30kgダイエット＊その後の暮らし

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  週末！

  おはようございます！momoです☆週末です！ようやく雨からも解放かな？とは言いつつ不安定なお天気っぽいので大物は洗濯するのやめておこう（笑）【今日のお弁当】・豚肉の味噌焼き・カボチャ煮・ごぼうケチャップ炒め（昨日の夕食より）・小松菜（下に醤油マヨ）・五分づきご飯（ひじき・雑穀入り）・わかめのお味噌汁応援して下さると喜びます（*^_^*）ダイエットブログランキング♪人気ブログランキング☆ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.25

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  珍しく…

  おはようございます！momoです☆朝のどしゃ降りにビックリしました！今は小雨程度ですが…梅雨、明けてなかったんじゃなかろうか…（笑）【今日のお弁当】・豚肉の味噌焼き・ジャガイモ煮・青梗菜（下に醤油マヨ）・五分づきご飯（ひじき・雑穀入り）・わかめのお味噌汁きょうは珍しく朝から頭が痛いです(/_;)洗濯も干したし、のんびりしまーす＾＾；ダイエットブログランキング♪人気ブログランキング☆ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.24

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  ご飯にいろいろ混ぜてます（笑）

  おはようございます！momoです☆久しぶりに蒸し暑いです((+_+))涼しいのに慣れてたから、ちょっと厳しいなー＾＾；暑さに負けず、きょうも一日がんばりまっす（＾ｕ＾）【今日のお弁当】・豚肉の味噌焼き・かぼちゃの煮つけ・いんげんの塩ゆで（下に醤油マヨ）・五分づきご飯（ひじき・雑穀入り）・わかめのお味噌汁カボチャは見た目パッサリですが、意外とおいしく煮えました♪旬だからか…（笑）ご飯にはいろいろと混ざってます（笑）ひじきは水で戻したものをジップロックに入れて冷凍保存。炊くときに冷凍ひじきをポキポキ折ってお米に混ぜて炊いてます。こうすると、毎回戻さなくていいので楽なのです（*^ｍ^*）先日、雑穀を頂いたのでご飯に混ぜて炊いてみました＾＾こういうの。体に良いのかな？（笑）無くなるまで続けようと思います(*´艸｀)忘れないように気をつけようっと！ダイエットブログランキング♪人気ブログランキング☆ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.23

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  良くなる体☆

  おはようございます！momoです☆きのうの夕食は外食でした☆きょうは目覚めからのどが渇きます((+_+))いや、何度ものどが渇いて目が覚めました（笑）普段、あまり外食しないので外食した時体の変化を感じます。。おトイレ（小）が遠くなったりのどが乾いたり。しょっちゅうファストフードを食べていた頃はこんな風に感じなかったのにな＾ｍ＾；大げさに言えば体が研ぎ澄まされて来たのかなって思ってます（＾ｕ＾）甘いものも昔ほど欲さなくなってきたような…(*´艸｀)去年の秋に始めた冷えとり効果もあると思います＾＾（冷えとりについてはコチラのブログで書いてます♪どんどん良くなって行くようで、なんだか嬉しいこのごろです☆【今日のお弁当】・豚肉の味噌焼き・たまご焼き・小松菜のおひたし・五分づきご飯・わかめのお味噌汁思いのほか、卵焼きが喜ばれました（笑）なので今日も入れちゃいます！フライパン買って良かった♪ダイエットブログランキング♪人気ブログランキング☆ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.22

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  あると便利なもの☆

  こんにちは！momoです☆きょうも涼しくって過ごしやすい♪なのでついつい昼寝しちゃってます（笑）お弁当は作りましたが(^^ゞ【今日のお弁当】・豚肉の味噌焼き・たまご焼き・インゲンのおひたし（下にマヨネーズ）・五分づきご飯（おかか醤油・大葉・胡麻和え）・わかめのお味噌汁今更ながらに、卵焼き用のフライパンを買いました（笑）あー、もっと早く買えばよかったよぅ（笑）ラクチンだー(*´艸｀)ダイエットブログランキング♪人気ブログランキング☆ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.21

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  家事をしながらダイエット！

  おはようございます！momoです☆夏らしい朝です（笑）（暑いってこと！）きょうは床のぞうきんがけをしよう！そして汗をかいたらシャワーを浴びよう！と、前向きになったところで（笑）【今日のお弁当】・豚肉の生姜焼き・小松菜の煮びたし・カボチャサラダ・七分づきご飯（ナスの皮の佃煮乗せ）・ワカメのお味噌汁↓お掃除頑張れるように応援お願いします（*^o^*）ダイエットブログランキング♪人気ブログランキング☆ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.16

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  早起きその後。

  おはようございます！momoです☆こちらは梅雨が明けたようです＾＾；これからが夏本番かぁー（笑）幸い今日は風が強くて、今のところ体感温度は低め(*´I｀*)保冷剤をまいたタオルを首にかけて、掃除します（笑）【今日のお弁当】・豚肉の生姜焼き・小松菜の煮びたし・カボチャサラダ・七分づきご飯（ひじき・大豆入り・きんぴらごぼう乗せ）・ワカメのお味噌汁きょうは30分ほど早く目が覚めました♪なので、久しぶりに朝からお肉を焼いてみました。疲れますた。。(#ﾟﾛﾟ#)すでに眠い（笑）ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.15

