30kgダイエット＊その後の暮らし

[lunch] カテゴリの記事

全268件 (268件中 151-200件目)

< 1 2 3 4 5 6 >

• 

  今年もあと半月！

  おはようございます！momoです♪今年も残すところあと半月！あっという間ですね＾＾；そろそろ来年の手帳と来年も目標なんかも考えねば！使いやすい手帳を探してきます☆禁煙から始まったわたしとオットの向上生活＾＾ダイエットも制覇したことだし、改めて新しい目標を考えたいと思います＾＾【今日のお弁当】・大根とイカの煮物・ピーマンのおかかポン酢和え・レンコンのカレー炒め・ニンジングラッセ・白米（昆布の佃煮）・昨日のお味噌汁もちろん達成できた夢は、他の方の役に立てそうなものはダイエットや禁煙のようにどんどん公開していきます！一緒にどんどん良くなって行きましょう☆2009年が楽しみです＾＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.16

  コメント(3)

• 

  ほっこり☆大根とイカの煮物

  おはようございます！momoです♪今朝は寒い！車に霜？が降りていました＾＾；冷えとり靴下と重ね着レギンスのおかげで寝ているあいだはグッスリでしたが（*^_^*）冷えとりについてはコチラのブログで☆【今日のお弁当】・大根とイカの煮物・切干大根・ピーマンのおかかポン酢和え・カボチャの煮物・白米（昆布の佃煮）・わかめのお味噌汁イカと大根の煮物をしてみました＾＾大根は冬においしいおかずですよね♪お弁当食べて午後もがんばって仕事をしてもらいたいもんです＾＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.15

  コメント(2)

• 

  今週の反省！

  おはようございます！momoです♪今週はお弁当のおかず、ほとんど同じでした・・・(ｱｾ)でも、冷蔵庫が一掃されて気持ちよかった（笑）来週はお料理もガンバルマン！【今日のお弁当】・鶏ハム・切干大根・五目煮豆・レンコンカレー炒め・カボチャの煮物・白米（昆布の佃煮）・わかめのお味噌汁掃除と買い出し、常備菜作りもやらなきゃ！ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.13

  コメント(2)

• 

  体のお掃除＝ダイエット！

  おはようございます！momoです♪今週は早く感じました♪そろそろ年の瀬も押し迫ってきますよね＾＾週末にお掃除頑張ろうっと☆体のお掃除＝ダイエットは年内には無理でも続けていれば必ずやせられます＾＾もちろん継続しましょうね☆詳しくはＨＯＭＥからどうぞ＾＾【今日のお弁当】・鶏ハム・切干大根・五目煮豆・レンコンカレー炒め・カボチャの煮物・白米（上にカブとじゃこの自家製ふりかけ）・わかめのお味噌汁おかずが少なくって、かぼちゃをたくさん入れてごまかしちゃった（笑）来週はこのようなことのなきようがんばりますのでｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ＾＾；ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.12

  コメント(2)

• 

  ウォーキング♪

  おはようございます！momoです♪きょうも比較的暖かいかな？ウォーキングに行くのを寒くてためらっているあなた！寒いのは最初だけですよ＾＾歩き始めれば体はぽかぽかしてきますから☆それにすごーく楽しいですから！安心して始めてくださいね＾＾【今日のお弁当】・鶏ハム・青梗菜のおひたし中華風（昨日の夕食より）・切干大根・五目煮豆・レンコンカレー炒め・カボチャの煮物・白米（上にカブとじゃこの自家製ふりかけ）・白菜と玉ねぎお味噌汁なんとか隙間を埋めました（笑）あと二日か、なんとかなるかも！＾＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪痩せることも維持することも、ストレスフリーで出来ますから☆ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！感謝感謝です＾＾＞＞コチラのブログではゆるベジごはんと冷えとり生活を紹介しています＾＾ヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.11

  コメント(0)

• 

  お弁当ピンチ！

  おはようございます！momoです♪きょうは昨日ほど寒くないかな？会社の中はあったかいので温度調整が難しいです＾＾；【今日のお弁当】・鶏ハム・ナスとカボチャのピリ辛甘あんかけ（昨日の夕食より）・切干大根・レンコンカレー炒め・八つ頭煮（ソボからのおすそわけ）・白米（上に昆布の佃煮）・白菜と玉ねぎお味噌汁鶏ハムがあとちょっとしかございません（涙）きょうは水曜日かぁ。。あと3日。お弁当作れるかな？ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.10

  コメント(0)

• 

  日々お弁当。

  おはようございます！momoです＾＾昨日の夜はシルクズボン下と綿レギンス２枚にパジャマのズボンでした。それでもまだ寒いなー＾＾；冷えている証拠です！きょうは短いスパッツもはこうっと♪【今日のお弁当】・鶏ハム・コーン・五目煮豆・レンコンカレー炒め・八つ頭煮（ソボからのおすそわけ）・白米（上に昆布の佃煮）・わかめのお味噌汁いよいよ冷蔵庫が空っぽです（笑）お弁当のおかずにも苦労しそうだ＾＾；こんなとき便利なのが冷凍コーン。冷凍食品は使わなくなりましたが、コーンだけは使っています。。何もない時便利なのです＾＾；ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.09

  コメント(2)

