ！旨味あんかけ／煮豚あんかけ飯↑安売りで購入。あんかけが少なくてがっかり。長粒米は珍しいのですが。

2006.05.12

パソコンが不調

2日前にクラッシュしてからパソコンの調子がいまひとつ。壊れる前に必要なものはバックアップをとっておかないと。【朝食】・パン3種 1/2個ずつ・ヨーグルト・チーズ・野菜ジュース【昼食】（自作弁当）・ご飯・茄子とソーセージのケチャップ炒め・卵焼き（コーン入り）・ブロッコリー・ミニトマト・餃子さて行ってきます。【運動】・ウォーキング20分【夕食】・クリームパスタ・春雨サラダ

2006.05.11

頂き物の新茶

昨日職場の人から新茶をいただきました♪お茶って自分で買うことは滅多にないくらいもらいものが多いです。暑くなると冷たいのばかり飲むけれど、たまには熱々の緑茶と和菓子で一息つきたいな♪【おめざ】・チョコウェハース【朝食】・あずきパン1きれ・コロネ 1/2個・ヨーグルト（チョコチップ）・野菜ジュース・チーズ【昼食】（自作弁当）・ご飯・ウインナー・まぐろカツ（タルタルソース）・カレービーフン・ブロッコリー、トマトどんよりしたお天気。気分はしゃきっとしません。。。今日は仕事帰りにネットオークションの発送予定。集配郵便局が遠いのでウォーキングにちょうど良いかなと思います。さて行ってきます♪【間食】・おたべ【運動】・ウォーキング20分・10分・20分【夕食】・ご飯・みそ汁・餃子・サラダ・冷奴・キムチ納豆明るくなるのが早くなったので早寝早起きしたいな♪と思いつつ遅寝やや早起きで睡眠不足今週は特に辛いですぅ。あと2日頑張ります♪

2006.05.10

サーティワンでユニセフの寄付

今日はアイスの日。サーティワンではユニセフへ寄付をすることでアイスが食べられます。毎年並んでもらっているのですが、今日も時間までに帰ってこられるかちょっと心配(笑）定時あがりできるよう頑張らないと。【朝食】・紅茶バウム・ヨーグルト（チョコチップ）・チーズ・野菜ジュース【昼食】（自作弁当）・ご飯・レンコンのはさみ揚げ・シュウマイ・サラダ（トマト・ブロッコリー・コーン）さて行ってきます♪【間食】・おたべ（チョコ）【運動】・ウォーキング20分【間食】（サーティワン）・クッキーアンドクリーム【夕食】・ご飯・みそ汁・カレービーフン・冷奴・キムチ納豆・氷結（レモン）カロリーカット久しぶりのサーティーワン。うちの近所では全く並ぶことなくもらうことができました。クッキー＆クリームにはゴロゴロと大きなクッキー☆おいしかったぁ。思いのほかお腹いっぱいになり夕食は少なめでした。

2006.05.09

ｈｐ　インクジェットプリンターカートリッジ購入

連休最終日。隣の区にできた新しいショッピングセンターに行ってきました。どうせ行くならウォーキング♪と渋るだんなさんと一緒に出かけました。途中雨に降られたり、燃料切れ・・・等言われたりしたので、おやつ休憩もありましたが無事に到着。到着するとすごい人人・・・。うーん、特にこれが珍しい！というものはなかったのですが、鯛焼きの形をしたお好み焼き？がそこそこおいしかったです。他には何も買わなかったのでこれを食べるために歩いた感じ【朝食】・チーズトースト 1/2枚・ヨーグルト（チョコチップ）・野菜ジュース【運動】・散歩？2時間弱（途中休憩あり）【おやつその１】・ふるぽて・烏龍茶【おやつその２】・お好み鯛焼き・カスタード 1/2個ずつ・お茶帰りにプリンターのインクを購入しました。気づいたらうちのプリンターって結構年代物。年末には新しいのが買いたいね・・・といいつつ使っています。帰宅後楽天でチェックしたら送料入れてもほぼ同額。今日は電気屋さんのポイントを使って買ったので無料だったけどまずは楽天でチェックすべきだったかな。。。とちょっと反省。【夕食】・ご飯・みそ汁・れんこんのはさみ揚げ・つくね・野菜サラダ・キムチ納豆【HP純正インク】プリントカートリッジ・ブラック hp15