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  今日のお弁当♪

  おはようございます！momoです☆きょうも暑くなりそうです＾ｍ＾；もう梅雨明けかな？天気が良いのでお掃除頑張ります（笑）【今日のお弁当】・牛肉焼き（実家より（笑））・ほうれん草のおひたし（下にマヨネーズ）・カボチャと小豆のいとこ煮・七分づきご飯（ひじき入り・きんぴらごぼう乗せ）・ワカメのお味噌汁ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.14

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  今日からまた！

  おはようございます！momoです☆土曜日はオット飲み会のため、お弁当なしでした(；＾ω＾)一応おにぎり二つは作ったので持って行きましたが＾＾オットが飲み会と言えば、ツマは実家へ行きまする（笑）のんびりグダグダとして参りました！（いつもか…＾ｍ＾；）【今日のお弁当】・牛肉焼き（もちろん実家より（笑））・ほうれん草のおひたし（下にマヨネーズ）・きんぴらごぼう・七分づきご飯（ひじき入り）・ワカメのお味噌汁ここ最近、人と会う機会が多く外食が多かったのですが毒出しがスゴイ（苦笑）またあとでこちらのブログに書きたいと思います＾＾ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.13

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  湿度を下げたーい！

  おはようございます！momoです☆きのうから風が強いです。これで湿度が低ければ、最高なのになー(*´艸｀)除湿機の購入も考えてるんですがどうしても中途半端なものは買いたくない主義（笑）一番安いものか、一番高機能のものを欲してしまう悪い癖が。。。＾ｍ＾；だってレビュー見ると本当に良さそうなんだものー！冷えとりをしているのでエアコンの除湿は寒くてダメなんだものー（笑）【今日のお弁当】・ お鍋に入れてゆでるだけ！簡単煮豚☆ by natoline・ほうれん草のおひたし・カボチャの煮物・七分づきご飯（ひじき・ひたし豆入り・きんぴらごぼう乗せ）・キャベツとシメジのお味噌汁最近はボサノバかけて、湿度を下げてます（笑）ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.09

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  デトックススープdeお弁当！

  こんばんは！momoです☆ちょっとブログをサボってしまいますた(艸дﾟ*)更新がない間も来て下さった方、本当にありがとうございます＾＾更新していない間も、もちろん毎日お弁当は作っていました♪3日分まとめてUP！なんて思ったけどほとんど毎日代り映えしないお弁当なので恥ずかしいので今日のお弁当だけUPしまーす（笑）毎日更新してるときはおかずが一緒でも恥ずかしくないのにまとめてUPするのはさすがに･･･ね(*´艸｀)【今日のお弁当】・ お鍋に入れてゆでるだけ！簡単煮豚☆ by natoline・大根といかの煮物（実家からの差し入れ♪）・ほうれん草のおひたし・カボチャサラダ・七分づきご飯（ひじき・ひたし豆入り・きんぴらごぼう乗せ）・キャベツとシメジのお味噌汁お味噌汁の色が濃いのは、出汁がエコデトックススープだから＾u＾野菜くずを煮て、野菜エキスを抽出した物を出汁代わりにしています☆毎日少しずつ出る野菜の切れっぱしをジップロックに入れて冷凍庫に入れておきます。ある程度まとまったらお鍋に入れてグツグツ。。キャベツの芯やピーマンのヘタ。今回のエコデトックススープには玉ねぎの皮も入っているので色が濃くなりました＾＾玉ねぎの皮を入れると飴いろになります！おみそ汁だけでなく、トマトジュースやカレー粉でもバリエーションが出来ますよ＾＾野菜くずを冷凍庫でとっておいて、時間があるときにできるのでデトックススープよりも簡単です☆デトックス効果もちゃんとありますよ＾＾お試しあれー！ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.08

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  体温UPでダイエット

  おはようございます！momoです☆BBSにてｱｼｭﾗﾝ♂さんよりとても為になる記事を教えて頂きました＾＾でおなじみの齋藤真嗣さんの記事です↓あたためることのたいせつさ。ダイエットだけでなく、免疫力にも影響を及ぼす体温について分かりやすく書かれています＾＾読んでみて、『あーやっぱり！』なんて思うところがたくさんありました♪健康的に痩せるには、体温UPがやはり大切だと再認識できました＾＾ｱｼｭﾗﾝ♂さん、有益な情報ありがとうございました＾＾【今日のお弁当】・ お鍋に入れてゆでるだけ！簡単煮豚☆ by natoline・ふきのきゃらぶき・コーン・七分づきご飯（ひじき・ひたし豆入り・自家製ナスの皮の佃煮乗せ）・わかめのお味噌汁買い物へ行っていないので、質素極まりないです（笑）今日こそは買い物へ！って毎日思ってるんだけどな。。(*´艸｀)最近ダイエットネタが少なくてｽﾐﾏｾﾝ。。オットのダイエットに成功してから、もう3年？かな？リバウンドの気配もなく、順調に維持しています。いや、維持と言うより『食べても太らないからだ』と言えると思います＾＾本人も周りの人たちも、一生痩せることが出来ないと思っていたにも関わらず（笑）ダイエットについて詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.04