• 

  毒だし後・・・☆

  こんばんは！momoです＾＾きょうはランチのUPが遅くなってしまいました。。見に来て下さった方、ごめんなさい！遅くなりましたが今日のランチです＾＾ちなみに体調はほぼ良くなりました＾＾きのうとおとといに半身浴しまくったことがよかったのでしょう♪鼻水もひどくなって、頭痛もしましたが半身浴をした後はスーッキリ＾＾冷えとり、スゴイです＾＾【今日のランチ】・日替わり弁当おからとひじきのコロッケ切干大根のアラビアータ季節のサラダスープ久しぶりに食べた、ちゃんとしたごはん（笑）一口食べたらおいしくってビックリ＾＾もう食べても良いってことかな☆でも、揚げものはやっぱり重すぎた（笑）そうそう、きょうはなぜかスープがつきました＾＾ラッキー☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.08

  コメント(4)

• 

  ベジタコス

  おはようございます！momoです＾＾きょうは寒い！これからもっと寒くなるかと思うと・・・((+_+))もっと冷えとりがんばろう（笑）【今日のお弁当】・鶏ハム・五目煮豆・レンコンカレー炒め・ホウレンソウ（下にマヨ醤油）・ベジタコス（オット作）・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！（上にカブの葉っぱとシラスのふりかけ）・わかめのお味噌汁きのうの夜はオットがご飯を作ってくれて、タコスでした＾＾まだ少々鼻づまりぎみで味はよく分からないけれど（笑）美味しゅうございました＾＾ベジタコスは木綿豆腐で出来ています＾＾タコシェルはホットプレートで温めながら食べました☆たくさん作ってくれたのでお弁当にも入れちゃいました＾＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.08

  コメント(0)

• 

  今週もお疲れさまでした♪

  おはようございます！momoです＾＾きのうの雨は割と早く上がりました。きょうは良い天気♪お洗濯がんばろうっと☆【今日のお弁当】・鶏ハム・八つ頭煮（実家からのおすそわけ）・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・ホウレンソウ（下にマヨ醤油）・マカロニサラダ・金時豆煮(実家からおすそわけ)・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！（上にカブの葉っぱとシラスのふりかけ）・きのうのうどんのおつゆ毎週恒例。土曜日はお弁当がほんのり豪華(笑)いや豪華というか、あまりもので量が増える(笑)ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆いつも応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こんなに食べてもやせられますよ＾＾安心してダイエットしましょ☆こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.06

  コメント(0)

• 

  玄米にはまる

  おはようございます！momoです＾＾今朝、窓を開けて換気したら生暖かーい！なに？どうしちゃったのかしら？午後は雨らしいし、着て行く洋服に悩みます(^_^；)【今日のお弁当】・鶏ハム・八つ頭煮（実家からのおすそわけ）・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・ホウレンソウ（下にマヨ醤油）・マカロニサラダ・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！（上にカブの葉っぱとシラスのふりかけ）・わかめのお味噌汁玄米は思った以上においしく、なおかつわたしの便秘も改善しました！【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！ははじめての方限定なので、同じセットはリピート出来ないけど、同じお店で買ってみようかな？実家から貰いものの白米をちょこっとだけ頂いたので＾＾なくなる前に頼まなきゃ☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.05

  コメント(2)

• 

  カブの葉っぱの使い道

  おはようございます！momoです＾＾きのうの絶叫の話。オットが夢に見たそうです（笑）それくらいすごい絶叫だった！【今日のお弁当】・鶏ハム・八つ頭煮（実家からのおすそわけ）・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・五目煮豆・マカロニサラダ・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！（上にカブの葉っぱとシラスのふりかけ）・わかめのお味噌汁カブの葉っぱや大根の葉っぱは、だいたいふりかけに変身します＾＾緑のものが足りないとき、おかずが少ない時（笑）大活躍☆栄養も豊富なようです＾＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.04

  コメント(0)

• 

  豆豆弁当

  おはようございます！momoです＾＾今朝は冷え込みました(>_

  2008.12.03

  コメント(0)

• 

  冷えとり効果

  おはようございます！momoです＾＾きょうも寒いです。が！冷えとり靴下とシルクズボン下、レギンスの重ね履きのおかげでとってもあったかー☆寝ている間は湯たんぽも入れているので、もう本当にあったかー（笑）冷えとりについてはもうひとつのブログにて☆寝起きも少しは良くなった気がします！（*^_^*）会社ではここまで靴下を重ね履き出来ないのが無念ナリ。セールになったら新しいブーツ、買うしかない！！【今日のお弁当】・鶏ハム・煮豆（実家からのおすそわけ）・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・里芋煮・ほうれん草（下にマヨ醤油）・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！（栗ごはんにしました＾＾）・わかめのお味噌汁ヤバッ！昨日とおな・・じ・・・(/_;)配置は変えたから、バレナイかな？（笑）ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.02

  コメント(2)

• 

  今日からまた気を引き締めて！

  おはようございます！momoです＾＾週末はあっという間に過ぎて行きました・・・＾＾；ブログの更新をしませんでしたが、日曜日のお昼はミスタードーナッツ各自4個！夕食は実家にて天ぷら！というかなりこってりな週末でした（笑）きょうからまた平常通りに戻ります！【今日のお弁当】・鶏ハム・煮豆（実家からのおすそわけ）・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・里芋煮・ほうれん草（下にマヨ醤油）・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！（栗ごはんにしました＾＾）・わかめのお味噌汁久しぶりに里芋を買いました（*^_^*）そしてガンバって皮をむいて煮てみました・・・が！実家にてすでに煮た八つ頭をお土産にもらいました。。かぶっちゃったー！ちなみに里芋のむき方はこちらを参考にしました！ 里芋の簡単なむき方ヽ(*'0'*)ツ by ばじまま本当に、ツルツルせずにむけました♪ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾

  2008.12.01

  コメント(2)

