30kgダイエット＊その後の暮らし

[lunch] カテゴリの記事

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  オットの好物。

  こんにちは！momoですオットは健康診断から帰ってきました＾＾おなか減ったーということでお昼にしました。オットが作ってくれました☆【今日のランチ】・焼きそば・レーズンロール（一人1個）・豆乳【食後のデザート】・アイス（ファミリーパックの氷いちごとソーダの棒アイス）オットは焼きそばが大好き（笑）わたしも好きですが、そんなに頻繁に食べたいとも思わないのでたまにしか買いません。なので焼きそばだとテンションあがるそうですオットの場合、好物と呼ぶものが大量にありすぎて『結局何でもおいしい』という感じがします＾＾ま、好き嫌いがなくって良いことだ（笑）わたしはニンジンがあまり好きではありません。。なのに、きょうの焼きそばったら・・・（涙）オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから

  2008.07.27

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  土曜日だってお弁当☆

  おはようございます、momoですきょうは先週の過ちを繰り返さないために（過去記事リンク）がんばって掃除を終わらせました＾＾；洗濯物の山はきのうの夜せっせと畳んでおきましたついつい洗濯物をたたむのを週末まとめてやってしまいます・・・。毎日畳んでおけばラクなのは分かるんですが、ねぇ＾＾；おかげで平日はソファの上が洗濯物でいっぱいで、人が座れません（笑）【今日のお弁当】・ハンバーグ（自家製冷食）・高野豆腐・ ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）・サラダ（レタス・大根・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁土曜日も毎週お仕事のオット。土曜日くらいはお弁当でなくても良いかなと思いますがやはり『量をコントロール』するにはお弁当が一番最適☆カロリーも重要だと思うけど『量をコントロール』できるようになることがダイエットの近道です体のためにもがんばってお弁当作ったよ（つめたよ笑）夏バテしないでガンバっておくれオットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットはとてもカンタン♪30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから

  2008.07.26

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  チキンシリーズ

  おはようございます、momoです昨日の夜もすこし夜更かししちゃって（ｱｾ）今朝は30分ほどお寝坊☆30分多く寝てスッキリしたかと言われればビミョーですが（笑）どうしても起きられない日ってあるじゃないですか？【今日のお弁当】・チキンナゲット（3個）・ゆで卵・ひじき・サラダ（キャベツ・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁お弁当のおかずも同じものばかりになってしまいます。。レパートリーがふえません（涙）わたしのランチも後ほど公開予定！きょうは何にしようかなーオットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットはとてもカンタン♪30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾応援ありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから

  2008.07.25

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  チキチキボーン。。

  おはようございます、momoですきょうはとっても眠い！（笑）そんな日もあるさ、きょうは早く寝よ【今日のお弁当】・チキチキボーン（3本）・ゆでたまご・ ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）・サラダ（レタス・大根・人参・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁昔、わたしの祖母がチキチキボーンのことチキンチキンボーンって言ってました。おしい！後ほどわたしのランチも公開予定＾＾きょうは何にしようかな♪オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから

  2008.07.24

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  たまごが半熟だったのだ。

  おはようございます、momoです連休明けは『もう水曜日！？』ってかんじでうれしい！さぁあとちょっとがんばろ＾＾【今日のお弁当】・ウィンナー（ケチャップにて）・ゆでたまご（下にマヨネーズ）・ ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）・サラダ（レタス・オニオンスライス・コーン・大根スライス）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁 ピーマンとにんじんの胡麻味噌和え by かのんママ（'-'*）はきのうたくさん作っておきました＾＾ちょっと味見したらおいしかったお弁当の彩りにいいと思いません？電子レンジで出来るのでかなりおススメ！味もしっかりしていて、夏のお弁当にピッタリだと思います後ほどわたしのランチも公開予定！きょうは食べ過ぎないようにしよっと＾＾；オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。これを励みにブログをやっています＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから

  2008.07.23

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  なんとか作れました！

  おはようございます、momoです休み中はぐうたらし続けましたがお仕事のきょう、なんとか起きられました。（起こしてもらいました＾＾；）お弁当もやっとこ作り終えましてきょうからお仕事がんばりましょう☆【今日のお弁当】・ハンバーグ（自家製冷食の主なおかずがハンバーグだけに…!）・胡桃小女子・ゆで卵・サラダ（レタス・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁買い物には行っていたつもりだったのですが（笑）冷蔵庫の中にお弁当に役立ちそうなものはほとんどありませんでしたお休みの間って感覚が鈍るな。（平日も）わたしのランチも後ほど公開予定です☆お楽しみに！オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから

  2008.07.22

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  土曜も出勤！のオットのお弁当

  こんにちは、momoです朝、オットを見送ってから『よし、洗濯物の山をたたもう!』とソファに座ったら気がついたら11時でした(ﾟДﾟ;)いま、焦って掃除機をかけて、洗濯物もなんとかたたんで洗濯第二弾にようやく取りかかったところビックリした（笑）【今日のお弁当】・ウィンナー・高野豆腐・胡桃小女子・サラダ（レタス・水菜・大根・きゅうり・コーン・サラダビーンズ）・ごはん・わかめのお味噌汁最近、土曜日の朝に昼寝？朝寝？をしてしまうことが多くって時間がもったいなーい！ほんと、気をつけなきゃ！さぁ、わたしもそろそろランチにするかな？起きたばっかりって感じであまり食欲ないけど（笑）オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから

  2008.07.19

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  食べるサラダ☆

  おはようございます、momoですきょうも暑くて寝苦しかったー（涙）オットに話したら『そう？暑い？』とのこと。暑いよー！と返事をしたら『momoちゃんのパジャマが長ズボンだから、暑いんじゃない？』とのこと。そうかなー？パジャマ、ペラペラの薄地なんだけどなー（苦笑）今日から短いのにしてみようかな？【今日のお弁当】・ハンバーグ・高野豆腐・胡桃小女子・サラダ（レタス・コーン・サラダビーンズ・いんげん）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁サラダは豆系が入ると良く噛めて『食べるサラダ』になれるように思います食べにくいけど、お箸で食べてますよ＾＾お箸でつまみながら、少しずつ食べるのもダイエットには効果的☆あ、お箸でもかき込んじゃったら意味ないですが＾＾；オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆↓やせたオットの写真はコチラからどうぞ＾＾＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから

  2008.07.18

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  胡桃小女子

  おはようございます、momoですきょうも早起き♪最近ひとりで起きられるようになりつつあります（笑）願わくば、もう少しスッキリ目覚めたい＾＾；【今日のお弁当】・ウィンナー・いんげんのポン酢お浸し・胡桃小女子・サラダ（レタス・水菜・サラダビーンズ・コーン）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁胡桃小女子はおいしくって夫婦そろって大好きですたまにしか買いませんが（苦笑）あとでわたしのランチも公開しますね☆きょうは何にしようかな？オットは１年で３０キロやせられました。しかも維持し続けています＾＾ダイエットは難しいことではないんです！30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから

  2008.07.17

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  ハンバーグゥ☆

  おはようございます、momoですなんだかんだと早起きを続けています＾＾けれど、その早起きを有効利用できていないんじゃないかと最近気が付きました。。早起きしてネットサーフィンはダメですよー（苦笑）よし、がんばろ！【今日のお弁当】・ハンバーグ・いんげんのおひたし・高野豆腐・サラダ（レタス・水菜・大根・きゅうり・コーン・サラダビーンズ）・ごはん・わかめのお味噌汁お弁当に入れるおかずですがダイエット中もおかずは普通どおりでOK！特に鳥のささみや低カロなものにしたわけではありません！まずは、お弁当の量になれることが大切☆量をコントロールするところから始めましょ＾＾オットのお弁当も、今でこそ小さい入れ物の方をサラダにしてますがダイエット中、30キロ痩せる途中も普通のおかずを入れていました＾＾最近はオットが『サラダが良い』というのでサラダにしてます30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾

  2008.07.16

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  夏・塩分・ダイエット！

  おはようございます、momoですきょうも暑いですねー＾＾；夏バテしないように気をつけましょ☆【今日のお弁当】・スタミナ炒め風（実家からおすそ分け）・いんげんのお浸し・高野豆腐・サラダ（レタス・水菜・大根・コーン・きゅうり）・ごはん（梅干し）・わかめのお味噌汁暑いので、塩分が必要になります。夏の間はお弁当に梅干しを入れて塩分補給塩分は取りすぎると害にもなりますが夏はむやみに減らしすぎないことも大切です！塩分がないと、汗で水分が出て行き脱水症状にもなってしまいますから！塩分を取った場合、つまり食事をしたら必ず野菜を取りましょうこれも30キロダイエットの秘訣ですよ30キロダイエットの詳しい秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾

  2008.07.15

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  スタミナ炒め、なんつって。

  おはようございます、momoです月曜日の朝は眠いです（苦笑）でも、きょうも早く起きられた！自力で早起きできました【今日のお弁当】・スタミナ炒め風（momo実家より。キムチ・豚肉・ニラ炒め）・いんげんのおひたし・ひじき・サラダ（レタス・水菜・コーン・サラダ豆）・ごはん・わかめのお味噌汁実家からおすそ分けしてもらった炒め物に助けられました＾＾いつもありがたい☆お昼にはわたしのランチもUPしますね☆30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾

  2008.07.14

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  クロワッサン☆ランチ

  こんにちは、momoですきょうはオットとショッピングに行ってきました♪午前中に行ったから、すいてて良かったー！【今日のランチ】・クロワッサン・レタス・スクランブルエッグ（甘い味付け）・とうもろこし（一人一本）・豆乳（紅茶味）【今日のデザート】・こおり小豆＾＾こう暑いとアイスがおいしい！しかも氷系のねあとで買ってきたものなど別ブログ日々向上にUPする予定！今日中にUPしたいと思っていますがちょっと用事で出かけるので、おそくなっちゃったら明日かな？なるべく今日中にUP出来るように頑張ります☆30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾

  2008.07.13

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  お弁当は彩りよく・・・？

  おはようございます、momoです朝から良いお天気です♪洗たくものを干して、掃除して・・早く自由時間になれるようにがんばります【今日のお弁当】・ウィンナー（ケチャップで）・いんげんのおひたし（今週の緑のものはいんげんで通しましたｗ）・ひじき（自家製冷食）・サラダ（レタス・水菜・大根・サラダビーンズ・コーン・プチトマト）・ごはん・わかめのお味噌汁いんげんも自分でゆでて冷凍してあったものです＾＾緑の彩りは、たいてい自家製冷食冷凍野菜はコーンしか使わないようにしています＾＾；気をつけないとすぐに茶色ばかりになってしまうので（苦笑）緑の野菜の自家製冷食はなるべく用意しておこうと思っています☆きょうの夕食は週末ごはんだから楽しみますオット、週末ごはんを楽しむために昨日の夜からあるものを冷蔵庫に漬けこんでいます（笑）あるものとは・・・！？夕食ブログUPまでお待ちくださいー30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾

  2008.07.12

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  ザ☆肉野菜炒め

  おはようございます、momoですきょうも早起き成功☆☆☆毎日とっても充実しています太っていて、たばこを吸っていた頃からすれば考えられないくらい健康体そして、比較にならないくらいの充実感です☆【今日のお弁当】・肉野菜炒め・高野豆腐・いんげんのおひたし・サラダ（レタス・大根・水菜・サラダビーンズ）・ごはん・わかめのお味噌汁肉野菜炒めは昨日の夕食のあんかけです＾＾；なのでほとんど詰めただけ～♪残りものでもイヤな顔一つしないオットに大感謝☆というか、オットの作ったものだしね＾＾；わたしのランチは後ほどUPしますね30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾おかげさまで体質改善ダイエットにて1位になりました☆☆☆いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾

  2008.07.11

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  ひさしぶりにウィンナー☆

  おはようございます、momoですきょうのお弁当は久しぶりのウィンナー。わたしがウィンナーを食べると胸やけマンになるので（苦笑）最近買っていませんでしたでも、いまはお弁当はオットだけだしオットはウィンナー好きなのでわたしも好きなんだけど、食べると胸やけマンになってしまいます・・・。【今日のお弁当】・ウィンナー　ケチャップで・いんげんのポン酢おひたし・高野豆腐・サラダ（レタス・水菜・きゅうり・コーン・プチトマト）・ご飯・わかめのお味噌汁やっぱりわたしもお弁当が良いなぁ。パンもおいしいけど、ついつい食べ過ぎちゃったりするんだもの（苦笑）そんなわたしもランチも後ほど公開しますね30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾

  2008.07.10

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  メカジキのバター焼き

  おはようございます、momoです今日からちょっとだけ早起きをしてみていますやりたいことが山盛りなのに、時間がないので（苦笑）寝る間も惜しんでみました☆早起きが定着できるといいな♪【今日のお弁当】・メカジキのバター焼き・ひじき・いんげんのおひたし・サラダ（レタス・キャベツ・きゅうり・サラダビーンズ・おくら・プチトマト）・ごはん・わかめのお味噌汁メカジキのバター焼き、おいしいといいなわたしはめったにお弁当にお魚を入れないので＾＾；というか、夕食にもあまり食べないなぁ。ついつい面倒に感じてしまいます。。冷凍庫に買ってきた干物がたまりつつあるので（！）近いうちに頂かなければ30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾

  2008.07.09

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  鶏肉の胡麻衣焼き☆

  おはようございます、momoです昨日の夜は暑くて寝苦しかったのに、今朝は寒いお天気もはっきりしないみたい。。パーっと晴れてほしいけど、暑いのはイヤ（笑）とは言いつつ、もう梅雨もおしまいかなー？【今日のお弁当】・鶏肉の胡麻衣焼き・いんげんのおひたし・高野豆腐・サラダ（レタス・コーン・サラダビーンズ）・ごはん・わかめのお味噌汁サラダはサラダビーンズに助けられました30キロダイエット成功の秘訣はHOMEからどうぞ♪ランキング参加中です。応援、励みになります＾＾いつもありがとうございます☆＞＞ダイエットブログ♪＞＞人気ブログランキング☆＞＞別ブログ日々向上はこちらから＾＾

  2008.07.08

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