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  エコクッキング☆ナスの皮

  おはようございます☆momoです＾＾梅雨らしいお天気が続いてます。お日さまでカラッと洗濯物を乾かしたいなー。。我が家は今扇風機で乾かしてます（笑）【今日のお弁当】・ お鍋に入れてゆでるだけ！簡単煮豚☆ by natoline・キャベツのカレー煮（昨日の夕食より）・いんげんの胡麻和え（昨日の夕食より）・七分づきご飯（ひじき・ひたし豆入り・自家製ナスの皮の佃煮乗せ）・わかめのお味噌汁きのうの夕食は焼きナスでした。焼きナスって、皮をむきます。（むかなくっても良いのかもしれませんが（笑））でも、なんだかもったいない。。キレイなのに、食べられるのに捨てちゃうのはもったいない。そしたら考える人は考えるのですねー☆ナスの皮の佃煮レシピを発見！！こちらの本を出されているうーらさんです＾＾エコだし、おいしいし、体にも良いし☆言うことナス！ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.03

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  少ないかな？

  おはようございます！momoです☆きのうとは打って変わって寒いくらいの気候です･･･＾＾；こんな日は早々に家事を終わらせて、足湯しようと思います！ほ、欲しい！（笑）【今日のお弁当】・ お鍋に入れてゆでるだけ！簡単煮豚☆ by natoline・ふきのきゃらぶき・小松菜の胡麻和え・七分づきご飯（ひじき・ひたし豆入り・自家製昆布の佃煮乗せ）・わかめのお味噌汁ありゃ、ちょっとおかず少なめだ（笑）プチトマトでもあればごまかせたのになー(*´艸｀)ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.02

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  ご飯炊き忘れちゃった！

  こんにちは！momoです☆蒸し暑いです･･･((+_+))本当はお買い物に行こうと思ったのですが面倒になっちゃった(艸дﾟ*)【今日のお弁当】・ お鍋に入れてゆでるだけ！簡単煮豚☆ by natoline・ジャガイモのガレット（昨日の夕食より）・シイタケのレモン醤油炒め（昨日の夕食より）・インゲン（下に醤油マヨ）・ご飯（ひじき・ひたし豆入り）・豆腐とわかめのお味噌汁ご飯炊くの忘れちゃったので、冷凍ご飯でした☆少し少なかったので、パンでも買ってもらいましょ＾ｍ＾；ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.07.01

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  チャーシュー仕込みました

  おはようございます！momoです☆きのうはお弁当のおかずを仕込みました！そう、いつものチャーシュー（笑）だって簡単なんだもの。。(*´艸｀)今ではあまりお肉を食べなくなったわたしはお肉を調理するのも結構嫌だったりして…(´д｀；)なので、ゆでて漬けこむだけのチャーシューは本当に楽ちんで助かります＾ｍ＾今回参考にしたレシピはコチラです☆ お鍋に入れてゆでるだけ！簡単煮豚☆ by natoline紅茶でゆでて、つけだれに漬けるだけ！本来の使用目的とは違いますが、これで漬けこんでます＾u＾とは言っても、しっかりお肉を食べても痩せられます＾＾わたしもオットもダイエット中や維持期はガッツリ毎日お肉でしたから（笑）【今日のお弁当】・ お鍋に入れてゆでるだけ！簡単煮豚☆ by natoline・ナスとエリンギの中華浸し（昨日の夕食より）・ふきのきゃらぶき・インゲン（下に醤油マヨ）・ご飯（ひじき・ひたし豆入り）・わかめのお味噌汁色味が地味ですな(；＾ω＾)ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.30

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  予想外です。

  おはようございます！momoです☆きのうの天気予報だと、雨降りマークだったのに今朝起きたら良いお天気！聞いてないよー(ﾟ∀ﾟ ；)予想外です（笑）きょうはゴロゴロしたかったのになー(艸дﾟ*)お天気の日にグウタラしてると心が痛むしなー（笑）【今日のお弁当】・ごまめ・小松菜の胡麻和え・小豆とかぼちゃのいとこ煮・コーン・ご飯（ひじき・ひたし豆入り・ふきのきゃらぶき）・わかめのお味噌汁お弁当にもやる気のなさがあらわれて…＾ｍ＾；ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.29

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  きょうはお弁当★

  おはようございます！momoです☆きのうはほんのりと体調が悪く、ゴロゴロしておりました。。きょうはもうすっかり元気です＾＾一昨日遊びすぎたのが原因と思われます(#ﾟﾛﾟ#)【今日のお弁当】・ウィンナー（手抜き！！）・小松菜の胡麻和え・小豆とかぼちゃのいとこ煮・たまご焼き・プチトマト・ご飯（ひじき・ひたし豆入り・上に自家製昆布の佃煮）・豆腐のお味噌汁ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.27