• 

  土曜日のお弁当

  おはようございます！momoです＾＾毎週土曜日のお弁当はなんとなく豪華。具材が豪華ではなく、量が（笑）土曜日のお弁当には残りモノがたくさん入るからうれしいらしいです（笑）【今日のお弁当】・鶏ハムで酢鶏・サツマイモと油揚げのきんぴら・カボチャのサラダ・レンコンの青のり焼き・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！・お味噌汁こちらの日記で我が家の常備菜？の使い回しを載せてみました。使い回しとは言っても、たいした話ではないので（笑）お料理が得意な方はスルーして頂いて・・・＾＾；自炊を始めたけど、帰りが夜遅くて続けられない！方やデパートのお惣菜を買ってしまいがちな方にオススメかな・・・？あくまで初心者向けです＾＾；ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾

  2008.11.29

  コメント(2)

• 

  今週の反省！

  おはようございます！momoです＾＾朝から雨でちょっと残念！でもきょうは金曜日かと思うととってもhappy！【今日のお弁当】・鶏ハム・ゆで卵・サツマイモと油揚げのきんぴら・カボチャのサラダ・春菊の辛子醤油和え・レンコンの青のり焼き・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！・お味噌汁今週は常備菜の種類がワンパターンでした！＾＾；来週はもうちょっと種類を多く作ろうっと☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾

  2008.11.28

  コメント(2)

• 

  自宅での運動を続けるコツ

  おはようございます！momoです＾＾きょうも湯たんぽ効果でぽかぽか、じんじん＾＾寝ている間に排毒出来ていそうで、得した気分♪【今日のお弁当】・鶏ハム・ゆで卵・サツマイモと油揚げのきんぴら・カボチャのサラダ・春菊の辛子醤油和え・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！・お味噌汁寒くなってくると外での運動を始めるのに億劫になってきたりします。Mrs．ロビンソンさんのように寒い地域だと、外でウォーキングも出来ない方も多いかと思います(>_

  2008.11.27

  コメント(4)

• 

  脂肪燃焼のサイン！

  おはようございます♪momoです＾＾今朝、トイレに起きたオット。時間を聞くと、12時半とのこと。え！？あれ、まだ12時半だったの？と、寝てすぐにグッスリだったようです（笑）【今日のお弁当】・鶏ハム・春菊のゴマ和え・レンコンの青のり焼き・カボチャサラダ・サツマイモと油揚げのきんぴら・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】初めての方限定送料無料！・お味噌汁そうそう、昨日は久しぶりにウォーキングに行けました＾＾行けない理由があるときも、『それはしょうがない！』として行けない理由がなくなったときは、またウォーキングを再開しましょうね＾＾行けない理由がなくなっても、なぁなぁで歩くのをやめるのはもったいないです！もちろん他の運動だって同じことです＾＾出来ない理由があるときは、無理をせず休む。出来ない理由がなくなったら、また淡々と続ける。ＤＶＤでダイエットをしていた方、特に！です（笑）久しぶりに歩きに行ったオット、『かゆい！』とのこと（笑）そうなんです。痩せる前までオットは歩くとかゆがっていました＾＾；今でもウォーキングに行けない期間があると、歩いた時にかゆがります・・・脂肪が燃えてるに違いない！と思っています＾＾あなたも運動やウォーキングをすると、かゆくなりますか？きっと、脂肪が燃焼されてるサインですよ☆ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾

  2008.11.26

  コメント(2)

• 

  きょうもお弁当★

  おはようございます!momoです＾＾きのうの激しい雨はやんだようです。それでもやっぱり寒いです((+_+))きょうもたくさん着こんで元気に出勤☆【今日のお弁当】・鶏ハム・春菊の辛子醤油和え・レンコンの青のり焼き・カボチャサラダ・サツマイモと油揚げのきんぴら・玄米・お味噌汁3連休だったのに、昨日あわてて常備菜を仕込みました（笑）休みがたくさんあると、ついのんびりしすぎてしまいます＾＾；ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたいのに痩せられなくてお困りの方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますヘルシーになる以前の、それでも３０キロやせた食事は過去ブログにて。こちらからどうぞ＾＾

  2008.11.25

  コメント(0)

• 

  ベジお弁当☆

  おはようございます♪momoです＾＾3連休だということに昨日の夜、気がつきました♪（オットは2連休ですが。。）そうと知っていたら、もっと綿密に掃除の計画たてたのになぁ。。さて、きょうはどこをピカピカにしようかなー☆【今日のお弁当】・春菊の胡麻和え・葱のショウガ醤油煮・ナスのショウガ醤油煮・カボチャとさつまいものサラダ・人参とセロリのきんぴら・サツマイモの甘煮・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】送料無料！・わかめのお味噌汁きょうはお肉なしのベジお弁当＾＾そして週末のため、お弁当のおかずはやや豪華？（笑）（詰められるだけ詰めちゃった！）お肉が大好きだったオットですが、今では毎日お肉を食べなくとも大丈夫だそうです＾＾ちなみに30ｋｇ痩せる過程や、維持している過程でも毎日お肉は食べていました＾＾痩せるまでは、『何を食べるか？』よりも『どの位の量を食べるか』という方が大切です☆『低カロリーだから、たくさん食べる』食べ方よりも『お肉もお魚もラーメンもファストフードも食べるけど1人前の量になれる』ことが大切なんです！そして、野菜を必ずたっぷり食べること。こんにゃくばかり食べて痩せても、一生こんにゃくを食べ続けるのはイヤですよね＾＾続けられることでなければ、やせても元の生活に戻れば体重も徐々に戻ってしまいますよ。こんにゃくも食べるけど、お肉も食べても良いのです＾＾カロリーよりも、量をコントロールすることから始めましょう♪とは言っても…。ダイエット中や30ｋｇやせて維持している過程のご飯は今では考えられないくらい食べております＾＾；でも、やせる過程でもこのくらい食べていましたよ（笑）こちらからどうぞ＾＾ダイエットの詳しい秘訣公開しています。痩せたい方はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.22