2006.05.07

安楽亭で焼肉

お肉が食べたい！と急に思い、安楽亭に行ってきました。安楽亭のHPにはクーポンがあったので印刷してから出発。結果・・・食べすぎましたでもお肉を食べて元気が出ました♪【朝食】・ハムトースト・チーズ・ヨーグルト（苺ジャム）・野菜ジュース【昼食】・一平ちゃん屋台の焼きそば【運動】・散歩　1時間半【夕食】（安楽亭）・ファミリーセット・ロース・サンチュ・石焼ビビンバ・ドリンクバー散歩をしているときにいつものノラ猫ちゃんに遭遇。でもその場所で会うのは久しぶり。「ニャーニャー」と大騒ぎを始めて私たちに餌のおねだり。するともう1匹の見覚えのある猫登場！呼べるなんてすごい！でも私たちは餌当番ではないことを知っているあとからきた猫に「フニャ！」と最初の猫ちゃんは怒られていました(笑）散歩中にもふわふわな毛並みの人懐こい猫ちゃんにあったし、連休で餌に餓えているのかしら。。。

2006.05.06

銀座までウォーキング♪

今日はこれからお買い物に行ってきたいと思います。ネットで欲しいものをチェックしたのであとは実物を見て買うかどうか決めます。電車ならすぐだけど運動のため歩いていこうかな。【朝食】・チーズ卵トースト 1/2枚・アーモンドデニッシュ 1/2個・ヨーグルト（苺ジャム）・野菜ジュースそれでは行ってきます♪ 送料100円！　　デニムスカート1800円【運動】・ウォーキング1時間×2【昼食】（セブンイレブン）・おにぎり2種（しゃけ・焼つくね）水分補給しながら銀座まで歩きました。到着するとちょうど銀座柳まつりの真っ最中。パレードは色々な学校のブラバンやバトン部等が勢揃い。ウォーキングしてきた疲れも吹っ飛びました。その後お目当ての洋服はいまいちで、結局無印良品でブラウスやお菓子、ピローケース、デザートカップを買ってまたウォーキング。帰りのほうが辛かったけど、途中でセブイレブンのおにぎりが100円のことを思い出し、帰りに買うことを励みに(笑）頑張りました。【夕食】・スープはるさめ・チーズ・フライドポテト夕食は1人で食べることになり簡単に済ませました。

2006.05.05

5連休初日

5連休初日。特に何の予定もない連休。のんびり過ごすことが目標です(笑）今日は実家に行こうと思っていたのですが、母に来てもらいました。そのためにせっせと部屋の掃除。最近お客さんが来なくて気がつくとあちこち汚れていました。きれいな部屋で気分もゆったりのんびり連休が過ごせそうです。【ブランチ】・マヨ焼きそばパン、メロンパン、蒸しパン 1/2個ずつ・ヨーグルト（苺ジャム）・チーズ・野菜ジュース【間食】・お肉の山下屋チーズケーキ・その他スナック菓子など【夕食】・ご飯・みそ汁・から揚げ3個・野菜サラダ・キムチ納豆3月末に買って先日届けてもらった小豆島お肉の山下屋のチーズケーキを食べました。冷凍とは思えないおいしさでした♪詳しいレポは別記事へ。夕食は外食にしようと言っていたのですが出かけるのが面倒になり近所のほか弁屋さんでおかずのみを買いました。たま～に食べるとおいしいんですよね。から揚げ。でもおやつを食べたからお腹がいっぱいになって残してしまいました。少しカロリーセーブできたかなぁ・・・。

2006.05.03

雨が降らなかったらウォーキング→微妙に降っていたので中止

お天気はどんよりですが、夕方雨が降らなかったらウォーキングしたいと思います。連休中もできるだけ歩いて体を動かせるといいのだけど。。。【おめざ】・チョコクッキー・杜仲茶【朝食】・ハムチーズトースト 1/2きれ・ヨーグルト（みかん）・クリームパン 1/2個・野菜ジュース【昼食】（自作弁当）・ご飯・玉ねぎの卵とじ・ブロッコリー・ミニトマト・もやしとウインナーの炒め物・まぐろのメンチカツ（タルタルソース）さて行ってきます♪ 【間食】・柏餅【夕食】・ご飯・豚汁うどん・ぶりの照り焼き・ちくわと小松菜の煮びたし・キムチ納豆鰤が２切れで１３０円だったので購入。照り焼きって簡単に出来て品の良いおかずに見えるからお気に入りです。とっても上手にできました。職場では柏餅が配られました。自分では買わないのだけど、たまに食べるとおいしいです。期間限定★送料無料★パンダまん（あんまん3個）かわいいギフトケース入↑一度実物が見たい！パンダなんだけど何か変？？？って思うのは私だけ？

