太極拳の良さは…。
毎朝やらないと、忘れ物をしたみたいで気持ちが悪いのです。最近は仲間が出来まして、一緒にやったりしています。何が続けさせているのかと思っていました。身体を動かすと云うのが一番なのでしょうが、ゆっくりとした動きの中で、身体のあちこちの部分が働いているのが強く感じられます。また、重心移動が気持ち良く感じます。で、終わった後も気持ちが良いというか、落ち着く所が魅力です。大腰筋や、赤筋が鍛えられて基礎代謝が上がるのも大きな成果です。教室、道場に通って正式に学んでいる方は、まったく違う良さを感じているのでしょうか？
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