  コメント(0)

• 

  玄米のとりこ☆

  おはようございます！momoです＾＾きょうの寒さには驚きました！さすがに寒くて朝方目が覚めました。。湯たんぽ早く来ないかなぁ。。【今日のお弁当】・チャーシュー（実家より差し入れ終了）・春菊の胡麻和え・葱のショウガ醤油煮・カボチャとさつまいものサラダ・人参とセロリのきんぴら・玄米【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】送料無料！・わかめのお味噌汁玄米はオットにも大好評＾＾白米を食べた日は胸やけしたそうな。。どうせ食べるなら栄養豊富な方がうれしいですよね＾＾良く噛んで食べる必要があるので、ダイエット効果も期待できます♪（プラス便秘解消効果もあります♪）それに何よりもおいしい！プチプチした食感に病みつきです（笑）【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】送料無料！ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.21

  コメント(6)

• 

  寒い日こそお弁当ー♪

  おはようございます♪momoです＾＾きょうは深夜にテレビにてサッカーの試合があり、オットはそれをDVDに撮り朝5時半に起きてみていた！！わたしも見るか起こされましたがあまりの寒さに遠慮しました（笑）だって本当に寒かったー(>_

  2008.11.20

  コメント(0)

• 

  朝までぐっすり♪

  おはようございます！momoです＾＾きょうは寒い！とは言っても、冷えとり靴下4枚履き＋シルクズボン下＋レギンス＋パジャマのズボンで寝たわたしは朝までぐっすりでしたが（笑）去年まで一体どうやって眠っていたんだろう？って思うほど快適です＾＾しかも体重も自然と落ちてるし♪オットはわたしほど重装備ではありませんが＾＾；すでに冷えとり靴下のとりこです♪冷えとり靴下を4枚以上履かないと安心して眠れない！らしいです（*^_^*）冷えとりについてはこちらのブログでやってます＾＾【今日のお弁当】・チャーシュー（実家からおすそわけ、今週はこれで行く予定！）・春菊の胡麻よごし・カボチャとさつまいものサラダ・五目煮豆・ねぎのしょうが煮・きのうのお味噌汁（別ブログにリンク）・玄米（コチラの玄米です＾＾プチプチおいしい☆【農薬・化学肥料未使用栽培　玄米】）きょうも元気にがんばりまーす♪ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.19

  コメント(4)

• 

  玄米のおいしい食べ方♪

  おはようございます!momoです＾＾玄米おいしく頂いてます＾＾なんだかプチプチした食感がとても良いのです♪それと、炊飯器で炊いていますが『玄米活性コース』というコースが付いていたのでそのコースで炊いています。この炊飯器の方が古いものを使ってます＾＾象印の同じシリーズをお使いの方、『玄米活性コース』がついてるかもしれませんよ♪これのおかげなのか？この玄米がおいしいのか？とってもおいしく炊けるのです♪玄米はこちら＾＾初めてなので量の少ないものでお試ししました。やっぱり次に買うのも無農薬玄米にします！！でもこのコース、炊き始める2時間ほど前からスイッチが入ります。。電気代がちょっと心配（笑）なのできょうは少しまとめ炊きしておきました＾＾昔はまとめ炊きすると、オットがたくさん食べちゃって意味がなかったけれど（笑）今ではちゃんと1人前のご飯で足ります＾＾運動も大事だけれど食べる物、特にカロリーよりも量をコントロールできるようになることが大切です＾＾量をコントロールできるようになれば、必然的にカロリーも少なくなりますから＾＾詳しくはＨＯＭＥの3．常識を変える（食事編）『食べすぎてしまうあなたへ』から詳しく書いています＾＾【今日のお弁当】・コロッケ（実家からおすそわけ）・コーン・セロリと人参のきんぴら・五目煮豆・ 我が家のしょうがＤＥなす by たまおたまお・玄米（ソボのお新香炒め）・きのうのお味噌汁お弁当にコロッケ。。うらやましー！！（*^_^*）ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.18

  コメント(0)

• 

  今週もはじまる！

  おはようございます、momoです＾＾きょうもスッキリと起きられました☆冷えとり効果が出てるのかなー＾＾うれしい☆（冷えとりについてはコチラのブログにてまとめ中です＾＾）【今日のお弁当】・チャーシュー（実家からおすそわけ、お弁当に使います（笑））・こんにゃくの甘味噌あえ・カボチャのサラダ・五目煮豆・ 我が家のしょうがＤＥなす by たまおたまお・玄米・わかめのお味噌汁今週はあまり常備菜作らなかったー（涙）うまくやり過ごさねば！！ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.17

  コメント(2)

• 

  詰めるだけ弁当

  おはようございます！momoです＾＾待ちに待った週末です♪（オットは仕事ですが・・・）いざ、常備菜作りを！（笑）【今日のお弁当】・ナスの豚キムチ（ソボのおかげで1週間入れられましたー☆）・こんにゃくの甘味噌和え・カボチャと小豆のいとこ煮・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by まさっち・五目煮豆・白米（冷凍ご飯（笑）下に玄米も入ってます･･（笑）上にはソボのお新香炒め）・わかめの味噌汁詰めるだけで1週間過ごせました＾＾今週末はどんなもの作ろうかなー？そうだ、常備菜作りの前にお掃除して幸せになろうっと♪お家大好き！お家万歳（笑）ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.15