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  久しぶりに○○登場。

  おはようございます！momoです☆昨日の夜は、ウォーキングをサボりＹ１５０へ！というか、他の用で外出した帰りに知り合いには誰にも会いたくないような恰好のまま脚を伸ばしただけです（笑）アースバルーン見て、その辺ウロウロしておしまい（笑）でも、ひさしぶりの夜の街、楽しかったな(*´艸｀)行くと分かっていたらカメラ持って行ったのになー、残念！【今日のお弁当】・ウィンナー（手抜き！！）・小松菜の胡麻和え・小豆とかぼちゃのいとこ煮・プチトマト・ご飯（ひじき・ひたし豆入り・上に自家製昆布の佃煮）・デトックススープ久しぶりのウィンナー。添加物が多いので、ふだんは使わないようにしています。でも、作る気もなかったので(艸дﾟ*)オット的には嬉しいに違いない。。小豆は利尿作用が高いです＾＾むくみには小豆！野菜！明日はお弁当はお休みです☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.24

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  きょうからデトックス！

  おはようございます！momoです☆きのうの夕食は回転ずしに連れて行ってもらいました！朝起きたら、顔パンパン。。むくみまくりー(´д｀；)お寿司は酢飯に化学調味料が使われていることがほとんどなので水分の代謝が悪くなるのです。しかも野菜も少ないし。。きょうからデトックスです！！！【今日のお弁当】・ハンバーグ（実家より差し入れ）・小松菜の胡麻和え・五目煮豆・プチトマト・ご飯（ひじき・ひたし豆入り・上に自家製昆布の佃煮）・デトックススープデトックススープは本当におススメ！野菜の力を存分に知れます（笑）ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.23

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  お得なタオルセット★

  おはようございます！momoです☆きょうは朝からムシムシとしてます(+_+)梅雨なのでしょうがないですが、洗濯物がちっとも乾きません。。きのう、これをポチってみました。980円セットと1680円セットあり！最大72％OFFのお得B品セール！B級品 SALE＜1680円5点セット＞本当はこちらを狙っていたのですがデイリータオルの1000円49％OFF★ポイント10倍バスタオル1枚+フェイス1枚+ハンド1枚の3点セット...週末限定でとってもお安かったので(*´艸｀)（週末限定セールは22日（月）の10時までです）Ｂ品だけど、いろんな種類が混ざるらしいけど家で使うならまぁいいかと（笑）基本的にここのタオルやさんかわいいし☆☆届くのが楽しみ！【今日のお弁当】・ハンバーグ（実家より差し入れ）・小松菜の胡麻和え・真竹の煮物（実家より差し入れ）・プチトマト・ご飯（ひじき・ひたし豆入り・上にシャケ）・お味噌汁ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.22

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  新しい朝が来た！

  おはようございます！momoです☆きょうは早起きできました♪1時間早く起きれると、とっても余裕を感じます(*´I｀*)この調子で朝日記も始めたいところ(*´艸｀)早起き出来ると気分が良い☆単純ですが、気分が良いことの積み重ねで幸福感が増すように思います(^_-)-☆【今日のお弁当】・チャーシュー・ゆで卵・五目煮豆・真竹の煮物・プチトマト・ご飯（ひじき・大豆入り・上にシャケ）・お味噌汁（豆腐・シメジ）タマゴ・チャーシュー週間もオワリ（笑）ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.20

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  早起きは

  おはようございます！momoです☆最近、早寝推進中です＾ｍ＾　読んだ本に影響され（笑）朝を極めたいのですー＝3でも夜中に目が覚めて２時間くらい眠れないのです。。起きたい時間近くになると眠くなるー(-ε-●)【今日のお弁当】・チャーシュー・ゆで卵・五目煮豆・プチトマト・焼きアスパラ・ご飯（ひじき・大豆入り）・お味噌汁（豆腐・油揚げ・シメジ）むむむ。ワンパターン。。ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.19

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  誰でも出来る運動☆

  おはようございます！momoです☆きのう、ふとテレビをつけたらこんなの紹介してました。ちなみに提唱者のこの方、お歳は７５歳！（この本を出されたとき７４歳！）意識をして筋肉を動かすことで、体はいくらでも変わる！ということをお話しされていました☆カンタンな運動も紹介されていて、一緒にやってみたら本当に効くー！そして頭もスッキリしました♪わたしも筋肉はいくらでも鍛えられると思っています。そしてそれは意識の差であることも、痛感しております(艸дﾟ*)出来ないという前に、出来ることを探してやってみて下さい＾＾いつまでも若く元気でいられることは、本当に幸せなことだと思います☆【今日のお弁当】・チャーシュー・ゆで卵・真竹の煮物（実家より）・焼きアスパラ・ご飯（ひじき・ひたし豆入り・タケノコごはん）・お味噌汁きょうは涼しい日のようなので、冷やさないように気をつけなきゃ！ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.18