2006.05.02

シーモでアクエリアス

コカコーラの携帯サイトの会員になっていると時々シーモでのジュースプレゼントのお知らせがきます。先日メールがきていたので職場近くの自販機でシーポンを使いアクエリアスをもらいました。本当はコーラプレゼントなのですが、120円のものだったら他のでもOK（いや、コーラ的にはOKではないと思いますが・・・）歩きで喉が渇いたのでとてもおいしく感じました♪【朝食】・チーズトースト・ヨーグルト（みかん）・プチシュー・野菜ジュース【昼食】（職場）・ご飯・スープ・ポトフ・海草サラダ・野菜のフリッター・プリン【運動】・ウォーキング30分・20分【間食】・アクエリアス【夕食】・ご飯・豚汁・天ぷらの煮たもの・キムチ納豆・きゅうり（味噌）明日お仕事に行けば5連休。休日前にしなくてはいけない仕事をちゃんとこなして定時に帰宅できるといいな。アクエリアスボトル缶は長時間冷え冷えでおいしいです♪

2006.05.01

早朝からスーパーへ

少しまとめ買いをして暮らしてみようと思い、昨日今日はお買い物DAY。だんなさんが早くから外出したのでそのまま起きてスーパーに行こうと思っていたのに寝てしまって気づいたら10時過ぎ。慌ててお店へ行ったら買いたかったキャベツは完売。それ以外の野菜は買うことができました。お昼ご飯も食べ終わったので、これからお部屋の掃除をしたいと思います。【おめざ】・鈴カステラ・杜仲茶【昼食】・クリームチーズ＆クラッカー・野菜ジュース・スープはるさめ・ヨーグルト取りあえず1時間は頑張って掃除をしたいと思います♪【夕食】・ご飯・みそ汁・キムチ納豆・精進揚げ（さつまいも・かぼちゃ・ピーマン・にんじん・たまねぎ・ウインナー・ちくわ）久しぶりの天ぷら♪家で揚げると本当においしいです。まぁ当分作らないと思いますが

2006.04.30

うさぎを見に行ったのですが・・・

先日キャンセルになってからまた新たにうさぎさんが生まれたというので見に行きました。1羽しかうまれなかったネザーの男の子でした。生後1ヶ月でとってもかわいらしかったのですが、そのうさぎさんやたらに噛むんです。顔の前に手をもっていたらカジカジ、手から離れると周囲にあった敷物や本、レジなどなどなんでも噛み噛み。まだ子供なので噛まれても全然痛くないのですが、前回見せてもらったうさぎさんはそういった行動がみられなかったので気になって。しかもお店の人まで「通常の仔よりだいぶ噛みます」と認めていました。うーん、何か違うわ。。。とピンとくるものがなかったので、1日考えさせてくださいとお店を後にしました。。。それから色々考えて今回はお断りの連絡をしました。迷いがあるのに飼い始めたら後悔しそうだったので。次回うさぎさんが見られるのは6月上旬。はぁうさぎさん飼いたい熱が低下しなければ良いのですが。【ブランチ】・パン2種・ヨーグルト（みかんの缶詰）・野菜ジュース【間食】・ミニシュークリーム・ひねりせんべい【夕食】・野菜たくさんのほうとう最近休日になると生活のリズムが崩れすぎで平日が疲れます。お休みの日も規則正しい生活をしたいものです。

2006.04.29

ドラッグストアで30％OFF

家の近くのドラッグストアがリニューアルオープンのため全品３０％OFFセールを開催していたので、仕事帰りに寄りました。安いものは結構売れてしまったので、残っていた花王ヘルシア緑茶1L【特定保健用食品】を購入しました。以前続けて飲んでいるときは体脂肪率がずい分と下がったんです。これをきっかけにまた飲み始めようかな。【朝食】・トースト・チーズ・ヨーグルト（苺ジャム）・野菜ジュース【昼食】・おにぎり・コーンスープ・クリスタルガイザースパークリングレモン【間食】・森永チョイス【夕食】・ご飯・みそ汁・コロッケ、鶏のチーズ磯辺巻き・小松菜と揚げの煮びたし・キムチ納豆いつも仕事帰りにちょこちょこ寄り道して近所のスーパーで細々買うことが多くなっていたのですが、今月はお買い物の仕方を週末まとめ買いで1週間やりくりする方法に変えようと思います。節約にもなるかな？？？花王ヘルシア緑茶1L【特定保健用食品】