  コメント(4)

• 

  お弁当生活

  おはようございます！momoです☆きのうの夜オットは冷え取り靴下（別ブログへリンク）をはいて寝なかったらしく朝起きたら布団を取られていました。。冷え取り靴下をはいて寝たときは、布団とらないのに！とは言ってもわたしは靴下＋ズボン下＋レギンスだったので寒くて起きるようなことはなかったけど＾＾（あったかー☆）オットも靴下をはかずに寝たことを後悔していました（笑）きょうかはらお風呂から出たら忘れずにバスマットの上で履いて下さいな！【今日のお弁当】・ナスの豚キムチ（ソボから差し入れ）・こんにゃく甘味噌和え・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by まさっち・ほうれん草のおひたし・五目煮豆・玄米・わかめのお味噌汁ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.14

  コメント(2)

• 

  温かいお弁当＾＾

  おはようございます！momoです☆きょうはどうやら晴れそうです＾＾やっぱりお天気が良いと気持ちも晴れ晴れします☆ついでにもう少し暖かくなってくれるとうれしいなー＾＾；【今日のお弁当】・ナスの豚キムチ（ソボから差し入れ）・こんにゃく甘味噌和え・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by まさっち・カボチャと小豆のいとこ煮・五目煮豆・玄米・根菜の豆乳味噌汁寒くなってくると保温ジャーのお弁当ってほんとに良いですよ＾＾スープが入れられるので、それだけでおかずになるし♪温かいものを食べると、お腹も体も温まり満足感が得られますよ☆妻としてはおかず1段のお弁当箱にしたいですが（笑）女性ならこのくらい？保温ジャーにしては珍しくかわいい感じ♪オットのはおかず一段に買い替えたい（笑）ごはん軽めの、小中学生向けです＾＾ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆応援して下さってありがとうございます！＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.13

  コメント(4)

• 

  痩せるためにほんとうに必要なこと。

  おはようございます！momoです＾＾きのうの夕食のUPが遅れておりましたが、先ほどUPしました＾＾；ベジごはんにご興味があればぜひご覧ください☆【今日のお弁当】・ナスの豚キムチ（ソボから差し入れ）・ ご飯が進む☆厚揚げのゴマ味噌和え♪ by naoming・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by まさっち・ほうれん草のおひたし・五目煮豆・玄米（上にカブの葉っぱのふりかけ）・根菜の豆乳味噌汁玄米はこちらでお試しを買ってみました＾＾玄米ってパサパサ・ぽそぽそのイメージだったけどなかなかモッチリと炊きあがってよかった＾＾これからも玄米にしようと思います♪あ、ダイエット中は白いお米たべてましたよ＾＾；玄米はより健康志向が高まった結果です（笑）痩せるために必須なのはむしろ他のこと！ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.12

  コメント(2)

• 

  かぼちゃのいとこ煮

  おはようございます！momoです☆きのうは実家で夕食でした＾＾遅くなってしまったのでウォーキングもお休みしバタバタしていたので寝る前の片付けもサボってしまいそして今日起きたのも遅くなってしまいました。。リズムっていったん見失うと連鎖的に続いて行きますね。。リセットお掃除がんばろ☆【今日のお弁当】・ナスの豚キムチ（実家からの差し入れ）・ほうれん草のおひたし・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by 10047;まさっち10047;・ ご飯が進む☆厚揚げのゴマ味噌和え♪ by naoming・カボチャと小豆のいとこ煮・トマト・玄米ごはん♪(上にソボのお新香炒め）・わかめのお味噌汁いとこ煮と豚キムチを並べて入れたら、見えにくいお弁当になっちゃった＾＾；気を付けます。。。（笑）はじめて小豆を煮ました＾＾いとこ煮作ってみたかったのです♪おいしいといいなぁちなみに、小豆にはカリウムが多く含まれます＾＾女性は月一のときに体重が増えたりしますが、これも脂肪ではなく水分のせい。なのでカリウムを多く含む小豆をとるようにしましょう＾＾たとえばお赤飯とか＾＾昔の人はきっと知っていたに違いない。。（笑）ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.11

  コメント(9)

• 

  玄米デビュー☆

  おはようございます！momoです☆とうとうデビューしました。ずーっと気になっていた玄米です＾＾せっかく食べるのなら、体にいいものを。と思い以前から試してみたかったのです＾＾でも、いきなり10ｋｇとか買って合わなかったらイヤだったので＾＾；お試しセット？からにしてみました☆【農薬・化学肥料未使用栽培】初回のみこちらで送料無料でお試しです＾＾きょうからデビューなのでまだ頂いておりませんが、味ももちろんレポしたいと思います＾＾でも炊き立ての玄米はとてもおいしそうに炊けました＾＾オット、かなり嬉しそう(笑)【今日のお弁当】・チャーシュー(冷凍庫の片隅で発見！捨てられず(笑)お弁当用にします＾＾；）・ほうれん草のおひたし・ レンジdeツヤうま☆にんじんのグラッセ by 10047;まさっち10047;・ ご飯が進む☆厚揚げのゴマ味噌和え♪ by naoming・オクラとナスのポン酢炒め煮・トマト・玄米ごはん♪(上にカブの葉っぱのふりかけ）・わかめのお味噌汁きょうもクックパッドさまさまのお弁当です＾＾；とは言ってもかなりレベルアップしたような気がする！ふふふー（＾ｕ＾）うれしいな♪わたしのランチも後ほどUPしますね＾＾お楽しみに？＾＾ダイエットの詳しい秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.10