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  きょうもウォーキングはお休み！

  おはようございます！momoです☆昨日はザァザァ雨でしたがきょうは晴れました☆でもきょうはテレビでサッカー観戦のためウォーキングはお休み＾ｍ＾どうしても見たいテレビがあるときは無理してウォーキングにいきません♪一生続けるには、無理は禁物なのです(*´艸｀)（甘すぎてもダメだけれど＾＾；）【今日のお弁当】・ハンバーグ（実家から差し入れ）・ゆで卵・五目煮豆・焼きアスパラ・プチトマト・たけのこご飯（ひじき・ひたし豆入り）・お味噌汁お弁当にハンバーグが入ると一気に華やかになる気が…（苦笑）いっつも地味弁だからねぇ(^^ゞダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.17

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  梅雨時のウォーキング

  おはようございます！momoです☆涼しい朝です＾＾昨日の夜は久しぶりに大雨！夜、少し歩きに行ったのですが途中雨に降られて、コンビニで立ち読み（笑）早々に帰ってきました(*´д｀*)きょうも夜は雨の予報かな？梅雨時は、無理して毎日歩いていません＾＾それでも痩せられるんですよー☆【今日のお弁当】・チャーシュー・ゆで卵・五目煮豆・焼きアスパラ・ご飯（ひじき・ひたし豆入り・カブの葉っぱのふりかけ）・お味噌汁お味噌汁は残りものばかりですが、具だくさん（笑）豆腐・油揚げ・大根・大根葉・しめじ…お料理するには量が少ないけど、お味噌汁に入れちゃえば結構おかずになります＾ｍ＾そして最近のマイブームは、お味噌汁にすりごま＋ごま油をたらすこと♪さぁ、今日こそは買い物行かねば！ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.16

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  二日酔いとカレーそば

  おはようございます！momoです☆土曜日はお弁当づくりサボっちゃいました(；＾ω＾)とっても眠くて、オットも寝ていて良いよと言うので（笑）ですがオットは自分で詰めて持って行ってくれました＾ｍ＾；感謝感謝☆そして土曜日、オットは飲みに行き日曜日は廃人となり（笑）今度はわたしがオットを起こさないように静かに過ごしたのでしたー(*-∀-)ゞ2人で飲みに行って、焼酎ボトル5本って。。そりゃ1日ｸﾞｯﾀﾘするでしょ（笑）【今日のお弁当】・チャーシュー・ゆで卵・小松菜とカブの煮びたし・焼きアスパラ・ご飯（ひじき・ひたし豆入り）・カレースープ焼きアスパラはグリルで焼いただけ♪塩ゆでするよりも、栄養も逃げないかな？飲んだ次の日はカレーがおいしいです☆昨日の夜はカレーそばでした！カレーにはウコン（ターメリック）が入ってるからかな？　本格カレーも食べたいなー。こんな風に書くと良い妻のようですがカレーそばを作ったのはオットです(*´艸｀)ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.15

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  ひじき大豆入りごはん☆

  おはようございます！momoです☆久しぶりに朝から快晴！お洗濯たっぷりしようと思います（＾ｕ＾）【今日のお弁当】・豚の角煮、カブ・カボチャ煮・ご飯（ひじき・大豆入り）・キャベツのお味噌汁ご飯は、水で戻したひじきを一つまみ入れて炊き炊きあがってから自家製大豆の水煮を混ぜました☆大豆も一緒に炊けると思うのですがせっかく大豆の水煮をたくさん作ったので＾ｍ＾豆やひじきを食べると、『体に良さそう！』って感じがして好きです(*´艸｀)ボリュームも満足感も出ると思います♪　本サイトにて冷えとりのお話書きました。徐々にまとめていきたいと思ってます＾＾30キロ痩せて維持することが出来たのでよりステップアップを目指して☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.12

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  遅くなりましたが…

  こんにちは！momoです☆きょうは朝から病院で妊娠中期の検査。3時間も待たされましたー((+_+))きょうはもう何もせず、のんびり過ごします（笑）【今日のお弁当】・豚の角煮、カブ、煮玉子・きんぴらごぼう・ご飯（カブの葉っぱのふりかけ）・わかめのお味噌汁同じおかずでも文句を言わずにおいしいと言ってくれるオットに感謝(*´艸｀)本サイトにて冷えとりのお話書きました。徐々にまとめていきたいと思ってます＾＾30キロ痩せて維持することが出来たのでよりステップアップを目指して☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.11

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  しょうが紅茶

  おはようございます！momoです♪最近あさのしょうが紅茶は黒糖ではなくハチミツを入れて飲んでいます（＾ｕ＾）今まで国産にこだわってたけど国産のハチミツはちょっと手が出しにくい。。それに売っているところも少ないし。でもどうせ買うなら安心できるものが良いので次回はコチラを買ってみようと思っています☆とってもお買い得だし、検査もしっかりとされているようです(*´艸｀)【今日のお弁当】・豚の角煮、カブ、煮玉子・五目煮豆・ご飯（カブの葉っぱのふりかけ）・わかめのお味噌汁きょうも地味弁（笑）本サイトにて冷えとりのお話書きました。徐々にまとめていきたいと思ってます＾＾30キロ痩せて維持することが出来たのでよりステップアップを目指して☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.10