2006.04.28

無印良品全品１０％OFF

明日から無印良品全品10％OFFセールが始まります。無印は雑貨や洋服、コスメやお菓子まで色々なものを購入しています。MUJIの会員（年会費等無料）になり、送られてきたクーポンを印刷して持参するだけ。連休中は遠出する予定もないので有楽町店でお買い物三昧？(笑）【おめざ】・ブルボン　プチバタークッキー・麦茶【朝食】・チーズトースト・チョコデニッシュ・ヨーグルト（苺ジャム）・野菜ジュース昨日は結局夕食を食べそびれました。思ったよりお腹も空かなかったしちょうど良かったのかな。。。今日もそこそこ仕事は余裕をもってできそうな1日。机の引き出しの整頓でもしようかな。【昼食】（自作弁当）・ご飯・から揚げ・トマト・卵焼き・茄子のチーズ焼【運動】・ウォーキング40分【夕食】・カレーライスブルボン　プチバタークッキー↑北海道バター13％使用で小さいのに本格的な味！数枚でも大満足のクッキーです☆

2006.04.27

三井住友銀行時間外手数料無料

我が家のメインバンクである三井住友銀行は25,26日と時間外手数料が無料で助かっています。仕事をしているとどうしても時間内におろすことが難しく18時以降になってしまうことが多いのです。お給料が出たので生活費とお小遣いをおろしました。最近は小額でもクレジットで支払うことが多く現金を使うことは減っているのですが。毎月25日からその月の家計簿が始まります。5月は毎年食費の支出が少ないので、今月も節約して頑張ります。【朝食】・バターロールパン・ヨーグルト（苺ジャム）・野菜ジュース・チーズ【昼食】・バターロールパン・カップシチュー　4種の緑黄色野菜のクリームシチュー【運動】・ウォーキング20分（1駅分）【夕食】（だんなさんを待って食べようか検討中）だんなさんが早く帰ってきそうだったので夕食を待っていたのですがまだ会社。これは遅くなりそうなので先に済ませたいと思います。今日もスープはるさめにしようかな♪カップシチュー　4種の緑黄色野菜のクリームシチュー

2006.04.26

うさぎさんの電話

あれからうさぎのことは少し忘れていた今日、帰宅すると留守電に「うさぎさんが見られますよ」と伝言が入っていました。もちろん週末に見に行く予定ではいるけれど、やはり複雑な心境。男の子のネザーだそうです。生後3週間。土曜日に行ってきます。【朝食】・カスタードパン 1/2個・ピザトースト 1/2枚・ヨーグルト（苺ジャム）・野菜ジュース・チーズ【昼食】・ご飯・ナポリタン・から揚げ・ミートボール・ゆで卵と胡瓜のサラダ・飲むヨーグルト【間食】・酒田むすめ【運動】・ウォーキング40分・20分【夕食】・スープはるさめ（ワンタン）・パン酒田むすめ↑職場でいただきました。餡が中に入っていて和菓子。でもしっとりした感じはパウンドケーキのようでおいしかったです。

2006.04.25

今日も歩いて帰宅

お天気が良かったので今日も歩いて帰宅。自宅までのルートは色々あるのだけど、今日の都心を歩くコースが一番近道のような気がします。所要時間2時間20分。頑張りました。【朝食】・ご飯・みそ汁・卵焼き・納豆・野菜ジュース【昼食】・ご飯・みそ汁・タンドリーチキン・かぼちゃのサラダ・温野菜【運動】・ウォーキング2時間20分【間食】・杜仲茶・チョコ【夕食】・パン昨日楽天であれこれ探していたら見つけました。【20％OFF♪】ワコール・新製品ヒップウォーカーGSC550ジャストウエスト着用して歩くことでヒップアップ効果があるようです。買おうかどうしようかかなり迷い中(笑）

2006.04.24