筋肉バランス
肩こりが酷い時、普通はガチガチに固くなった部分を緩めれば楽になるだろうと考えると思います。でも、実際に筋肉の状態を調べてみると、ガチガチに固くなった部分とフニャフニャに弱っている部分があります。そのどちらにも対処しておかないと十分な効果が得られません。健康のためにウォーキングなどをする場合でも、筋肉バランスを手っ取り早く整えておくことをお勧めします。もし、準備を怠ったまま頑張りすぎると、日常生活で気づかない内に疲労が溜まっている筋肉はガチガチに固くなっていきます。その疲労して固くなる筋肉の場所によって腰痛になったり、膝痛になったりします。私は今、『心身を整える武術気功 十八羅漢功入門』という本を出版準備中です。この本で解説している気功体操は筋肉バランスを整える効果もありますので、例えばウォーキング前の準備体操としても効果を発揮します。せっかく健康のために何か運動をしても、それが原因で体にトラブルが出てしまっては本末転倒です。なお、精武整体院では上記のような考えに基づき、筋肉バランスの調整と生命エネルギーである「気」の状態や流れを整える身体調整を行っております。ご予約は下記ページから可能です。精武整体院https://www.okumuramasahiro.com/
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