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  やるなら今。

  おはようございます！momoです♪毎年この時期になると出回る青梅さん。今年こそは梅酒や梅ジュースに挑戦しようかな？と思っているうちに梅の時期ではなくなります(*ﾉдﾉ)今年こそ作ってみよう！案ずるより産むがやすしだ（笑）ダイエットもあれこれ悩んでいるよりも行動に移し続ければ結果は出るしね☆どうせならかわいい瓶で作りたい乙女心。【今日のお弁当】・豚の角煮、カブ、煮玉子・カボチャと油揚げを煮たもの・ご飯（きんぴらごぼう）・豆腐とわかめのお味噌汁またしても同系色（笑）本サイトにて冷えとりのお話書きました。徐々にまとめていきたいと思ってます＾＾30キロ痩せて維持することが出来たのでよりステップアップを目指して☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.09

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  角煮弁当

  おはようございます！momoです☆洗濯するのにお風呂の残り湯を使っているのですが最近、使えなくなっちゃった。。洗濯機のお風呂ポンプの掃除の時に付属のフィルターを1枚洗濯機の裏に落しちゃったのです(艸дﾟ*)それがないから使えないのかな？取り寄せかしらん。。ちなみに、洗濯機の付属のネットはずいぶん前に切れてしまい100均で購入して使ってます。。楽天のこちらのお店では、純正品のパーツの取り寄せができます！N’s-store残念なことに、我が家の洗濯機は対象ではないのですが…(´･ω･｀)【今日のお弁当】・豚の角煮、カブ、煮玉子・きんぴらごぼう・ご飯（カブの葉っぱのふりかけ）・豆腐とわかめのお味噌汁お肉はオットのお弁当にだけ入れてます。なのでお肉料理をするのも週1回（笑）ダイエットのためではなく、冷えとりのために野菜中心の生活をしています(*´艸｀)ダイエットをしていたときはもっと肉々しい食事でした（笑）旧ブログ参照＾＾；本サイトにて冷えとりのお話書きました。徐々にまとめていきたいと思ってます＾＾30キロ痩せて維持することが出来たのでよりステップアップを目指して☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.08

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  冷えとダイエット

  おはようございます！momoです☆よく降る雨です。温度もだいぶ低いので、冷えには要注意。靴下はﾓﾁﾛﾝ！最近夜はこちらの靴下。むくみ対策＾＾；シルクスパッツ☆6月8日(月)9：59までポイント10倍中！綿レギンスも2枚履き。それでも冷えたとき用に湯たんぽも常備(笑)あとはこれがあれば･･･！(*´艸｀)【今日のお弁当】・鶏ムネ肉のから揚げ・グリーンアスパラ茹で(下にマヨネーズ)・ピーマンとナスと新玉ねぎの甘酢炒め（昨日の夕食より）・五目煮豆・ご飯・豆腐とわかめとシメジお味噌汁（昨日の夕食より）本サイトにて冷えとりのお話書きました。徐々にまとめていきたいと思ってます＾＾30キロ痩せて維持することが出来たのでよりステップアップを目指して☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.06

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  おいしいご飯♪

  おはようございます！momoです☆最近、お弁当のご飯は炊き立てです(笑)夏になると我が家は鍋でご飯を炊くのです。ルクで炊いてました♪なんでこうなったんだっけ？と思い起こせば仕事に行ってる時に、夕方タイマーで炊くのがイヤだったからだ(笑)我が家は西日があたり、夏の暑さは半端ないのです。。朝炊けばよかったんだけど、当時は時間なかったしね＾＾；なので今年もなんとなく鍋で炊いてます(*´艸｀)やっぱり炊飯器よりもおいしい気もするし（＾－＾）今年は実家からこちらを拝借(笑)これでルクを使ってるときもご飯が炊けます♪【今日のお弁当】・鶏ムネ肉のから揚げ・グリーンアスパラ茹で(下にマヨネーズ)・高野豆腐・ごぼうのきんぴら・五目煮豆・ご飯・お味噌汁ご飯がおいしいと、おかずがマンネリでもきっと大丈夫(笑)ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.05

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  五目煮豆

  おはようございます！momoです☆今週はスッキリしないお天気が続きます。心だけは晴れやかにいきたいところです☆【今日のお弁当】・鶏ムネ肉のから揚げ・グリーンアスパラ茹で(下にマヨネーズ)・高野豆腐・ごぼうのきんぴら・五目煮豆・コーン・ご飯・お味噌汁五目煮豆とコーンが小粒で食べずらそうな予感(*´I｀*)先日大豆の水煮をたくさん作ったので、五目煮豆もカンタンにできました☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.04

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  きょうのお弁当♪

  おはようございます！momoです☆最近寝つきが良くなった気がします♪ついでに寝起きがよくなってくれれば良いのだけれど！まだまだ修行がたりませぬー。ちなみに基礎代謝が上がってくると寝起きが良くなります♪と同時に、基礎代謝が落ちると寝起きが悪くなります！【今日のお弁当】・鶏ムネ肉のから揚げ・カボチャサラダ・高野豆腐・ごぼうのきんぴら・ご飯・お味噌汁同系色のグラデーション弁当･･･（笑）緑のお野菜がないので、きょうは買い出しに行ってみようかなー＾＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.03