  コメント(6)

• 

  まずは始めてみよう！

  こんにちは！momoです＾＾そうじに夢中になっていたら、ブログＵＰし忘れていました＾＾；てっきり朝やったつもりだったんだけれど（笑）【今日のお弁当】・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・ れんこんの青のり焼き by Lantana・コーン・鶏ハム・ほうれん草（下にマヨ醤油）・ご飯（ソボのお新香炒め）・わかめのお味噌汁Mrs.ロビンソンさんへ、クックパッドのリンクの説明間違えちゃった！クックパッドのレシピの一番下の【外部ブログ用リンク】をコピーして、本文に張り付けるだけでリンク張れます！ｺﾞﾒﾝﾅｻｲー(>__

  2008.11.08

  コメント(6)

• 

  お弁当のおかず☆大活躍したもの

  おはようございます！momoです☆雨の金曜日となってしまいました。が、最近乾燥気味だったので湿度が上がってこれはこれで良い！（笑）こんな曇り空で窓が結露しているようなときは、窓掃除のチャンスですねー♪無駄な力を入れずにきれいになります（*^_^*）【今日のお弁当】・鶏ハム・ 定番☆五目豆 by 海 砂・えびいも煮（実家より差し入れｖ）・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・コーン・プチトマト・ごはん（上にカブの葉っぱのふりかけ）・わかめのお味噌汁（ダシは自分でとったもの♪）カブの葉っぱのふりかけ、乗せすぎてモジャモジャ（笑）今週は五目豆が大活躍でした＾＾（4目しか入ってませんが（笑））実はたくさん作って冷凍庫にストックされていますー♪来週も五目豆は続く・・・（笑）わたしのランチも後ほどＵＰ予定＾＾きょうも一日がんばります（＾－＾）30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.07

  コメント(2)

• 

  やっぱりお家ご飯が好き☆

  おはようございます！momoです☆昨日の夕食は思わぬ外食でした＾＾；外で食べると楽だけど、正直いまはお家ご飯のほうが好きです（*^_^*）カンタンなものばかりだけど、お家ご飯きょうもがんばります☆【今日のお弁当】・鶏ハム・ 定番☆五目豆 by 海 砂・えびいも煮（実家より差し入れｖ）・ホウレンソウ（下にマヨ醤油）・コーン・プチトマト・ごはん・わかめのお味噌汁（ダシは自分でとったもの♪）わたしのランチも後ほどＵＰ予定＾＾きょうも一日がんばります（＾－＾）30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.06

  コメント(4)

• 

  コースランチ！

  こんにちは！ｍｏｍｏです♪なんと、会社の方がご馳走してくださいましたo(^-^)oいい人ばかりに囲まれて、わたしはほんとに幸せものです☆☆【今日のランチ】・カボチャのスープ・サラダ・地鶏焼き・ごはん・おみそ汁・バニラアイスサービスランチとは言ってもコースです！午後も頑張ります！（俄然やる気（笑））オットは今日もお弁当☆オットのお弁当は一つ前の日記をご覧ください(^O^)ダイエットの秘訣はｈｏｍｅからどうぞ！質の向上を目指すもう一つのブログ、日々向上もよろしくお願いします♪

  2008.11.05

  コメント(2)

• 

  余っている緑茶の活用法！

  おはようございます、momoです＾＾きょうも少しだけ早起きして、窓を開けてカンタンにお掃除を済ませました♪気持ち良いなー（*^_^*）きょうも良い日にします！【今日のお弁当】・鶏ハム♪・ ねぎのとろとろさっぱり煮 by 海辺のキッチン・ 定番☆五目豆 by 海 砂・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・ほうれん草（下にマヨ醤油）・ れんこんの青のり焼き by Lantana・プチトマト・ごはん（ソボのお新香炒め）・ 白菜とかぶのあったかミルクスープ by いつもこつぶクックパッドさまさまのお弁当＾＾；いや、夕食もです（笑）ほんと便利な世の中です♪この前の週末、冷蔵庫の中もお掃除しました＾＾賞味期限切れこそなかったけれど、どうして取っておくのかというものばかりでした（笑）そして緑茶が出てきました。飲むだけでやせるお茶？を飲み始めてから、あったかい緑茶は家では飲まなくなりました。でも夏の間は水だし緑茶を飲んだりしたので、夏の残りの緑茶があったのです。その緑茶をフライパンで炒って、ほうじ茶を作ってみました♪これがウマイ！そうじするまで緑茶があるのをすっかり忘れていたので、よかった＾＾発酵茶でない緑茶も、炒って火を通すだけで体を温めるお茶になると思います＾＾余っている緑茶があったら試してみて下さいね＾＾30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.05

  コメント(2)

• 

  初めての挑戦☆

  おはようございます！momoです＾＾きょうも早起きお掃除成功☆☆ほんと早起きをして、窓を開けてお掃除をするとすーっきりします（*^_^*）前は起きてお弁当の支度をしながら半目（白眼）状態でしたが今ではぱっちりと開いた目で支度ができます＾＾朝起きたら換気と簡単なお掃除、おススメです☆【今日のお弁当】・鶏ハム♪・ ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸・ 定番☆五目豆 by 海 砂・ほうれん草（下にマヨ醤油）・コーン・プチトマト・ごはん（ソボのお新香炒め）・きぬさやのお味噌汁初めて豆を煮ましたー☆☆五目煮豆に品目が一つ足りませんでした（笑）（ごぼう・レンコン・こんにゃく・コンブ）人参を入れればよかったんだけど、ニンジンあまり好きではないので常備されておりません（笑）今度は入れて作ってみよう＾＾大根とこんにゃくも、はじめは違うものを作ろうと思っていたので切り方がちょっと違います。。でもお弁当にはこのくらいの大きさの方が食べやすい！といいな（笑）常備菜をたくさん作ったので、しばらくはお弁当が楽かも（＾ｕ＾）でもあっという間になくなっちゃうんだよなぁ＾＾；30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞普段の夕食はコチラでゆるベジごはんに挑戦していますこんなに食べてもやせられる！（笑）過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.04

