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2016.01.04
カテゴリ：ダイエット
今年の目標の１つに、毎日、１万歩以上歩くことを上げています。
本日、４日目ですが、今のところ毎日１万歩を続けています。 カウントは、iPhoneで自動カウントしたものを、「Walker」という アプリで確認しています。 また、歩いている間は、WSJ(Wall Street Journal)のPodcastを 聴く時間にすることで、30分、１時間を、運動＆英語の両方の 時間として活用することで、約５年間、続けてきています。 今年も、頑張りたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.11.29 19:51:09
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