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  不摂生解消☆

  おはようございます！momoです☆週末の不摂生はきのう解消された模様（笑）オットの顔も朝からスッキリです☆もうちょっと筋力をつければ週末の不摂生にも耐えられると思うんだけどなー。　興味ｱﾘ☆【今日のお弁当】・鶏ムネ肉のから揚げ・カボチャサラダ・高野豆腐・シイタケマヨ焼き・ご飯・お味噌汁シイタケのマヨ焼きにゴマをﾁｮﾛﾘとかけるつもりがドッサリかかってしまいました（笑）体に良いからまぁいっか☆＾ｍ＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.02

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  週末の不摂生

  おはようございます！momoです☆さぁ！今週もお弁当づくりがはじまりました♪おとといはオットのお誕生日会で焼き肉デナー！オットは焼肉にビールでご満悦でした（笑）昨日は昨日であり合わせな感じで済ませてしまいました＾＾；週末の不摂生は平日でバランスとらなきゃ（笑）【今日のお弁当】・鶏ムネ肉のから揚げ・カボチャサラダ・ひじき煮・サツマイモのきんぴら・ご飯・お味噌汁イモイモしいお弁当になっちゃいました(*´艸｀)ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.06.01

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  冷蔵庫一掃♪

  おはようございます！momoです☆お給料日前、冷蔵庫の在庫一掃したらほんとにカラッポ（笑）でも忘れ去られた食材を見つけたり、使いきれた感じでスッキリ☆きょうの夜はムフフの外食かも・・・♪【今日のお弁当】・鶏ムネ肉のから揚げ・高野豆腐煮・たけのこ煮・スナップエンドウの塩コショウ炒め・サツマイモのきんぴら・ご飯・お味噌汁（キャベツ・ナス・里芋・油揚げ）お味噌汁は昨日の残り(*´艸｀)今までお味噌汁の具って2種類位しか入れなかったけどあるもの入れると豪華になって意外と良いかも＾ｍ＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.30

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  白米と玄米

  おはようございます！momoです☆今朝は寒いくらいの気候です！5月が過ぎて梅雨が来ると、また暖房器具が恋しくなる日があります（笑）しっかり体調管理していきましょう＾＾【今日のお弁当】・牛肉のアスパラ巻き・ごぼう巻き（実家より）・スナップエンドウの塩コショウ炒め・ひじき煮・サツマイモのきんぴら・ご飯・お味噌汁今月は白米を買いました。玄米を克服した今（つわりでダメでした。。）白米だけでは物足りない感じ(´･ω･｀)次回はやっぱり玄米にしようと思います＾ｍ＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.29

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  今日のお弁当♪

  おはようございます！momoです☆今朝は雨の音で目が覚めました(´-ω-｀)そろそろ梅雨の季節ですなー。今まで雨の日は何の運動もしなかったけど、それでもオットは30キロやせたけど（笑）ことしの梅雨は室内で出来るストレッチとかしようかな？脱運動不足！【今日のお弁当】・牛肉のアスパラ巻き・ごぼう巻き（実家より）・きぬさやの卵炒め（実家より）・サツマイモのきんぴら・ご飯（玄米に白米を混ぜて炊いてます）・お味噌汁昨日とほぼ一緒だー(*´艸｀)ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.28

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  見たいテレビ＞ウォーキング

  おはようございます！momoです☆きのうの夜は、オットが見たいテレビがあったのでウォーキングはお休み。そしてきょうもみたいテレビがあるらしいので歩きに行けません（笑）梅雨前にしっかり歩いておきたいなー☆【今日のお弁当】・牛肉のアスパラ巻き・ごぼう巻き（実家より）・きぬさやの卵炒め（実家より）・ひじき煮・ご飯（玄米に白米を混ぜて炊いてます）・デトックススープ歩きには行かなかったけど、実家におかずを貰いに行きました(*´艸｀)実家の祖母が新料理にチャレンジしたとのこと（笑）テレビでやってたらしいのです。元気です（笑）ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.27

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  茶弁。

  おはようございます！momoです☆きょうもさわやかなお天気♪冷蔵庫の掃除をしようっと＾＾【今日のお弁当】・鶏ムネ肉のからあげ・サツマイモのきんぴら・卵焼き・シイタケの豆腐焼き（昨日の夕食より）・ご飯（玄米に白米を混ぜて炊いてます）・お味噌汁全体的に茶弁。。というか、全体的に焦げてる･･･(艸дﾟ*)緑のお野菜がなかったなー（反省！）　お家ピカピカにするぞー！＾＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.26

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  粗食でGO！

  おはようございます！momoです☆月曜日の朝はなんだか眠い（笑）でも元気出していきましょー☆【今日のお弁当】・大学芋・大根の皮のきんぴら・卵焼き・アスパラ塩ゆで（下にマヨネーズ）・ご飯（玄米に白米を混ぜて炊いてます）・お味噌汁ザ・粗食って感じのお弁当(*´艸｀)　　　　おとといは飲み会で、きのうは回転ずしでたらふく食べたオットには調度良いはず＾ｍ＾胃腸を休めましょうよ（笑）ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.25