  コメント(2)

• 

  祝日出勤。

  おはようございます！momoです＾＾きょうはオットは祝日出勤。。普段から休みは日曜しかないので祝日が出勤になるとちょっとかわいそうと思います。。これがドイツなら大変なことになるんだろうな（笑）ドイツ在住のErdbeerさんのブログを拝見するところ休日はスーパーやデパートもお休みだし、アパートなどでは掃除や洗濯もしてはいけないらしい。。住むには不便かもー？と思うけど働くにはかなり幸せそう☆☆それに慣れてしまえばお店が開いていないのも問題なさそうだし（*^_^*）お店がお休み＝電気代も削減で、きっとエコにもつながるしね☆日本も休日は全面的にお休みになれば良いのになぁ。。(>_

  2008.11.03

  コメント(6)

• 

  お部屋もダイエット☆

  おはようございます！momoです＾＾昨夜からフリースパジャマに変えたおかげであったかく眠れました♪あとでオットのパジャマの毛玉取りの続きをしようっと（笑）【今日のお弁当】・鶏ハム（これはもう定番（笑））・コーン・ほうれん草のマヨ醤油和え・ホワイトアスパラガス・カボチャ煮・ごはん・わかめのお味噌汁最近お掃除に燃えております☆いらないものを処分して、ピカピカに磨き上げる作業はダイエットに似ています＾＾心も体もお部屋も、いらないものを取っておくから場所をとるんです。必要のないものはスッキリと整理して、必要なものはピカピカに磨きましょ＾＾この本を読んでからお掃除に夢中です（笑）かなりオススメ！30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでやっております＾＾過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.11.01

  コメント(4)

• 

  今年もあと2か月。

  おはようございます！momoです＾＾眠い目をこすりながら、早起きしております=3それでも起きると、とっても気持ちが良い☆オットもわたしも太っていたころは、早起きなんて想像だにしませんでした＾＾；夜はギリギリまで起きて、朝もギリギリまで寝る。。やはりウォーキングに行くようになってから、考え方が大きく変わったような気がします＾＾【今日のお弁当】・鶏ハム（今日は切り方を替えてみた（笑））・カボチャ煮・ほうれん草とコーンの塩コショウ炒め・ホワイトアスパラガス・おから（実家から差し入れー♪）・ごはん・わかめのお味噌汁（自分で取っただし☆）おからは実家から差し入れですが、実家のお手製ではなく（笑）ハハのお友達が下さったものです＾＾わたしが好きなので、ハハのお友達がわたしの分もくれました（*^_^*）ほうれん草とコーンと、本当は鶏ハムも炒めようと思ったけどうっかり忘れました（笑）なので鶏ハム、切り方のみがいつもと違います。。きょうで10月もおしまいです。ことしも残すところあと、2か月。2か月じゃ痩せられないとあきらめる前にまずは行動に移してみてください。2か月では無理でも、半年後、1年後にはきっと痩せられているはずです。今から半年後なら、夏に余裕で間に合います。短いスパンではなく、長い目で見てください。人生の長さから言えば、1年なんて結局短いのですから＾＾30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでやっております＾＾過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.10.31

  コメント(4)

• 

  自分でとったダシ☆

  おはようございます、momoです＾＾きのう夜、ウォーキングへ行ったら急に寒くなっていてビックリ。おとといまで秋だったのに、昨日の夜から冬になったみたいです。。となると、着て行くものに困ります(>_

  2008.10.30

  コメント(2)

• 

  鶏ハムのお味。

  おはようございます！momoです＾＾きょうも良い朝です☆気持ちよく行ってみよう！【今日のお弁当】・鶏ハム・ナスと長ネギの炒めポン酢煮（昨日のおかず）・カボチャ煮・ほうれん草（下に醤油とマヨネーズ）・ホワイトアスパラガス（下にマヨネーズ）・ごはん・キャベツとジャガイモと玉ねぎのお味噌汁鶏ハム、おいしいとのこと(^_^)ヤッター＾＾夕食だけベジごはんもこちらのブログで続けています。ご興味がある方はゼヒご覧ください＾＾わたしのランチも後ほどUP予定です☆きょうは何にしようかなー＾＾30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでやっております＾＾過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.10.29

  コメント(2)

• 

  はじめての手作り♪

  おはようございます！momoです＾＾きょうも朝からお掃除と換気でスッキリ☆気持の良い朝を迎えられました＾＾この調子で1日過ごすぞー（＾－＾）【今日のお弁当】・ しっとり＆リーズナブルな鶏ハム by ｔｉｍｔａｍ・カボチャ煮・小松菜と油揚げの煮びたし・カブのしょうが焼き（昨日の夕食のおかず）別ブログです＾＾・ホワイトアスパラガス（下にマヨネーズ）・ご飯・キャベツと玉ねぎとジャガイモのお味噌汁（これも昨日の残り！（笑））鶏ハムとうとう作ってみました！おいしいと良いな＾＾わたしのランチも後ほどUP予定です☆きょうは何にしようかなー＾＾30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでやっております＾＾過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.10.28