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  そろそろ折り返し☆

  おはようございます！momoです☆きょうは起きられました(●´艸｀)なんだか暑くなりそうな予感です！【今日のお弁当】・大学芋・大根の皮のきんぴら・ピーマンとナスのケチャップ炒め・アスパラ塩ゆで（下にマヨネーズ）・ご飯（玄米に白米を混ぜて炊いてます）・ご飯の上にイワシの角煮（いわし角煮 小袋50個入）・お味噌汁きょうで今週のお弁当もおしまい☆なんだか１週間がものすごくはやいなー(；＾ω＾)そろそろ今年も折り返し地点！夏もすぐそこ！ダイエット始めるには良い季節ですよー☆今年の目標がダイエットだった方は、まだまだ間に合います＾＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.23

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  マヨラー２

  おはようございます！momoです☆きょうもほんのり寝坊＾＾；その結果、オット作のマヨネーズ弁当が完成（笑）かけすぎだってば！【今日のお弁当】・大学芋（昨日の夕食より）・ナスとピーマンの炒めたの・マカロニサラダ・アスパラ塩ゆで・ご飯（玄米に白米を混ぜて炊いてます）・お味噌汁きょうも写真小さめ（笑）明日は早起き頑張ろう＾＾；ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.22

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  しまった。

  おはようございます！momoです☆寝坊しました(#ﾟﾛﾟ#)というか、オットが起こしてくれませんでした（笑）お弁当は？と聞くと自分でやったとのこと。じゃあ写真撮ろうと思った開けたら…こんなことになっていたのでした(艸дﾟ*)恥ずかしいので写真小さめ（笑）【今日のお弁当】・天ぷら（サツマイモ、ピーマン・アスパラ）（昨日の夕食より）・マカロニサラダ・海苔ご飯（玄米に白米を混ぜて炊いてます）・お味噌汁天ぷらは昨日のうちにあらかじめお弁当用にしてあったのですがマカロニサラダ、マヨネーズ追加しすぎーーー！コッテコテじゃーん＾＾；まぁ、食べるのはオットだからまぁいっか☆ダイエット中も大好きなマヨネーズはやめませんでしたよ＾＾維持期の今もご覧のとおり(●´艸｀)ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.21

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  海苔弁スタイル。

  おはようございます！momoです☆今日こそ暑くなりそうな予感（笑）【今日のお弁当】・豆腐ハンバーグ（おとといの夕食より）・マカロニサラダ・サツマイモのレモン煮・ナスとピーマンの油みそ・海苔ご飯（玄米に白米を混ぜて炊いてます）・お味噌汁きのうの海苔弁がえらく気に入った模様のオット。きょうも海苔弁で！と強要されました(ﾟωﾟﾉ)ﾉきっと明日も海苔弁です(●´艸｀)先日購入したオットのクロックス。とても良い買い物ができました♪オットの足は28cm。ケイマンだと、より一層足が大きく見えてしまいますがビーチだとそんなこともなさそう＾ｍ＾ケイマンより少しスマートな感じです☆ちなみにサイズはXLでちょうど良かったです＾＾カラーはセージをチョイス☆とっても良い色でオットも大満足の模様(*-∀-)ゞダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.20

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  ヨシ！

  おはようございます！momoです☆風邪もだいぶ落ち着きました！きょうからまた頑張っていこー♪【今日のお弁当】・アスパラ茹で（下にマヨネーズ）・たまご焼き・サツマイモのレモン煮・ご飯（玄米に白米を混ぜて炊いてます）・ご飯の上にイワシの角煮大人気商品！いわし角煮小袋15袋入（箱包装あり）・お味噌汁土曜日ｺﾞﾎｺﾞﾎしながら参加したお買い物マラソン（笑）お米やらオットのクロックスやらオットの仕事の靴やら購入。今回は白米にしました＾＾；最近玄米を克服したしたような気がします☆やっぱりつわりだったのかなー？でも念のため白米（笑）送料込みです！安ーいヾ(*´∀`*)ﾉ お仕事用はもっと安い（笑）おもわず二足買い♪この際完走目指しちゃおうかな？ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.18

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  ダイエットとお昼ご飯の関係

  おはようございます！momoです☆今週はGWのおかげでお弁当が3日だけでした♪なのでほんと手抜き（笑）来週からはがんばるよ！っていつも言ってる気がします（笑）【今日のお弁当】・メンタイマヨサンドはんぺん・ふきのきゃらぶき・ごぼうのきんぴら・ニンジングラッセ・プチトマト・ご飯（玄米に白米を混ぜて炊いてます）・デトックススープベース味噌汁そういえば、おかずを1段減らしたけど調度良いそう( *´艸｀)お昼は軽めに！momoダイエットのキーワードだったりします＾＾とはいってもオットは30キロ痩せる途中も維持している間もこのタイプのお弁当箱でした＾＾急に極端に量を減らさなくても、大丈夫ですよ♪ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪オットは30キロやせて、リバウンドもなし＾＾痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2009.05.09

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