  コメント(8)

• 

  日曜日もお弁当？

  おはようございます！momoです☆今週も今日でお弁当作りはおしまい♪でもこの週末におかずを仕込まなきゃ（笑）ということは、日曜日も結局お弁当づくり（笑）お弁当作りに終わりはないのだー(^_^)【今日のお弁当】・ウィンナー・かぼちゃサラダ（×2）＾＾；・小松菜の煮びたし・ごぼうのきんぴら・ごはん・豆乳みそスープ（昨日の残りです）ウィンナーはこれでおしまい！これからは加工肉は買わないようにします！！実は以前から、わたしはウィンナーが食べられません。。昔は好きだったのに、あるときから食べると気持ち悪くなってしまったのです。オットは大丈夫だからとお弁当のためだけに買っていましたがハムが自分で作れることを、ぽんちゃんさんやfuさんから教わりました＾＾この週末にチャレンジしてみます☆これからは手作り出来るものはなるべく手作りしていこうと思います♪30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでやっております＾＾過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.10.25

  コメント(6)

• 

  雨の金曜日

  おはようございます、momoです♪きょうは朝から雨ですが、元気にすごしましょー☆今週はなんとか早起きと簡単な掃除を続けられましたー＾＾いつもなら金曜日の我が家はほんとに散らかっていたのですが（ｱｾ）きょうはまぁまぁ片付いております！夜も雨なら、ウォーキングにはいかないのでお掃除しようかなー♪【今日のお弁当】・ウィンナー・小松菜の煮びたし・ごぼうのきんぴら・レンコンのマリネ・カボチャサラダ・ごはん・わかめのお味噌汁しまった、昨日と全部一緒だ（笑）30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラでやっております＾＾過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.10.24

  コメント(0)

• 

  毎朝お掃除☆

  おはようございます♪momoです＾＾きょうはあいにくのお天気ですが、構わず朝から窓を開けて換気タイム☆今週の月曜日から朝は欠かさず換気していますが、気持ちが良いのです＾＾そして簡単にだけど、ペーパーモップでお掃除も継続中！最近お掃除に夢中ですー♪【今日のお弁当】・ウィンナー・小松菜の煮びたし・ごぼうのきんぴら・レンコンのマリネ・カボチャサラダ・ごはん・わかめのお味噌汁あっという間に木曜日です＾＾きょうも1日がんばろーっと♪30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞昨日の夕食はコチラから過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.10.23

  コメント(2)

• 

  デトックスランチ

  おはようございます♪momoです＾＾起きたときは良いお天気でしたが、今は雲が出てきました。。洗濯物、休みの日くらいカラッとしたのを取り込みたいですな。。【今日のランチ】・デニッシュパン（２枚ずつ）・バターロール（オット３個・わたし１個）・デトックススープ（オットはどんぶりで）デトックススープは先週作って置いたもの。先週は食べるタイミングを失いました＾＾；週の初めに作っておけば、いつでも野菜不足が解消されますよ＾＾毎食野菜をとるのはダイエットには不可欠ですから！これからの時期、サラダで食べるよりスープで食べた方が断然温まるし毎食サラダを作るよりも、デトックススープをたっぷり作っておくほうが楽ですから＾＾日曜日のきょう、作ってみてはいかがでしょうか(^_^)コンソメベースですが、味噌を溶いてもおいしいし、ホールトマトを入れてもおいしいですよ＾＾以前の夕食はこちらからどうぞ＾＾30キロやせて維持している最中も、このくらい食べていましたから＾＾30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞日々向上はコチラから

  2008.10.19

  コメント(2)

• 

  土曜日もお弁当！

  おはようございます＾＾momoです☆きょうはいい天気だ！がんばってお掃除とお洗濯しまっす☆【今日のお弁当】・豚肉と玉ねぎのショウガ焼き・レンコンのマリネ・トラマメ煮・マカロニサラダ・ごはん（カブの葉っぱとセロリの葉っぱのふりかけ）・デトックススープ今週のお弁当もきょうでおしまい♪また常備菜作らなきゃなー＾＾いつも同じになってしまうので、今回はレシピ検索してみようっと（*^_^*）30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞日々向上はコチラから過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.10.18

  コメント(2)

• 

  お弁当、なし。。

  【今日の計測】・オット　体重：６６．２キロ　　　体脂肪率：１６．５％・momo　　体重：４４．０キロ　　　体脂肪率：１８.９％【今日のお弁当】・おにぎり・カップラーメン（あとで買って食べるそう。。）きょうはオットさん、出かけるそうです。そう、飲みに行くんだそうです。お弁当箱は荷物になるからいらないんだそうです。なので昨日の夜から自分でおにぎり作ってました。きょうは朝から会社まで送らせられます。いつもはバイク通勤なので、飲みに行くときは朝車で送らせられるのです。また、朝帰りはやめてほしいです。飲みすぎない程度に帰ってきてほしいものです。30キロダイエットの秘訣はＨＯＭＥからどうぞ♪ランキング参加中です。応援お願いします☆ランキングサイトへのわたしの熱い想いはコチラをご覧ください＾＾↓やせたオットの写真は３０キロやせる前のスーツを着た写真に変更！＞＞ダイエットブログランキング♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞日々向上はコチラから過去ブログはこちらからどうぞ＾＾

  2008.10.11

  コメント(2)

全268件 (268件中 151-200件目)

< 1 2 3 4 5 6 >